Influența calculatorului asupra sarcinii

În această vârstă de tehnologie avansată, majoritatea oamenilor nu își pot imagina viața fără a folosi gadget-uri moderne. Televizorul, computerul și smartphone-ul sunt utilizate în mod fiabil de către fiecare student din prima formă. Până în prezent, oamenii de știință nu au un răspuns exact dacă toate aceste capodopere tehnice sunt dăunătoare oamenilor. Vom incerca sa intelegem cat de compatibil este calculatorul si sarcina. Este posibil ca o viitoare mamă să lucreze în birou și să comunice pe Internet în timpul liber?

Miturile și adevărul despre "radiația calculatorului"

Mulți reprezentanți ai generației mai în vârstă consideră că aproape orice echipament de uz casnic poate dăuna sănătății. Se crede că, atunci când un mecanism complex este în funcțiune, apare un câmp de forță special și o radiație dăunătoare pentru ființele vii. Aceasta este o mare concepție greșită. Din punct de vedere științific, a fost demonstrat daunele cauzate de radiațiile radioactive, care nu provin de la nici una dintre aparatele de uz casnic populare. Calculatoarele obișnuite, telefoanele mobile și alte tehnologii moderne la locul de muncă creează câmpuri electromagnetice ultra-joase. Se pare că computerul în timpul sarcinii nu este deloc dăunător? Aceasta este o întrebare destul de complicată. Până în prezent, oamenii de știință sunt de acord că echipamentul de birou este în categoria celor mai puțin periculoși factori care afectează sănătatea umană. Computerul este dăunător, precum și utilizarea de produse modificate genetic sau cosmetice decorative. Afectarea gravă a organismului viitorului mamă inclusă direct în echipamentul de birou nu poate fi aplicată. Cu toate acestea, există o serie de motive pentru care timpul petrecut la calculator în timpul sarcinii ar trebui redus.

Lucrul la calculator este un stil de viață sedentar

Radiația nu atât de dăunătoare de la monitor sau de la unitatea de sistem, deoarece găsirea unui timp îndelungat într-o poziție statică. Majoritatea oamenilor lucrează la calculator în timp ce stau. În același timp, alegerea mobilierului de birou nu este întotdeauna acordată suficientă atenție. Și acesta este unul dintre motivele pentru care calculatorul și sarcina nu sunt foarte compatibile. Este mult mai util ca o viitoare mamă să meargă în mod regulat și să facă toate lucrările de uz casnic. Starea de lungă durată într-o singură poziție poate deveni un factor care provoacă stagnarea sângelui și a tulburărilor circulatorii. Un stil de viață sedentar poate provoca hemoroizi și vene varicoase. Starea de lungă durată într-o singură poartă dăunează coloanei mamei viitoare. Lucrul la un calculator în timpul sarcinii poate duce la osteochondroză și alte boli articulare. Puțin util și în prezență constantă într-o cameră înfundată. Dar nu mulți dintre noi se pot lăuda cu ocazia de a lucra la un computer din parc.

Monitoarele moderne sunt dăunătoare pentru viziune?

Odată cu debutul sarcinii, o femeie poate observa schimbări semnificative în fondul hormonal și circulația sângelui. Dacă mama viitoare are probleme cu viziunea, există o mare probabilitate ca, în timpul situației sale interesante, să se agraveze. Și aceasta înseamnă că este necesar să aveți grijă de ochii voștri în prealabil. Calculatorul este dăunător în timpul sarcinii dacă vă aflați prea aproape de monitor și lucrați ore îndelungate. Distanța minimă de la față la ecran este de 50 cm. Femeilor gravide li se recomandă să aleagă numai monitoare moderne cu marcajul TCO99. Se recomandă să lucrați la un computer într-o cameră bine luminată. Este de dorit să faceți pauze la fiecare 30-45 de minute, în timpul cărora puteți efectua gimnastica pentru ochi. Nu este inutil să achiziționați ochelari de protecție speciali pentru computer.

Influența calculatorului asupra stării psihoemoționale a mamei viitoare

Lucrul la un calculator necesită concentrare și concentrare ridicată. O eroare în raport, nevoia de a învăța rapid o mare cantitate de text - toate acestea sunt motive serioase pentru a fi nervos. Dar mamele viitoare nu se recomandă să vă faceți griji în principiu. Femeile gravide care folosesc computerul ca centru de divertisment sunt la fel de expuse riscului de a suferi stres. Uneori, chiar forumurile tematice dedicate sănătății femeilor și educația copiilor, declanșează cele mai reale conflicte. Este mai bine să abandonezi complet munca și Internetul? Mama viitoare este foarte greu să-și controleze emoțiile, dar experiențele negative pot răni grav copilul. Calculatorul și sarcina sunt destul de compatibile atunci când se respectă regula "mijlocului de aur". În timpul unei sărbători virtuale, alegeți un conținut pozitiv: comunicați cu persoane frumoase, citiți articole motivative și vizionați fotografii frumoase și videoclipuri. La locul de muncă, doamna într-o poziție interesantă ar trebui să-și asume sarcini fezabile și să respecte regimul de protecție a muncii.

Standardele de stat pentru lucrul femeilor însărcinate

Nu toți cetățenii țării noastre știu că modul permis de lucru la calculator pentru femeile însărcinate este determinat de legislația Federației Ruse. Pe baza deciziei "Cu privire la punerea în aplicare a normelor și standardelor sanitare și epidemiologice ale sanpinei 2.4.4.1251-03", aprobată în 2003, fiecare mamă viitoare poate lucra la computer nu mai mult de 3 ore pe zi. Din momentul stabilirii faptului de sarcină, angajatorul este obligat să-l transfere pe angajat în funcție, minim legat de utilizarea echipamentului de birou, sau să scurteze ziua lucrătoare. În același timp (conform articolului 254 din Codul Muncii al Federației Ruse), mama viitoare poate cere o astfel de schimbare a condițiilor de muncă, menținând în același timp nivelul salariului mediu. Tot ceea ce o femeie trebuie să facă pentru a-și exercita acest drept este să obțină un certificat "La transferul la muncă ușoară" în clinică. Se pare că sarcina și locul de muncă la calculator sunt destul de compatibile, aveți nevoie doar de o doză strict de timp și de a crea condiții confortabile la locul de muncă.

Echipăm locul de muncă corect pentru mama viitoare

Există reguli și norme speciale pentru securitatea calculatorului. Observă-le este recomandată nu numai pentru mamele viitoare, ci pentru toți cei care petrec suficient timp pe computer. Blatul de lucru ar trebui amplasat chiar sub linia taliei, iar ecranul computerului ar trebui amplasat la cativa centimetri sub nivelul de vedere. Dacă acest lucru este posibil, locul de muncă ar trebui poziționat astfel încât să puteți sta cu spatele la fereastră. Scaunul de birou trebuie să aibă o reglare a înălțimii și un nivel de panta a spătarului. Este recomandabil să alegeți un model cu brațe. În timp ce lucrați la calculator, este recomandabil să vă țineți spatele drept și picioarele să stea pe podea cu toată suprafața piciorului. Laptopul pentru mamele viitoare este permis să se folosească numai ca monitor - prin conectarea unei tastaturi suplimentare și a mouse-ului. În caz contrar, nu puteți seta ecranul la o distanță sigură de ochi. Un calculator și o sarcină pot fi prezente în viața unei femei moderne în același timp. Cel mai important lucru este să faci distracția în compania tehnologiei moderne ca fiind sigură și confortabilă pentru mama viitoare. Așezați computerul și accesoriile astfel încât să nu se poată cădea accidental nimic. Este recomandabil să fixați firele cu suporturi speciale în spatele monitorului sau pe partea laterală a mesei. Mobilierul pentru un colț de lucru ar trebui să fie de înaltă calitate și cu un număr minim de colțuri ascuțite.

Cum sa lucrezi cu o femeie gravida fara risc?

Începeți cu organizarea locului de muncă. De îndată ce reușești să aranjezi totul confortabil și în conformitate cu regulile de siguranță descrise mai sus, poți începe să lucrezi. Utilizați cronometrul pentru a observa confortabil timpul de lucru și de odihnă. Mamele viitoare sunt sfătuite să lucreze la calculator timp de cel mult trei ore pe zi. Se recomandă să faceți o pauză la fiecare 30-45 de minute. Odihna ar trebui să fie de cel puțin 15 minute. În timpul pauzei, ar trebui să vă ridicați cu siguranță din cauza biroului calculatorului. Mergeți în jurul camerei și, dacă este posibil, mergeți la o plimbare. Este util în acest moment să faceți gimnastică pentru ochi. Nu contează dacă nu cunoști exerciții speciale - doar clipi, clipi, arăți la stânga și la dreapta.

Fericirea fericită și utilizarea rațională a tehnologiei moderne

Este computerul dăunător în timpul sarcinii dacă este folosit în scopuri personale? Nu, dar cu condiția aranjamentului corect al locului de muncă și respectarea duratei de comunicare cu tehnologia. Pentru multe mame viitoare, un computer este un mijloc universal de comunicare și un adevărat centru de divertisment. Pe internet astăzi puteți comunica cu persoane din întreaga lume, căutați informații utile, descărcați orice materiale. Orice mamă viitoare poate găsi ceva interesant pentru ea însăși. De exemplu, multe femei aflate într-o situație interesantă sunt înregistrate pe site-urile de comunicare, dedicate maternității și educației copiilor. Și puteți descărca un calendar virtual de dezvoltare intrauterină a copilului ca aplicație pe computer. Sarcina în astfel de programe este de obicei sărbătorită săptămânal, și ca un bonus plăcut - recomandări utile și fapte interesante sunt oferite pentru fiecare termen.