Cum să începi o viață nouă și să te schimbi: sfatul unui psiholog. Cum de a începe o viață nouă de la zero?

Pe calea vieții fiecărei persoane, vin anumite momente, pe care cineva ar dori să le evite. Nimeni nu este imun la astfel de greve psihologice. Pentru a asigura toate situațiile în avans este supusă doar clarvăzătorilor, și asta nu este întotdeauna. Uneori, o persoană se întreabă cum să își schimbe complet viața, deoarece vechea aliniere nu corespunde ideilor sale despre fericire.

motive

Situațiile sau circumstanțele cele mai frecvent întâlnite, care fac o reconsiderare a opiniilor lor, includ:

• Munca sau ocupația neîngrădită nu este propria lor afacere. Deseori, oamenii devin ostatici pentru angajarea lor profesionala, desi nu aduce venituri materiale decente si cresterea personala. Uneori, frica de ceva de schimbat este atât de mare încât este mai bine să lăsăm totul să rămână la fel.
• Relații epuizate. Când partenerul este lăsat mai mult prin obișnuință decât prin voința lui.
• Viața personală neterminată. Se pare că până la vârsta de mult timp este timpul pentru a începe o familie, dar numai candidații nu sunt potriviți. Cu toate acestea, relațiile nu sunt construite la fel de bine cum ar dori.
• Obiceiuri rele, absența unui mod normal de viață.
• Bolile grave, proprii, persoane din familii sau prieteni, precum și pierderea uneia dintre rude datorită tragediei sau a unui diagnostic incurabil.
• Excesul de greutate, care devine o problemă în fiecare zi.

Cum să începi o viață nouă și să te schimbi?

Pentru a oferi un sfat bun în această privință, trebuie să ne amintim că depinde mult de starea inițială a unei persoane, de situația sa și de dispoziția psihologică. Mulți oameni sunt împinși pe calea schimbării printr-un cerc apropiat. Unii caută sfaturi despre cum să se schimbe, de la psihologi profesioniști. Soluția problemei depinde în mod direct de punctul de plecare în care se află persoana în momentul de față. De asemenea, depinde de vârstă.

Ce să faci unui adolescent ca să schimba viața ta pentru mai bine?

Prima perioadă psihologică destul de complicată începe în jurul valorii de 11 și se termină la 17-18 ani. Cum să începi o viață nouă pentru un adolescent, dacă ceva nu a mers în calea lui. Motivele pentru această decizie pot fi multe. De exemplu, de cele mai multe ori în adolescență, copiii au un divorț al părinților lor. Dacă copilul era foarte apropiat de tatăl, care dintr-o dată părăsi familia, acest lucru poate provoca un traumatism psihologic profund. În această perioadă, adolescenții sunt puternic expuși influenței negative a societății. Uneori, la această vârstă, încercați pentru prima dată droguri sau alcool.

Pentru a înțelege cum să înceapă o viață nouă și să se schimbe, să fie sincer uite la problema în ochi. În această perioadă, adolescent va avea nevoie de sprijinul cuiva din familie sau de un psiholog. După „debriefing“ ar trebui să fie posibil să se ocupe timpul liber exercițiu util. durere psihologică este utilă pentru a trata munca fizică sau stres. Deci, cele mai multe dintre marii sportivi și oameni celebri au devenit astfel din cauza dificultăților vieții, care i-au forțat să-și exprime voința. Omul sa dovedit a fi alături de adolescent într-un moment dificil pentru el, să-l ajute să nu se retragă în ei înșiși, percep în mod pozitiv lumea, precum și figura cum să înceapă o viață nouă cu o tabula rasa.

Schimbarea vieții în 30-35 de ani

În orice altă vârstă, oamenii nu sunt mai puțin vulnerabili la efectele perioadelor psihologice grave. De aceea, schimbarea locului de muncă se încadrează cel mai adesea în intervalul de 27-30 de ani, la 35 de ani o persoană încearcă să-și dea seama, ambițiile sale. Dacă realitatea este cel puțin o suta dintr-o parte cu așteptări, există șansa ca valurile legate de vârstă să treacă liniștit.

Dacă, totuși, o persoană își dă seama că circumstanțele în care trăiește nu-i convine, se pune întrebarea cum să începi o viață nouă și să te schimbi. Consilierea psihologului pe această temă este foarte diversă. Să luăm în considerare principalele puncte.

Plan de acțiune

• Realizând că există o cale neexplorată înainte, nu trebuie să vă fie frică să faceți primul pas. Aceasta este principala dificultate a schimbării.
• De o sută de ori pe zi, sau așa, ar trebui să spui "totul este bine, pot." Este mult mai bine decât ceea ce o persoană își spune de obicei în astfel de situații. O atitudine pozitivă față de un viitor luminos vă va duce cu siguranță acolo. La urma urmei, ca o persoană pregătește, atunci, de regulă, se întâmplă.
• Este necesar să specificați scopul. Ce să depună eforturi, ce să realizăm? Atunci ar trebui sa te auto-motivezi pe sine. Dar calea către obiectiv nu ar trebui să se transforme într-o rutină. Pentru a face acest lucru, încheiați un pariu. La urma urmei, entuziasmul va stimula pe oricine.
• Cel mai bun mod de a te schimba în bine este să accepți esența ta. Acest lucru pare complicat. Cu toate acestea, să vă iubiți este să vă permiteți să simțiți fericirea.
• Trebuie evaluată obiectiv capacitățile lor. Nu este necesar să supraestimați barul, ci va duce la dezamăgire. Acest lucru este clar cu privire la exemplul de greutate în exces. Un bărbat cu o greutate de 120 kilograme nu poate să piardă în greutate până la 60 pe săptămână, indiferent de cum ar dori.
• Indulgența nu este, de asemenea, locul într-o viață nouă. Trebuie să-mi spun - dacă mă predau din nou, voi fi la punctul de plecare și totul va trebui făcut din nou. De exemplu, un atlet după o vătămare gravă încearcă să se întoarcă la forma sa anterioară. Primele rezultate pot și vor apărea rapid, totuși calea de recuperare completă este destul de lungă. Mulți se opresc, întâmpinând primele dificultăți. Toate lucrările merg prost.
• Toate eșecurile anterioare ar trebui să fie considerate ca o experiență de curtoazie a vieții. Trebuie să te antrenezi pentru a fi recunoscător pentru tot ce se întâmplă. Deci, treptat, va exista încredere în procesul de viață.
• Dacă o persoană nu pleacă sentiment de anxietate, este necesar să o depășim prin orice metode posibile. O minte calmă vă va ajuta să luați deciziile corecte și să găsiți exact cum să începeți o nouă viață și să vă schimbați.
• O persoană care a decis să se schimbe ar trebui să își revizuiască mediul. Poate că acest lucru se va întâmpla singur. Pe masura ce o persoana se schimba, opiniile si interesele sale, multi oameni incearca sa inceteze sa comunice cu el, dar apar noi. Fiecare întâlnire este pentru ceva. Este necesar ca oamenii care apar în viață să fie percepuți ca ocazii să se asculte. Poate viata in acest fel vrea sa spuna cum sa inceapa o viata noua de la zero.

Metoda eficientă: este necesar să deveniți ceea ce doriți

Mulți psihologi ne sfătuiesc să aplicăm această metodă: pentru a fi ceea ce doriți, trebuie mai întâi să deveniți ca acea persoană. Iată cum funcționează. Omul alege un model de comportament. De exemplu, având obiceiuri proaste, este nevoie complet un stil de viață sănătos. O persoană se comportă ca un atlet, participă la evenimente adecvate, se îmbracă în mod corespunzător. În timp, el începe să se simtă dezvoltat fizic, persoană sănătoasă. Ulterior, totul este același. Totul funcționează cu puterea sugerării automate.

Ce ar trebui să fac în 40 de ani?

O perioadă destul de dificilă este această vârstă. Acest lucru se datorează multor circumstanțe din viață. Cum să începi o viață nouă în 40 de ani? Ar trebui să evaluați situația, să găsiți momente pozitive, să vă revedeți acțiunile și să vă liniștiți. Mai întâi, ar trebui să renunți la trecutul tău, indiferent de ce este. Este necesar să vă spuneți - ceea ce nu este, nimic nu merită mai mult. Dacă amintirile produc numai emoții negative, trebuie să fii protejat de ei. O persoană ar trebui să înțeleagă clar că:

• toată responsabilitatea pentru acțiuni este exclusiv asupra lui;
• toate incidentele din viață se întâmplă pentru un motiv bun. Dacă nu putem schimba rezultatul problemei, atunci trebuie să încercăm să acceptăm acest lucru;
• el însuși este o sursă puternică de vitalitate. Nimeni, în afară de omul însuși, nu poate influența schimbările spre bine.

metode

Cum să începi o viață nouă în 40 de ani? Există, de asemenea, moduri simple:

• Pentru a-și găsi infatuarea proprie pe care mai devreme nu era timp;
• întâlniți oameni interesanți;
• schimbați imaginea;
• pentru a vă repara casa, pentru a actualiza situația;
• să-și reconsidere obiceiurile.

Expresii gratuite

Ne-am dat seama cum să începem o nouă viață și să ne schimbăm. Pentru a rezuma, ia în considerare lista de înțelepciune, odată spus mare. Lăsați-i să aducă încredere tuturor:

• Începând din nou drumul, trebuie să înțelegeți că toate schimbările nu se vor întâmpla într-un moment.
• Pentru a finaliza cu succes o sută de pași, ar trebui să vă aventurați pe primul. În viața se întâmplă totul, dar cu o atitudine pozitivă față de tot ceea ce se întâmplă, se pare că soarele strălucește mai strălucitor.
• Omul este cea mai mare creație a universului. Realizându-ți unicitatea, poți să fii încrezător în propria ta înaltă stima de sine și în succesul care așteaptă dincolo de orizontul viitorului.
• Nu puteți reveni la moment, dar o puteți trăi aici și acum.
• Când oamenii se întâlnesc de-a lungul drumului, li se dă o persoană să se vadă din afară. Unii dau o imagine a trecutului, alții - greșelile prezentului, al treilea - posibilitatea viitorului.
• Toate problemele din viață trebuie traduse în încercările de a câștiga experiență, iar acest lucru este neprețuit.
• Recunoștința este cel mai mare sentiment care deschide ușile închise, indică calea cea bună, calmează spiritul.
• Observând puritatea gândirii, o persoană o aduce în acțiunile sale.
• Noi arătăm lumii ceea ce avem din abundență înăuntru, și oamenii din jurul nostru ne privesc.