Cum de a vindeca un spate în casă?

Din păcate, aproape toată lumea se confruntă în viața lor cu o astfel de problemă neplăcută ca o durere în spate, și nu toată lumea în grabă pentru a vedea un medic. "Ei bine, ceea ce este atât de special în legătură cu acest lucru va fi dureros și va trece departe", asta cred majoritatea oamenilor, mai ales când durerea este încă tolerabilă. Și nu toată lumea vrea să se mulțumească în cozile nesfârșite cu medicul din clinică din cauza durerii "banale" din spate. Ce trebuie să facem? Să fiți tratați acasă. În niciun caz nu suntem în favoarea auto-tratamentului, așa că vă recomandăm să continuați să vizitați un medic. Dar dacă nu aveți timp pentru acest lucru, puteți încerca să ușurați condiția și acasă. În acest articol, vă vom spune care sunt principalele cauze care duc la durere și cum se vindecă partea din spate a casei.

Principalele cauze ale durerii de spate

Dacă doriți să știți cât de repede vă puteți vindeca spatele, trebuie să înțelegeți mai întâi ce duce la astfel de probleme. Potrivit statisticilor, aproape 90% dintre oameni au avut vreodată dureri de spate. Există multe motive pentru acest lucru. Pornind de la suprasolicitarea banală sau găsind o lungă perioadă de timp în poziția greșită înainte de boli mai grave. Determinarea naturii durerii este doar un doctor. Vă vom spune pe scurt despre principalele motive. Deci, mai mult de jumătate din aceste cazuri sunt asociate cu sarcini excesive, chiar dacă nu aveți greutate sau exerciții fizice. Cu toate acestea, dacă durerea durează mai mult de o săptămână și este de natură periodică, în plus, nu slăbește în repaus, atunci ar trebui să vedeți un medic pentru o examinare mai detaliată.

Din partea medicamentului există mai multe diagnostice legate de durerile de spate. De exemplu, un disc intervertebral herniat. Aceasta este o problemă destul de frecventă asociată cu degenerarea țesuturilor și comprimarea rădăcinilor nervoase datorită "dărâmării" coloanei vertebrale. Există, de asemenea, o fractură de compresie, atunci când oasele devin mai puțin dense și se descompun de masa organismului lor. Diversele inflamații (artrita reumatoidă, boala lui Bechterew sau sindromul Reiter) și infecțiile conduc, de asemenea, la durere la nivelul coloanei vertebrale.

Reguli generale și eficiente pentru tratamentul durerii de spate la domiciliu

Înainte de a vă spune cum să vindecați partea din spate a casei, trebuie să învățați regulile generale care vă vor ajuta să atingeți dorința:

1. Începeți un stil de viață activ. Desigur, la început va părea imposibil pentru tine, deoarece cu dureri de spate nici măcar nu vrei să faci mișcări suplimentare ale corpului. Cu toate acestea, doar pentru a putea scăpa de probleme. Nimeni nu te face să fugi sau să mergi la sală. Începeți cu drumeții. Mergeți mai des, vizitați piscina. Și dacă aveți un loc de muncă sedentar, atunci cel puțin nu fiți leneși la fiecare jumătate de oră pentru a vă ridica de pe scaun și încălziți-vă.
2. Bărbații nu se referă la această regulă, dar sexul corect va trebui să renunțe la tocuri înalte.
3. Chiar dacă durerea a scăzut, trebuie să faceți masaj regulat. Întreabă pe cineva din casă despre asta. Opțional, procedura trebuie efectuată de un specialist, deoarece trebuie doar să vă relaxați mușchii.

Terapia de droguri

Atunci când o persoană întâlnește pentru prima dată dureri lombare, el în primul rând merge la farmacie pentru medicamente. Desigur, farmacistul știe cum să vindece spatele (partea inferioară a spatelui) și vă va sfătui medicamentele adecvate. Am dori să vorbim pe scurt despre ceea ce puteți folosi ca prim ajutor pentru durere severă. Atât medicul cât și farmacistul vor prescrie mai întâi medicamente pentru durere. De exemplu, "Ibuprofen" sau "Nurofen" sunt medicamente antiinflamatoare nesteroidiene care au un efect analgezic. Ibuprofen, de altfel, costă de două sau trei ori mai ieftin decât Nurofen.

De asemenea, puteți lua relaxante musculare. În plus față de acțiunea anestezică, ele ameliorează spasmele musculare. Acestea includ "Tizanidina", "Baclofen" sau "Tolperizon". Dar nu puteți să luați aceste medicamente fără supravegherea medicului, ca și ceilalți.

Tratamentul compreselor durerii de spate

Mai întâi de toate tratamentul durerii de spate la domiciliu cu utilizarea medicamentelor tradiționale este redusă la utilizarea de comprese, deoarece acestea sunt capabile să amelioreze inflamația și să scadă durerea. Iată câteva rețete pe care le puteți folosi acasă:

1. Cele mai frecvente sunt compresele din infuziile de ierburi, cum ar fi musetelul, sunătoarea sau cimbrul. Luați o bucată mică de țesut dens sau prosop, umeziți-o într-o soluție caldă din plante, atașați-o pe spate și împachetați cu atenție. O astfel de compresă poate fi utilizată în timpul somnului.
2. Chiar și pentru înfășurarea frunzelor de brusture. Suflați-le cu apă fiartă și atașați-le pe spate. Înfășurați-vă spatele cu o batistă caldă sau covor și plecați timp de o oră.
3. Cum poți să-ți vindeci spatele? Luați un muștar simplu, este minunat pentru reîncălzire. Luați o lingură de pudră de muștar și se diluează în apă caldă până la consistența smântânii. Blind un tort mic și se atașează la zona bolnavă. Luați copertă și întindeți-vă pentru câteva minute.
4. Rădăcina hreanului vă va ajuta să vă încălziți spatele. Se taie pe o răzătoare și se amestecă în cantități mici cu smântână. Aplicați un strat gros pe fața inflamată și acoperiți-o cu o cârpă densă. Țineți compresa timp de aproximativ o oră.
5. Ei bine, ultima reteta eficienta pentru compresele cu sfecla. Se taie pe un rastel si se amesteca cu kerosen (o lingura). Înfășurați butucul într-o tifon și puneți-l pe spate pentru noapte. Dimineața veți observa o ușurare considerabilă.

Este important să știți! toate încălzirea compreselor nu ar trebui să fie arsă, de aceea, de îndată ce simțiți o senzație de arsură, îndepărtați imediat compresa și lubrifiați pielea cu mijloace de calmare.

Cum de a vindeca o frecare din spate?

Reduceți durerea din partea inferioară a spatelui și ajutați frecarea. Desfășurați cu ușurință aceste proceduri, puteți și acasă folosind tincturi medicinale. Cea mai comună Infuzia pentru măcinare este considerat un tandem Koln „Triple“, o pereche de picături de trei procente din soluția de iod, ardeiul si cateva flacoane de valeriană. Totul este amestecat bine într-un vas din sticlă închisă și infuzat timp de 24 de ore. Dar noaptea, tratați coapsa cu remedia obținută și împachetați spatele cu un șal cald sau covor.

Băi de vindecare cu dureri de spate

După cum ați fost în stare să ghicească, problema de dureri de spate trebuie să fie abordată în mod exhaustiv, unele un anumit lucru înseamnă că este puțin probabil să ajute, astfel încât să vă oferim băile medicinale. Acestea vor contribui la îmbunătățirea stării generale și la ameliorarea tensiunii. Dar există un aspect important: nu se recomandă băile medicinale în timpul unei exacerbări, așa că veți face mai rău. Cea mai simplă rețetă pentru o baie de vindecare este cu sare de mare. Acest produs natural va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, relaxează mușchii și îmbunătățește mobilitatea articulațiilor. Sare de mare poti cumpara in aproape orice farmacie. Baile încă foarte folositoare cu extract de pin. Poate fi achiziționat și la farmacie și utilizat conform rețetei de pe ambalaj. Apropo, un efect anestezic cu senzații de durere în partea din spate are un înțelept, și anume infuzia sa. Luați 200 de grame de ierburi, toarnă apă fiartă abundentă (5 litri) și lăsați-o să fiarbă timp de aproximativ 3-4 ore. Apoi adăugați la baie.

Să vă dăm niște reguli, cum să vă vindecați spatele cu ajutorul băii medicale, fără a vă răni:

1. Apa trebuie să fie confortabilă (aproximativ 37-38 grade).
2. Faceți o baie nu mai mult de 15 minute.
3. Nu scufundați în baie cu tot corpul, lăsați zona inimii afară.
4. Și asigurați-vă că vă odihniți cel puțin 30 de minute după baie.

Alte rețete populare

Să vă oferim mai multe rețete folk simple care au ajutat strămoșii noștri să scape de durerile de spate. Anterior, castanul de cal a fost foarte des folosit. Se macină într-o pulbere și se amestecă în proporții egale cu uleiul de camfor și grăsimea topită. Amestecul rezultat este aplicat site-ului pentru câteva ore. De la cal tinctura de castane pot fi preparate, apoi umeziți tifon în ea și atașați la fața locului inflamat, și veți observa durerea cedeaza treptat. Și încă o rețetă neobișnuită cu folosirea agarului de zmeură otrăvitor. Pentru a face tinctura, luați un borcan de sticlă mic (de preferință 0,5 litri), umpleți-l cu o treime din capacele de ciuperci tăiate în bucăți mici. Se toarna toata vodca. Adevărat, insistă că soluția are nevoie de două săptămâni, apoi se scurge totul și se freacă în spate.

Exerciții pentru dureri de spate

Mulți oameni în perioada problemelor spatelui se întreabă: Este posibil să se vindece spatele cu gimnastica? Dar nu pe cel despre care te-ai gândit. Nu se pot face mișcări ascuțite, altfel veți agrava situația. Acei profesioniști care știu cum să se vindece acasă, recomandă gimnastica respiratorie:

1. Așezați-vă pe spate, relaxați-vă și respirați calm cu nasul. Nu accelerați sau nu vă țineți respirația. Respirați prin nas, concentrați asupra zonei problematice și încercați să treceți prin ea, ca și cum ar fi expirat prin spate. Acest exercițiu este numit "Respirația prin spate", va relaxa mușchii și vă va ușura durerea acută.
2. Dacă durerea este cronică, atunci acest exercițiu vă va ajuta. Fă-o în mod regulat și nu mai mult de două ori pe zi. În primul rând, stați pe un scaun și vă sprijiniți pe scaun. Închideți ochii și respirați adânc timp de 4 secunde, apoi țineți respirația timp de 7 secunde. Expirați ușor timp de 8 secunde. În timpul expirării, momentele transversale ale mușchilor abdominali, care reduc durerea. Repetați de 3-4 ori.

Dacă efectuați în mod regulat aceste două exerciții simple, veți observa că durerea de spate începe să se retragă.

Când merită să nu se auto-medichezeze?

Există momente când o persoană și-a tras spatele, de exemplu, atunci când ridică greutăți sau joacă sport. Apoi puteți folosi metode de tratament la domiciliu. Dar trebuie să înțelegeți că, dacă cauza este evidentă și banală, atunci durerea trebuie să treacă în viitorul apropiat, adică în câteva zile. În cazul în care acest proces a fost amânat și a trecut deja mai mult de o săptămână sau chiar două, și aveți în continuare o problemă înapoi, cum să-l vindece, ești pur și simplu nu sunt sigur, apoi executați la medic imediat.

profilaxie

Noi vă spunem cum se vindeca spate (lombare), la domiciliu, iar dacă nu doriți ca durerea să te găsească din nou, trebuie să respectați măsurile de prevenire:

1. Despre stilul de viață activ a fost spus de mai multe ori, dar încă repetăm. Că spatele nu face rău, ar trebui să funcționeze. Mutați mai mult!
2. Urmăriți-vă postura: spatele trebuie să fie drept.
3. Somnul este recomandat pe o saltea cu rigiditate medie.
4. Dacă sunteți forțat să purtați greutăți, distribuiți greutatea în ambele mâini.
5. Nu efectuați mișcări bruște atunci când ridicați sarcini.

concluzie

În concluzie, merită spus că sănătatea ta este în mâinile tale, deci trebuie să fii competent în tratarea durerii de spate. Din articol ați învățat cum să vindecați remediile folclorice de la domiciliu, dar dacă durerea nu sa oprit, asigurați-vă că le arătați doctorului.