Ce este duoul și cum se întâmplă? Echipamente și reguli necesare

Statisticile spun că concursurile de schi, sau mai curând rasele, sunt urmărite de o mulțime de spectatori, atât la televizor, cât și în direct. Acest sport este cel mai interesant pentru compatrioții noștri. Președintele Vladimir Putin însuși îi spune jurnaliștilor că îi place să urmărească și aceste competiții. Secretul unei astfel de popularități, probabil, în vecinătatea unui popor simplu. Cu siguranta, majoritatea oamenilor au adesea skied si skating si stiu ce este un duathlon, spre deosebire de curling, pe care nu l-am studiat prea mult.

Să vorbim mai mult despre această disciplină sportivă - duathlon. Acesta poate fi angajat în timpul verii (cursa de biciclete, alergând) și în timpul iernii. Competițiile se desfășoară în mai multe etape. În sezonul de vară, sportivul pornește mai întâi, apoi merge pe bicicletă, iar în a treia etapă - alergând din nou. În acest caz, schimbarea tuturor etapelor are loc într-o zonă separată, iar fiecare sportiv are un loc individual pentru echipare.

Duathlon este plăcut de aproape toată lumea, pot fi practicate chiar și pentru începătorii cărora le place recreere activă. Trebuie remarcat faptul că programul olimpic include numai duathlon de iarnă (schiuri, patine sau rampă de lansare). Înainte de participare sportivii încearcă secțiunea traseului și apoi încep competiția. Câștigătorul este cel care va depăși distanța mai rapidă și mai curată.

Condiții obligatorii de deținere

Ce este duathlonul, în general, cititorii au înțeles deja și acum vom spune ce cerințe pentru sportivi sunt făcute. Participanții conduc piesa în etape (secvențial), indiferent de condițiile meteorologice. Traseul etapelor este indicat pe hartă în avans și postat în ziua concursului la bord. Traseul, care va fi depășit de sportivi, este în mod necesar marcat cu indicatoare speciale și benzi de marcare.

Schimbarea tuturor etapelor, precum și începutul și sfârșitul trebuie să se facă la punctele indicate. Atleții respectă toate regulile și instrucțiunile controlorilor și echipei de arbitri de la distanță. În caz de nerespectare a cel puțin un moment, jucătorul este imediat descalificat (ieșirea din cursă). Depășirea rutei se face numai cu o cască de protecție pentru bicicletă.

Echipament sportiv

Duathlon de schi se efectuează numai în echipamente speciale. Mai precis, participantului îi sunt oferite pantofi care îi ajută să se mențină în timp ce călătoresc și alerg. De asemenea, sunt necesare schiuri cu dispozitive de fixare pentru pantofi și bastoane lungi de fibră de sticlă, care uneori ajung la bărbie. Ele ajută jucătorul să se deplaseze mai repede și să distribuie sarcina. În ceea ce privește costumele, acestea sunt realizate din lycra densă, care permite corpului să respire în timpul încărcării și să depășească rezistența maselor de aer.

distanțe

Deci, ce este duathlon? Aceasta cursa alternativ de schi, în care prima jumătate a traseului (pentru bărbați - 15 km pentru femei - 7.5 km) este realizată într-un stil clasic, a doua etapă a participanților sunt pe patine. Distanțele sunt lungi și scurte, cele mai frecvente:

- (5 km), bicicleta (20 km), etapa a treia - alergare (2,5 km),

- standard - alergat timp de 10 km, ciclism pe o lungime de 40 km, finalizarea pistei care rulează pe o distanță de 5 km,

- lungi de 20 km, biciclete (80 km), alergare (10 km).

Cea mai populară este distanța sprint (care rulează 10 km, bicicleta 150 km, care rulează pe 30 km).

În duathlon de iarnă, alte standarde. Cel mai important lucru este echipamentul corect ales și aptitudinea fizică a participantului. Toate aceste componente importante vă vor ajuta să depășiți traseul și să deveniți un câștigător. Deci v-am explicat ce este un duathlon și cum merge. Acest sport este foarte interesant și complex. La urma urmei, pentru a trece prin distanțe atât de mari, în special în îngheț nu este atât de simplu. Onoare și laudă sportivilor noștri!

concluzie

Dacă doriți să practicați duoul, atunci pentru început trebuie să vă antrenați pe un plan special întocmit. Puteți începe cu ciclismul sau înotul - astfel întăriți mușchii. Principalul lucru nu este să vă grăbiți să supraîncărcați, deoarece acest lucru va afecta negativ inima. Creșterea vitezei este netedă cu respectarea tehnicii. Distrează-te!