Roata vieții: o tehnică de analiză și planificare a vieții

Te-ai întrebat vreodată cât de plină e viața ta? Nu? A sosit timpul. Dacă tot nu știți ce este "Roata vieții", atunci, probabil, viața ta nu este un echilibru suficient. Doar oamenii care lucrează zilnic la deficiențele lor se pot bucura de existența lor. Mai jos veți afla cum să vă faceți viața plină și echilibrată.

Care este "Roata vieții"?

Ți-a plăcut această zi? A fost săptămâna plină? Și cum a fost luna ta? Dacă nu puteți răspunde la aceste întrebări, deoarece viața dvs. este prea plictisitoare și nu există prea multe noi în ea, atunci este timpul să vă gândiți la echilibru.

Imaginați-vă viața sub forma unei roți, împărțită prin ace de tricotat. Fiecare sector este una dintre sfere. Cei mai mulți oameni de pe planeta noastră călătoresc pe "roți" unilaterale sau strâmbe. De ce? Foarte puțini oameni știu să dedice timp la tot și imediat. Uneori, o persoană se strânge în lucrare cu capul și, uneori, un roman nou preia. Astfel de întreruperi nu pot decât să afecteze imaginea generală a vieții. O persoană care își petrece tot timpul la locul de muncă, adesea bolnavă, are puține contacte cu familia și prietenii săi. Ca urmare, el devine o promovare, și în plus un divorț și singurătate. Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă așezați, să vă concentrați, să trageți un cerc și să îl împărțiți în sectoare. Mai jos vom da o descriere a ceea ce ar trebui să fie umplut viața unei persoane fericite.

sănătate

Numai cu vârsta, oamenii înțeleg ceea ce este cel mai important în viață. Sănătatea este imposibil de cumpărat, este foarte dificil de restabilit. Trebuie să-l protejăm de tinerețe, să ne odihnim și să fim mai nervoși. Desenând roata vieții, prima secțiune trebuie dată exact sănătății. Gândește-te la ce faci pentru a-ți restabili puterea și pentru a-ți menține corpul în formă? Poți să spui că nu ai nevoie de el, pentru că ai deja o figură bună. Dar cum ți se oferă? Unii oameni cred cu sinceritate că este mai ușor să mergeți la o dietă decât să mergeți la sală. Dar nu este așa. O persoană ar trebui să primească suficiente proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine. Dacă un element nu este suficient, acesta va afecta aspectul: va exista acnee, mătreață, unghiile vor cădea sau părul va cădea. Pentru a preveni o astfel de evoluție a evenimentelor, trebuie să vă exercitați cel puțin de două ori pe săptămână. Trebuie să alegeți ceva care vă oferă plăcere: jogging, mergi la yoga sau înotați.

Dragoste, familie

Cel de-al doilea sector al roții vieții trebuie dat oamenilor apropiați. Familia ta trebuie să fie întotdeauna prioritatea ta. Persoanele apropiate pot sprijini, pot mângâia sau pot ajuta. Fără ei, viața noastră va fi tristă și singură. Desigur, vă puteți întotdeauna să vă faceți prieteni, dar chiar și cel mai bun prieten sau prietena nu vă poate înlocui pe mama sau sora ta, așa că păstrați legătura cu cei dragi. Dacă locuiți cu ei în același oraș, sunați cel puțin de două ori pe săptămână, de două ori pe săptămână, sunați și întrebați cum sunt părinții cazului. Persoanele în vârstă vor fi mulțumite de grija ta.

Asigurați-vă că găsiți un partener sufletesc. Da, rudele sunt importante, dar o persoană trebuie să creeze o familie. Dacă aveți deja o persoană iubită, petreceți mai mult timp cu el. Uneori puteți întâlni astfel de cupluri, unde oamenii par să trăiască împreună, dar nici măcar nu vorbesc, nu au timp pentru asta. Dar pentru a viziona emisiuni TV ... Știți cum să prioritizeze. Stabiliți-vă sarcina de a vă plimba cu sufletul pe o întâlnire de două ori pe săptămână. Dacă aveți o familie, atunci luați adesea o plimbare și o persoană iubită și un copil.

câștig

Situația materială joacă un rol important. Chiar și acei oameni care cred că banii nu sunt principalul lucru în viață, încă mai au nevoie de ei. Deci, dați venitul dvs. un sector în roată. Cât de mult obții? Aveți suficiente pentru a satisface nevoile dvs.?

Toți avem cereri diferite. Unul pentru fericire este suficient de gustos pentru a mânca, iar celălalt nu poate trăi fără o concediu constantă în țările calde.

"Roata vieții" este o tehnică pentru analizarea situației curente. Această tehnică ajută o persoană să-și determine punctul de plecare și să înțeleagă ce vrea cu adevărat. Atunci când o persoană descrie în totalitate nevoile necesare pentru el, devine clar ce să facă în continuare. Poate că câștigi acum 50.000 de ruble. Și dacă înțelegeți că pentru o viață fericită aveți nevoie de 100.000 de ruble, atunci trebuie să schimbați ceva. Gândiți-vă, poate merită schimbarea locurilor de muncă sau găsirea unei slujbe cu fracțiune de normă. Există întotdeauna opțiuni, trebuie doar să le vezi.

carieră

Trebuie să înțelegi ce vrei să faci. Omul poate lucra bine numai în locul lui. Dar, din păcate, mulți oameni nu încearcă să-și găsească chemarea. Ei merg la prima slujbă pe care o primesc, se obișnuiesc cu asta și nu mai doresc să se miște. Pentru a preveni acest lucru, trebuie acordată atenție planificării vieții. Roata vieții vă va ajuta să înțelegeți ce trebuie să vă schimbați. Dacă nu sunteți mulțumit cu munca lor și să înțeleagă că în viitorul apropiat situația nu se va schimba, atunci ai nevoie pentru a găsi puterea de a părăsi. Poate că pare o idee prea îndrăzneață, dar crede-mă, vă mai lucra la locul de muncă neiubit, cu atât mai puțin ai timp pentru ca acesta să realizeze talentele lor. Uneori, nu aveți nevoie pentru a schimba în mod dramatic profesia, va fi suficient pentru a schimba societatea și angajatorul. Poate că într-un alt loc abilitățile tale vor fi apreciate.

agrement

Uitați-vă la modul în care vă petreceți weekendul. Mulți oameni preferă odihna. Adică, ei mințesc, beau bere și urmăresc televizorul. Unii își petrec nopțile în cluburi. Ambele pot fi oferite, dar ca o excepție. După o odihnă completă, capacitatea de lucru a unei persoane se ridică, forțele muntelui par să se prăbușească și un raport este scris - doar scuipat. De ce mulți angajați, care vin la cabinetul de luni, se plâng că week-end-ul a trecut rapid și că nu a făcut o pauză? Nu este vorba despre cantitate, ci despre recreere. Cel mai bun mod de a te relaxa este să fii singur cu natura. Du-te în pădure, faceți o plimbare și luați aer curat în parc. Acest lucru vă va permite să scăpați de agitația orașului și să vă îndepărtați de monitorul care se aprinde pentru totdeauna.

"Roata Vieții" este o tehnică de analiză și planificare a vieții, care ajută o persoană să înțeleagă cât de odihnă este mediocră uneori. Oferiți-vă o promisiune de a diversifica weekend-ul. Cum? Du-te în natură, mergeți la excursii, vizitați deschideri de expoziții sau premii de teatru. Diversificarea timpului liber - acest lucru vă va ajuta să simțiți fluxul vieții.

Religia

Cum sa facem roata vietii? Bineînțeles, sectoarele roților ar trebui să constea din ceea ce este important pentru dvs. Dar de multe ori o persoană nu știe ce este cu adevărat prețios pentru el, prin urmare, el neglijează religia. Nici prin religie, ci prin credință. Nu este vorba despre un anumit crez. Poți fi ateu, nimeni nu impune principii morale și valori asupra ta. Dar adevărul este că o persoană locuiește mai bine dacă crede în ceva.

Dacă nu credeți în Dumnezeu, vă puteți baza pe puterea universului sau pe mintea supremă. Nu există nici o diferență aici. Faptul este că trebuie să găsiți acea parte a sufletului pe care o puteți ajuta pentru ajutor și cine va crede că totul se poate schimba mereu spre bine. Cum poți dezvolta spiritualitatea? Poți să te duci la templu, să meditezi, să te rogi sau să te plimbi singur în parc.

auto-dezvoltare

O altă componentă a roții vieții este sectorul de auto-îmbunătățire. O persoană trebuie să caute undeva, să învețe mereu ceva nou. Acest lucru este necesar pentru ca omenirea să se dezvolte. Dar mulți cred că dobândirea de competențe și dezvoltare este prea consumatoare de energie. Este mult mai ușor să se așeze pe canapea și nu fac nimic decât să învețe noi articole despre tehnologia modernă, medicina sau citind literatura istorică. Fiecare persoană vine pe acest pământ pentru a-și îndeplini misiunea. Dar oamenii nu pot face acest lucru pur și simplu pentru că nu înțeleg în ce sferă se pot manifesta. Pentru a vă echilibra viața, trebuie să găsiți un hobby. O activitate care va avea vă place, face viața mai împlinită, se va deschide noi fațete ale individului, și poate dezvolta în ceva mai mult - un hobby aduce adesea un venit destul de decente.

Desenează concluzii

Am propus mai multe opțiuni sectoriale care vă vor ajuta să desenați o roată pentru echilibrul vieții. Cum să faceți propria dvs. schemă?

Desenați un cerc, spargeți-l în sectoare și scrieți în fiecare sector sfera vieții care este importantă pentru dvs. În fiecare sector, puneți un punct. Ar trebui să fie atât de aproape de cerc, cât timp petreceți să lucrați în acest domeniu. După ce v-ați confruntat cu această sarcină, conectați punctele și vedeți ce zone de viață nu vă acordați atenție. Pe diagrama, astfel de scufundări sunt vizibile în special.

Stabiliți obiective

După ce ați făcut concluziile, decideți unde trebuie să mergeți mai departe. Tehnica "Roata Vieții" este potrivită pentru persoanele care cred că au ajuns într-un punct mort. Acest lucru se întâmplă uneori atunci când viața se schimbă prea repede și o persoană nu își poate găsi locul și nu acceptă schimbările.

Aveți un cerc și știți în ce domenii aveți eșecuri evidente. Acum trebuie să echilibrați viața. Stabiliți-vă obiectivele pentru a acorda mai multă atenție acelor sectoare în care punctul este prea apropiat de centru. Trebuie să scrieți anumite acțiuni pe care le veți lua pentru a vă îmbunătăți viața. Ce poate fi? Totul depinde de zonă. Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, atunci trebuie să începeți cu o excursie la medic, cu achiziționarea unui bilet de sezon la sala de sport sau cu o revizuire a dietei. Dacă doriți să îmbunătățiți relațiile cu familia, trebuie să acordați timp să-l petreceți împreună cu familia.

Trebuie amintit că roata vieții trebuie să fie trasă în fiecare an sau la fiecare șase luni, dacă înțelegeți că aveți nevoie de ea. Cu o diagramă simplă, veți monitoriza cât de echilibrată este viața dvs. și dacă vedeți un eșec undeva, apoi îndepărtați rapid.

Treptat veți învăța să trageți o roată de viață în cap și nu veți mai avea nevoie de hârtie.