Prevenirea venelor varicoase

Prevenirea venelor varicoase este o problemă relevantă în întreaga lume. Este o boală în care membrele inferioare suferă. Cel mai adesea, ea depășește femeile, deși bărbații se confruntă adesea cu această problemă. Și în stadiile incipiente ale bolii, de obicei, nu se observă, așa cum se manifestă în formă de păianjen vene mici de pe picioare și fire, care sunt apoi crește în dimensiune.

De ce este necesar să se prevină vene varicoase? Faptul că ignorarea bolii poate duce la consecințe foarte grave, de exemplu, este format un tromb care blochează fluxul sanguin în membre. Un grup special de risc poate fi atribuit persoanelor care conduc un stil de viață sedentar sau care sunt angajate în muncă mentală, pentru că atunci trebuie să stați mult. Și rețineți că venele varicoase sunt considerate o boală cronică, astfel încât aceasta poate deveni periodic agravată.

Astfel, prevenirea venelor varicoase se bazează în primul rând pe o selecție atentă a pantofilor, concepută pentru uzura zilnică. Femeile ar trebui să fie atente, în special iubitorii de a merge pe tocuri. Este necesar ca pantofii să se simtă confortabil, iar picioarele să nu se obosească. Dimensiunea optimă a călcâiului pe pantofi este de 3-4 centimetri. Iar femeile cu statură scăzută au voie să aleagă pantofi cu o călcâie de cel mult 7 centimetri. Desigur, acest lucru nu înseamnă că moda cizme cu toc înalt va trebui să fie uitată o dată pentru totdeauna. Doar astfel de pantofi sunt concepute pentru ocazii speciale, de exemplu, petreceri sau alte evenimente. Același lucru este valabil și pentru haine. În timpul montării, trebuie să vă asigurați că pantalonii sau ciorapii nu sunt echipați cu benzi elastice strânse care strânge membrele și perturbe fluxul sanguin.

Cea mai bună prevenire a venelor varicoase este exercitarea regulată. Un rezultat bun poate da forțe permanente de modelare, vizitarea piscinei și chiar și un simplu alergând dimineața. Iar la sfârșitul unei zile obositoare de lucru, experții recomandă efectuarea unui exercițiu numit bicicletă. Vă ajută să drenați sângele și să reduceți încărcătura pe membre, imediat veți observa cât de ușor a apărut picioarele. Dacă o persoană trebuie să petreacă zile întregi în birou, atunci preveniți varice va ajuta un mic secret: la fiecare 1,5 ore trebuie doar să vă rupeți călcâiele de pe podea, fiind într-o poziție verticală, de aproximativ 15 ori.

Prevenirea venelor varicoase ar trebui să cuprindă nu numai exerciții și alegerea hainelor, ci și obiceiurile omului, dintre care multe vor trebui eliminate. De exemplu, dorința de a arunca un picior pe picior ar trebui imediat suprimată. Această poziție reprezintă principalul pericol pentru vasele de sânge. Printre dependențele pe care doriți să le notați fumatul și utilizarea necontrolată a alcoolului. În plus, persoanele predispuse la varice sunt sfătuite să nu ia o baie prea caldă, deoarece acest lucru duce la stagnarea sângelui în membrele inferioare.

Și cei care au întâlnit deja această boală, dar este într-un stadiu incipient de dezvoltare, merită să cumpărați lenjerie de specialitate. În prezent, există o gamă largă de ciorapi sau dresuri diferite folosite pentru vene varicoase. Principiul acțiunii lor este o potrivire strânsă cu corpul. Chiar înainte de a ieși din pat, pacientul pune pe ciorapi, ceea ce reduce în mod semnificativ presiunea asupra vaselor în timpul zilei.

Un factor foarte important este dieta umană. Tratamentul și prevenirea venelor varicoase necesită o revizuire completă a aportului alimentar. Este necesar să abandonați o dată pentru totdeauna aditivii și preparatele dăunătoare, inclusiv alimentele grase, picante, sărate și foarte dulci. Astfel de alimente duce la o creștere a numărului de plăci de colesterol și, prin urmare, la înfundarea vaselor de sânge. Nu este un secret că o nutriție adecvată va asigura o viață sănătoasă timp de mulți ani. În plus, produsele naturale ajută la menținerea unei greutăți stabile sau chiar la reducerea acesteia. Și excesul de greutate este una din multele cauze ale bolii.