Motive pentru a juca sport. Sportul în viața umană

Sportul în viața umană joacă un rol-cheie. El aduce bucurie, caracter temperament, întărește puterea și disciplinele. Puteți numi o mulțime de puncte pozitive pe care sportul le aduce vieții de zi cu zi, dar este mai bine să luați în considerare această problemă în detaliu.

Atitudini față de sport

Sportul a fost întotdeauna asociat cu un anumit element cultural. Competițiile, olimpiadele, campionatele sunt toate evenimentele culturale, principala componentă a căreia este sportul. Dacă atingeți întrebarea "importanța sportului în viața umană", mai întâi merită să acordați atenție unui astfel de factor ca atitudinea. Există patru categorii de persoane în total:

• Nu-mi place sportul.
• Luați în considerare o pierdere de timp.
• Îi place să se uite la modul în care cineva face sport, dar nu participă.
• Ei cred că sportul este unul dintre cele mai importante lucruri din viață.

O astfel de împărțire a fost întotdeauna, totuși, nu mai devreme exprimată atât de viu. Nu cu mult timp în urmă, cultura fizică și sportul erau solicitate de societate. Sport pregătit generația tânără și a tinerilor la muncă fizică. În funcție de modul în care sistemul de educație a evoluat, sportul a dobândit un nou înțeles și a devenit partea de bază a culturii care formează sistemul musculo-scheletic. Și nici o generație de cercetători nu a spus că cultura fizică și sportul în viața umană ar trebui să fie întotdeauna prezente.

Tragedia culturii

Până în prezent, numărul persoanelor interesate de sport a scăzut considerabil. Doar 10% din rezidenții țării sunt implicați în activități sportive, iar această cifră continuă să scadă. Este de remarcat faptul că în țările dezvoltate această cifră este de 4-6 ori mai mare.

Astăzi, sportul nu are o importanță atât de mare ca înainte. Vârsta progresului tehnologic face viața confortabilă, confortabilă și elimină efortul fizic greu. Pe de o parte, acest lucru este bun, dar pe de altă parte - reducerea activității motorii mărește influența asupra corpului factorilor negativi, reduce imunitatea și crește susceptibilitatea la boli.

Sportul în viața unei persoane este capabil de multe minuni și nu trebuie neglijat exerciții simple și ușor de înțeles, pentru că și ele sunt utile pentru fiecare dintre noi. Și fiecare dintre aceste "miracole" ar trebui să primească o atenție deosebită.

Sănătatea fizică

Faptul că sportul are un efect pozitiv asupra stării fizice generale a corpului nu este un secret pentru nimeni. De mulți ani, cercetători din diferite țări au efectuat cercetări care arată cât de mult starea corpului se îmbunătățește după sport. Sarcinile sportive măresc circulația sângelui, consolidând astfel sistemul cardiovascular. Ele ajută la îmbunătățirea metabolismului, dau o vivacitate persoanei și percep emoții pozitive. Dar acesta este doar vârful aisbergului, rolul sportului în viața umană nu se termină aici:

• Activitățile sportive au un efect pozitiv asupra oaselor. Dacă vă angajați în mod regulat, atunci la bătrânețe, o astfel de boală ca osteoporoza, ocolește.
• Nu cu mult timp în urmă, în Harvard a fost realizat un studiu, care a dus la concluzia unanimă că sportul îmbunătățește viața sexuală. Chiar sporturile scurte se pot dovedi eficiente.
• Cu vârsta, mușchii sunt distruși mult mai repede. Nu mai repede un om și ochiul povestirii, deoarece corsetele sale musculare seamănă cu o broască țestoasă întinsă.
• Sportul întărește mușchii intestinelor, care, la rândul lor, îmbunătățește digestia.
• Împiedică cancerul. Studiile au arătat că persoanele cu o activitate fizică suficientă sunt mult mai puțin probabil să dezvolte cancer.

Acestea sunt doar câteva dintre punctele care arată că sportul în viața unei persoane ar trebui să fie. Mai ales dacă o persoană dorește să fie sănătoasă și fericită.

Sănătate mintală

Apropo, despre fericire: sportul afectează nu numai corpul, ci și sufletul. Toată lumea știe că în timpul antrenamentului în organism produce un hormon al fericirii, care permite unei persoane să simtă o euforie ușoară. Mai mult decât atât:

• Faptul de a face sporturi reduce riscul de a dezvolta nebunie și demență. După cum arată cercetările, sportul îmbunătățește starea creierului, funcțiile sale cognitive și menține tonul potrivit.
• Reduce nivelul de stres. În lumea modernă există destule motive pentru stres. Fiecare persoană se confruntă cu acestea în moduri diferite, dar, după cum arată practica, sportul nu numai că ajută la minimizarea stresului, ci și să înțeleagă cum să continuăm.

eficacitate

Sportul în viața unei persoane este deosebit de relevant în ultima vreme. Destul de des vă puteți întâlni pe oameni pe stradă (mai ales dimineața), care merg la muncă. Adesea, aceștia sunt angajați în birouri, iar pentru majoritatea dintre ei se trezesc cu o alarmă de alarmă - o adevărată tortură și zgomot în timpul zilei. Ei nu înțeleg ce se întâmplă atunci când o persoană se trezește vesel. Este pentru ei activități sportive va fi foarte util.

Stresul fizic îmbunătățește capacitatea de lucru a unei persoane și menține corpul într-un ton. Sportul îmbunătățește calitatea somnului, ceea ce înseamnă că va fi mult mai ușor să vă treziți dimineața. De asemenea, jocul sportiv poate spori încrederea în sine, ceea ce va duce fără îndoială la schimbări favorabile în toate sferele vieții.

Capcane ale secolului

Sportul este un panaceu pentru totul: de la sănătate proastă până la îndoială de sine. Corpul uman nu poate să existe pe deplin fără efort fizic, și cu cât o persoană înțelege mai devreme acest lucru, cu atât mai mult el se va face un serviciu excelent.

Secolul XXI oferă o mulțime de oportunități unei persoane, chiar și acum puteți lucra de la distanță fără a părăsi casa. Și, după cum arată practica, tot mai mulți oameni preferă "mereu să nu meargă nicăieri", iar între timp indicatorul numărului de persoane care se ocupă de sport este în mod inexorabil târâtor. Dar procentul persoanelor care au deja o vârstă fragedă are o boală gravă. Viața sportivă a fiecărei persoane trebuie să fie prezentă, iar statisticile vorbesc de la sine.

Și poate că, în condițiile în care nevoia de muncă fizică scade acum în mod activ, principala capcană a secolului se află, când sportul sa transformat într-un fel de hobby și a încetat să mai fie un element cultural obligatoriu.