Ce ar trebui să fac dacă am un spate mic când m-am plimbat?

O persoană trăiește, se simte bine. Se pare că totul este favorabil. Dar dintr-o dată există o problemă - doare la spate la mers. Se pare, de unde a venit acest atac. A condus un mod corect de viață, uneori a intrat în sport și aici ...

Și devine înfricoșător. Aproape toată lumea are gânduri rele. Pentru a le dezlănțui puțin, hai să vorbim despre această problemă.

Ce este?

Să începem cu statisticile. Studiile au arătat că aproximativ nouăzeci la sută din populația țării suferă de disconfort în spate. Prin urmare, rezultă că durerile de spate atunci când mersul pe jos este o boală foarte frecventă. Uneori, oamenii se obișnuiesc cu acest disconfort și nu reacționează mult timp. Dar întotdeauna vine un moment în care senzațiile dureroase devin intolerabile. Trebuie să merg la medic fără întârziere. Se întâmplă că boala a dobândit deja o formă cronică și este aproape imposibil să o facă față.

Simptomele acestei afecțiuni pot apărea după o înclinare rece, ascuțită, ridicând obiecte grele. Un alt motiv pentru care durerea din spate durează la mers este o lungă ședere greșită la masă (înclinată înapoi).

De ce în mod obișnuit suferă coapsa? Această parte a coloanei vertebrale este cel mai adesea supusă unor sarcini zilnice mari.

Acum, să vorbim despre acest lucru și multe alte lucruri în detaliu.

Clasificarea durerii

Prin structură, durerea este ascuțită, tragică, pulsantă, durere. Prin manifestarea sa, ea este împărțită în două tipuri:

• Primar. Cauza apariției este o încălcare a alimentării cu sânge a țesuturilor care leagă discurile intervertebrale. Aceasta duce la o slăbire a coloanei vertebrale. Periodic, durerea începe să apară în timpul mersului pe jos. Puțini oameni acordă atenție acestui simptom, deoarece este de natură non-permanentă. Această atitudine față de disconfort, la rândul său, duce la complicații.
• Secundar. Motivul - deteriorarea mecanică a țesuturilor sau a mușchilor, dezvoltarea tumorilor, formațiuni maligne. În acest caz, spatele doare constant. Nu merită să așteptați aici. Cât mai curând posibil să treacă examenul.

durerea secundară poate fi în continuare cauzate de prostatită cronică, endometrial, miomul uterin, dismenoree, boli de rinichi și de ovar, nervoase și vasele de sânge.

motive

Factorii care contribuie la apariția durerii de spate, un număr mare. Cel mai adesea, această problemă este asociată cu tensiunea musculară. Această situație se datorează muncii excesive. Deci, la fel, de ce durează coapsa când mergem? Motivele pentru apariția acestei probleme includ:

• Ridicarea constantă a greutăților.
• Găsirea unei lungi perioade într-o singură poziție (în picioare, așezat).
• Formare intensivă sau muncă fizică.
• Greutate în exces.

Aceste motive sunt cele mai frecvente.

Următorul grup de factori care cauzează durere:

• herniated intervertebral;
• curbarea coloanei vertebrale;
• stenoza canalului spinal;
• traumatisme;
• dureri de spate;
• spondilolisteza;
• osteoporoza.

În afară de afecțiunile menționate anterior care afectează scheletul axial, Există afecțiuni asociate cu procese inflamatorii care apar în țesuturi moi sau organe interne. În cel de-al doilea caz, atunci când mersul pe jos pentru o lungă perioadă de timp, partea inferioară a spatelui durează, deoarece durerea reflectă din focalizarea primară spre spate. De cele mai multe ori se întâmplă cu jad, ulcer gastric, colită, colecistită.

La sfârșitul sarcinii, talia îi deranjează și pe mama însărcinată.

Acum mai detaliat despre unele boli.

Hernia intervertebrală

Între corpul vertebrei se află un disc, care constă dintr-o masă amorfă și un inel fibros. Când este distrusă, masa amorfă este stinsă, se formează o ciocănitură pe corpul discului. Dăunează nervilor din jurul ei și măduva spinării. Toate acestea conduc la senzații dureroase.

mai rău înapoi în spate când mersul pe jos, deoarece sub greutatea herniei greutatea este stoarsă și mai mult. Există momente când o persoană nu poate merge deloc. Boala începe cu un ușor disconfort, care apare în timpul alergării și al săriturilor. În timp, neplăcerile se dezvoltă în dureri insuportabile, care pot fi evitate prin contactarea în timp util a medicului.

Care este tratamentul?

• Masaj.
• Recepția medicamentelor.
• Purtarea unui corset.

Impreuna, toate acestea imbunatatesc maduva spinarii, nutritia acesteia si capacitatea de a genera rezistenta. Dificultăți în tratarea bolii pot apărea în timpul sarcinii sau în schimbări ale activității sistemului nervos.

osteocondrozei

Cu o creștere puternică a țesutului cartilaginos din jurul vertebrei și discului, există o asemenea boală ca osteochondroza. Elasticitatea discurilor se pierde, măduva spinării și rădăcinile acesteia sunt deteriorate, ceea ce contribuie la apariția senzațiilor dureroase. În plus, flexibilitatea departamentului vertebral este redusă. De ce, în acest caz, durează coapsa când mergem? Procesul patologic se dezvoltă destul de repede. Acest lucru este facilitat de malnutriție, activitate fizică scăzută, obezitate. Dacă boala a acoperit un mare "teritoriu", atunci țesuturile încep să deterioreze terminațiile nervoase.

În funcție de zona de creștere, senzațiile dureroase din spate pot apărea în poziții diferite ale trunchiului. Dacă cartilajul crește înainte, atunci toți vor fi bolnavi plexul lombar. Uneori, oamenii pot auzi că atunci când merg pe jos, au rănit spatele și picioarele inferioare. În acest caz, putem spune că țesutul cartilaginos crește înapoi.

Cum să scapi de durere?

În cazul în care cauza durerii și a osteohondroză intervertebral hernie, este imposibil să se facă și nu au nevoie de nici un ajutor unui medic. Auto-medicamentul este dăunător și nesigur.

Numai un specialist poate diagnostica corect, studiind poziția rădăcinilor și prescrie un tratament. De regulă, este conservatoare. La una și la a doua boală se prescrie un exercițiu terapeutic, care contribuie la îmbunătățirea tonului corpului și a stării diferitelor grupuri musculare.

Dacă durerea este severă, atunci se efectuează o blocadă de lidocaină. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, se face masaj. Utilizarea simultană a acesteia și a medicamentelor mărește eficacitatea tratamentului.

În cazul în care coapsa doare după mersul pe jos, puteți elibera starea de acasă, după cum urmează:

middot-se așeză în jos;

Aplicați frigul timp de cel mult zece minute sau, dimpotrivă, încălziți spatele inferior prin împachetarea acestuia.

middot - cu durere severă, puteți bea un analgezic;

Dacă durerea nu dispare în decurs de o oră, consultați un medic.

Așteptând "miracolul"

O altă cauză a disconfortului din spate în timpul mișcării este sarcina. În această perioadă, toate organele corpului feminin lucrează cu o sarcină. Copilul creste in uterul mamei, centrul de greutate incepe sa se schimbe. Îmbinările șoldului și sacrumului se relaxează, pregătindu-se pentru naștere. Abdomenul în creștere schimbă poziția coloanei vertebrale, mușchii lombari devin tensionați. Acesta este motivul pentru care coapsa doare atunci când mersul pe jos în timpul sarcinii. Aproape fiecare femeie o experimentează.

Combaterea durerii în această perioadă va contribui la o nutriție adecvată. Meniul trebuie să conțină o cantitate mare de calciu. Nu renunta la produse lactate, mananca peste slaba, carne. Nu uita de nuci și verdeață.

Faceți totul ușor și calm, evitați efortul fizic puternic. Găsiți un set de exerciții pentru femeile însărcinate. Acesta va ajuta la întărirea musculaturii abdominale și înapoi. O odihnă minunată pentru talie este aerobica cu apă.

diagnosticare

După cum puteți vedea, există multe motive pentru apariția senzațiilor dureroase în partea inferioară a spatelui. Și care provoacă disconfort, nu se știe. De aceea, activitățile de diagnosticare sunt efectuate. Numai o examinare suplimentară va determina factorii care cauzează durere.

Când vizitează o instituție medicală, medicul prescrie următoarele proceduri pentru a stabili un diagnostic:

middot - analiza generală sau comună a sângelui și a urinei;

middot - determinarea compoziției biochimice a sângelui;

analiză medie-urină conform lui Nichiporenko și Zemnitsky;

analiza medie a fecalelor pentru determinarea compoziției sale fizice și chimice;

middot - măsurarea acidității tractului gastrointestinal;

middot-roentgen al coloanei vertebrale;

middot- gastroscopy;

middot - examinarea cu ultrasunete a organelor interne.

Numai după descifrarea tuturor rezultatelor obținute și a consultării cu specialiștii putem vorbi despre cauzele durerii în partea inferioară a spatelui. Dacă factorul apariției lor este o patologie, atunci tratamentul începe imediat.

tratament

După ce se găsește un răspuns la întrebarea de ce durează talia în timpul mersului prelungit, începe tratamentul.

Sunt utilizate următoarele metode:

• Terapia cu utilizarea medicamentelor. Datorită acestui fapt, scăderea durerii și a inflamației. Sunt prescrise medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Se utilizează, de asemenea, unguente și geluri. Cu dureri cronice sunt folosite blocade.

• Fizioterapie (curenți modulați sinusoidali și magnetoterapie). Se utilizează în cazul în care medicamentele nu ajută la îmbunătățirea stării pacientului.

• Suplimentară. Acupunctura, yoga, terapia exercitiilor, terapia manuala - creste tonusul muscular.

De asemenea, se recomandă să dormiți pe o saltea ortopedică, să purtați centuri și corsete.

Și totuși, dacă durerile frecvente ale spatelui apar în timpul mersului pe jos, nu faceți auto-medicamente, ci vizitați un specialist. Numai el te poate ajuta.

Pentru prevenirea bolii, încercați să mâncați bine, să vă exercitați, să stați drept, să nu ridicați greutatea fără un corset. Cumpărați o saltea ortopedică și vizitați medicii cel puțin o dată pe an.