Unde să obții putere și energie pentru viață?

Uneori se pare că viața sa oprit. Nu vreau nimic. În gât apare o bucată care nu trece. În interior, senzația de anxietate și lipsă de speranță se accentuează. Apatie. Lumea părea să se estompeze. Slăbiciune. Nu există stare de spirit, iar lacrimile se rostogolesc de la ochii lor.

Ce se întâmplă cu omul? În cazul în care pentru a obține putere?

Viața este complexă, bineînțeles. În fiecare zi trebuie să rezolvăm multe probleme. Unii îi depășesc și merg mai departe, lăsați-o să fie greu. Și alții se împiedică pe o piatră simplă, se pierd și nu văd o cale de ieșire din această situație.

Unde o persoană ia putere? Uneori se pare că ne părăsesc, nu există energie. Există un bob de bun simț în acest sens. La urma urmei, cămara noastră de energie este în mod constant refăcută, dar dacă are lacune, nu va fi niciodată completă.

Unde să obții putere și energie pentru viață? Este necesar să se găsească găuri și să se lipească, pentru a elimina scurgeri de energie. Trebuie doar să vă concentrați și să observați ce se pierde forțele. Aflați cum să urmăriți și să modificați aceste găuri.

Cum o persoană își pierde energia

• Invidie, furie, ură, iritabilitate, gelozie, furie.
• Pierderea conștiinței proprii, dependența completă de opinia publică.
• Teama de evenimente viitoare.
• A primit informații negative (mass-media, de la vecini, vizionarea filmelor proaste, etc.).
• Sentimentul regretului și chiar vina pentru ceea ce sa făcut.
• Anxietate din cauza situației financiare.
• Eforturi de a vă recunoaște în societate, dorința de a vă mulțumi.
• Abilitatea de a minți și de al ascunde.
• Obiceiuri dăunătoare (dependența de droguri, alcoolism, fumat).
• Boala (psihică, fizică, mentală).
• Anxietate constantă și îngrijorare față de evenimentele trecute.

Aceasta este o listă insuficientă de surse de pierdere a energiei noastre din tot ceea ce există. Dar acum este mai ușor de înțeles de ce forța de viață dispare.

Principalul devorator al energiei este omul însuși, rămâne să ne dăm seama unde să obținem putere și energie pentru viață.

Cum să vă restaurați balanța energetică și să picteze lumea din nou

La prima vedere, aceste recomandări par simple, dar acest lucru este înșelător. Va dura ceva timp. Este o lucrare constantă asupra ta și a voinței tale.

Sfaturi despre cum să îmbunătățiți calitatea vieții și unde să luați vitalitatea și energia

1. Trebuie să vă iubiți nu numai pe tine, ci și pe corpul tău, să ai grijă de el (aceasta este o sală de fitness, o vizită la un salon de înfrumusețare, o piscină etc.).
2. Corect de a mânca (vitamine, aditivi biologic activi).
3. Creați în jurul dvs. un mediu bun (persoane care vă împărtășesc interesele, care oferă sprijin sincer).
4. Este necesar să călătoriți mai mult (noi cunoștințe, o dispoziție pozitivă, o sarcină de vivacitate).
5. Obțineți noi cunoștințe.
6. Păstrați-vă ordinea în casă.
7. Este necesar să vă faceți lucrul preferat și să dezvăluiți talentele (cântând, dansând, tricotat, citit, scris poezie, etc.).
8. Este necesar să scăpăm de temeri, sentimente de vinovăție, să trăim în prezent, să nu privim în trecut.
9. Mai multă odihnă, aranjați plimbări în parc (admirați frumusețea naturală).
10. Puteți schimba stilul de îmbrăcăminte, imagine.
11. Este necesar să tăiem capătul unei vieți personale nereușite, să ieșim dintr-o relație proastă.
12. Ascultă-te.
13. Practicați auto-dezvoltarea (vizitarea cursurilor de limbi străine, muzee, teatre, cursuri de formare etc.).
14. Învață să refuzi dacă interferează cu viața ta.
15. Vii așa cum vrei tu, urmări visele tale.
16. Nu schimbați îmbrățișările cu cei dragi. Pentru o viață fericită, ei trebuie să fie cel puțin opt pe zi.

Este necesar să se mențină echilibrul energetic. Nu e de mirare că toți oamenii se alternează cu odihna, trezirea cu ore de somn. Și, de asemenea, cu gânduri, ei trebuie eliberați și trecuți la contemplarea unor fragmente frumoase. Activitate care trebuie înlocuită cu pasivitate. Numai această schemă vă va face să vă simțiți bine.

Dacă mâncați greșit, dormiți puțin, nu vă odihniți, nu veți putea ajunge la armonie.

Mulți oameni se poziționează ca perdanți. Și sunt chinuiți de întrebarea unde să obțineți puterea pentru succes.

Puterea noastră în vis

În primul rând trebuie să decideți ce vreți de la viață. Puteți dori foarte mult, dar dacă vărsați pe mai multe ținte, pur și simplu nu aveți energie și energie. Aveți nevoie de un obiectiv semnificativ. Apoi trebuie să schițezi un plan pentru a-l realiza și pentru a-ți urma visul.

Scopul ar trebui să fie specific. Trebuie să decideți în ce sferă doriți să reușiți - în carieră, în viața personală, în sport.

Viața unei persoane fără scop este plictisitoare și monotonă. El nu are unde să se inspire, pentru că toată puterea într-un vis mare. O persoană de succes știe ce dorește de la viață și reprezintă modul în care își poate realiza planurile. Și în acest caz vor apărea forțele și energia.

Dar, de asemenea, se întâmplă că o persoană pur și simplu nu are un vis din cauza numărului mare de probleme care au fost îngrămădite. El este chinuit de o altă întrebare - despre unde să-și ia forța pentru viață.

Energia fizică și spirituală

O persoană de la bun început completează energia fizică prin următoarele surse:

• Putere. Și cu cât este mai bună calitatea, cu atât mai bine se simte corpul nostru. Și dacă utilizarea alimentelor este de asemenea echilibrată și moderată, plină de emoții pozitive, rezultatul este minunat.
• Energia fizică a planetei noastre. Acesta este terenul, aerul, plantele, focul, apa, animalele. În contact cu natura, ne reînnoim vitalitatea, ne îmbunătățim starea emoțională. Prin urmare, este necesar să-i tratăm darurile cu grijă și respect.
• Oamenii din jurul nostru, de la care primim energie emoțională, senzuală și mentală, care este apoi transformată în fizică. Este foarte important să primim doar emoții pozitive, deoarece cele negative nu dau o funcție normală.
• Sport. Nu sunt doar exerciții fizice sub forma unui complex de exerciții, masaj și practici de respirație. Oamenii de sport se simt mult mai ușor, mai sănătoși, mai încrezători.

Este vorba despre refacerea energiei fizice. Recomandările sunt simple, principalul lucru este să folosești fiecare competent, atunci întrebarea unde să ia forța vieții va fi jumătate rezolvată.

Acum vom atinge o sferă mai subtilă - energie spirituală. Dacă nu este dificil să lucrezi cu surse fizice, aici dificultățile pot apărea cu siguranță. Pentru că atunci a afectat lumea spirituală a individului, nivelul de dezvoltare personală, de auto-îmbunătățire, motiv pentru care lucrează cu ei va depinde de nivelul spiritual al persoanei și se pot schimba pe tot parcursul vieții.

Surse de energie spirituală

• Gânduri. Noi le creăm singuri. Ei sunt capabili să ne controleze viața. Prin urmare, trebuie să ne concentrăm doar pe pozitiv, pe noroc, pe succes, pe încrederea în sine, pe atingerea scopului. Negativ contribuie la scurgerea vitalității.
• Sentimente. Este ca și în cazul emoțiilor care sunt capabile să distrugă și să suplinească fundalul energiei emoționale. Prin urmare, ar trebui să învățați cum să vă gestionați sentimentele și izbucnirea emoțională.

Este foarte important să învețe cum să gândească pozitiv, să aibă grijă de corpul fizic și corpul ca un întreg, este un aliment sănătos, și de agrement și de socializare cu oameni pozitivi, de auto-îmbunătățire, toate acestea se vor reface și de a restabili vitalitatea.

Am dat seama de unde să obținem puterea pentru a supraviețui. Rămâne doar pentru a salva energia primită.

Acest lucru se poate face urmând următoarele reguli

1. Nu-l pierdeți pentru nimic. Nu este necesar, de exemplu, să urmăriți filmele emoționale pe timp de noapte. Exploziile de emoții, cum ar fi teama, bucuria, empatia, pot elimina restul energiei.
2. Evitați conflictele și certurile. Oamenii (vampirii energetici) se hrănesc cu emoțiile altora. Nu le oferi asta. Trebuie doar să vă imaginați în fața dvs. un zid mare de cărămidă, iar adversarul va pierde foarte repede interesul pentru a vă ciocni.
3. Nu aveți nevoie să controlați alții. Aceasta amenință apariția îngrijorării excesive pentru ei și pentru ceilalți, ceea ce duce la pierderea energiei. Este necesar să nu mai vă faceți griji, să trăiți în prezent, să nu priviți spre viitor și să nu luați trecutul.
4. Nu abuzați de droguri stimulante și sedative. Se pare că dau o încărcătură de vigoarea și energia, dar nu este. Există un proces invers, după sfârșitul acțiunii lor o persoană suferă de slăbiciune și devastare. Alcoolul funcționează în mod similar.
5. Este important să vă identificați propriile surse eficiente de alimentare cu energie, indiferent dacă acestea rulează în parc, citesc o carte sau fitness. Principalul lucru este că vă pot ajuta în orice moment și vă oferă posibilitatea de a continua. Blocați ceea ce fura forțele voastre.

Și ce ne ia energia?

Să luăm în considerare câteva surse

1. Nu a fost adus la sfârșitul cazului. Din cauza leneții și a altor motive, oamenii nu adesea duc munca la perfecțiune. Totul este acumulat pe viclean și se transformă într-o mulțime de probleme. Ei nu dau odihnă zi sau noapte, de aici lipsa de somn, durerile de cap, anxietatea și pierderea vitalității. Acest lucru se datorează și faptului că nu a fost îndeplinită promisiunea, nerecuperarea datoriilor.
2. Fals. Cu cât o persoană se află mai des, cu atât mai mult el trebuie să evite și să inventeze fabule, aceasta este o lucrare suplimentară a creierului, de aici pierderea de energie.
3. Sentimente de frică și de anxietate. Incordarea și neîncrederea constantă creează panică. Corpul este în mod constant într-o stare stresantă, care îl epuizează energic. Este necesar să se angajeze în auto-îmbunătățire, să crească stima de sine, să scape de complexe, să devină încrezători în sine.
4. Experiențe libere și nefondate. Ei iau o mare cantitate de vitalitate. Trebuie să țineți evidența procesului dvs. de gândire.
5. Joc neadecvat în aer liber.
6. Discuții exagerate și bârfe. De regulă, acești oameni sunt negativi, suferă din cauza bunăstării psihologice slabe. N-ar trebui să faci asta.
7. Resentimentele. Ea mănâncă din interior. Acest lucru este literal. Trebuie să iertați infractorii și să vă cereți iertarea.
8. Lipsa de somn. Sursa principală și plină de bucurie. Dacă dormi ore inadecvate, corpul nostru nu va obține o nouă forță de viață. Trebuie să dormim în medie 8 ore pentru a rămâne în formă bună.
9. Obiceiuri rele (alcool, fumat).

Acum înțelegem unde să luăm forța, cum să economisim energie și ce împiedică reaprovizionarea acesteia. Deseori avem un deficit energetic în primăvară. Această oboseală rapidă, nedosyp cronică, oboseală constantă.

Toate acestea sunt semne de primăvară beriberi. Unde să luați forțele în primăvară?

Cum să facem acest lucru

1. Nutriția corectă. Ceea ce mâncăm afectează sănătatea, frumusețea, starea emoțională și fizică. Prin urmare, aveți nevoie să mai consumați fructe și legume proaspete, cereale, cereale, fructe de mare.
2. Menținerea imunității, care slăbește după iarnă. Este necesar să se efectueze un set de proceduri, inclusiv întărirea. Luați vitamine.
3. Activitate în aer liber. Este necesar să se știe că educația fizică și oxigenul măresc fluxul de sânge, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății. Oferă o încărcătură de vivacitate pentru întreaga zi, o stare minunată și bunăstare, o explozie uriașă de vitalitate.
4. Și, desigur, starea emoțională. Numai emoții pozitive în tot ceea ce facem. Starea noastră de sănătate depinde direct de starea psihologică. De aceea, trebuie să rămâi mereu în duhuri bune, să nu pierzi inima, să zâmbești și să fii în armonie cu sine.

Unele recomandări

• Nu întotdeauna vremea de primăvară se bucură de zile calde. În vreme rea, nu trebuie să vă simțiți deprimați.
• Nu vă puteți supraexpune la locul de muncă.
• Ai nevoie de mai multă odihnă Citirea unei cărți preferate, vizionarea unei emisiuni interesante de televiziune sau a unui film este, poate, un lucru mic, dar pot ridica spiritele.
• Acordați mai mult timp rudelor și rudelor. Evitați comunicarea cu cei care sunt neplăcuți pentru dvs.
• Animalele de companie pot fi, de asemenea, încărcate cu emoții pozitive și liniște.

Și trebuie doar să ne amintim că primăvara este începutul verii. Și este căldură, este timpul pentru vacanțe, picnicuri. Va inspira, va inspira și va completa energia.

Am examinat sursele, unde să luăm forțele. Principalul lucru este să învățați cum să le păstrați și să le completați. Și pentru asta trebuie să fiți întotdeauna într-o stare de spirit pozitivă, niciodată disperată, doar să credeți în cele mai bune. A lucra la tine este neîncetată, iar apoi totul în viață se va întoarce.