Alcoolul decât înlocuirea cu stres și la petrecere? Înlocuitori universali pentru alcool

Bauturi alcoolice și-au consolidat ferm pozițiile în societatea și modul nostru de viață. Astăzi, fără ei, nu există nici un singur partid, nici măcar o adunare prietenoasă. Mai mult decât atât, ca sedativ sub stres sever, este folosit același alcool.

Cum să îl înlocuiți? Această întrebare a devenit în mod deosebit arzătoare atunci când cultul unui stil de viață sănătos a intrat în modă și mulți au trebuit să renunțe la obișnuința lor în favoarea îmbunătățirii sănătății lor.

Cu toate acestea, nu ajunge imediat să înțeleagă că starea generală și tonul s-au stabilizat, iar slăbiciunea dezvoltată cu timpul de a bea continuă să prevaleze asupra persoanei. Cu toate acestea, există o soluție: produsele care înlocuiesc alcoolul vor ajuta la supraviețuirea perioadei de înțărcare mai ușoară.

Aspectul psihologic

Dacă, mai devreme, o persoană suferea de dependență de alcool, încercând să o abandoneze, subconstient produce acțiunile sale stereotipice anterioare. În acest caz, trebuie să i se explice diferența dintre înlocuirea completă a excitatorului și înlocuirea lui.

În primul caz, refuzul de alcool este un pas voluntar și pe deplin conștient, atunci când o persoană își umple independent viața cu impresii noi care îi permit să uite de alcool.

Când schimbați comportamentul unui fost iubit al băuturilor calde este foarte frapant. De exemplu, el poate bea azimi azimi cu gustări pentru bere și, uneori, chiar poate fi băgat de la el - atât de puternic este efectul auto-sugerării.

Alcool la petreceri

Stereotipul de comportament este cel mai greu de schimbat dacă o persoană se rotește în cercurile în care se obișnuiește să bea în mod constant și acest obicei este puternic încurajat. Poate fi petreceri frecvente de familie, întâlniri prietenoase sau petreceri. Uneori, respingerea agonizării în astfel de situații este oarecum incomodă din punct de vedere etic, deoarece generează resentimente ale oamenilor apropiați sau indignarea lor.

Cu toate acestea, problema este rezolvată dacă există posibilitatea înlocuirii alcoolului. Este deosebit de ușor să faceți acest lucru la o petrecere în care predomină cocktailurile și alcoolul mai ușor.

Decât să înlocuiască:

• Bere. Acesta va înlocui cu ușurință kvazul bezdozhzhevoy sau orice alt galben sifon, chiar și limonadă.
• Absinthe. În schimb, limonada "Tarhun", care are un gust plăcut și o nuanță caracteristică verde, va face.
• Cocktail-urile cu conținut de suc pot fi înlocuite cu băuturi fructe și nectaruri de fructe.
• Alb rom. "Sprite" sau tonic arată exact ca această băutură sau orice altul care are o culoare transparentă.

Alcoolul: ce trebuie înlocuit sub stres

După cum sa menționat mai sus, gândurile despre alcool ne vizitează și în situații dificile de viață, când trebuie să liniștiți nervii sfărâmați. În acest caz, cel mai bun înlocuitor va fi diversele dulciuri sau o serie de băuturi răcoritoare:

• Limonada "Tarhun" poate fi cea mai bună alternativă la "Bacardi" și tequila. Are un gust destul de distinct și viu, care îi permite să înlocuiască aceste băuturi destul de dure.
• Cacao, ceai și cafea puternice vor înlocui coniacul și vodca. Pe măsură ce sunt beți la cald, se vor încălzi perfect și se vor relaxa, dacă îi bei în gume mici. Cu toate acestea, nu vă implicați: utilizarea excesivă poate duce la bolile sistemului cardiovascular.

• Produsele lactate, laptele acru și compotul de cireșe sunt potrivite pentru iubitorii de vin.

Substituenți universali

Dacă nu vorbim despre băuturi specifice, ci în general despre lupta împotriva dependenței, atunci există trei instrumente care ajută chiar și în cea mai dificilă situație.

1. Phyto. Se tonifică și îmbunătățește digestia și, de asemenea, îmbunătățește sistemul de ficat și excretor în principiu, în timp ce nervii calmanți. Dar nu este necesar să vă implicați în cantități mari: există cazuri de dependență de acest instrument.
2. Compoturi din fructe uscate, proaspete și bulion de trandafir sălbatic. Aceste băuturi sunt încărcate cu vitamine și oferă o bună explozie de energie, deoarece vor înlocui nu numai alcoolul, ci și energia.
3. Orice produse care conțin zahăr. Ele cresc nivelul de endorfină în sânge și îmbunătățesc starea de spirit, dar nu sunt interesați de integritatea dinților și exclud riscul bolilor concomitente.

Pentru a nu reveni la vechiul mod de viață, folosind aceste substitute, nu ar trebui să vă inspirați că este alcool. Ceea ce îl va înlocui în viața de zi cu zi va fi discutat mai jos.

Cum să gătești mesele fără a adăuga alcool

În multe rețete, se recomandă adăugarea de băuturi calde pentru îmbunătățirea gustului. Cu toate acestea, ele pot fi înlocuite fără a afecta aspectul și alte calități ale antenei.

Astfel, berea poate fi înlocuită cu un amestec de bulion de carne de vită și bere nealcoolică, amaretto - extract de ghimbir, coniac - suc de pere și vin port - portocaliu.

În toate celelalte cazuri, cea fierbinte este înlocuită cu analogi care nu conțin alcool sau extracte de fructe. În loc de lichior de cafea, diferite tipuri de băutură sunt potrivite, iar sucul de lime cu adaos de suc de mere poate înlocui vodca.

Ce să nu utilizați pentru înlocuire

Este necesar să renunțăm la orice sedativ, cu excepția celor enumerate mai sus, deoarece corpul, obișnuit cu intoxicație constantă, și fără aceasta va fi foarte letargic și apatic. Încercarea de înlocuire a alcoolului cu saramură este de asemenea interzisă - o doză mai mare de 500 g cauzează deshidratarea.

Nu abuzați de energie și băutură, gust identic cu alcoolul, dar care nu conține alcool (de exemplu, bere nealcoolică). Primele sunt direct dăunătoare organismului, iar acestea din urmă pot reaminti din nou dependența.

O altă idee proastă este înlocuirea dependenței de alte dependențe, cum ar fi fumatul, deoarece nu va fi prea mult profit de la un astfel de pas, doar rău. Este mai bine să recurgeți la înlocuirea competentă a alcoolului prin alte distracții care nu amenință pierderea sănătății mentale și fizice.

concluzie

Plecând de la cele de mai sus, se poate concluziona că nici un produs care să înlocuiască cel fierbinte nu va ajuta, dacă persoana însuși nu a luat încă o decizie cu privire la schimbările în modul său de viață. Numai atunci când înțelege cu adevărat, pentru ceea ce este necesar să renunțe la obișnuitul periculos, problema se va mișca din capătul mort.

Dar, în acest caz, nu vor mai fi nevoie de înlocuitori, iar nemulțumirile și nemulțumirile celorlalți vor ajunge la fundal. Cu toate acestea, pentru a da o anumită perioadă de timp pentru înțărcare va fi în continuare mai corectă din cauza complexității psihologice a despărțirii de dependență.

Cu toate acestea, dacă o persoană a luat o hotărâre fermă, atunci în cele din urmă va avea succes.