Cum să supraviețuiți căldurii din oraș? Cum să supraviețuiți căldurii în timpul sarcinii?

Toamna proastă, iarnă rece și primăvară ploioasă, visătorii de vară din vară. În imaginație, ea apare în toată splendoarea climatului paradisului. Cumva este uitat că există o căldură exhaustivă, din care, se pare, nu există nici o scăpare. Este mai plăcut să vă amintiți despre petrecerea timpului liber pe malurile bazinelor de apă, drumeții în pădure și alte plăceri de vară.

Dar aici a venit, fierbinte și umed, este timpul să ne bucurăm. Dar oamenii nu vă place. În loc de îngrijorare cu privire la modul de a nu îngheța, există o altă problemă - cum să supraviețuiască căldurii. Deci, de la an la an.

Căldura și umiditatea

Plecarea la majoritate durează doar o lună. Apoi lucrați din nou, iar dacă puteți ajunge la ea dimineața, vă puteți bucura de răcoare, atunci trebuie să vă întoarceți acasă deja în linii fierbinți pentru o zi, autobuze, tramvaie și troleibuze. Proprietarii propriilor mașini sunt uneori forțați să stea în blocaje lungi de trafic, iar aceasta este o altă plăcere.

Căldura căldurii este diferită. Bunăstarea unei persoane, pe lângă temperatura aerului, este afectată în mod semnificativ de umiditatea acesteia. Climatul tropical, tipic multe țări din sud, și, prin urmare, întotdeauna considerat factor dăunător pentru funcționarii coloniale care au sarcina de pe organele vitale au fost străini europenilor a devenit uneori de nesuportat. Din punct de vedere al fizicii, ce-i drept, transferul de căldură este îmbunătățită, iar în vremea rece, de asemenea. Cei care au experimentat vântul de mare de iarnă știu cum pătrunde. Dar întrebarea este acum cum să supraviețuiți căldurii în condiții de umiditate ridicată.

Este greu să trăiești fără un aparat de aer condiționat

Aerul condiționat este o invenție plăcută. Acest aparat de uz casnic este instalat aproape peste tot, nu numai în săli de lucru sau în locuințe, ci și în vehicule. Problema este că oamenii sunt atât de obișnuiți cu condiții confortabile, atât de răsfățați că orice defalcare a acestui miracol de tehnologie devine pentru mulți o catastrofă. Cumva este uitat faptul că strămoșii noștri (și nu numai ai noștri, dar locuitorii din țări prea fierbinți) au făcut fără răcitoare de aer artificial și nimic, au trăit și au lucrat. Da, și am fost mai sănătoși. Cum au făcut-o? Evident, tehnicile au fost și eficiente.

Mod corect de condiționare

Întrebarea despre cum să supraviețuiască căldurii din birou pare astăzi superfluă. Porniți aparatul de aer condiționat și bucurați-vă de prospețime. Dar aici sunt probleme, în ciuda confortului aparent lucrătorilor bolnavi de multe ori. Motivul este simplu, corpul este un sistem inert, microclimatul excesiv de economisitor îl ajustează la un anumit regim și, dacă se schimbă brusc, apare un dezechilibru. Cu alte cuvinte, o persoană se obișnuiește cu vremea de toamnă-primăvară și se trezește brusc vara fierbinte, și apoi din nou în frig. Acesta este cazul dacă temperatura este prea mică. Reglați aparatul de aer condiționat astfel încât să fie cu trei până la patru grade mai jos în cameră decât în ​​spatele ferestrelor. Același lucru este valabil și pentru interioarele auto.

Ce să poarte?

Englezii spun că nu există vreme rea. Dar banda de rucsac necorespunzatoare - Acolo, pe Albion, inseamna vreme foga, umeda si rece. Dar proverbul britanic este aplicabil unui climat complet opus.

Da, dacă într-o zi fierbinte pe o cămașă de bărbat sau pantaloni din nuanță sintetică, nu va fi invidioasă. A da preferință în lunile de vară este mai bună decât țesăturile naturale de nuanțe de lumină. Mulți sunt evitați din cauza marșului. Nu te gândi la asta.

Același britanic știa cum este mai ușor să supraviețuiască căldurii de la războaiele coloniale. Ei au inventat culoare khaki, reprezentând inițial un amestec de nuanțe de savană (galben, măslin, maro). Prin urmare, numele - "kaki" în traducerea din afrikaans înseamnă "murdărie". Această culoare este destul de ușoară.

Există și alte opțiuni - de la alb până la indigo "denim artistic decolorat". În general, inul, bumbacul, vâscozitatea naturală (este fabricat din alge sau din alte surse de celuloză) și nu are lână, cu atât mai puțin materiale polimerice.

Și colonizatorii englezi au avut plușuri, au apărat în mod fiabil capul disperat al pionierilor de la loviturile soarelui. În acest caz, este necesar să le luăm un exemplu. Poate că pluta este prea scumpă, nimic, capacul sau panama vor coborî.

Apă, apă, apă înconjurătoare

Mai întâi de toate, amintiți-vă că căldura cauzează deshidratarea corpului. Prin urmare, este necesar să beți. Dar există o relație directă între sănătate și cantitatea de lichid consumată? Experiența arată că nu. Cineva bea foarte mult, dar nu se simte mai bine de la el. Sweatingul este intensificat, rinichii sunt supraîncărcați, corpul se umflă, iar setele se chinuiesc la fel. Deci trebuie să puteți bea.

În Rusia este foarte fierbinte în vară, dar căldura rar durează mai mult de o lună. Aceste condiții climatice par a fi un paradis în comparație cu vremea tropicală cu umiditate 100% și o temperatură apropiată de 40 de grade. Și toate aceste delicii din Asia de Sud-Est, de exemplu, sunt urmărite în jurul ceasului, noaptea nu este mai rece. În Shanghai sau Hong Kong, un rezident al climatului temperat se simte ca o baie. Nu există nici o îndoială că chinezii care trăiesc în aceste megalopolis știu cum să supraviețuiască căldurii din oraș, unde căldura este însoțită de contaminarea cu gaz cauzată de trafic intens. Este greu să ne imaginăm cum funcționarii și managerii băncii reușesc să păstreze un aspect proaspăt și curat, care a lucrat toată ziua. Cu toate acestea, acești muncitori din lumea financiară merg pe străzi în costume negre, cu legături, în cămăși de zăpadă și se pare că căldura nu le deranjează. Din când în când, unul dintre ei ia o sticlă de apă din carcasă și ia o mică gură. Acesta este tot secretul. Beți locuitorii nativi ai tropicilor cât mai mult, nu mai puțin, dar nu mai mult.

Cazurile inimii

Folosirea neadecvată a balsamului unei persoane sănătoase se transformă într-o băutură rece rece. Dar din acest aparat de uz casnic există un beneficiu grav atunci când vine vorba de oameni bolnavi. Asta are nevoie modul de economisire, și asta nu mai este o glumă. Dintre toate sfaturile despre cum să supraviețuiască căldura miezurilor, cea mai valoroasă este minimizarea prezenței pacienților cardiaci pe străzi în zilele deosebit de calde. Dacă casa are aer condiționat, lăsați-o să funcționeze în liniște. În orice caz, există mai multă odihnă și cât mai puține puncte de vânzare pe stradă. Același sfat se aplică pacienților hipertensivi și tuturor celorlalți oameni nesănătoși, a căror stare este afectată de o temperatură atmosferică ridicată.

Cei care au un "blocaj motor", în orice vreme, trebuie să poarte un medicament prescris de un medic sau, în cazuri extreme, un medicament "Validol". Căldura afectează starea generală a corpului, tot ceea ce este cunoscut. Retrăiți căldura nucleelor ​​va ajuta și spiritul interior al calmului. Ei nu ar trebui să-și facă griji, pentru că nu devin mai rece.

Situație interesantă

Se știe că în perioada în care o femeie așteaptă un copil, corpul ei nu slăbește. Dimpotrivă, funcțiile sale de protecție sunt activate la capacitate maximă. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie abuzat. Sfaturi despre cum să supraviețuiască căldurii în timpul sarcinii, diferă puțin de cele date oamenilor obișnuiți, cu diferența că trebuie încă respectate anumite precauții. Nu este necesar să vizitați plaja în "cea mai mare iad", adică într-un cartier de două-trei ore în jurul pranzului. Un detaliu complet inutil al toaletei este pălăria și cu cât protejează mai mult de razele soaretoare ale soarelui, cu atât mai bine. În cazurile de sarcină dificilă, trebuie să acționați conform recomandărilor medicale, iar în zilele cu temperaturi mai mari este cel mai bine să stați acasă. Pe stradă, merită să fii în umbră, mai ales dacă există o briză proaspătă. Nu fi nervos pentru femeile care se află într-o situație interesantă, propriile idei despre modul în care femeile însărcinate experimentează căldura. Sunt iritabili.

Pe drum

Aeronavele sunt dotate cu facilități de microclimat. modern stoc Calea ferată este, de asemenea, dotată cu aer condiționat. Cu toate acestea, totul se întâmplă pe drum, iar un sistem tehnic complex poate refuza. Despre cum să supraviețuiască căldurii din tren, în vremurile sovietice, oamenii au avut propriile lor idei, din păcate, nu întotdeauna cele corecte. Berea nu aparține băuturilor răcoritoare, dar nu există nimic de spus despre vodcă și coniac. Pentru a opri alegerea ta este cel mai bine pe apă minerală sau ceai verde. Apropo, poate fi rece și fierbinte, și este bine dacă are o felie de lămâie sau var care plutesc în ea, dar e mai bine să refuzi zahărul.

Vânturile puternice din ferestrele deschise nu ar trebui să fie duse, oamenii nu se răcesc niciodată ca o vară plină de suflet. Și un alt sfat cu privire la modul de a stinge căldura pe drum. La prima oportunitate trebuie să dormi. Iar timpul va trece mai repede și "sănătatea curată" este scrisă de pasager, mai ales dacă la sosire este așteptat de probleme și probleme importante.

Sfaturi generale pentru copii

Aveți grijă de siguranța dvs., fiecare trebuie în primul rând el însuși. Există un caz în care o zi anormal de caldă, o femeie economică, care se consideră foarte sănătoasă, a luat conservele de uz casnic. Rezultatul tragic - cu prețul mai multor sticle de roșii marinate - a fost viața umană. Cauza morții - accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă bruscă.

În cele din urmă, fiecare persoană adultă decide cum să supraviețuiască căldurii. Dar adulții copiilor ar trebui să se gândească la ele. Din păcate, ele nu sunt întotdeauna suficient de atente. Există chiar cazuri în care copiii sunt uitați în mașinile care ard la soare și când își amintesc, este prea târziu.

Consultarea unui medic despre cum să supraviețuiască căldurii în timpul sarcinii, fiecare mama viitoare îi pasă de copilul ei. Când va veni în sfârșit în lume, îi va lua mult timp, înainte de a crește, pentru a se proteja împotriva amenințărilor lumii din jurul lui și căldura nu este cea mai groaznică dintre ele. Dar nu trebuie să uiți de asta.