Pedometru: mărturii care vă vor ajuta să alegeți corect

De ce am nevoie de un pedometru? Comentariile clienților vorbesc despre două modalități de utilizare:

1) Pentru sport.

2) pentru pierderea în greutate.

Cu toate acestea, rezultatele pentru toți sunt diferite: unele scad greutate cu acest dispozitiv cu opt kilograme pe lună, în timp ce altele cântăresc la fața locului cu un pasaj zilnic de 10.000 de pași. Despre pedometre și modalități de utilizare a acestora, vom vorbi în articol.

Ce sunt pedometrele și cum funcționează acestea?

Acesta este un dispozitiv pentru măsurarea pașilor sau o pereche de pași. Se mai numeste si pedometru. Există dispozitive mecanice, electromecanice și electronice. În timpul nostru, funcția unui pedometru este încorporată în ceas, telefoane mobile, jucători.

Dispozitivul este montat pe cureaua de mână sau pe talpa pantofului și piciorul în contact cu solul are loc COUNT pași de „agită“. În dispozitive electronice este un accelerometru, un senzor și o numărare mecanică este realizată datorită platinei, care împinge-arc de inerție și contorul se rotește o gradație.

În modelele moderne, senzorii sunt microprocesoare sofisticate care exclud cheuzele false de la numărare. De exemplu, ați decis să legați șireturile, să sariți pe loc sau să mergeți la transport și în acest moment pedometrele cresc kilometrajul.

Rularea kilometrajului poate fi încă datorită atașamentului necorespunzător. Trebuie reținut faptul că pedometrul trebuie așezat pe verticală numai pe verticală. Mărturiile experților sugerează că orice înclinație a unui model simplu poate duce la creșterea kilometrajului. De asemenea, curățarea generală sau funcționarea în jurul birourilor poate duce la rezultate incorecte.

Funcțiile pedometrului

Modelele simple conțin doar o singură sarcină - calculul pașilor. Astfel de dispozitive sunt potrivite pentru adolescenți și oameni care sunt în mod constant distrași de obiecte străine. Un contor regulat se va concentra numai pe pași.

Cu cât modelul este mai modern, cu atât funcționează mai mult pedometrul. El poate număra caloriile pe care le-ați cheltuit și măsurați pulsul pe baza parametrilor. Astfel de pedometre sunt potrivite pentru persoanele care doresc să piardă în greutate și sportivii.

Există dispozitive care au un temporizator, radio, jeep (GPS) și memorie cu o durată de o săptămână. Astfel de pedometre permit utilizarea calculatorului pentru a monitoriza rezultatele și pentru a-și îmbunătăți activitatea. Nu uitați că există ceasuri, brățări și telefoane mobile cu funcție de pedometru. Ce model să cumpărați? Decideți ce și în ce scop aveți nevoie de un pedometru. Prețul acestor dispozitive poate varia de la 120 ruble la șase mii. Principalul lucru este că dispozitivul este precis, de înaltă calitate și nu te distrage de la locul de muncă!

Cum de a pierde in greutate cu un pedometru?

Indiferent cât de dificil este pedometrul dvs., acesta nu va pierde in greutate pentru tine! Acest dispozitiv poate deveni factorul dvs. motivant în lupta împotriva ta. Acest dispozitiv ia în considerare numai datele dvs.: pași, puls, calorii arse și munca principală pe care o faceți!

Un alt lucru: medicii recomanda o zi pentru a merge la zece mii de pasi, care arde 400 de calorii. Dar în acest caz, niciun producător nu cunoaște semnificația pasului "drept", și anume, din numărul și lungimea lor, dispozitivul calculează kilometrajul.

Așa că alcătuiți pe cont propriu. Fixați pedometrul sau centura pedometrului. Se atașează instrucțiuni pentru fiecare dispozitiv pentru configurația sa. Câteva zile ar fi să descoperiți intensitatea mișcării voastre. După toate datele, calculați numărul mediu de pași pe zi. Acest parametru va fi limita inferioară a intensității dvs. Apoi, trebuie să măriți sarcina în fiecare zi cu câteva sute de pași. Numai în acest caz puteți pierde în greutate.

Care este mai bine: un pedometru simplu sau un dispozitiv cu o funcție de măsurare?

Mulți nu înțeleg de ce cumpărați un pedometru, când puteți descărca și instala programul pe telefon. În primul rând, puteți instala o astfel de aplicație pe orice telefon mobil (consultantul de comunicații celulare vă va spune despre el înainte de a cumpăra). În al doilea rând, apelurile constante vă pot distrage atenția de la sport și funcții suplimentare, cum ar fi muzica, iluminarea și așa mai departe, dați pur și simplu bateria.

Foarte mulți oameni doresc un pedometru telefonic. Recenzile sunt similare prin faptul că telefonul de astăzi îl folosim mai des și nu îl vom uita, dar pedometrul poate pierde. Dacă doriți un telefon cu pedometru, acordați atenție următoarelor modele:

• telefonul sport "Nokia-5500" poate produce triplu calcul al distanței, treptelor și timpului;
• modelele Sony Ericsson W-580 și W-710 numără pașii cu capacul închis și reinițializează datele la miezul nopții;
• iPhone-urile vin cu accelerometre încorporate;
• smartphone-urile Android și smartphone-urile sunt de asemenea disponibile cu pedometru încorporat.

Problema poate apărea la instalarea programului pentru a porni funcția pedometrului. Acest lucru se datorează calculelor diferite și, prin urmare, pot exista inexactități în mărturie. De aceea, în unele saloane de comunicare celulară la cererea cumpărătorului se poate instala un program special cu funcția unui pedometru.

Ce este bun despre pedometrul Omron?

Răspunsul clienților despre acest model este diferit. În majoritatea cazurilor, clienții sunt confortabili cu pedometre confortabile și fiabile ale acestui brand. Calitățile lor distinctive:

• design de modă;
• Numărarea pașilor în timpul alergării, mersului pe jos, patinajului;
• numără caloriile arse;
• Numărarea timpului petrecut la mers;
• memorie cu încărcare timp de 7 zile;
• o eroare de 5% sau 100 de metri.

Aceste modele pot fi purtate pe o centură, într-un buzunar sau într-o pungă. Atunci când cumperi un dispozitiv, trebuie să te consulți cu un specialist, dezvăluind adevăratele tale obiective. Faptul este că pedometrele pentru rulare nu iau în considerare pașii în timpul mersului pe jos. Dimpotrivă, dispozitivele simple nu calculează distanța în timpul jogging-ului.

Datorită alegerii analfabete a dispozitivului, există comentarii negative despre inoperabilitatea pedometrului. Unii clienti cumpara un instrument avansat de curiozitate - pentru a măsura distanța de la domiciliu la locul de muncă, sau cel mai apropiat parc, plângându-se de un „buchet“ de parametri și consum rapid al încărcarea bateriei. Pentru numărarea simplă, obțineți un pedometru convențional fără upgrade (radio, lumină de fundal, scorare de date, numărare de calorii, etc.).

Care este diferența dintre pedometru ȘI UW-101 de la modelul anterior?

Referințele clienților recomandă o altă marcă de pedometru. În comparație cu "Omron", se disting:

• preț mai accesibil în comparație cu modelele moderne;
• combinarea numărării pașilor în timpul alergării și mersului pe jos;
• o eroare de 3%;
• memorie de date timp de 14 zile;
• numărarea automată a informațiilor;
• ore.

Pedometrul acestui brand poate fi de asemenea purtat într-un buzunar, geantă sau centură. Garanția pentru acest dispozitiv este de 4 ani mai puțin (pentru un pedometru "Omron" - 5 ani). În această serie, în comparație cu marca anterioară, o alegere limitată. Dar dacă aveți nevoie de un pedometru pentru a număra pașii atunci când mergeți și mergeți fără atribute suplimentare, atunci acest model va face.

Dacă doriți să știți progresul acțiunilor dvs. în ceea ce privește scăderea în greutate sau sportul, atunci aveți nevoie de un pedometru. Răspunsurile clienților nu vă vor ajuta atunci când vă alegeți modelul, cel mai bine este să consultați specialiștii magazinelor în funcție de cerințele dvs. și gradul de activitate.