Cum să devii fericit? Psihologia bucuriei în viață

În cursa pentru succes și dorința nevrotică de a face toți banii, oamenii nu primesc nici primul, nici al doilea. Mai devreme sau mai târziu, psihicul nu poate sta în picioare și scăderi de productivitate, care este însoțită de o pierdere de interes în viață și dorința de a face ceva. Cum să devii fericit? Psihologia ne poate oferi niște răspunsuri, dar calea fericirii personale este dificilă și lungă.

În numele a ceea ce?

Cea mai importantă condiție pentru fericire este semnificația vieții. În același timp, o persoană știe de ce face fiecare dintre acțiunile sale, vede importanța lor și se poate bucura chiar și în acele activități care înainte păreau neplăcute. Dar cum să găsiți semnificația? Cum să devii fericit? Psihologia vă recomandă să vă răspundeți sincer cu privire la problema valorilor și să vă gândiți la ce calități ale personalității care sunt inerente în voi, pot schimba lumea în bine. Veți fi surprinși de răspunsurile dvs. dacă vă gândiți la acest subiect profund și pentru o lungă perioadă de timp. De multe ori se dovedește că părinții au învățat-o serie de „Cum să fii cel mai fericit?“ Pur și simplu nu funcționează, și ai un copil, nu este necesar ca valorile-orientate. Prin urmare, este greu pentru tine să te simți cu adevărat fericit cu viața ta. La urma urmei, te-ai urmărit după secundar. Multe femei nu au nevoie de succes, ci de dragostea celor dragi și a rudelor. În același timp, mulți dintre cei care au încercat să „conducă sufletul“ a adevărului despre adevăratul destin al femeilor, de fapt, mai bine să pună în aplicare în sine nu este în lumea relațiilor, și lumea legilor obiective. Adică în domeniul științelor naturale, al calculatoarelor, al profesiilor economice.

Pași mici spre fericire

A doua condiție este succesul obișnuit. Cum să devii fericit? Psihologia spune că pentru încrederea în sine avem nevoie de o confirmare constantă a succesului. Prin urmare, este atât de important să păstrați un jurnal al realizărilor. Acest instrument simplu vă permite să vă măriți dramatic satisfacția cu viața. Mulți tind să uite de realizările lor și să se concentreze numai pe probleme. Acest lucru duce la suprasolicitarea psihicului și îl face să lucreze la marginea oportunităților, care se încheie inevitabil într-o defalcare într-o stare instabilă.

Apreciați binele

A treia condiție a fericirii este recunoștința. Pentru oameni. Și puterea supremă față de Dumnezeu. credincios oamenii sunt mai fericiți Agnostiștii, iar cei din urmă sunt mai fericiți decât atei. Într-adevăr, dacă o persoană vede în mod constant cât îi este dat, el se va bucura de viață mai mult decât un "whiner" cu cereri excesive. Recunoștința față de oameni, de asemenea, se plătește pentru sine - vă permite să creați o relație mai încredere și mai caldă. Cum să devii fericit? Psihologia recomandă comportamentul unui alt jurnal - o "cronică a fericirii". În ea veți scrie cel puțin zece lucruri pe zi pentru care sunteți mulțumitori lui Dumnezeu sau oamenilor. Există chiar aplicații speciale pentru telefoane mobile care vă vor permite să vă înregistrați imediat impresiile.

Există și alți "factori de formare a fericirii", cum ar fi capacitatea de a se bucura de realizările altora, suficient timp pentru comunicare și credință într-un viitor mai bun. Dar cel mai important lucru despre ceea ce am spus mai sus. Cum să devii fericit în viață? Trăiți în mod semnificativ, nu uitați de succesele dvs. și fiți recunoscători.