Produsele care provoacă arsuri la stomac în timpul sarcinii

Pirozisul este un fenomen foarte neplăcut observat la fiecare a treia persoană. Poate să apară nu numai din motive creșterea acidității stomacului. Produsele care provoacă arsuri la stomac într-o singură persoană nu reprezintă un pericol pentru altul, deoarece fiecare organism este individual. Pentru a înțelege de ce a apărut, ce alimente provoacă arsuri la stomac, trebuie să revizuiți întreaga dumneavoastră dietă și stil de viață.

Ce este?

Arsurile la stomac sunt numite un simptom al refluxului acid, in care continutul stomacului, incluzand acidul, se ridica partial in esofag, provocand o senzație de arsură neplăcută în piept. În această arsură durerea poate da nu numai în piept, dar și în coloana vertebrală toracică. Cei mai mulți oameni iau acest fenomen pentru osteocondroză, așa că adesea tratează nu ceea ce este necesar. Dacă refluxul de acid se îngrijorează mai mult de 2 ori pe săptămână, atunci vorbim despre o boală, cum ar fi refluxul gastroesofagian.

De ce apar arsurile la stomac?

Produsele care provoacă arsuri la stomac și rahitism nu sunt singura cauză a acestui fenomen. Există o serie de alți factori care provoacă boala:

• dieta necorespunzătoare;
• frecventă supraalimentare;
• îmbrăcăminte, stoarcere stomac;
• nerespectarea unui stil de viață sănătos;
• creșterea acidității stomacului;
• celulele sensibile ale stomacului;
• ridicarea greutății;
• supraalimentarea înainte de a merge la culcare;
• obezitate;
• (cum ar fi "Aspirina" sau "Diclofenac");
• frecvente situații stresante;
• sarcinii.

Desigur, sarcina nu este o boală, dar sa observat că alimentele care provoacă pirozis la femeile gravide nu afectează aciditatea stomacului la alte persoane.

Ce alimente pot declanșa arsuri la stomac?

Pentru a vă ușura greața neplăcută în regiunea epigastrică, trebuie să eliminați din dietă sau să restrângeți alimentele:

• Fructele excesiv de acide sunt lămâile, portocalele, ananasul, care conține tot atâta cantitate de acid. Cu aciditate ridicată a stomacului, provoacă arsuri la stomac severe.
• Legume - varză albă, ridichi, ridiche, unele soiuri de roșii. Aceste legume sunt digerate destul de greu, iar aciditatea crescută provoacă arsuri la stomac.
• Alcoolul este categoric contraindicat nu numai de femeile însărcinate, ci și de persoanele cu aciditate ridicată a stomacului. Alcoolul stimulează producția activă de suc gastric, iritând astfel mucoasa. Acest lucru este valabil mai ales pentru bere și vin roșu.
• Ciocolata neagra, cafea și ciocolată deserturi negru - aceste alimente care provoacă arsuri la stomac, relaxarea sfincterului esofagian, permițând acidului să pătrundă din stomac în esofag.
• carne și pește gras - aceste produse sunt ele însele grele, procesul de digestie în stomac ia o lungă perioadă de timp, o astfel de sarcină ar putea declanșa eliberarea de acid gastric în esofag.
• Cârnați și afumat - afumate, cârnați, șuncă afumată, grăsime și brânză afumată - un aliment care provoca arsuri la stomac pentru cei mai mulți oameni, inclusiv femeile gravide. Dacă nu există nicio modalitate de a le exclude complet din dietă, atunci cel puțin utilizarea lor ar trebui să fie limitată.
• Produse Sharp - cum ar fi hrean, usturoi, ardei roșu, condimente și condimente. Pentru a afla dacă acestea sunt cauza arsurilor la stomac, ar trebui să fie eliminate din dietă complet și apoi să înceapă treptat adăugarea, observând modul în care organismul reacționează la ele.

Pentru a păstra sănătatea, trebuie să ne depășim și să renunțăm la unele predilecții gastronomice dăunătoare.

Produse care nu provoacă arsuri la stomac

Există multe produse care nu cauzează disconfort asociat cu arsuri la stomac, ele sunt absolut sigure pentru majoritatea oamenilor:

• Kashi - pot fi gătite pe apă sau cu lapte. Pentru a adăuga gustul la gust, se adaugă o mâncare mică de miere sau bucăți de fructe în vasul preparat. Acest mic dejun va energiza pentru întreaga zi și nu va provoca arsuri la stomac.
• Supe - gătește-le mai bine pe un bulion în vrac, cea mai bună legume. Umplutura din orez, cartofi sau vermicelli va crește saturația și alimentația vasului, fără a provoca arsuri la stomac.
• Verzii - ce fel de prânz sau cină fără patrunjel sau mărar? Aceste produse sunt bine absorbite și au un efect benefic asupra procesului digestiv.
• Legume - dovlecei, sfecla, dovleac, morcovi, castraveți, nu provoca arsuri la stomac, bea este mai bine fierte, fierte sau coapte formă.
• Categorii slabe de carne, păsări și pești - curcan, iepure, file de pui, carne de vită, carne de vită, pollock, cod. Acestea pot fi coapte cu legume, friptura sau tocană.
• Produsele lactate - tipuri cu conținut scăzut de grăsimi de brânză de vaci, lapte, kefir, iaurt afectează în mod pozitiv microflora stomacului și nu cauzează arsuri la stomac.
• Ouăle - fierte fierte sau mâncate ca o omele, nu vor provoca leziuni la nivelul stomacului.
• Băuturi - ceai verde, supă de cățeluș, sărut nu irită mucoasa stomacului.
• Deserturi - în cantități mici, este permis ca jeleu, marshmallows, marmelade.

De ce apare arsurile la stomac la femeile gravide?

După cum sa menționat mai sus, multe alimente pot provoca arsuri la stomac. În timpul desfășurării unui copil, mai ales în al treilea trimestru, acest fenomen neplăcut devine un companion frecvent al mamei viitoare. Lucrul este că fătul începe să apese pe organe, ca urmare a conținutului de stomac splash în esofag. Pentru a vă proteja cât mai mult posibil de acest lucru, trebuie să înțelegeți ce alimente provoacă arsuri la femei gravide cel mai frecvent și ce ar trebui să fie aruncate:

• Dacă femeia era amator înainte de sarcină, acum este necesar să se limiteze utilizarea acestor produse. Nu folosiți condimente, condimente, sosuri picante, usturoi, ceapă și hrean.
• Pentru a abandona semifabricatelor, fast food, fast food, ca chipsuri, cartofi prajiti si hamburgeri fierte într-o cantitate mare de ulei vegetal și sunt instigatori puternici ai arsuri la stomac.
• Alcoolul, ceaiul, cafeaua, cacao, băuturile carbogazoase - toate acestea cauzează arsuri la stomac, chiar și vinul roșu recomandat de medici poate provoca arsuri prelungite în piept.

Este imposibil să spun cu exactitate ce anume cauzează arsurile la stomac la femeile gravide, așa că este mai bine să te concentrezi pe teste, recomandări ale medicului și trăsături corporale.

Dieta din cauza arsurilor la stomac în timpul sarcinii

Atunci când produsele provoacă arsuri la stomac în timpul sarcinii, ar trebui să începeți să urmați o dietă non-strictă. Atunci când o femeie este în poziție, tonul mușchilor netezi este semnificativ redus, ceea ce încetinește semnificativ procesele digestive. Prin urmare, trebuie să renunțați la produsele enumerate mai sus, precum și la:

• pâine neagră;
• acru varza;
• leguminoase;
• lapte de vacă natural.

În plus, este necesar să se reducă consumul de produse cu amidon ridicat - cartofi, paste făinoase, paine alba, copt. Ele pot fi înlocuite cu pâine de secară din clasa întâi, terci din hrișcă, iar pentru desert este mai bine să vă răsfățați cu marshmallow.

Produse care ameliorează arsurile la stomac

Există un număr de produse care luptă împotriva refluxului de acid, care este foarte important în timpul sarcinii.

1. Hercule. Acesta nu este doar un mic dejun sănătos, ci și un remediu pentru arsurile din stomac.

2. Salata verde. Ea normalizeaza aciditatea si imbunatateste digestia.

3. Banane. Sa constatat că consumul de banane calmează pirozisul.

4. Ghimbir. Este considerat picant, dar sa dovedit că poate elimina efectele toxicozei, cum ar fi greața și vărsăturile, ameliorarea indigestiei și combaterea arsurilor la stomac.

5. Pepeni. La unii, acest produs cauzează arsuri la stomac, dar majoritatea pacienților indică o reacție inversă.

6. Turcia. Reduce aciditatea, poate fi utilizat în formă gătită sau coaptă, coaja trebuie îndepărtată.

7. Țelina. Servește nu numai o sursă de vitamine, ci și un mijloc de combatere a arsurilor la stomac.

8. Fig. Orice fel de orez, mai ales maro, scade remarcabil aciditatea stomacului.

9. Conopida, fasole verde, broccoli sunt excelente pentru dieta persoanelor cu arsuri la stomac.

10. Pătrunjel. Din cele mai vechi timpuri a fost folosit ca un remediu pentru tratamentul stomacului.

Când o persoană știe ce cauzează arsuri la stomac, alimente care provoacă această problemă, el poate înlocui cele sigure.

Cum să preveniți arsurile în timpul sarcinii?

Există o serie de reguli, respectarea cărora nu este împovărătoare, dar totuși oferă un rezultat bun:

• Nu beți alimentele cu băuturi, lichidul diluează enzimele digestive, făcând procesul digestiei alimentelor chiar mai lent. Apa, ceaiul sau bulionul de șold de trandafir este mai bine să beți între mese, cu o jumătate de oră înainte de mese sau după 2 ore de la masă.
• După ce mănâncă, nu te duci imediat la culcare, poate provoca nu numai arsuri la stomac, ci și vărsături. Trebuie să stați o vreme, să faceți niște lucrări de uz casnic simple și este cel mai bine să faceți o plimbare în aerul proaspăt.
• Nu poți purta haine strânse, acest lucru va întări doar refluxul de acid. Hainele ar trebui să fie libere, fără a descuraja mișcarea.
• Receptarea antiacidelor cu calciu este sigură pentru femeile însărcinate și ajută la arsurile la stomac.

Excluzând din produsele dietetice care provoacă arsuri la stomac și respectând aceste reguli, vă puteți proteja în siguranță de simptomele neplăcute.

Sfaturi și trucuri

Nutriționiștii au elaborat recomandări generale, pe care fiecare persoană trebuie să le urmeze, cărora le este importantă sănătatea.

1. Alimentele trebuie împărțite - alimentele trebuie consumate cel puțin de 5 ori pe zi în porții mici.

2. Produsele, de preferință fierte, fierte, fierte sau coapte, se dovedește că alimentele prăjite cauzează acid reflux.

3. Regimul de temperatură al vesela este foarte important, alimentele nu trebuie să fie prea reci sau prea calde.

4. Este necesar să vă monitorizați greutatea, dacă este necesar, ajustând-o, deoarece excesul de greutate este de asemenea cauza pirozisului.

5. Alimentele ar trebui să fie bine mestecate, deoarece acestea sunt bine solide, va fi mai ușor de digerat în stomac.

6. Nu poți fuma după masă, nicotina cauzează producerea de enzime, care pot declanșa arsuri la stomac.

Pentru a trata sănătatea dumneavoastră ar trebui să fie foarte atent, și să scape de arsuri la stomac - este destul de fezabil pentru toată lumea.

Fiți sănătoși!