Exerciții pentru a dezvolta o mână după fractură. Reabilitare după fractură

Boli ale sistemului musculo-scheletal provoacă întotdeauna neplăceri, deoarece din cauza lor, activitatea normală este aproape întotdeauna întreruptă. Pericolele reprezintă fracturi, deoarece după ele, pentru o perioadă destul de lungă, membrul "necorespunzător".

Fractură deosebit de periculoasă periați-vă pe mâini, deoarece cu ajutorul mâinilor o persoană realizează aproape 99% din toată munca de zi cu zi. Din acest motiv, este extrem de important să acordați suficient timp pentru a restabili peria după fractură.

Ce fel de exerciții și exerciții sunt arătate după fractură și când ar trebui începute?

Când să începeți reabilitarea?

Începutul perioadei de recuperare ar trebui să aibă loc în momentul îndepărtării gipsului sau a bandajului.

Severitatea fracturii este determinată de amploarea zonei afectate a osului. Dacă, spre exemplu, o oase de falangă a fost ruptă, uneori vă puteți limita la aplicarea unui bandaj de bandaj cu restrângerea mobilității acestui deget. Dacă o fractură osoasă fracturată sau osoasă mică a încheieturii este implicată în fractură, este mai bine să aplicați o castă pentru a imobiliza complet mâna. Astfel, imobilitatea părților osului este asigurată și, ca urmare, osul calus.

Exercițiile pentru a dezvolta o mână după o fractură este cel mai bine să începeți să efectuați după radiografie a fost confirmat faptul că oasele sunt topite împreună. Dacă începeți exercițiile înainte, riscul unei articulații false la locul fracturii este mare, ceea ce poate duce la pierderea funcției membrelor.

Dacă este întârziată cu debutul lor, se poate dezvolta atrofia musculară a mâinii, ceea ce duce la slăbiciunea și inferioritatea acesteia.

exerciții

Ce fel de exerciții pentru a dezvolta o mână după o fractură ar trebui să aibă loc?

Mai întâi de toate, ar trebui să începeți cu mișcările aprinse.

Pacientul este rugat să-și strângă mâna într-un pumn. Aceasta crește tonul flexorului muscular, restabilind astfel unele dintre abilitățile pierdute (pacientul începe să încerce să mănânce sau să păstreze obiectele afectate de mână). Ca opțiune pentru acest exercițiu, pacientului i se poate da o bucată de plastilină și îi cere să-l stoarce și să-l zdrobească. Este mai bine să repetați această procedură zilnic de câteva ori pe zi.

Complexul de exerciții pentru dezvoltarea mâinii după fractură trebuie să includă formarea mușchilor extensori. Astfel, flexibilitatea periei este restabilită, iar posibilitatea rotirii acesteia revine.

În plus, este necesară restabilirea reactivității periei. Pentru aceasta, un exercițiu cu o minge de tenis este perfect. Este necesar să-l aruncați pe perete și să îl prindeți, totuși acest exercițiu este interzis să fie efectuat în perioada inițială după îndepărtarea gipsului.

Terapie de exerciții

Fizioterapia este o parte integrantă a perioadei de recuperare. Ele încep la aproximativ același timp ca exercițiile individuale pentru a dezvolta o mână după fractură.

Formarea fizică terapeutică vizează reducerea tonului redus al mușchilor în ordine.

Utilizați exerciții mahovye și rotație. Scopul lor principal este de a restabili fluxul sanguin redus în mușchii atrofi ai mâinii, de a îmbunătăți inervația, de a crește sensibilitatea.

În timp, complexul este adăugat exercițiu pentru rezistență. Pacientului i se permite să păstreze obiecte luminoase în mână (adică, sarcina statică este dată). În acest fel, mușchii flexor sunt instruiți și puterea mâinii este restabilită.

Care este diferența dintre exercițiile personale pentru dezvoltarea unei mâini după o fractură de la terapia cu exerciții fizice?

Testarea fizică terapeutică constă dintr-un ansamblu de exerciții aprobat și este condus de sesiuni. Pentru întreaga cursă de terapie de exerciții poate restaura aproape complet peria afectată.

masaj

Pentru restaurarea completă a periei după o fractură, nu este suficient un singur exercițiu. Unele măsuri de masaj sunt folosite și pentru îmbunătățirea circulației locale.

Masajul ajută la accelerarea fluxului de sânge prin vasele musculare atrofiate. Ca urmare, mușchii obțin cantitatea adecvată de nutrienți, motiv pentru care are loc recuperarea cea mai rapidă.

Folosiți tehnici de masaj clasic, cum ar fi șlefuirea, tăierea, tăierea sau strângerea. Fiecare dintre aceste exerciții ar trebui să se desfășoare cu grijă, dar cu diligența necesară.

Masajul este prescris pacienților în paralel cu terapia de exerciții fizice, cu toate acestea, și exerciții de terapie, iar masajul ar trebui să fie făcut în fiecare zi, proceduri alternative.

Este mai bine să o încredințeze unui personal medical special instruit, deoarece aceste persoane cunosc o anumită tehnică, ca urmare a căreia reabilitare după fractură osul trece mai repede.

Cerințe pentru exerciții și proceduri

Având în vedere faptul că mușchii sunt slăbiți și atrofiți, trebuie să aveți grijă de membrele afectate.

În timpul exercițiului, peria trebuie menținută cu o mână sănătoasă. Astfel, în stadiile inițiale, probabilitatea reabilitării sale este exclusă.

În timpul exercițiului, poate exista o durere în membre, care trebuie avertizată de pacient. Acest fenomen va fi relativ scurt și, cu timpul, pe măsură ce peria va intra în ton, va dispărea.

Dezvoltarea mâinii după fractură trebuie efectuată fără probleme, fără mișcări bruște. Această tehnică de siguranță ajută la eliminarea riscului de rănire a membrelor.

Dacă pacientul simte greutăți sau oboseală în mâna deteriorată atunci când efectuează acțiunile sau instrucțiunile instructorului, ar trebui să-i dați puțină respirație.

Importanța exercițiilor de reabilitare

Din păcate, mulți pacienți nu acceptă instrucțiunile medicului curant cu privire la perioada de după externare din spital, deși acesta joacă un rol semnificativ în procesul de recuperare.

În realizarea tuturor activităților și acțiunilor de mai sus în 90% din cazuri, este posibilă realizarea unei reabilitări complete și a unei restaurări a funcției membrelor. Astfel de recomandări ar trebui efectuate de câteva ori pe zi pentru a preveni stagnarea sângelui în mușchii atonici, a căror degradare a condus la o fractură a mâinii.

Exercițiile se efectuează cel mai bine dimineața, după un antrenament puțin. Acest timp este considerat cel mai potrivit pentru restaurarea membrului afectat.

Dacă neglijezi instrucțiunile unui reabilitolog, este posibil să dezvolți diferite forme de complicații contracția articulațiilor sau tendoane. Cel mai important lucru este să faceți corect exercițiile propuse și să nu pierdeți orele. Doar atunci este posibilă restaurarea completă și revenirea la viața normală.