Tineret și bătrânețe. Conservarea pielii tinere. Eternul tineret este ...

Conform vechilor legende și legende, de-a lungul timpului, omenirea încearcă să crească speranța de viață și să dezvăluie secretul tinerețea veșnică. Amintiți-vă cel puțin alchimiștii medievale sau cele despre care se vorbește sucuri de mere. În această epocă, știința a învins prejudecată de mult, dar, în ciuda acestui fapt, lupta împotriva semnelor de îmbătrânire și vârstă ca atare nu se oprește. Dar nu uitați că tineretul nu este un dar special, ci pur și simplu o stare specială a minții și a corpului. Și înainte de a căuta un răspuns la întrebarea cum să nu îmbătrânim, să încercăm să înțelegem cum să rămânem tineri cât mai mult posibil.

Tineret - ce este: numerele din pașaport sau starea sufletului?

Uită-te la orice străin și, hotărând verbal portret, veți trage imediat o concluzie pentru tine, fie că este vorba de tineri sau bătrâni. În cea mai mare parte, "judecăm după haine", sau mai degrabă - evaluăm înfățișarea. Ridurile, flambibilitatea pielii, înclinarea - toate acestea sunt semne ale unei epoci respectabile. Cu toate acestea, destul de des chiar și despre colegi se poate spune că unul "doar 40", iar celălalt "de 35 de ani". Simți diferența?

Dicționarele explicative nu oferă, de asemenea, o definiție exactă a cuvântului "tineret". Cel mai des este descifrat ca un set de calități fiziologice, vârstnice și psihologice ale unei persoane. Tinerii sunt sănătatea, vitalitatea, energia și aspectul atractiv. Desigur, ați văzut cel puțin de câteva ori în viața dvs. oameni de vârstă mijlocie și de bătrânețe, ușor de urcat, pozitivi și incredibil de activi. În același timp, uneori puteți observa vârsta de douăzeci de ani, călătoriți prin viață îndoită, cu ochii dispăruți și fără dorința de a vă mișca din nou. Din această comparație, putem trage o simplă concluzie: secretul tineretului nu are nicio legătură cu el biologică.

Stilul de viață pozitiv și activ

Nu vreau să îmbătrânesc? Obișnuiește-te gândire pozitivă. Oamenii de știință din diferite țări au demonstrat de mult că emoțiile negative nu numai că agravează calitatea vieții, ci și că îmbătrânesc. Chiar și ridurile apar mai des la cei care se încruntă foarte mult și zâmbesc puțin. Și cum rămâne cu faptul că râsul prelungește viața? Se pare că este adevărat - nu ezitați să vizionați comedii și să spuneți glumelor prietenilor dvs. dacă într-adevăr vă oferă plăcere.

Tineretul este o ușurință la înălțime și curiozitate naturală. Astăzi, chiar și în orașele mici, se organizează în mod regulat numeroase evenimente interesante. Vizitați concerte, piese, expoziții și muzee. Citiți în mod regulat, fiți interesați de noutăți ale cinematografiei și nu vă fie frică să descoperiți genuri noi de muzică.

Nu este niciodată prea târziu să înveți

Cu siguranță fiecare dintre noi au auzit de la părinții lor sau de alți membri ai generației mai în vârstă este ceva de genul: „Ei bine, în cazul în care nu am uzhehellip- Asta mi-ar fi de 10 ani molozhehellip-“ Persoana care gândește în acest fel, uita doar diferențele dintre tineri și bătrânețe. Vârsta dvs. nu trebuie în nici un caz să afecteze modul de viață și luarea deciziilor. Începeți să jucați sport, să învățați o nouă profesie, să vă mutați într-un alt oraș sau țară, chiar și la o vârstă foarte respectabilă. Și secretul este acela care este tânăr la inimă, pur și simplu nu se gândește la numărul de ani trăiți. Este de asemenea important, în același timp, să învețe să ignore opiniile altora, și mai ales nu asculta de cei care spun că vârsta nu permite de a face ceva. Asigurați-vă că pentru a obține un hobby, dar puteți avea câteva diferite. Și indiferent de vârsta în care vă aflați, este de până la tine să decideți ce va fi: parașutismul sau crearea de bijuterii realizate manual.

Este posibil să întârzieți îmbătrânirea fizică?

Conservarea tineretului este o lucrare semnificativă nu numai asupra conștiinței și atitudinii proprii, ci și a unei preocupări speciale pentru corpul propriu. Există multe modalități de întârziere a îmbătrânirii biologice. Vorbirea în acest caz nu este deloc despre niște aditivi biologici magici sau proceduri salon scumpe. Primul secret este îngrijirea regulată. Nu neglijați regulile elementare de igienă personală, folosiți loțiuni de curățare și creme hidratante de la cea mai mică vârstă.

Dacă obiectivul tău este tinerețea veșnică, este util deja de la 20-25 de ani să începi să faci în mod regulat masaj facial și măști nutritive. Desigur, dacă nu ați dobândit un astfel de obicei mai util, puteți începe la o vârstă mai târzie. Aveți grijă și de starea de sănătate a corpului - mers pe jos regulat, exerciții moderate - aceasta este ceea ce fiecare dintre noi are nevoie.

Fără sănătate - nicăieri!

Pentru a fi întotdeauna activ și plin de energie, trebuie să aveți o cantitate suficientă de forțe interne și să vă simțiți întotdeauna bine. Un adevărat tineret este sănătatea și bunăstarea. Încercați să obțineți suficient somn și o odihnă suficientă, urmăriți-vă dieta. Dacă aveți obiceiuri proaste, nu trebuie să vă implicați prea mult. Îngrijirea sănătății include și vizite regulate la specialiști. De îndată ce simțiți unele schimbări în starea de sănătate proprie, este timpul să faceți o programare și să aflați ce este problema. Nu uitați, de asemenea, despre sportul obișnuit, întărirea și creșterea rezistenței.

Sfaturi utile pentru fiecare zi

Străduiți-vă pentru armonie interioară, fără a vă gândi la vârsta proprie, încercați să găsiți ceva care vă face cu adevărat fericit. Noțiuni de bază în dimineața, asigurați-vă că vă mulțumesc soarta pentru această nouă zi. Bucurați-vă de fleacuri - permiteți-i să fie o ceașcă de ceai delicios, o plimbare spontană sau o întâlnire cu prietenii.

Se crede că tânărul etern este o oportunitate de a comunica cu oameni de orice vârstă pe picior de egalitate. Respectând această regulă, amintiți-vă că o femeie care a sărbătorit deja aniversarea a 40 de ani nu va avea 20 de ani. Dar este destul de posibil să vorbești confidențial cu propria fiică sau cu vecinul tânăr timp de câteva decenii. Procedând astfel, încercați să nu fiți inteligenți, ci doar să comunicați pe picior de egalitate și veți fi surprinși să observați cât de mult aveți în comun cu reprezentanți de diferite vârste.

Amintiți-vă că tineretul nu este starea principală, mult mai importantă a minții. Vă dorim întotdeauna să vă simțiți în vârstă de 18 ani și să îi întâlniți în orice fel.