Cum să înveți să dansezi burta dansând singur

Dansul nu este doar cea mai romantică, ci și o activitate plină de satisfacții pentru fete. Datorită acestora puteți obține un mers plutind, o poziție regală și o netezime în mișcări. După ce ați început să dansezi, veți ridica pielea, făcând corpul mai elastic. În plus, cu ajutorul cursurilor de dans puteți pierde chiar și acele kilograme în plus. Și toate acestea cu ușurință și plăcere! Cum să înveți să dansezi burta dans? Răspunsul va fi găsit în acest articol.

Belly dance este o adevărată artă care a venit la noi din țările arabe. Patria sa este Egiptul. Dansul pe buze reprezintă o mare oportunitate nu numai pentru a dobândi formele dorite, ci și pentru a vă mulțumi pe omul tău. La urma urmei, nimeni nu poate rezista frumuseții fermecătoare, făcând astfel de mișcări interesante cu mâinile, burta și șoldurile. Adăugați la aceasta și un costum fermecător de țesături translucide. Imaginea este creată pur și simplu delicioasă.

Reguli de bază

Cum sa inveti sa dansezi burtica? Până în prezent, subtilitățile sale pot fi studiate în aproape orice studio de fitness. Clasele cu un antrenor personal vor costa puțin mai mult decât lecțiile de grup. Dar, în același timp, obțineți o atenție maximă și învățați arta dansului buric mult mai repede. Cu toate acestea, există o opțiune mai simplă pentru fetele care nu au ocazia să participe în mod regulat la cursuri. Și așa, cum să dansezi un dans burta casei?

Pentru a vă ușura lucrurile, pregătiți mai întâi câteva compoziții muzicale, sub care vă puteți relaxa și simți ritmul. Desigur, ei trebuie să aibă un caracter oriental. Hainele nu ar trebui să restricționeze mișcarea. Cu cât sunt mai confortabile, cu atât mai bine. Puteți achiziționa un costum special pentru astfel de activități.

Ce dreptate? dans dans burtă? Începeți prin a studia mișcările de bază. Lecții video pentru începători vă vor ajuta. Rețineți că în dans se mișcă șoldurile, mâinile, picioarele și stomacul. Toate celelalte părți ale corpului trebuie să rămână staționare. Acesta este modul în care se obține efectul de întărire a mușchilor.

Baza dansului

Pentru început este recomandat să stăpânească mișcările șoldurilor. Este de bază. Puneți-vă mâinile pe talie sau le întindeți în direcții diferite. Cum sa inveti sa dansezi burtica? Totul nu este la fel de dificil cum ar părea la prima vedere. Picioarele trebuie așezate la lățimea umerilor. Genunchii pot fi ușor îndoiți. Luați în mișcare ridicarea și coborârea fiecăreia dintre șolduri. Feriți-vă de nemișcarea altor părți ale corpului. Ascultați muzica și încercați să faceți mișcări în timp în ritm. Picioarele nu trebuie să iasă de pe podea. Umerii rămân nemișcați. Treceți treptat. Mișcările ar trebui să semene cu tremuratul ritmic al șoldurilor. Dacă ați cumpărat o centură specială sau o batistă decorată cu monede, veți auzi sunetul ușor.

Cea de-a doua mișcare de bază este scrierea în aer a semnului de infinit. Acest lucru se face și de șolduri. Cum să înveți să dansezi burtă? Este suficient să urmați câteva recomandări. Încercați să conectați primele două mișcări. Aceasta este baza tuturor dansurilor.

Odată ce mișcarea picioarelor și șoldurilor va fi complet stăpânită, conectați-vă mâinile. Acest lucru va face dansul mai energic. În timpul mișcării șoldurilor, trageți cu mâinile drepte mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă. Faceți acest lucru după cum urmează. Dacă șoldul a plecat spre stânga, atunci mâinile ar trebui să se deplaseze spre dreapta. Periile sunt, de asemenea, implicate. Mutați-le ca și cum ați încerca să scoateți gemul dintr-un borcan și apoi să-l oferiți publicului.

Nuanțe și subtilități

Cum sa inveti sa dansezi burtica? La urma urmei, mișcările nu sunt toate. Aflați pas cu pas. Ar trebui să fie scurt, ca și cum te-ai mișca pe loc. În acest caz, telespectatorii vor avea impresia că plutești în aer în timpul dansului.

Mișcările mișcării sunt cele mai complexe. Nu încercați imediat să le executați cu comandantul de viteză. În primul rând, trageți în stomac și încercați să relaxați mușchii treptat și în jos. Repetați acest lucru în ordine inversă. Apoi, puteți accelera ritmul. După o anumită perioadă de timp după antrenamentele grele, vă puteți multumi pe iubitul tău dans oriental belly.