Cum să ieșiți din triunghiul lui Carpman? Triunghiul lui Carpman: descriere, exemple

Triunghiul lui Carpman este un model de relații între indivizi de trei tipuri diferite. Acesta este un fel de joc care reflectă realitatea. Autorul acestei teorii este Steven Carpman.

Triunghiul lui Carpman: o descriere a modelului

Acest model implică împărțirea personalităților în trei tipuri: Sacrificiul, Chaserul și Mântuitorul. Între primul și al doilea există un conflict, dar al treilea încearcă să soluționeze situația și să ajute victima. Particularitatea acestui model este că o astfel de situație poate persista de mai mulți ani, organizând într-o oarecare măsură fiecare parte. Urmăritorul, ambele personalitate puternică, terorizarea alții, victima este convinsă că mută responsabilitatea asupra altora pentru eșecurile lor, dar salvatorul vede misiunea sa este de a salva toată lumea de la situații dificile.

În ciuda faptului că rolurile din triunghiul lui Karpman sunt clar distribuite, acest lucru nu înseamnă că aceștia rămân astfel tot timpul. Este dificil ca oamenii să rămână în mod constant în aceeași poziție și, prin urmare, victima poate deveni uneori un Persecutor, un Salvator într-o Jertfă și așa mai departe. Trebuie remarcat faptul că aceste transformări nu au un caracter permanent, ci sunt episodice.

Relații de dependență

Dacă luăm regula de analiză a situației din jurul nostru, putem concluziona că mulți dintre ei ilustrează triunghiul Carpman. O relație co-dependentă este un fel de sinonim sau baza unui fenomen psihologic dat. Aceasta înseamnă situația în care anumite tipuri de personalitate se află în conflict, dar, în același timp, nu reprezintă în mod absolut viața lor unul fără celălalt.

Victima, persecutorul și Mântuitorul sunt personajele principale, pe interacțiunea cărora se bazează triunghiul Carpman. Relațiile reciproce între ele se bazează pe faptul că se realizează pe cont propriu pe seama reciprocă. Astfel, Sacrificiul găsește o scuză în atacarea Persecutorului, care, la rândul său, primește satisfacția prin faptul că îl domină. Salvatorul își arată agresiunea față de persecutor sub pretextul protecției Victimele. Asta este un cerc vicios (sau mai degrabă un triunghi), care nu este atât de ușor de rupt. Principala dificultate este că subiecții înșiși nu vor acest lucru.

Rolul Sacrificiului

Unul dintre rolurile acestui model psihologic este Sacrificiul. Triunghiul lui Carpman presupune că acești indivizi încearcă să se absolve complet de responsabilitatea evenimentelor care au loc în viața lor. În plus, o astfel de persoană încearcă în orice mod să obțină atenție și compasiune pentru el însuși. O altă opțiune este provocarea agresorilor. După ce și-a atins scopul, victima începe să le manipuleze, cerând o anumită compensație.

Este demn de remarcat faptul că Carpmanul Sacrificiului dă valoarea cheie în triunghiul său. Acest lucru se datorează faptului că acest personaj poate deveni rapid Chaser sau Rescue. În același timp, Victima nu își schimbă fundamental convingerile, toți aspirând să evite orice responsabilitate pentru acțiunile sale.

Este demn de remarcat faptul că în unele situații numai personajele de acest tip sunt triunghiul Carpman. Ieșirea din victimă este posibilă numai prin schimbarea fundalului emoțional. Ea trebuie să simtă posibilitatea de a aduce schimbări în viața ei și, de asemenea, să-și dea seama că sunt imposibile fără asumarea responsabilității.

Rolul persecutorului

Urmărătorul, prin natura sa, caută conducerea și dominația celorlalți. El încearcă să manipuleze Sacrificiul, justificând pe deplin aceste acțiuni în mintea sa. Este firesc ca obiectul atacurilor să înceapă să reziste în orice mod posibil. Prin suprimarea acestui protest, persecutorul se auto-afirmă și primește satisfacție morală. Astfel, se poate considera că asuprirea celorlalți este nevoia lui de bază.

O altă trăsătură a rolului persecutorului poate fi considerată că acțiunile sale nu sunt nefondate. În interiorul său, îi găsește o justificare și o explicație completă. Absența acestor lucruri îi poate distruge complet credințele. Cu toate acestea, dacă Chaser-ul întâlnește rezistență din partea victimei, atunci acesta este un stimulent suplimentar pentru a-și menține propria linie de comportament.

Rolul salvatorului

Salvatorul - aceasta este o figură destul de complexă din punct de vedere psihologic. Există dorința de a manifesta agresiune, pe care o suprimă cu încăpățânare. Din diferite motive, această persoană nu poate intra în statutul Persecutorului și, prin urmare, trebuie să caute o altă cerere pentru resursele neutilizate. El își găsește destinul în apărarea Sacrificiului.

Este demn de remarcat faptul că scopul final al Salvatorului nu este deloc de a lua Sacrificiul din situația "mizerabilă". În acest caz, riscă să-și piardă căile de auto-realizare. Și constă în faptul că salvatorul arată agresiunea latentă cu privire la Persecutor sub pretextul protejării Victimului. Din aceasta se poate concluziona că nu este benefic pentru ieșirea ultimului triunghi.

Cum să ieșiți din triunghi

Ne confruntăm mereu în aceste sau alte situații de viață și, uneori, le creăm noi înșine. Este uneori dificil să găsiți o ieșire din triunghiul Carpman. Cu cât suntem mai expuși la mediul înconjurător, cu atât mai profund se topesc în scenariile și intrigi. Dacă simțiți disconfort psihologic, atunci trebuie doar să vă opriți participarea la acest triunghi.

Primul pas spre rezolvarea problemei va fi recunoașterea faptului că această situație poate fi descrisă ca un triunghi Carpman. Cum să ieșiți din această dependență este în mare măsură determinată de rolul jucat. Stabiliți că nu este atât de simplu, deoarece uneori puteți face concluzii neplăcute pentru voi înșivă. Cu toate acestea, pentru a rezolva problema, va trebui să țineți cont în mod obiectiv de comportamentul dvs. pentru a determina cine sunteți - o victimă, un persecutor sau un salvator.

Recomandări pentru victimă

Această cifră este una dintre cele mai complexe și cheie într-un model, cum ar fi triunghiul Carpman. Cum să ieșiți din rolul Sacrificiului? Este destul de dificil, dar puteți simplifica sarcina, urmând câteva recomandări:

• ar trebui să înceapă treptat să ia măsuri independente pentru a-și îmbunătăți viața;
• este important să nu mai transferați responsabilitatea pentru problemele și necazurile dvs. altora;
• înțelegeți că pentru fiecare serviciu care vă este oferit este necesar să plătiți unul sau altul;
• scapa de obiceiul de a te scuza - ai tot dreptul sa faci cum vrei;
• Dacă un salvator a apărut în viața ta, încercați să beneficiați de comunicarea cu el, fără a încerca să-l împingeți cu Chaser.

Recomandări pentru salvator

Următoarele acțiuni vor ajuta salvatorul să părăsească triunghiul Karpman:

• dacă nu au fost primite cereri de ajutor, nu interfera cu relațiile altor persoane;
• Nu te consideri mai deștept decât ceilalți;
• Înainte de a oferi o promisiune unei persoane, asigurați-vă că 100% îi puteți îndeplini;
• dacă tu ești chemat să ajuți, atunci nu te baza pe recunoștință;
• dacă acordați asistență în vederea obținerii unui beneficiu sau a unui serviciu reciproc, nu ezitați să discutați despre acest lucru;
• găsiți o cale de auto-realizare care nu implică interferența în problemele altor persoane;
• Dacă simțiți chemarea voastră de ai ajuta pe ceilalți, atunci faceți-o unde este cu adevărat.

Recomandări pentru urmăritor

Dacă triunghiul lui Carpman a devenit o situație nedorită pentru Chaser, atunci el ar trebui să înceapă să lucreze asupra lui în următoarele domenii:

• înainte de a arăta agresiune față de alții, ar trebui să clarifice faptul că nu este lipsită de temei, ci este rezultatul profan comportamentul cuiva;
• trebuie să înțelegeți că aveți tendința de a face greșeli în același mod ca și ceilalți oameni;
• Căutați cauzele problemelor și eșecurilor în comportamentul dvs. și nu în personalitățile din jurul vostru;
• înțelegeți faptul că, așa cum nu considerați necesar să luați în considerare opiniile alternative, alți oameni nu sunt, de asemenea, deloc obligați să accepte punctul dvs. de vedere;
• găsiți pentru dvs. alte căi de auto-realizare, cu excepția modului în care puteți opri pe alții și le dominați;
• obțineți profitul prin motivarea oamenilor și nu prin presiunea asupra lor.

Triunghiul lui Carpman: exemple din viață

În viața obișnuită, există o mulțime de situații care pot ilustra triunghiul lui Carpman. Deci, cel mai frecvent exemplu este relația dintre soție, soț și soacra. Primul, desigur, acționează ca Victima, pe care persecutorul o terorizează în mod constant (nu este greu de ghicit că aceasta este mama soțului). Soțul din acest joc acționează ca un salvator, care încearcă să stabilească relații între membrii familiei sale. În procesul de rezolvare sau agravare a conflictului, participanții săi pot schimba pozițiile, trecând la alte roluri.

Un alt exemplu de triunghi al lui Carpman este educația unui copil într-o familie. Părintele-persecutor este un aderent al rigorii, iar părintele-rescuer pities și își răsplătește copilul. În acest caz, copilul ia poziția Sacrificiului. Nu dorește să urmeze reguli stricte, el sângera Chaser și Salvatorul. După ce și-a rezolvat problema, el intră în umbre și conflictul dintre părinți continuă să se dezvolte.

constatări

Cele mai multe dintre situațiile care apar în viața noastră pot cădea sub descrierea teoriei triunghiului Carpman. Indiferent de efortul pe care îl încercăm, nimeni nu poate scăpa de a lua rolul de victimă, persecutor sau agresor în această situație. Cu toate acestea, jocul poate trage, care este plin de probleme serioase ale planului psihologic și practic. Apoi vine un punct pentru a ieși din acest model.

Puteți ieși din triunghiul lui Karpman numai dacă înțelegeți în mod clar rolul dvs. în acest joc. Nu este atât de simplu să facem acest lucru, deoarece nu este oricine care poate face o evaluare realistă a situației și poate recunoaște propriile sale vicii. Dacă ați reușit să evaluați în mod clar rolul dvs., trebuie doar să urmați recomandările relevante.

Pentru a părăsi triunghiul lui Karpman, victima trebuie să învețe să-și asume responsabilitatea pentru propriile eșecuri. În ceea ce privește persecutorul, ar trebui să găsească o altă sursă de auto-exprimare, pe lângă agresiunea nemotivată și umilința demnității celorlalți. Salvatorul trebuie să-și dea seama că nu poate avea întotdeauna dreptate și, prin urmare, nu trebuie să se grăbească să salveze, dacă nu a urmat cererea corespunzătoare.