Exerciții pentru bărbie

Greutatea în exces este numită de mult timp "ciuma" modernității. Condițiile de mediu slabe, dieta nesănătoasă, lipsa activității fizice și alți factori negativi conduc la creșterea numărului de persoane care suferă de o greutate corporală excesivă. Mai ales neplăcut este când plinătatea își lasă amprenta pe față și pe gât - părțile cele mai vizibile și mai atractive ale corpului uman.

Apariția celei de-a doua bărbie pentru femei este echivalentă cu apocalipsa mondială. La urma urmei, dacă deficiențele altor părți ale corpului pot fi ușor ascunse de îmbrăcăminte, atunci acest lucru nu va funcționa cu cea de-a doua bărbie. Desigur, vă puteți împacheta în eșarfe și eșarfe toată viața dvs., dar aceasta nu este cu siguranță soluția problemei. Al doilea bărbie, spre deosebire de câteva centimetri în plus pe talie sau șolduri nu pot fi îndepărtate în trei zile, doar stând pe o dietă strictă și chirurgie plastică, rezolvând rapid și ușor problema, își pot permite nu toată lumea. Astfel, reducerea bărbiei devine o problemă reală pentru majoritatea femeilor, pentru că uneori apare chiar și la persoanele care nu sunt predispuse la grăsime.

Principalele cauze ale acestui deficiențe teribile sunt mușchii faciali slabi, excesul de greutate, modificările în greutate. De asemenea, din motive care vă pot include ereditatea, obișnuința de a citi culcat sau privit în jos, este adesea un semn al diabetului zaharat, al obezității, al unui pacient al glandei tiroide.

Ieșiți din situație există doar un singur exercițiu fizic pentru bărbie. Doar ei pot rezolva această problemă fără cheltuieli speciale și, uneori, într-un timp scurt, în funcție de intensitate și eficiență. Datorită exercițiilor, este posibil să se prevină îndoirea în continuare a pielii bărbiei, precum și reducerea semnificativă a defectelor deja existente.

Deci, dacă ați pornit pe o cale dificilă de luptă, trebuie doar să știți câteva exerciții pentru bărbie. Principala lor calitate pozitivă este că multe dintre ele pot fi așezate, adică nu trebuie să vă distrați de la a lucra la calculator, de a privi la televizor sau de a citi o carte. Exercitiul este cel mai bine realizat zilnic in acelasi timp, in timp ce este util sa stati in fata oglinzii, inainte de aceasta, avand incetosite cele mai problematice locuri cu crema.

Iată câteva exerciții pentru bărbie, pe care le puteți face atât în ​​picioare, cât și în picioare:

- Înclinați-vă capul înapoi, închideți-vă gura, numărați la zece, reveniți la poziția de plecare. Faceți de preferat de cel puțin zece ori.

- Ridicați buza superioară cât mai mare posibil, numărând până la zece. Încercați să repetați de zece ori.

- Stați drept și înclinați capul înapoi. Închiderea și deschiderea gurii, simțind tensiunea muschilor bărbie. Repetați de cel puțin zece ori.

- Ridicați buza inferioară, ca și cum ați încerca să ajungeți la nas.

- Deschideți-vă gura larg și trageți afară maxilarul inferior Înaintați astfel încât dinții inferiori să poată mușca buza superioară. Repetați cel puțin cincisprezece ori, de preferință de două sau trei ori pe zi. Astfel de exerciții pentru bărbie ar trebui să se facă cu prudență, fără mișcări bruște și încet, deoarece în această poziție este ușor să dislocați maxilarul.

- Mușcați buza inferioară cu buza superioară și mutați maxilarul inferior în sus și în jos cu aceasta. Repetați exercițiul cel puțin de zece ori de două sau trei ori pe zi. Acesta este un exercițiu foarte eficient care întărește mușchiul cervical subcutanat, care afectează în mod direct forma bărbie.

Exista si alte exercitii la fel de eficiente pentru barbie. Există aceia care trebuie să fie îndeplinite în mod strict în picioare sau minciună. Dar nu este vorba doar de exercițiile pe care le faceți. Îndepărtarea celei de-a doua bărbie este un proces minuțios. Principalul lucru este încărcarea regulată a mușchilor și a pielii, masaje și măști speciale de ridicare. Trebuie doar să știți că nu există rezultate foarte rapide. Pur și simplu, dacă ați luat calea de a scăpa de cea de-a doua bărbie, în nici un caz nu vă întoarceți. Fii frumoasă!