Ce este răceala? sens

Articolul propus este dedicat răspunsului la întrebare, care este răcoarea. Pentru o mai bună înțelegere vor fi luate în considerare sinonime ale conceptului dat, precum și motivele pentru care depinde prezența sau absența calității personalității. O atenție deosebită va fi acordată problemei, poate fi dezvoltată acasă și ceea ce este necesar pentru aceasta.

definiție

Coolness este un concept care are atât un sens pozitiv, cât și unul negativ.

• Ca trăsătură de personalitate, aceasta este specifică persoanelor care sunt capabile să ia decizii echilibrate și adecvate în situații de stres. Aceasta din urmă este înțeleasă ca stresul corpului (de la stresul în engleză), reacția sa nespecifică la factorii externi nefavorabili.
• Într-un context negativ, calmul este privit ca abilitatea de a comite acte crude împotriva altor oameni sau animale, fără a manifesta emoții.

Pentru a înțelege mai bine, vom lua în considerare ambele concepte pe exemple și vom selecta fiecare cuvânt-sinonime.

Aterizare pe Neva

A fost 1963. De la aeroportul din orașul Tallinn a zburat Tu-124 cu pasageri la bord. Chiar și la decolare a avut loc o urgență - a blocat șasiul. Comandantul echipajului Viktor Mostovoi a cerut o aterizare de urgență, dar ceața care se îngroașea peste oraș nu permitea să se realizeze. El a fost oferit să se așeze în Pulkovo, pe o fâșie de pământ (Leningrad). Pentru moment servicii de urgență a ajuns la locul aterizării propuse, căptușelul a circulat la o altitudine de 400 de metri, producând combustibil. Când nu a existat nimic care să precizeze probleme, o altă situație neobișnuită aștepta echipajul - indicatorul de combustibil sa dovedit a fi defect. Când se apropie aeronava în a opta alerga tur de combustibil și oprit motorul din stânga, și câteva minute și în al doilea rând, deși cifra indică prezența carburantului.

Fiind la o distanță de 21 km de aeroport, comandant în vârstă de 30 de ani a navei, păstrând calmul său, a luat singura decizie corectă - să se așeze pe Neva, fără a pune în pericol oraș. Alegerea unui sit între podurile Finlyandsky și Bolsheokhtinsky, filigranul a plantat un avion la zece metri de unul dintre ele. După ce a făcut o aterizare de urgență pe râu, a salvat viața pasagerilor și a echipajului. Calitatea bărbatului era izbitoare. Cu toate acestea, martorii oculari spun: Mostova a parasit ultima linie, iar toata lumea a fost uimita - in cateva minute a devenit complet gri.

Deci, există doi indicatori principali de racoare: prezența unei situații stresante și capacitatea de a păstra claritatea gândirii, ceea ce a permis să nu intrați în panică, și să ia decizia corectă în această situație. Enumărăm sinonimele acestui concept:

• abilitatea de a te controla;
• calma;
• prezența spiritului;
• auto-control;
• expunere.

Răceala este considerată aici ca fiind calitatea personalității, trăsătura de caracter pe care o avea comandantul echipajului.

Episod din "Șaptesprezece momente de primăvară"

Filmul de cult din 1973 a lăsat în memorie multe episoade puternice, dintre care unul - interogarea operatorului de radio Kat. SS sturmbannführer care a efectuat-l folosește împotriva tehnica brutală a mamei sale: să Scout Stirlitz trecut, el pune copilul ei sân gol la fereastră, deși el poate muri de la degerături. În același timp, fascistul însuși este nervos, justificând acțiunile sale ca datorie față de țară. Mai sunt încă doi germani în scenă: SS Untersharfuhrer Barbara Krajn și Helmut Calder.

Să urmărim comportamentul lor. În Helmut umanitatea este păstrată, el realizează că copilul nu este vinovat și nu poate fi responsabil pentru acțiunile adulților. El încearcă să calmeze copilul, pentru a rezista acțiunilor lui Jurgen Rolf. Și când acest lucru nu reușește, el trage trăgaciul să se ocupe de tortul crud al copilului. Un alt comportament arata Barbara. Nicio mușcătură nu a rănit pe fața unei femei, însăși natura a chemat să protejeze copiii. În sens negativ, calmul este indiferența, insensibilitatea, răceala, insensibilitatea, apatia, fragilitatea spirituală (sinonime). Krajn nu este capabilă de compasiune, nu are un răspuns emoțional la ceea ce se întâmplă. În acest caz, femeia are 20 de ani, în funcție de scenariu.

Ce fac astfel de oameni? Lipsa iubirii și afecțiunea cordială în familie, înstrăinarea față de cei dragi, fanatismul fără gîndire. Fără îndoială, Krajn nu poate servi modelul de model, dar acțiunile lui Victor Mostovoy provoacă respect, iar mulți ar dori într-o situație dificilă să păstreze claritatea gândirii.

Ce se întâmplă în timpul stresului

De ce nu este întotdeauna posibil? Secretul principal constă în faptul că în condițiile stresului crescut al glandelor suprarenale se produce cortizolul hormonal. Este toxic și are un efect semnificativ asupra creierului și nu numai. Cortizolul contribuie la creșterea frecvenței cardiace, modificări ale nivelelor de adrenalină din sânge, gândire neclară. Multe sisteme nu mai funcționează. Principalul lucru în cazul nostru este că gândirea rațională este complet respinsă.

Dacă recunoaștem că calmul este subordonarea sentimentelor de a raționa în momente dificile, cum funcționează acest lucru pentru indivizi?

Cum se formează calmul

Formarea acestei calități, precum și alte trăsături de caracter, apar din copilărie. Dacă o persoană este ușor iritată, panică sau își pierde temperamentul, devine un obicei - o acțiune în care începe să simtă nevoia. Există trei moduri de formare:

• Imitație. Dacă adulții nu știu cum și nu încearcă să-și controleze emoțiile, atunci copilul va demonstra un comportament similar.
• Repetarea multiplă a acțiunii. Dacă copilului i se oferă un algoritm de comportament sub stres care duce la rezultat, el va deveni, de asemenea, un obicei.
• Eforturi intenționate. Armatura pozitivă devine importantă aici.

Deci, calmul este capacitatea de a subordona emoțiile și sentimentele minții în situații dificile. Ce algoritm poate fi elaborat pentru acest lucru? Având în vedere că organismul se confruntă cu modificări neuro-endocrine, cea mai bună opțiune este de a întrerupe. Ar trebui folosit pentru a face față emoțiilor în creștere: furie, excitare, confuzie etc.

În antichitate, înțelepții, înainte de a pronunța fraza, și-au aranjat un test de trei porți:

• Înainte de prima sa întrebat: "Sunt cuvintele mele adevărate?"
• La a doua poartă, întrebarea era: "Sunt necesare?"
• La ușile celui de-al treilea înțelept a întrebat: "Sunt cuvintele acestea bune?"

Doar de trei ori răspunzând "da", înțeleptul vorbea fraza pregătită cu voce tare.

Cum să păstrați răcoarea

Eforturile vizate pot, de asemenea, să ducă la rezultate. Ce trucuri pot folosi pe lângă pauză? Cum să dezvolți răcoarea conștient? Oferim mai multe moduri:

• Parafrazându. Poate fi aplicată dacă sursa stresului este și cuvintele altcuiva întrebare provocatoare. Puteți câștiga timp cu ajutorul expresiei: "Am înțeles corect că ..."
• Verificare soft sau rafinament. Întrebările suplimentare vă vor ajuta să faceți față emoțiilor ambilor adversari.
• Timeout. Dacă în timpul unei pauze o persoană poate face câteva suspinuri sau conta până la 10, atunci este nevoie de mai mult timp pentru a înțelege ce se întâmplă. Adversarul poate fi oferit să se întoarcă la problemă într-o jumătate de oră, de exemplu.
• Dublu. După ce am înțeles în cursul dialogului că au fost spuse cuvinte clare sau incorecte, este necesar să se acorde atenție acestei atenții și să se repete expresia în mod diferit.
• Limbă lentă. Pauzele lungi în conversație și o scădere a ratei de pronunție a cuvintelor ușurează tensiunea.
• Desemnarea emoțională. Recunoașterea în acele sentimente care au luat în considerare o persoană, reduce gradul de dialog: "Sunt prea iritat să ..."

Sfatul lui Daniel Levitin

Psihologul american promovează practica muncii preventive, atunci când este analizat în prealabil ceea ce poate merge prost și ce surprize neplăcute pot apărea în această sau în această situație. Desigur, acțiunile lui Victor Mostovoi au fost practicate în mod repetat pe simulatoare, când au fost luate în considerare opțiunile pentru posibile defecțiuni ale motorului. Răceala este abilitatea de a opri emoțiile și de a da drumul rațiunii, mobilizând corpul, dar nu și apariția unei soluții gata din nicăieri.

Prin urmare, într-o atmosferă relaxată, este oportun să se ia în considerare anumite acțiuni în cazul, de exemplu, pentru a preveni pierderea de valoare, documente, de urgență de evacuare apartament și așa mai departe. D. Pentru a face acest lucru, să definească spațiu de stocare special pentru chei, telefoane, documente, portofele. Fotografiile sau copii ale documentelor ar trebui plasate pe un suport electronic pentru a le restabili rapid în caz de pierdere.