Maria Kolosova: biografie, viață personală, carieră, realizări sportive

Cum să faci totul - viața personală, munca, hobby-urile? Și cât de bine poți combina realizarea obiectivelor în sfere complet diferite ale vieții? dovada Excelent că, odată cu dreptul stabilirea obiectivelor de viață, și alegerea corectă a motivației, totul este posibil - este viața Maria Kolosova - membru amatori triatlon, mama a patru copii si o femeie de afaceri de succes.

Viața înainte de întâlnirea Ironman

Sportul și vegetarianismul sunt două lucruri în viața lui Maria Kolosova, care ocupă un rol important în viața ei și care au însoțit-o mult înainte de a face o alegere în cunoștință de cauză. În familia viitorului, "Iron Lady" a tratat întotdeauna cu respect respectarea modului sportiv de viață - tatăl său a fost maestru al sportului în schi, deși nu era atlet profesionist. De asemenea, a acordat o atenție deosebită dezvoltării fizice a fiicei sale, datorită căruia Maria sa îndrăgostit rapid de alergare, schi și viața activă. Nu mai puțină atenție în familia ei a fost plătită pentru nutriție, preferând doar alimente naturale și sănătoase.

Încă din copilărie, Maria Kolosova și-a obișnuit obiectivele: școala a fost excelentă, clasele suplimentare au inclus pianul și jogging-ul și trei studii superioare. Una dintre ele este facultatea psihologică a Universității de Stat din Moscova, unde a studiat cu succes motivația. Și prima lucrare este proiectul de conducere "Copiii înzestrați ai Rusiei".

Maria Kolosova, al cărei soț a decedat foarte devreme, a fost lăsată singură, iar pentru cei patru copii a trebuit să devină mama și tatăl. Prin exemplul ei, ea le-a arătat copiilor importanța stabilirii unui scop și deplasarea spre el, indiferent de sfera vieții.

Mama - principalul motivator în viața copiilor

Combinând munca, sportul, învățarea constantă, familia este foarte dificilă, dar Maria întotdeauna găsește ocazia de a fi în jur și de a-și ajuta copiii dacă au nevoie de ea în acest moment. Nu poate fi decât o oră din timpul alocat în programul intens al "Iron Lady", dar va fi organizat atât de productiv încât va deveni cu siguranță vizibil.

Deci, ca urmare a unui accident în școala celui mai mic fiu al Mariei - Zhenya a fost o traumă gravă - o fractură a coloanei vertebrale. Ca urmare, sa dovedit a fi un an imobilizat la pat, și numai dragoste și înțelegere a modului de a ajuta la prioritățile stabilite pentru copii, să definească obiectivele din viața unei mame, a ajutat să facă față cu trauma.

La acea vreme Maria a fost dusa la triatlon, iar Zhenya sa oferit sa mearga in inot si sa fie mai precis - sa ajunga sa decida asupra scopului - sa traverseze Bosforul. Zhenya a fost foarte atrasă de această idee și a început să se antreneze cu succes. Ca rezultat - rezultate excelente în recuperare după accident, în formare și sport. Până acum Evgeny este un câștigător al mai multor porniri dificile.

Maria Kolosova, a cărei biografie este plină de răsturnări neașteptate, a găsit întotdeauna calea cea bună din cele mai dificile situații. Și ea a fost învățată foarte mult de triatlon - aceasta este înțelegerea faptului că nu întotdeauna puteți avea succes, și vă puteți depăși și lucrați la limita posibilităților. Dar despre totul în ordine.

Sport "oameni de fier" - triatlon

Ce este această rasă și cum diferă aceasta de alte sporturi? Acest tip de competitii multi-sport, care vă permite să deschideți toate caracteristicile ascunse ale corpului uman, pentru că pentru a depăși distanța completă - înseamnă în mod repetat pentru el însuși din oțel. Acest lucru se datorează schimbării sportului pe parcursul călătoriei - înot, ciclism și alergare.

Distanța la distanță este determinată de gradul de pregătire al atletului:

• Ironman - 3,8 km înot, ciclism - 180 km, alergare - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km - inot, 90 km pe roti, 21.1 km - alergare.
• "Distanța Olimpică" - înot de 1500 de metri, 40 km - ciclism, 10 km - alergare.
• Sprint - 800 de metri de înot, 20 km cu bicicleta, 5 km - alergare.

Pentru a depăși distanța maximă este posibilă numai pentru un bărbat cu voință de fier. Recordul mondial la distanța maximă este de aproximativ opt ore, deși durează în medie 15-17 ore. În cazul în care sportivul nu se potrivește în acest moment - voluntarii sugerează în mod discret că se coboară din ea.

Cunoaștere cu triatlon

În octombrie 2013, un prieten al Mary-Dmitry Pronin ia dat o carte "Iron Man Is in Everyone". Și ia arătat înregistrarea cursei de triatlon care tocmai trecutese în Hawaii. Și acesta a fost momentul decisiv în sport de auto-determinare a Mariei - ea a crezut că a fost perfect pentru un triatlon, este sportul care părea creat pentru ea. La urma urmei, întreaga viață a acestei femei este o schimbare constantă de ocupație, depășirea ei, lucrul la limita posibilităților umane, stabilirea și atingerea celor mai incredibile obiective.

La clubul de sănătate, în cazul în care Maria a lucrat de câteva ori pe săptămână, antrenorul a ajutat să contacteze persoana care stie despre triatlonul prima mana. Sasha Jukov (antrenor de „oameni de fier“), care provin din cursele regulate, numit Kolosova, și aproape o oră, vorbind cu ea despre stilul de viață, dieta și scopul său în acest sport. În ciuda faptului că nivelul inițial al Mariei a fost „zero“ (ea a fugit și o plimbare cu bicicleta și înot nu știu cum de câteva ori pe săptămână, de cinci până la șase kilometri), el a decis că el poate începe antrenamentul.

pregătire

Maria remarcă faptul că, din toate antrenamentele, cele mai memorabile sunt cele care au loc pe viitoarele rute, când învață locurile concursurilor. Încearcă să vină în avans și să înoate, să alerge sau să revină pe întreaga pistă. Cea mai interesantă este etapa bicicletei - ar trebui să fie cea mai frumoasă și mai provocatoare. Părăsind-o, Maria simte sentimente mixte - uimire, emoție, încântare. Iar aceste traininguri se așteaptă cel mai mult.

Un alt tip de antrenament memorabil este testele. Pe baza rezultatelor acestora, devine clar cât de eficient este lucrarea anterioară și cum se construiește un calendar ulterior. Din acest motiv, testele provoacă incredibilă entuziasm în sport, care este chiar mai puternic decât înainte de începerea jocului.

Procesul și rezultatul instruirii sunt strâns legate. În ciuda faptului că Maria de-a lungul vieții ei, realizările ei arată că ea este o persoană cu scop, atunci în ce condiții are loc procesul de instruire, pentru că ea joacă un rol foarte important. pregătirea site-ului preferat, o varietate de programe, și chiar eșecuri - totul este important și semnificativ, pentru că ajută să meargă la un nou nivel, un nou nivel, și încă o dată să regândească valorile și prioritățile se schimbă.

Carieră sportivă

Maria Kolosova, triatlonul pentru care a fost descoperire în patruzeci și cinci de ani, împreună cu antrenorul și-au stabilit scopuri clare și s-au mutat la realizarea lor fără a-și pierde puterea. Inițial, planul de lucru a fost pregătit timp de doi ani, iar după două luni, Maria Kolosova a trecut prima distanță de sprint în triatlon. Distanța la distanță olimpică a fost depusă după patru luni de pregătire regulată, iar jumătate de Ironman - nouă luni mai târziu. Distanta maxima in acest sport, Maria a fost doar un an si jumatate dupa inceperea antrenamentelor, iar in acel moment, in acelasi timp, existau deja 9 inceperi la distante diferite.

În prezent, Maria Kolosova are un total de peste treizeci de starturi (cinci dintre ele - Ironman, zece la jumătate, mai multe maraton și curse mai scurte în triatlon). Maratonul Maria nu pe placul lor, așa cum este de lucru prea monoton, și ea a fost obișnuiți cu schimbarea constantă a activității, dinamismul și să lucreze la capacitate maximă.

Una dintre începuturile pe care a început-o Maria a fost amatorul Ironstar Sochi, care a avut loc la începutul lunii iunie 2015. El a trecut în direcția "distanței olimpice" - a fost necesar să depășească 1500 de metri de înot, 40 de kilometri pe roți și 10 km de funcționare. La vârsta de patruzeci și șapte de ani, Mary a ocupat locul al doilea în categoria ei de vârstă, deși în acel moment au fost doar doi ani de formare.

Experiența Mariei este sportul și dieta brută

Au trecut douăzeci și doi de ani de când Maria a abandonat complet mâncarea pentru animale. Ea a trebuit să ia acest pas când, în timpul sarcinii, corpul ei pur și simplu a încetat să absoarbă proteinele animale. Maria observă că, înainte de aceasta, nu era deosebit de îndrăgită de alimentele din carne, iar tranziția către un alt sistem alimentar nu a devenit un stres pentru ea. Ulterior, îi plăcea doar acest sistem alimentar și a devenit vegetariană. Maria nu doar mănâncă legume, ci aproape complet trecu la alimente crude.

Se consideră că fără utilizarea de proteine ​​animale în sport este imposibil să se obțină rezultate grave. Cu toate acestea, Maria, cu exemplul ei, a dovedit o teorie complet diferită - totul este posibil pentru corpul uman! Micul dejun frecvent este fructul. Iarna este de obicei o rodiie și o bară de fructe uscate presate cu nuci. Deși cel mai adesea masa nutritivă din fructele uscate, sportivul se pregătește singură. Ea ia în proporții arbitrare nuci, tipuri preferate de fructe uscate și răsuceste totul printr-un măcinător de carne. Începutul de vară al zilei - întotdeauna numai fructe proaspete.

După antrenament, Maria mănâncă imediat o salată de legume sau un fruct și după o oră și jumătate de nuci. O sută cincizeci de grame de nuci dau corpului cantitatea potrivită de proteine. Principalul lucru este că acestea sunt bine uscate, dar nu prelucrate. Un alt sportiv preferă ceaiurile din plante, dar mai des energia pentru antrenament și în timpul competițiilor de la Maria dă un amestec de rădăcină de bază a ghimbirului cu miere și lămâie.

Datorită acestei alimentații, Maria Kolosova dovedește destul de bine prin exemplul ei că alimentele crude și triatlonul sunt lucruri complet compatibile.

Maria Kolosova și consultanța ei strategică

În plus față de viața ei personală, de familie, de învățare constantă, Maria se simte excelentă și în sfera afacerilor. A fondat și susține cu succes două dintre afacerile sale - consultanță strategică (afacere financiară) și o rețea de cafenele cu hrană sănătoasă. Aparent, direcțiile din ele sunt foarte diferite, dar se descurcă cu ele și primește plăcere din ea.

Maria Kolosova este un antrenor de afaceri și consultant pentru unele persoane, precum și pentru companii, pe probleme legate de îmbunătățirea eficacității managementului. Lucrarea aceasta este vocația ei. Ajutând alte persoane să se cultive, să atingă noi înălțimi, să-și sporească competența și motivația, oferă Maria o mare plăcere. Această lucrare este rezultatul educației sale în trei instituții de învățământ superior și este ea de natură semantică.

Alimentație sănătoasă - afacere, care corespunde valorilor interne

Cea de-a doua afacere în viața Mariei a fost o rețea de cafenele, în care sunt servite numai alimente sănătoase. Ea dezvoltă această direcție de afaceri împreună cu partenerul și prietenul său - Dmitry Pronin, care se ocupă și de triatlon și maraton.

O direcție separată a acestei afaceri a fost crearea de automate, în care sunt vândute numai produse sănătoase și vase - 22 tipuri de syrnik, salate și sandvișuri. Astfel, proprietarii companiei obișnuiesc cu alimentația corectă a celor mai vulnerabili în acest sens, lucrătorii publicului-birou.

Proiectul "Alimente sănătoase" se bazează pe punerea în aplicare și furnizarea de valori personale către Maria Kolosova. Cu toate acestea, ca orice afacere, ar trebui să aducă nu numai plăcere, ci și venituri pe care partenerii de afaceri l-au atins cu succes.

Alte hobby-uri și planuri pentru viitor

Toată viața ei Maria se descoperă în noi activități și învață mereu ceva. Se pare că nu există nici o limită a posibilităților sale. De exemplu, ea studiază în prezent trei limbi dintr-o dată, deși ea se consideră întotdeauna incapabilă să facă acest lucru. Tocmai a hotărât că modalitățile obișnuite de a studia la ea nu sunt potrivite și își dezvoltă propria metodă de predare a limbilor.

Un alt interes interesant al lui Maria Kolosova a devenit știința nutrițională - aceasta este o știință separată a unei alimentații sănătoase. Ea citește o mulțime de literatură legată de ea. Îi iubește pe Maria să cânte la pian, dar trebuie să-i dăm mai puțin timp.

Un plan separat pentru viitor este dorința de a scrie. Pentru Maria, aceasta este o activitate nouă, care a dus-o foarte mult la prezent. O parte a lucrării literare este ca desfășurarea training-uri, la fel ca în acest lucru și alte tipuri de activități este posibilă folosind cuvinte pentru a influența pe alții, de a schimba ceva în viața lor pentru a aduce mai multe culori și realizări.

Acum Maria Kolosova scrie povești și își încheie autobiografia, legată de triatlon și de ceea ce a schimbat în viața ei.

Fapte interesante

• Maria Kolosova este numită "Regina Motivării".
• El se consideră a fi un laș teribil, dar această frică o conduce la acțiune.
• Maria este o persoană foarte riscantă și îi place să își stabilească sarcini nu numai în domeniul sportului, ci și în viața cotidiană, care pare imposibilă.
• Îi place bicicleta lungă de jogging sau cursa pură, atunci când corpul nu mai alerga, ci "zboară".
• Cursul de testare preferat este sosirea la muntele Col de la Madone din Franța. Dacă ea se descurcă cu această problemă (13 km de urcare, cu o pantă - 8-14 grade) este mai bună decât în ​​testele anterioare - se simte omnipotentă, în picioare pe partea de sus și se uită la munți și mare cu mult mai jos.
• cursă Ironman completă în Franța în 2016 în timpul 13: 19: 15 Jumătate Ironman în Turcia în 2015 pentru 05: 54: 39- la distanța Olimpice de la Bronnitsy în 2014. 2:24:55 - Aceasta este cele mai bune rezultate personale care a ajuns la Maria Kolosova.

Triatlon, viața personală, de afaceri - toate sub stricta supraveghere a unui adevărat „de fier“ doamnă, și, având în interesele sale și tenacitatea cu care aceasta atinge obiectivele sale, cel mai probabil, nu vom întâlni din nou acest nume, în cele mai diverse domenii ale vieții moderne.