Gimnastica anti-îmbătrânire pentru față acasă

Piele netedă

Metode eficiente

Pentru a strânge pielea îmbătrânită, pierderea elasticității, va ajuta la diferite tehnici eficiente disponibile tuturor. Gimnastica pentru fata la domiciliu, destinata sa afecteze toti muschii fetei, este relevanta pentru femeile de orice varsta. Pentru a remedia efectul, ar trebui să devină un obicei, se recomandă alocarea a aproximativ 10 minute pentru încărcarea zilnică, astfel încât să apară rezultate vizibile.

Astfel de tehnici nu sunt în zadar numite o alternativă la chirurgia plastică, deoarece un întreg complex de exerciții diferite vor ajuta la întărirea și întărirea mușchilor faciali, puțin implicați în viața de zi cu zi. La fel ca antrenamentele corporale constante ajută la găsirea unei presă frumoase și a unei figuri strânse, gimnastica zilnică pentru față și gât din riduri contribuie înăsprirea pielii. Doar să aveți răbdare și să nu fi leneș, pentru că traseul ales tinerilor - nu procedura de o singură dată, și exercitarea de zi cu zi, ceea ce va permite să admire reflectarea ei în oglindă.

Cauze de piele sagging

Nu este numai vârsta la care tonul muscular este pierdut, iar reînnoirea celulelor devine tot mai puțin frecventă, devine cauza îmbătrânirii vizuale a oricărei fețe a femeii. Excesul de greutate șterge rapid urmele de tineri, depuse pe obraji și bărbie, o ovală impecabilă anterior deformată, "alunecând în jos". Controlul asupra kilogramelor este important dacă nu doriți să aduceți vârsta înaintată la o vârstă fragedă. Da, și pierde rapid greutate nu este recomandat pentru a evita pierderea elasticitatea pielii.

Nu se îngrijește de o femeie, uitând de îngrijirea unei persoane, merge pașii rapizi la bătrânețe. Gimnastica pentru fata de la riduri la domiciliu încetinește schimbările de vârstă și strânge pielea fără operații dureroase la chirurgii plastici.

De ce merită să faci gimnastică pentru față?

În timpul expresiilor faciale active și chiar a somnului, muschii noștri sunt în mod constant redus, dar munca lor inegală conduce la apariția primelor riduri. O sarcină obișnuită a aceluiași grup de mușchi cauzează supraîncărcare excesivă, ducând la pierderea elasticității pielii.

Cu siguranță, fiecare femeie, confruntată cu problema pierderii contururilor clare și a ridurilor premature, se întreabă cum să ridice fața la domiciliu. Pentru a vă ajuta să vină o gimnastică specială, principiul căruia se bazează pe alternanța relaxării și tensiunii anumitor grupuri musculare. Primele rezultate apar într-o lună de cursuri obișnuite, iar dacă lucrezi de două ori pe zi pe tine însuți, realizările tale devin vizibile și mai devreme.

Gimnastica pentru fata la domiciliu: cum sa alegi un complex?

Numeroasele complexe ale exercițiilor de riduri sunt la fel de eficiente, iar din toate opțiunile posibile este ușor să alegeți cea potrivită. Până în prezent, sunt cunoscute următoarele metode dovedite:

• Gimnastica facială de Carol Madgio.
• Masaj japonez Asahi.
• Sculptural fitness Revitonica.
• Feysbilding.
• Feysforming.
• Faceliftul.

Cu problemele exprimate de pierderea ovalului, cea mai preferată opțiune este setul de exerciții de la K. Mudgio. Esența ei este de a construi musculare și apoi de ao tonifica.

B. Kantieni a dezvoltat o gimnastică de modelare a feței, care nu întinde pielea delicată. Combinația dintre elementele de yoga și acupresura, bazată pe un efect blând asupra feței, funcționează bine pentru mușchi. Gimnastica populară anti-îmbătrânire pentru fața acasă se desfășoară exact în ordinea în care crează propria creatoare a Benitei.

Tehnica facebuilding-ului vizează modelarea feței, acordându-se o atenție deosebită corectitudinii gimnasticii. În cazul unui exercițiu incorect, rezultatul invers este garantat, prin urmare este recomandat să faceți acest lucru numai după un studiu atent al complexului.

Revitonics este considerat o inovație non-chirurgicală inovatoare, restaurând o ovală clară și reducând ridurile. Cu toate acestea, acest complex nu este disponibil pe scară largă și este comandat pe site-ul oficial pentru un preț foarte mare.

Să ne uităm la exercițiile de la aceste metode, după care întrebarea cum să tragi fața la domiciliu nu va mai apărea.

Masaj eficient Zogan (Asahi)

Masajul, dezvoltat și practicat de Y. Tanaka japonez, este extrem de popular. Este capabil să ajusteze contururile, îndepărtați a doua bărbie, Strângeți pielea pe pomeți datorită efectului profund asupra țesuturilor faciale. Dacă comparați metodele japoneze și europene, primul diferă de influența fizică puternică și abaterea de la liniile obișnuite de masaj. Complexul afectează în egală măsură mușchii de suprafață și adâncime, se acordă atenție retragerii excesului de lichid. Acest masaj este o gimnastică minunată pentru fața de pe riduri. Exercițiile eficiente contribuie activ la slăbirea obrajilor, așa că femeile cu pomețe pronunțate nu le recomandă.

Metoda Tanaka include pregătirea inițială care acționează asupra sistemului limfatic, și masaj directe în frunte, din jurul ochilor, bărbie, nas și buze. Tehnica constă în unsprezece exerciții efectuate pe o față pură. Pentru un masaj tare folosiți uleiuri naturale care nu întind pielea, care nu pot fi afectate de expunerea scurtă. După completarea complexului, umflătura și ridurile dispar, fața ovală este trasă.

Reîntinerire față-în-față B. Cantini

Odată ce o jurnalistă italiană, privindu-se din afară, era îngrozită de expresiile ei faciale, aruncând toate imperfecțiunile aspectului ei. A început să dezvolte un set special de exerciții. O astfel de gimnastică pentru o persoană la domiciliu a fost numită modelare a feței. Începătorii fac exerciții în fiecare zi, duc o pauză pentru o zi. Apoi, complexul se efectuează după cum este necesar. Kantieni acordă o mare atenție poziției corecte. Este necesar să urmați coloana vertebrală directă și abdomenul tras înainte de a face trimitere la exercițiile pentru față.

Una dintre tehnicile de bază este o mișcare amuzantă a urechilor, care vă permite să păstrați toate tonurile muschilor. După ce ați stăpânit-o, puteți trece la o tehnică care vă permite să modelați persoana despre care ați visat. Complexul de întinerire include, de asemenea, unsprezece exerciții, însă, spre deosebire de mâinile japoneze, se mișcă foarte încet pe față, eliminând stresul acumulat.

Refacerea eficientă a feței cu ajutorul confecționării feței

Un complex special, care modelează și consolidează cadrul feței, se numește facebuilding. Tehnicile sale sprijină mușchii în ton și eficacitatea clasei obișnuite este echivalentă cu injecțiile de frumusețe. Adepții metodologiei notează rezultate excelente după numai o lună de antrenament.

Cum să efectuați în mod corespunzător construirea de fațete? Gimnastica pentru fata va rezolva toate problemele deranjante asociate cu pierderea ovalului, aspectul pliuri nasolabiale, înclinarea contururilor. Înainte de toate, toate machiajele sunt spălate, astfel încât să nu se poată produce contaminări în porii deschiși în timpul exercițiului. Înainte de a se angaja în facebuilding, mușchii se încălzesc în încălzire. Exercițiile se desfășoară seara cel puțin trei luni, cu două zile libere, în fața oglinzii, pentru a le evalua corectitudinea.

Pentru zonele care necesită studii speciale, numărul abordărilor este în creștere. Intensitatea complexului crește odată cu fiecare dată, există o alternanță a exercițiilor în mișcare cu cele statice. Fără exerciții de respirație preliminare, este imposibil să întineri fața la domiciliu. Facebuilding-ul se efectuează prin inhalare prin nas după o expirație ascuțită prin gură. "Construirea feței" este cea mai sigură cale de a restaura tinerii pierduți odată cu vârsta.

Aerobic unic pentru chipul lui K.Madgio

Cosmetician american, cu mulți ani de experiență, a publicat o carte în care ea a spus întregii lumi despre o nouă metodă de strângere a mușchilor. Patruzeci de exerciții pentru toți și nouă pentru utilizatorii avansați de aerobic sunt ușor de realizat chiar și la locul de muncă. Înainte de a începe să practice, Mudgio vă recomandă să vă imaginați în profil și pe fața plină, astfel încât după o pregătire reală să puteți evalua cu adevărat rezultatele. Exercițiile sunt inițiate doar de un curs video urmărit îndeaproape, altfel performanța necontrolată va duce la deformarea persoanei și nu la întărirea acesteia.

Gimnastica sculpturală pentru fața la domiciliu șterge efectiv semnele îmbătrânirii, afectând 57 de mușchi faciali. Carol solicită să nu se limiteze exclusiv la performanța complexului ei, ea cere să conecteze energia internă pentru o tehnică de zece minute, concentrându-se asupra prezentării proceselor de întinerire continuă.

Formarea mușchiului facial prin metoda facelift

Acest complex de întinerire, combinând exerciții de yoga, a inventat G. Dubinina, care a lucrat ca antrenor în sala de fitness. Ea a fost inspirată de aerobica din Mudgio, creând gimnastică dimineața și seara pentru persoane de sexe diferite. Se crede că această tehnică este foarte puternică în afectarea mușchilor, iar efectul este vizibil după a doua sesiune. Cu masajul lobului urechii, în care se află punctul, care ajută la funcționarea multor organe, începe gimnastica pentru față. Complexul universal vă va permite să faceți o breșă circulară fără a recurge la ajutorul medicilor.

În concluzie

În acest articol, am prezentat exerciții pentru întinerirea feței. Toată lumea poate alege un complex pentru zonele cu probleme și poate observa schimbări plăcute în aspect. Numeroasele recenzii ale diferitelor metode confirmă rezultatele pozitive care apar numai în clasele obișnuite. Prin urmare, fiți răbdători, alegeți un timp pentru dvs. și porniți calea către o față bine îngrijită, ștergerea gimnasticii, ca o ștergere, vârsta se schimbă.