Эффективна ли огуречная диета для быстрого похудения?

Согласно имеющимся данным, огурец состоит на 95% из воды. Именно данный фактор, как правило, и определяет стержневую роль в борьбе с лишним весом. Действительно, сегодня огуречная диета для быстрого похудения пользуется относительно немалой популярностью. Однако специалисты выделяют несколько ее вариаций, каждая из которых обладает своими недостатками и преимуществами. Давайте более детально поговорим об этой схеме питания.

Общая информация

Огуречная диета для быстрого похудения - это моновариант питания, в котором используется один лишь овощ. Срок ее не должен превышать пять дней. Все дело в том, что при таком рационе наш организм попросту неспособен регулярно получать требуемые витамины и микроэлементы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности в целом. Абсолютно любая огуречная диета для быстрого похудения формируется на следующих постулатах:

1. Ни в коем случае не следует солить еду. Все дело в том, что данный продукт, как уже было отмечено выше, на 95% состоит из воды, а значит, обладает отличным мочегонным действием. Соль удерживает воду в организме, следовательно, огуречная диета для быстрого похудения при ее использовании будет уже не так эффективна.
2. Разрешается использовать в рационе зелень и душистые травы (чеснок, лук, базилик и т. д.).
3. Можно кушать неограниченное количество огурцов, так как их калорийность незначительна.
4. На протяжении абсолютно всей системы питания, описанной в данной статье, следует употреблять максимально большое количество практически любой доступной жидкости (допускаются травяные чаи, обычная негазированная вода).

Варианты питания

Трехдневная огуречная диета для похудения. Отзывы

Данный вариант, как правило, рекомендует употребление исключительно салата из огурцов и зелени, приправленный кефиром или нежирной сметаной. В день должно быть как минимум 5 приемов пищи. По прошествии 5 дней потеря в весе составляет, по отзывам, около 4 кг.

Диета на огурцах и яйцах

В день необходимо съедать приблизительно 1,5-2 кг огурцов и исключительно два (средних) вареных яйца. Как и в первом варианте, следует ограничиться 5 приемами пищи.

Самая быстрая огуречная диета. Отзывы и результаты

В этом случае на завтрак рекомендуется съедать 2 средних по размеру огурца и относительно небольшой ломоть хлеба. На обед - самый обычный салат из огурцов, самой свежей зелени + овощной суп. На ужин - 1 огурец. Эта диета имеет как преимущества, так и существенные недостатки. Главный плюс этой схемы питания, это, в первую очередь, быстрая потеря веса. Так, при любом вышеописанном варианте, за 3-5 дней вы можете лишиться 2-4 кг. Чем больше начальная масса человека, тем больше жировых отложений уходит. Еще одно преимущество - практически детальное очищение организма от существующих шлаков и токсинов. Что касается вопроса недостатков, то здесь, как правило, речь идет о несбалансированном питании, то есть об отсутствии необходимых витаминов. Кроме того, как вы наверняка уже успели заметить, рацион в любом случае не отличается своим разнообразием, что приводит к так называемым срывам.