Ajutați-vă, sau cum să ieșiți din chef acasă

O persoana de baut intr-o familie este o durere pentru toti cei apropiati, mai ales daca procesul de consum de alcool se transforma in binge regulate si pe termen lung. Cel mai bun mod de a rezolva problema este tratamentul în clinici specializate. Dar nu orice persoană care abuză de alcool are ocazia, să nu mai vorbim de dorința și curajul de a decide asupra acestui pas. În acest caz, îl puteți recomanda să încercați să faceți față acestei probleme singure. Cum să ieșiți din chef acasă? Această problemă este discutată în acest articol. Și dacă sunteți gata să vă trageți împreună, arătați voința, atunci sfaturile și recomandările noastre vă vor ajuta să câștigați sindromul mahmureala și să se întoarcă la o viață întreagă. Studiați cu atenție informațiile, urmați toți pașii descriși și, foarte curând, veți putea să vă uitați la lumea cu un aspect sobru și sănătos.

Cum să ieșiți din chef acasă? Pregătirea

Ați luat decizia finală că este timpul să începeți lupta împotriva băutului? Apoi ajustați faptul că în planul fizic vă veți simți foarte rău pentru un timp (zi sau două). Asigurați-vă că aveți în casă medicamente care ajută la eliminarea toxinelor din organism: carbon activ, Mezim, Essential Forte. Stresul într-un fel sau altul va afecta activitatea inimii, așa că trebuie să faceți stocul cu medicamentul Valocordin. Dacă dumneavoastră însuți nu puteți merge la farmacie, cereți ajutorul rudelor sau vecinilor. În plus față de medicamentele din casă ar trebui să fie produse care ajută la eliminarea sindromului mahmurelii: lămâie, apă minerală, murături, murături, mere, lapte. Ar fi frumos dacă cineva v-a ajutat să gătiți supa de carne.

dimineață

Ești treaz și simți că ești foarte, foarte rău. Primul lucru pe care vrei să-l iei. Acest lucru nu se poate face categoric. V-ați promis cu o zi înainte că începeți procesul de "recuperare". Cum iesi din boi pe cont propriu?

În primul rând, beți 1-1,5 litri de apă minerală, brânză sau suc de origine. Apoi, luați câteva tablete cu carbon activ și unul - medicamentul "Essential Forte". După un sfert de oră, beți Valocordinul. Următorul pas este să mănânci. Fă-ți înghiți cel puțin un gram de o sută de bulion și o felie de pâine. Acum mergeți la baie și luați un duș de contrast. Și apoi începe cel mai dificil - timp liber. Vorbim despre cum să ieșim din băutură. La domiciliu, acest lucru este foarte dificil. Când o persoană nu are nimic de ocupat, tentația de a lua și a bea, astfel încât să devină mai distractivă, este foarte mare. Deci, găsiți-vă o lecție interesantă.

prânz

Beți din nou două comprimate de aceleași medicamente. Este de dorit să măsurați tensiunea arterială. Dacă este normal, atunci procesele de recuperare din organism sunt bune. Asigurați-vă că aveți prânz: supă, salată de varză, pâine, ceai cu lamaie, apă. Fluidele trebuie consumate foarte mult, ajuta toxinele să părăsească rapid corpul. Dumneavoastră, la fel ca dimineața, veți dori să ieșiți. Dar, în orice caz, nu puteți bea nici băuturi cu conținut scăzut de alcool, altfel toate eforturile dvs. vor merge prost. Somnul pe timp de noapte va avea, de asemenea, un impact fructuos asupra recuperării sănătății.

seară

Cum să ieșiți din chef acasă? Ai rămas bine până seara. După 18 ore, luați medicamente din nou și mâncați. Chiar si apetitul ar trebui sa dispara. Dar nu vă duceți departe de mâncăruri grele, feluri de mâncare grase și prăjite. Ficatul dumneavoastră este deja într-o stare de stres, aveți grijă de el. Luați un duș de contrast și mergeți la odihnă. Adormiți cu gânduri plăcute că mâine veți fi mult mai ușor decât astăzi.

Ziua următoare

Continuați să luați cărbune activ și mâncați complet. Mutați mai mult, odihniți-vă bine. Permiteți-vă să vă culcați. În această perioadă, puteți simți atacuri de panică, teamă, nemulțumire față de viață. Acestea sunt fenomene normale. Luați o băutură liniștitoare. Dar rețineți că ar trebui să fie comprimate, nu tincturi de alcool. Cu fiecare oră vă veți simți mai bine și mai bine.

Ai învățat să scapi de acasă. Și dacă ați reușit, înseamnă că ați făcut primul pas independent în lupta împotriva alcoolismului. Vă dorim ca în viitor să nu vă întoarceți acolo unde ați reușit să ieșiți. Fiți sănătoși!