Cum să devii fericit - Ghicitori ale lumii interioare prin prisma științei moderne

De ce "plânge bogat", și cineva poate fi fericit "în colibă"? Ce este mai important: cont bancar sau armonie cu lumea exterioară? Poate că nu se poate găsi un răspuns lipsit de ambiguitate la aceste întrebări. Cu toate acestea, încercați să înțelegeți ce face oameni fericiți și cum să devii mai fericit în această viață, poate merită. Mai mult decât atât, mințile minunate ale tuturor epocilor, inclusiv psihologii și oamenii de știință moderni, s-au gândit la această problemă și la ceva care a fost clarificat în această privință mulțumită acestora. Gânditorii au dezvoltat teorii și recomandări despre cum să devii o persoană fericită. Să încercăm să evidențiem cele mai importante puncte

Fericirea este un concept individual și subiectiv. Și într-o astfel de descriere fuzzy se află misterul principal și misterul mare, pe care toată lumea îl poate rezolva. Adaptați pentru propriile circumstanțe de viață, natură și atitudine față de realitate.

Rețeta pentru fericire nr. Acest lucru, din păcate, așa că. Cu toate acestea, există mii de rețete pentru a deveni mai fericiți. Cineva aceste rețete va ajuta la ajustarea ușoară a relațiilor cu lumea exterioară, cineva își poate schimba complet viața într-un mod radical. Absolut, pozitiv.

De regulă, bărbații sunt mai puțin sensibili la "auto-interes" și, mai des, se simt fericiți. Prin urmare, la următoarele informații ar trebui să se acorde o atenție specială femeilor. Deci ...

Cum să devii fericit?

Ajutați-i pe alți oameni

Toată lumea trăiește un altruist, avem dorința de a ne ajuta rudele. Din nefericire, nu întotdeauna avem o astfel de oportunitate din cauza instabilității materiale sau a unui deficit elementar de timp. Cu toate acestea, vă puteți ajuta pe altul, pur și simplu, acordându-i atenție, sprijinindu-l cu cuvinte. Psihologii s-au dovedit că ajutând altul ameliorează stresul și crește stima de sine. Acesta este unul dintre pașii pentru a câștiga încrederea în sine - primul pas spre fericire.

Încercați să tratați oamenii bine

Nu puteți încerca să iubiți pe toți oamenii din jurul vostru, dar cel puțin încercați să vedeți în ei bine. Scapa de obiceiul distructiv de a critica alții - introduce un dezechilibru în starea noastră interioară. Nu pare să simțim acest lucru, dar un anumit negativ este amânat la un nivel subconștient și poate face ulterior mult rău.

Bucură-te de ceea ce faci

Orice lucrare ar trebui să aducă bucurie. Nu puteți aborda nici o sarcină cu o atitudine negativă. Acest lucru face munca de mai multe ori mai complicată decât este de fapt. Gândurile sunt materiale. Dacă te adaptezi la ceva greu și neplăcut pentru mine, o va face. Veți obosi atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic, ceea ce va duce la un sentiment de oboseală și nemulțumire nu numai cu acțiunile întreprinse, ci și cu întregul mediu.

Tuneți psihologic faptul că faceți bine

Trebuie să înțelegi cum să devii fericit este în mâinile tale. Acesta este nivelul cel mai de bază al autosugestiei. Putem respinge gândurile negative de la noi înșine. Nu puteți "cânta" pe momente neplăcute și să vă gândiți în mod constant la complexitatea vieții. Acest lucru nu ne permite să simțim bucuria a ceea ce avem și ce ne înconjoară. Scufundări în propriile lor experiențe, începem să uităm cât de valoros este faptul că părinții noștri sunt sănătoși, că lângă un iubit-o, sau că primăvara începe să înflorească muguri. Acest miracol și această fericire în sine. Crede-mă. Acest lucru trebuie să fie apreciat, atâta timp cât avem totul.

Găsiți timp pentru sport, educație fizică sau cel puțin un mic exercițiu

Mișcarea este viața. Orice activitate fizică este însoțită de un sentiment de așa-numita "bucurie musculară". Oboseala fizică provoacă dezvoltarea de medicamente naturale în creier. Următorul pas pentru fericirea musculaturii este fericirea sufletului. Acest lucru ajută la rezolvarea problemei cum să devii fericit.

Nu vă fie frică de noutate

O viață măsurată și stabilă este minunată. Dar stagnarea este deja negativă. Este imposibil să permită o astfel de stagnare în relații, muncă, viață. Este necesar să faceți "întreruperi" - să refuzați uneori de cele obișnuite în favoarea noilor. Lasati-va pentru scurt timp si reveniti la vechiul, dar este cu adevarat necesar. Psihologii recomandă, în general, la fiecare șapte ani să schimbe tipul de activitate și locul de reședință.

În momente dificile ale vieții, nu permiteți disperarea totală

Această linie este greu de observat și de multe ori ne îndreptăm spre ea din cauza unor probleme grave, dar, uneori, noi înșine putem crea probleme, ca să spunem așa, "în capul meu". Totul nu este la fel de rău cum pare. Dar ni se pare că totul este teribil. Acestea sunt jocurile psihicului nostru care trebuie controlate pentru a nu-l lăsa să joace o glumă crudă asupra noastră. Nu există viață fără probleme, dar ei trec. Și trebuie să fie percepuți ca obiectivitate, capabili să împingă la căutarea unei ieșiri și a unei dezvoltări ulterioare, și nu ca un punct mort.

Permiteți-vă să vă odihniți - nu există "perpetuum mobile"

Nu încercați să fiți perfecți, nu încercați să prindeți totul - este imposibil. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă abandonați afacerea și să vă culcați o săptămână pe canapea. Dar dacă spui "trebuie" în fiecare zi și încerc să fac mai mult decât poți, va duce la epuizare nervoasă. Acest lucru nu va face ca împrejurimile dvs. să fie mai fericite. Cei apropiați vor fi mai mulțumiți de buna dispoziție decât de o stare stresantă, cu toată munca utilă și necesară pe care ați făcut-o. Aveți grijă și respectați-vă.

Încercați să comunicați mai puțin cu cei care se plâng mereu. Ei doar le trag un negativ și se încadrează în gânduri pesimiste. Și gândiți-vă pozitiv - acesta este principalul secretul fericirii. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama cum să deveniți fericiți. La urma urmei, fericirea nu este realitate, ci atitudinea noastră față de ea.