Ai depășit amânarea? Tratamentul există!

Generarea de persoane în vârstă de patruzeci și cinci de ani în cea mai mare parte nu cunoaște cuvântul "amânare". Tratamentul acestui flagel a fost întotdeauna necesar, deci dacă doriți să cereți sfatul părinților voștri, sunați la amânarea amânării. De asemenea, în limba rusă, pentru a descrie această problemă, nu există un cuvânt foarte literar pentru "în mod voluntar". Procrastination este amânarea constantă a muncii într-o cutie lungă, care oferă o situație stresantă în viitor.

Alimentele și influența acestora

Dar ce să fac? Cum să te descurci cu amânarea? Începeți prin schimbarea alimentării. Ce are mâncarea cu ea? Faptul este că dacă consumați o mulțime de carbohidrați și nu aveți suficiente proteine, veți fi într-o stare relaxată și ușor fericită și somnoroasă. Ideal pentru amânare. Dar chiar și pe fondul acestei relaxări veți fi chinuiți de gândul că nu ați făcut-o. Deci, ai biruit amânarea? Tratament - mai multă carne, mai puțin dulciuri și mâncăruri laterale. Cafeaua poate fi beată și necesară, dar fără zahăr.

Să faci sau nu să faci deloc?

Acum că ați schimbat biochimia creierului în bine, puteți vorbi despre afaceri. Mai exact, despre priorități. Cea mai mare parte a amânării provine din faptul că multe lucruri pe care nu le puteți face și nu trebuie să faceți nimic deloc. Asta este, este termenul limită - și se dovedește că nu era absolut necesar să faci "totul și puțin mai mult". Impunitatea pentru nerespectarea termenilor unei persoane se relaxează și descurajează. Cel care a făcut sincer și în timp, se simte ca un idiot, care nu a făcut-o - un ieftin ieftin. Ce ar trebui să fac? Decide să nu faceți majoritatea cazurilor impuse și să nu vă torturați cu conștiință. Schimbați profesia: găsiți ceva care vă va oferi emoții foarte bune și în mod constant!

Porniți capul

Ce este procrastinare? este imposibil de a vindeca? Poate, dar în acest fel puteți trece numai prin cresterea gradului de constientizare. Ai nevoie pentru a opri direct ca răspuns la stimuli, este necesar să se înceapă de gândire și de a respinge cererile de la iritanți, și pentru a începe lucrul asupra mediului. Dacă nu lucrați la obiectivele dvs., atunci va fi obligat să vândă numai modul de alte persoane, atunci când acesta va fi cel mai incomod. Și s-ar putea dori să pună în afara chiar mai mult decât atunci când alegeți ceva pentru tine.

Joc propriu

Cum să scapi de amânare? Foarte utilă liste de obiective pe care le-ați stabilit. Nu contează ce majoritatea nu atingeți în timpul programat. Dar, o singură privire la ele va ajuta să vă concentrați și să vă amintiți ce încercați să atingeți pentru obiectivele impuse. Desigur, în mod ideal, toate golurile trebuie să fie ale tale, atunci și amânarea va dispărea. Tratamentul acestei afecțiuni este posibil numai prin colaborarea cu protestele interne. Un om o oprește atunci când pur și simplu nu vrea să o facă. Este necesar să aranjați o viață astfel încât să simțiți un minim de emoții negative, să scoateți "scântei" din subconștient.

Dacă e înfricoșător

Procrastinarea este, de asemenea, asociată cu frica de un nou tip de muncă. Puteți lupta prin construirea de legături cu oameni care știu cum să facă ceea ce este potrivit pentru dvs. și, prin urmare, poate învăța. Fiți capabili să fiți folositori pentru astfel de oameni! Și atunci multe pentru tine se vor schimba spre bine.