Principalul lucru în prietenie este abilitatea de a ierta

Se crede că principalul lucru din prietenie este abilitatea de a ierta. Într-adevăr, aceasta este o calitate foarte valoroasă. Este posibil să trăiești o viață plină și luminată dacă ții minte o mulțime de nemulțumiri mari și mici? Oamenii nici măcar nu știu cât de repede poți scăpa de rănile emoționale. Principalul lucru este să lași trecutul în trecut.

De ce este necesar să fii capabil să ierți?

Abilitatea de a ierta nu este doar o modalitate de a menține prietenia. Această abilitate facilitează viața, îmbunătățește sănătatea și îmbunătățește dispoziția. Dacă renunți la toate cuvintele frumoase despre relațiile umane, rămâne o parte pur pragmatică. Astfel, observațiile pe termen lung ale psihologi au ajuns la concluzia că persoanele care cuprindeau o ranchiună, mult mai probabil să se simtă rău și care se confruntă cu boala decat cei care fac perspectiva opusă. Mulți pot fi sceptici în legătură cu acest lucru, dar există o explicație pentru tot.

Dacă nu sunteți obișnuit cu abilitatea de a ierta, vă veți gândi constant la plângerile voastre. Ca rezultat, creierul va trimite impulsuri suplimentare îndreptate spre dezvoltarea hormonilor de stres în sistemul endocrin. Acest lucru duce la creșterea tensiunii arteriale și creșterea tensiunii musculare. în oameni supărați de multe ori există dureri de spate și palpitații. În plus, stresul reduce imunitatea. Astfel, puteți fi de 1000 de ori drept, nu doriți să iertați infractorul, dar suferiți de el însuși.

Abilitatea de a ierta nu numai că ajută la evitarea problemelor de sănătate, ci facilitează și procesul de comunicare cu ceilalți. Ignorând iritanții, unii oameni fac cu ușurință noi cunoștințe și se înconjoară cu prietenii. Psihologii numesc acest model eficient de comportament. Aceasta implică protejarea de gânduri neplăcute și emoții negative.

Ce este iertarea?

Abilitatea de a ierta este una dintre principalele calități prieteni adevărați și oameni înțelepți. În primul rând, merită să înțelegeți ce înseamnă. Nu este de a spune infractorului că este iertat. În acest caz, responsabilitatea va fi îndepărtată de la el și nu veți scăpa de insultele care vă sunt opresive. Este important să eliberați gândurile negative, protejându-vă de negativitate.

În primul rând, merită să înțelegeți că ceea ce sa întâmplat este un trecut care nu poate fi schimbat sau șters. Astfel, trebuie să încercăm să schimbăm atitudinea față de ea. Trebuie să acceptați faptul că ura și răzbunarea sunt în primul rând distrugătoare pentru dvs. În plus, răzbunarea a avut loc uneori nu aduce satisfacție, ci remușcări.

Să-ți ierți un prieten nu trebuie să uiți de actul său urât. Înseamnă să nu mai gândești la asta, să concentrezi atenția. Iartă - înseamnă să te pui în locul infractorului și să încerci să-i descifli motivația, care va fi motivul pentru manifestarea compasiunii. Chiar dacă considerați că un act este inadmisibil, iertarea va ajuta la menținerea unei relații umane calde.

De ce oamenii nu pot ierta?

Principala problemă a abilității de a ierta este că oamenii nu vor să se despartă de sentimentele lor de resentimente. Nu se întâmplă întotdeauna conștient. O persoană este atinsă de anumite cuvinte și fapte, agitând o furtună de emoții negative în el. Acest lucru îl face liber și chiar nesănătoase. Pentru a rupe acest cerc vicios, este important să alocăm timp pentru a înțelege situația prin "dezasamblarea" acesteia în detalii. În plus, o persoană are un astfel de sentiment ca mândria. Dar ești atât de fără păcat? Poate, după ce ai descoperit în tine viciile celorlalți, ți-ar fi mai ușor să uiți nemulțumirile.

Principalul lucru în prietenie este abilitatea de a înțelege și de a ierta

Prietenia este, probabil, una dintre cele mai frumoase și mai pure manifestări ale relațiilor umane. Cu toate acestea, chiar și între tovarășii cei mai credincioși există diferențe. Astfel, principalul lucru în prietenie este abilitatea de a înțelege și de a ierta. Acest lucru este important în astfel de aspecte:

• posibilitatea de a păstra, dacă nu de bine, relațiile cel puțin pașnice cu abuzul;
• conservarea sănătății, protejându-vă de emoțiile negative;
• Auto-îmbunătățire prin auto-control;
• mecanismul de autoapărare, care face o persoană mai puțin vulnerabilă la loviturile soartei.

Iartă și păstrează prietenia

Abilitatea de a ierta resentimentul este o calitate necesară, care ajută la menținerea unor relații bune cu oamenii. Nu este întotdeauna o ceartă - este sfârșitul prieteniei. Merită să economisiți dacă:

• Un om te-a rănit, fiind într-o situație dificilă. Este posibil ca el să o facă pe emoții, fără să vrea să te facă rău.
• Acest comportament este neobișnuit pentru o persoană. Din cauza unei turbidități momentale, este imposibil să se rupă relațiile puternice care se construiesc de mai mulți ani.
• Un prieten nu te-a jignit de rău. Este posibil ca o persoană să spună sau să facă ceva nepotrivit, fără să se gândească. Gândește-te, poate că nu a avut intenții rele.

Iartă-te și lasă-te

Abilitatea de a ierta este proprietatea oamenilor puternici. Dar acest lucru nu înseamnă întotdeauna menținerea prieteniei anterioare. În unele cazuri, este mai bine să nu ierți decât să eliberați o persoană:

• O persoană încearcă în mod constant să te umilească să te uiți mai bine pe fundalul tău. Chiar dacă arătați generozitate și iertați-l, cel mai probabil, relația voastră va continua în același spirit. Este mai bine să lăsați un astfel de prieten să plece.
• O persoană a comis o trădare. De exemplu, i-ați spus persoanei dvs. secretul sau l-ați setat pentru serviciu. Decisindu-se despre asta, el nu se gândea la prietenia ta. Desigur, nu este nevoie să ascundeți furia, dar este mai bine să nu mențineți relații strânse.
• O persoană urmărește un câștig material comunicând cu tine. După ce ați rezolvat un astfel de truc murdar, veți înțelege că prietenia nu trebuie păstrată.
• O persoană uitată de tine, nu vine în contact. Desigur, e insultător, dar nici cei mai apropiați prieteni nu pot fi întotdeauna împreună, pentru că toată lumea are o viață. În plus, poate fi un test de rezistență.
• Dacă prietenul tău ți-a făcut nici un rău, din cauza fricii de a suporta pierderi sau daune de relații cu unii oameni importanți pentru el, lasă-l să meargă. Nu faptul că data viitoare nu va face același lucru.

Cum să înveți să ierți?

Este important să puteți ierta într-o relație amicală? Absolut. Chiar și între cei mai apropiați pot exista diferențe și neînțelegeri. Imaginați-vă că ați întrerupt toate relațiile cu un prieten, care aveați resentimente față de el, ați făcut noi cunoștințe. Dar următoarea relație va fi ideală? Cu greu. Cel mai probabil, acestea vor fi însoțite de aceleași dezacorduri și certuri. Astfel, nemulțumirile se vor acumula, distrugându-vă din interior. Pentru a evita acest lucru, învață să ierți:

• veniți la conștiința că infracțiunile vă împiedică, că doriți să scăpați de ele;
• încercați să nu vedeți pe infractor pentru o vreme, pentru a nu vă mânia în mânie;
• dacă nu cunoașteți motivele actului, nu încercați să fanteziți despre el;
• Dacă infractorul încearcă să vă contacteze pentru a vă explica, dați-i acea ocazie;
• faceți o listă a deficiențelor voastre - este posibil să aveți aceleași păcate ca și infractorul și, dacă îl iertați, vă veți ierta.

Motivație pozitivă

În prietenie, abilitatea de a ierta este foarte importantă. Argumentele care susțin această afirmație sunt următoarele:

• vă eliberați de infracțiune, veți deveni o persoană independentă și invulnerabilă;
• poți fi acuzat de o energie pozitivă, trecând o dispoziție bucuroasă celorlalți;
• veți găsi mai ușor să comunicați cu actualii dvs. prieteni și să vă construiți relații cu altele noi;
• Din ochii voștri, giulgiul va cădea, ceea ce anterior vă împiedica să evaluați în mod adecvat situația și oamenii;
• veți învăța să beneficiați de comunicarea cu prietenii, ignorând mesajele negative;
• vei fi interesant pentru ceilalți, pentru că oamenii doresc întotdeauna puternici, înțelepți și independenți;
• veți avea șansa de a deveni o persoană de succes, pentru că gândurile negative vor înceta să vă coboare și să vă tragă în jos.

Motivație negativă

Abilitatea de a înțelege, de a ierta nu este inerentă în toate. Chiar realizând toate rezultatele pozitive ale unui astfel de act, oamenii nu pot renunța la nemulțumirile lor. Apoi, o motivație negativă vine la salvare. Deci, dacă veți continua să salvați nemulțumirile, se vor întâmpla următoarele:

• Insultul pe care nu l-ai iertat, cu timpul începe să crească, făcându-ți să suferi;
• dacă nu faceți față unei singure plângeri, nu puteți face față altora, iar practica lor arată că în fiecare an devine din ce în ce mai mult;
• din cauza unei tensiuni emoționale puternice, vă puteți aduce epuizarea nervoasă sau o boală gravă;
• incapacitatea de a ierta sunt conflicte constante, care ameninta nu numai comunicarea cu prietenii, ci si viata de familie;
• insultarea vă împiedică să vă bucurați de viață;
• dorința de a se răzbuna poate să te împingă acțiuni fără grijă, despre care veți regreta.

Nu mă pot gândi? Scrie!

Pierderea prietenilor este întotdeauna neplăcută și tristă, mai ales dacă acești oameni sunt foarte apropiați și dragi pentru dvs. Dar nu puteți continua relațiile prietenești, dacă simțiți un sentiment de resentimente din interior. Pentru a o eradica, trebuie să faceți timp pentru autoanaliză. Dar nu tuturor oamenilor li se dă posibilitatea să se scufunde, profund regândindu-se ce se întâmplă. Dacă vă referiți la această categorie, exprimați-vă toate experiențele în scris.

Imaginați-vă că trebuie să scrieți un raport în care trebuie să dovediți cititorului (în acest caz - pentru dvs.) că plângerea dvs. este într-adevăr justificată. Răspundeți la următoarele întrebări:

• Ce anume te jignesti?
• Ce detaliu ați prins cel mai mult?
• Aveți voi înșivă aceleași calități negative?

Destul de ciudat, mulți oameni sunt "tăiați" chiar în acest moment. Aducerea însuși să fie sincer, omul începe să realizeze că nu există motive semnificative pentru infracțiunea nu este, iar dacă acestea sunt încă acolo, trebuie să determine cauzele care au dus într-o situație de conflict. Poate că tu l-ai creat singur. Sau poate că este un semn de soartă.

Și, bineînțeles, nu uitați să dezvoltați un "plan anticriză":

• Cum veți trata astfel de situații de acum încolo?
• Ce experiență pozitivă poți desena?
• Cum vei sta relația ta cu abuzatorul?

Unele sfaturi utile

Construirea unei prietenii puternice este dificilă, dar este posibil să o distrugeți cu un cuvânt nemulțumit. Și infractorul nu este întotdeauna în ruptura relațiilor. Uneori, incapacitatea de a ierta cauzează mai mult rău. Dacă doriți să scăpați de această trăsătură negativă, luați în considerare câteva sfaturi utile:

• Nu trata iertarea ca o manifestare a slăbiciunii. Această abilitate este inerentă numai oamenilor înțelepți și puternici.
• Percepe certuri și resentimente ca o lecție de soartă. După analizarea situației, veți găsi cu siguranță în ea un sens, a cărui realizare vă va proteja de greșeli grave în viitor.
• Resentimentul este inacțiunea. Și trebuie să vă dezvoltați și să lucrați în mod constant asupra dumneavoastră. În plus, dacă vezi în tine puterea și înțelepciunea de a învăța în mod adecvat o persoană (să nu te confundă cu răzbunarea), îl conduci și pe calea adevărată.
• Uită-te la toate de la simțul umorului. Dacă în această situație veți găsi cea mai mică scuză pentru râs, atunci totul nu este atât de rău.

Abilitatea de a ierta: exemple din viață

Nu există relații ideale între oameni. Chiar și cei mai devotați prieteni uneori se certă. Dacă nu ați înțeles încă rolul jucat de abilitatea de a ierta, exemple din viața reală vă vor ajuta în acest sens.

Imaginați-vă o situație în care colegii de școală s-au certat. Incapacitatea sau respingerea de a ierta a condus la faptul ca fiecare dintre ei a pierdut o persoana iubita cu care puteti impartasi atat bucuriile, cat si necazurile. Când infractorul are o nenorocire, al doilea, în ciuda impulsurilor sale spirituale, condus de dorința de a se răzbuna, nu a venit la salvarea sa. Drept urmare, resentimentul opresiv a fost înlocuit torturile conștiinței, și este mult mai greu de luptat cu ei.

Al doilea exemplu poate fi citat din planul vieții de familie, care de multe ori începe cu prietenia. Deci, după o lungă deliberare, soția a iertat soțul necredincios. Ca urmare, ei au trăit împreună o viață lungă și fericită, ridicând copii frumoși. Și imaginați-vă ce s-ar fi întâmplat dacă soțul ar fi trecut pe principiu? În cel mai bun caz, puteau construi noi familii. Dar un sentiment de resentimente îi va mânca toată viața.

concluzie

Uneori cei mai apropiați prieteni devin dușmani ai sângelui. Dar există întotdeauna un motiv pentru asta? Incapacitatea de a ierta - aceasta este una dintre cele mai mari vicii cu care trebuie sa lupti. Înainte de rupere relații prietenoase, Gândiți-vă, resentimentele depășesc toate momentele pozitive pe care a trebuit să le experimentați împreună?