Orgasmul - ce este? Cum să ajungi la orgasm?

Sexul are un efect pozitiv asupra activității corpului, întinerește și revigorează, crește elasticitatea pielii, ajută la scăderea în greutate și la ameliorarea tensiunii nervoase. În plus, dragostea permite partenerilor să se apropie, să se înțeleagă și să se simtă mai bine unul pe celălalt, dar acest lucru este posibil numai atunci când ambii parteneri primesc un orgasm. Ce este? Orgasmul este un proces complex psihofiziologic și reprezintă un vârf al excitației sexuale.

Ce este un orgasm

Mulți oameni, în special în tinerețe, fac să se gândească la un astfel de cuvânt ca la "orgasm". Ce este, cum se realizează și ce trebuie să fie cunoscut și făcut pentru acest lucru? Orgasmul este tradus din limba greacă veche ca "arderea cu pasiune", "toarnă".

În fiziologie, el manifestă un sentiment de satisfacție și plăcere în relațiile sexuale. Fiecare persoană descrie acest concept în felul său, pentru unii, un orgasm rapid - răspândirea căldurii în corp și pentru alții - o schimbare a tensiunii pentru o relaxare plăcută.

Orgasmul este un proces complex, în care nu numai organele genitale, dar, de asemenea, diferite zone erogene, precum și creierul, care are impulsuri și stimulează producerea anumitor hormoni de plăcere.

În perioada de pubertate, mai ales la băieți, orgasmul are loc într-un vis și este însoțit de ejaculare. Un astfel de proces se numește poluări. Femeile pot ajunge, de asemenea orgasm într-un vis, în special cu absența prelungită a contactelor sexuale.

Fiziologia orgasmului masculin

Societatea a stabilit cu fermitate opinia că un om primește un orgasm direct cu ejacularea. Totuși, acest lucru nu este cazul. Orgasmul masculin și ejacularea sunt două procese diferite care nu se pot însoți unul pe celălalt.

Astfel, un om poate atinge un vârf de plăcere fără ejaculare, de exemplu, cu stimularea anusului și a prostatei, iar ejacularea poate să apară fără a fi însoțită de orgasm.

În general, este greșit să credem că singura zonă erogenă la bărbați este penisul. În unele cazuri, poate fi mai puțin sensibil la mângâieri decât alte părți ale corpului (de exemplu, piept, gât, fese, prostată).

Viteza atingerii orgasmului depinde direct de perioada de abstinență. Cu cat este mai mare, cu atat este mai probabil sa ai un orgasm rapid. Frecventarea actului sexual, cu o perioadă insuficientă de abstinență, contribuie la dificultatea obținerii orgasmului.

Cum să obții orgasm la bărbați

Există mai multe etape pe care un om le trece în timpul actului sexual:

• Excitație - caracterizată de creșterea frecvenței cardiace, fluxul sanguin la penis, stimularea mameloanelor și creșterea numărului de testicule.
• Plateau - creșterea în continuare a mărimii testiculelor și a penisului, creșterea testiculelor, penisul glandului poate dobândi o culoare purpurie.
• Orgasmul se caracterizează printr-o creștere puternică a respirației, o presiune crescută, un spasm muscular, conștiența în acest moment este neclară. Sperma de la veziculele seminale, deferent prostatice și uretra se acumulează la baza și numai după închiderea sfincterului a vezicii urinare și prostatei ritmic contracțiile evacuate.
• Rezoluție - în acest stadiu, oamenii de multe ori adormi. Respirația și ritmul cardiac sunt încetinite, erecție redusă, există o relaxare a scrot, testiculele coborâte în loc, fluxul sanguin la nivelul penisului este redus și contracții musculare încetează.

Într-un om sănătos, din aceste etape este un orgasm. Ce dă? El obține o plăcere puternică destul de repede și în timp este gata pentru o nouă întâlnire sexuală. La o femeie, stadiile de excitație coincid cu cele masculine, dar se manifestă prin alte procese fiziologice și psihoemoționale.

Fiziologia orgasmului feminin

Orgasmul feminin a început să fie discutat mult mai târziu. Este un proces complex, influențat de mulți factori externi și interni. În funcție de localizarea localizării, mai multe tipuri de orgasm:

• orgasm clitoral;
• vaginale;
• mama;
• mixt.

În plus față de orgasmul fiziologic, mai multe forme patologice de a realiza plăcerea sunt de asemenea evidențiate. De exemplu, cu sex oral sau anal, precum și atunci când stimulează sfarcurile.

Clasificarea femeilor pentru a atinge orgasmul

Complexitatea orgasmului feminin este confirmată de următoarea clasificare, conform căreia femeile pot fi:

• Frigid (anorgasmic) cu incapacitatea de a ajunge la vârful plăcerii;
• monoorgasmic, atunci când o femeie poate obține doar un orgasm o singură dată, indiferent de numărul de contacte sexuale;
• polyorgasmic - femeile sunt capabili de a obține mai multe orgasme la rând;
• multiorgasmic - atunci când în timpul unui contact sexual o femeie experimentează mai multe vârfuri de plăcere.

Clasificările prezentate provoacă o mulțime de controverse atât între profesioniști, cât și în societate. Majoritatea femeilor care cred că nu pot obține orgasme multiple, de fapt, o obțin, dar din cauza așteptărilor umflate, nu o observă.

masturbare

Masturbarea este o bună practică în prezența unor probleme în viața sexuală. Este imposibil să-i spui unui om calea cea bună, fără a-și cunoaște preferințele și semnalele corpului.

Sexologistul Barbara Kisling a oferit pentru practică exercițiul "Culmination Achievement", care vă permite să învățați să vă relaxați și să vă simțiți corpul și, de asemenea, să obțineți un orgasm cu mângâieri. Primul lucru pe care trebuie să-l învățați este să vă liniștiți. Pentru aceasta, puteți să faceți o baie, să ascultați muzică relaxantă și să stați liniștit în pat.

Este foarte important să respirați corect - trebuie să respirați adânc prin nas și să expirați prin gură. Exercițiile de respirație se efectuează timp de câteva minute. După aceasta, puteți continua să vă mângâieți ușor și ușor. În acest moment, trebuie să monitorizați îndeaproape reacțiile corpului dvs., care zone sunt cele mai sensibile și unde mângâierea aduce un maxim de senzații plăcute.

Apoi puteți merge direct la masturbare. Nu vă grăbiți, fiecare organism este individual și necesită un anumit timp pentru a obține satisfacție. După excitație, este important să opriți și să efectuați din nou exerciții de respirație.

Clarant orgasm se realizează prin repetarea succesivă a blocurilor respiratorii și a neajunsului. Pentru a crește plăcerea și a le prelungi, cu puțin înainte de debutul orgasmului, trebuie să începeți să respirați foarte repede. Astfel de exerciții se pot face numai într-o bună dispoziție și nu-i facem o datorie obositoare.

Cum să ajungi la orgasm

Cea mai mare problemă care reduce calitatea unei vieți intime este stresul. Este foarte important, trecând pragul dormitorului, lăsând toate problemele din spatele ușii și relaxându-vă. Puteți obține acest lucru numai prin încrederea totală în partenerul dvs., simțind dragostea, grija și dorința lui de a oferi plăcere.

Îmbunătățirea calității sexului va permite deschiderea în dorințele lor. Convorbirile Frank și schimbul de fantezii erotice sunt foarte apropiate. De asemenea, este important să vă amintiți nevoia de hidratare. Dacă nu există un lubrifiant suficient în procesul de contact sexual, este necesar să utilizați lubrifianții medicinali destinați umezelii, ceea ce va aduce orgasmul mai aproape.

Ce va da? Cu o umiditate suficientă a organelor genitale, durerea și disconfortul nu apar. Prin urmare, orgasmul vine mult mai rapid.

Pentru a atinge punctul culminant al excitației sexuale este mai ușor în următoarea postură: o femeie se află pe spate, plasând o pernă mică sub fesele ei, iar bărbatul este situat în partea de sus. Cu această penetrare, penisul acționează pe peretele frontal al vaginului, provocând fetei o senzație plăcută și asigurând o realizare rapidă a orgasmului. Cu toate acestea, este necesar să se mute într-o astfel de poziție nu rapid, astfel încât să nu dăuneze colului uterin.

Cum de a consolida orgasmul masculin

Bărbații sunt în mod inerent mai predispuși sexului spontan, dar sub influența factorilor externi, dorința sexuală poate dispărea cât de repede a apărut. Acesta este motivul pentru care un bărbat, precum și o femeie, au nevoie de o preludiu, o atmosferă relaxantă și sentimente plăcute față de partener.

Deoarece partea cea mai sensibila a corpului masculin este capul penisului, cele mai placute senzatii ale partenerului pot fi oferite doar prin sex oral. Deoarece numai în acest caz există un efect controlat direct asupra acestei zone.

Pentru a face senzațiile în timpul sexului mai puternice, femeia va trebui să facă anumite exerciții pentru a întări mușchii intimi. Femeile care au dobândit stăpânire în gestionarea mușchilor vaginului pot da unui om un sentiment de plăcere de neuitat, care controlează primirea orgasmului și viteza acestui proces.

Cum de a intari orgasmul unei femei

Pentru a întări orgasmul feminin, va fi de asemenea foarte util să realizați un complex de exerciții pentru mușchii intimi. Cu cât sunt mai dense pereții vaginului, cu atât mai puternice sentimente pe care le au ambii parteneri.

Nu uita despre varietatea de sex. jucării joc de rol de la un magazin de sex și noile poziții nu numai că vor deschide, dar, de asemenea, pentru a consolida dorinta si orgasme multiple. femeile ezită adesea să-i spun despre fanteziile lor erotice sau dorințe, și se tem să trimită un om în direcția cea bună, care, la rândul său, contribuie la lipsa orgasmului la femei, acumularea de plângeri, apariția unei dispute între parteneri și despărțire.

Știind cum să ajungi la orgasm și să-i arăți cu pricepere partenerului tău, poți obține o calitate mai bună a vieții intime. Nu vă fie frică să experimentați și să discutați sincer despre sex. Astfel de conversații sunt capabile să traducă relațiile într-un nou nivel de încredere.