Ce ajută la greață

Unele femei sistem digestiv dă o defecțiune din primele săptămâni de sarcină. La multe senzații neplăcute dispar până la sfârșitul celor 4 luni. De cele mai multe ori, pacienții se plâng de boala de dimineață. Atacurile sunt posibile la un moment ulterior al zilei. Medicina tradițională are o sumă imensă de bani și sfaturi despre ce ajută greață în timpul sarcinii. Fără consultarea unui medic de supraveghere, niciuna dintre ele nu poate fi luată pentru a evita efectele secundare. Mai ales periculoase sunt ierburile care au efecte abortive.

1. Începeți încet din pat.

Este cunoscut, care ajută la greață un curs de primire a unui complex de vitamine din grupa B inainte de un vis. deversări mediu trebuie să se gândească în avans, adus sub scenariul unui ritual solemn, este important să se ridice încet și fără mișcări bruște. În condițiile care vă permit să rămâneți în pat, se recomandă să vă așezați cu un sentiment de împlinire, planificând ziua.

2. Este important să se monitorizeze starea stomacului. Femeile știu că o mână de biscuiți ajută la greață. Prin organism fiziologic modificări vomiturition pot apărea din sucurile digestive iritația mucoasei, incluzând acid clorhidric, în cazul în care nu există hrană în stomac. Unele femei a pus pe masa de lângă pat în biscuiti seara, iar dimineața, fără a lua o poziție verticală, rezolvă mai multe bucăți.

În același scop, pentru a nu deveni predispuși la vărsături, femeile gravide aderă strict la o dietă fracționată.

3. Nutriție și greață.

De obicei, senzațiile neplăcute îl urmăresc pe mama însărcinată la anumite ore ale zilei. Este important să stabiliți un moment critic al zilei și să nu mâncați în această perioadă. Observarea a constatat că ajutarea cu greață folosirea fibrei. Femeile care au făcut baza nutriției legumelor și fructelor sunt mult mai puțin probabil să aibă nevoia de a vomita. Grăsimile, condimentele și condimentele picante în timpul sarcinii complică adesea procesul digestiv. Mâncăruri aromatice, cu un miros specific, nu este de dorit să gătiți, este mai bine să le refuzați.

Dieticienii sfătuiesc să nu utilizeze acele alimente care provoacă dezgust. La urma urmei, multe femei, bazându-se pe valoarea unei substanțe, mănâncă niște feluri de mâncare, depășind, uneori, dezgust. Este puțin probabil ca o astfel de masă să beneficieze de făt.

4. Se știe că ajută la greața de zinc. Produse cu conținut de zinc în hrănirea unei femei însărcinate au o funcție antiemetică. Cu participarea lui există o sinteză și o dezintegrare acizi nucleici, care sunt principalele materiale genetice. Zincul este bogat în carne de pui, carne de vită și de porc. Nuci de cedru și arahide vor completa cu succes organismul cu zinc. Făina de ovăz este indispensabilă pentru o combinație reușită de oligoelemente și vitamine, inclusiv conținutul de zinc.

5. Ar trebui să studiați propriul sac de cosmetice pentru mirosurile iritante. După ce corpul a suferit modificări fiziologice, componentele obișnuite ale rujului, umbrelor și cremurilor pot provoca greață acum. Acest lucru este valabil mai ales pentru parfumuri, pe care uneori femeile gravide trebuie să renunțe. Rujul și umbrele pot fi ușor înlocuite cu culori similare, dar fără miros.

În același mod, produsele de igienă sunt testate. Multe femei care înainte de sarcină nu tolerează mirosul de mentă, se bucură de pastă de dinți cu mirosul ei. În același timp, ei spun că menta nu provoacă greață.

6. Apa simplă, care este utilizată în cantități optime, ajută la greață. Lipsă de lichid în corpul unei femei însărcinate provoacă vărsături. La urma urmei, actul reflex este asociat cu pierderea apei de către organism. Chiar și o perioadă scurtă de deshidratare provoacă amețeli, leșin și probleme. Este deshidratarea, continuând cercul vicios, provocând nevoia repetată de a vomita. Prin urmare, trebuie să monitorizați îndeaproape echilibrul apei în organism în timpul sarcinii.