Prevenirea aterosclerozei vaselor de sânge

Dacă credeți în statisticile medicale, atunci ateroscleroza vaselor cerebrale până în prezent - aceasta este cea mai frecventă cauză de deces. Mulți doctori consideră că el este un inamic insidios al omului, deoarece el poate să nu fie conștient de el însuși pentru o lungă perioadă de timp și este extrem de dificil de a-l diagnostica în stadii incipiente. Nu mai putin periculoasa este ateroscleroza extremitatilor inferioare. Prevenirea este ceea ce OMS solicită tuturor oamenilor: să desfășoare proceduri care să împiedice o astfel de boală periculoasă, principala parte a căreia este o nutriție și un exercițiu adecvat.

Ce este ateroscleroza?

După cum arată statisticile medicale, nu tsunami, cutremure, erupții vulcanice, găuri de ozon, sau de război „cosi“ rasa umană. Omenirea are un inamic mai teribil decât toate dezastrele naturale combinate, acesta este modul său de viață, provocând o asemenea boală ca ateroscleroza. Diagnosticul, tratamentul, prevenirea acestei afecțiuni ar trebui să fie o prioritate atât pentru profesioniștii din domeniul medical, pacienții lor, cât și pentru toți oamenii sănătoși în general.

Ateroscleroza este o patologie vasculară asociată vârstei sau sub influența factorilor externi, modificări ale vaselor de sânge. Dacă acum 20 de ani această boală a fost strâns asociată cu vârstnicii, astăzi este diagnosticată la pacienții cu vârsta de 16 ani.

Referindu-se la aceleași statistici, ea are următoarele date: 85% dintre bărbați și 76% dintre femei mor din cauza modificărilor patologice ale vaselor și a bolilor cauzate de acestea. De aceea, este important să comunice aceste informații către public și să explice oamenilor de ce prevenirea aterosclerozei.

Cauza bolii

Să spunem că schimbările legate de vârstă ale vaselor în direcția densificării și înfundării cu plăci de colesterol sunt inevitabile, nu corespunde realității. practica medicală, se știe că până la 10% dintre persoanele în vârstă de 70-80 de ani nu sufera de ateroscleroza, cu toate că modificări vizibile ale arterelor in prezenta lor (țesutul vascular interior mai subțire, lumenul lor devine mai îngustă).

Zone Blocajul plăci circulatorii și ale sistemului trombilor la varsta mijlocie (40-60 de ani), a devenit diagnosticat mult mai frecvent decât era acum chiar și 30-50 de ani. Acest lucru se datorează mai multor factori (care, de altfel, afectează negativ toți oamenii, indiferent de vârsta lor):

• Obiceiuri dăunătoare: consumul de alcool, fumatul, reacția negativă la evenimente care duc la situații stresante.
• Excesul de greutate, malnutriția, lipsa unui regim în el, bolile autoimune, abuzul de dietă pentru pierderea în greutate.
• Lipsa activității fizice.

De asemenea, modificări în sistemul vascular de influență de gen (bărbații sunt expuși la ei de multe ori), predispoziție genetică și în ultima vârstă (video de mai jos oferă o explicație a ceea ce este ateroscleroza).

Important: deoarece patologiile din vase încep să se formeze în 10-15 ani, din această vârstă rezultă învățarea copiilor pentru a preveni ateroscleroza. Tratamentul unei boli deja existente este un proces lung, scump și adesea inutil, deoarece boala poate avea o formă neglijată.

De ce este ignorată prevenirea?

De ce acum 50 de ani statisticile pentru această boală au fost semnificativ mai mici? Acest lucru nu este numai datorită faptului că în timp ce pe rafturi erau atât de multe alimente nesănătoase și de multe ori periculoase, dar, de asemenea, faptul că un astfel de lucru a existat în medicina sovietică lucru explicativă cu populația, în care a vorbit despre importanța prevenirii , inclusiv ateroscleroza.

lucrătorii medicali ajung în producție și a permis informațiile lor angajații cu privire la cauzele de diverse boli permise literatura necesară pentru examinare și examinare cuprinzătoare a fost efectuat pentru a detecta boli într-un stadiu incipient.

Astăzi, atât tratamentul cât și prevenirea aterosclerozei au "scăzut" pe umerii pacienților și a medicilor lor. Cum se descurcă, arată statisticile de mortalitate cauzate de patologii în sistemul cardiovascular. Cum putem identifica prezența bolii pentru a o diagnostica în timp? Ar trebui să ascultați corpul, care "vorbește" despre starea arterelor prin simptome.

Simptomatologia bolii

Deci, în cazul în care o persoană care conduce un stil de viață nesănătos, consumă o mulțime de alimente rafinate, consumul de fast food alimente și comoditate, apoi la 35-40 de ani, el poate primi de asemenea probleme cu vasele de sânge. Ele se pot manifesta prin diferite simptome. Dacă patologiile afectează inima, atunci ele sunt după cum urmează:

• Apăsând durerea plictisitoare în piept, transferată spre scapula, antebrațul sau mâna.
• Durerea atunci când este inhalată și expirată.
• Greutate (ca în cazul în care greutatea a fost pus) în inima.
• Sărituri de presiune, transpirație crescută, urmată de o răceală rece.

Aceste simptome indică în mod clar o boală în sistemul coronarian, care ar fi putut fi evitate dacă oamenii ca o prevenire a aterosclerozei numai reduse (sau eliminate) din consumul lor de dieta de grăsimi animale, grasimi trans (margarina), ceai tare și cafea, fast-food și alte produse similare.

Patologii în vasele mâinilor și picioarelor

Ateroscleroza extremitatilor este indicata de:

• Răceală a picioarelor și a mâinilor.
• Culoare pielii.
• Durerea în coapse, fese și mușchi de vițel, provocând o scurgere temporară într-o persoană.
• Puternicitatea și apariția ulcerelor trofice.

În cazul în care medicul a fost asamblat istorie similară, iar boala este detectat după diagnosticare efectuate, prevenirea aterosclerozei este deja angajată în întârziere, ca și în acest caz, este necesar un tratament de urgență. În cazul în care pacientul a acordat o atenție din cauza activității fizice, am aranja zilele de post și să ia vitamine complexe, atunci ar fi putut fi evitată această problemă.

Patologiile din vasele creierului

Prevenirea cerebrovasculară ateroscleroza trebuie efectuate, pornind de la 15-20 de ani, deoarece provine de la aceasta boala o astfel de rată ridicată a mortalității în lume. Cu privire la prezența afecțiunii, ei spun:

• Răspândirea sau presarea durerilor de cap.
• Apărând diferite grade de zgomot și zgomot ale urechilor.
• Probleme cu somnul și schimbările de dispoziție.
• Respirația intermitentă, vorbirea incoerentă, creșterea înghițitului, ca și cum ar fi sufocat cu alimente.
• Problema cu coordonarea mișcărilor.

De ce este atât de devreme să începeți măsurile preventive? Lucru este că tinerii pentru a insufla obiceiurile alimentare sănătoase sunt adesea foarte dificil, având în vedere că ei preferă supa de pizza si salata de legume - Burger și cartofi prajiti, care a turnat cu generozitate băuturi carbogazoase.

Prevenirea este o preocupare deliberată pentru sănătatea cuiva, care este atât de lipsită de prezența oamenilor moderni care trăiesc în lumea tehnologiei înalte și alimentelor surogate. Dar prevenirea bolii este de asemenea diferită.

Ce fel de prevenire este?

Medicamentul împărtășește măsurile care împiedică boala, în două tipuri:

1. Prevenirea primară a aterosclerozei lucrează cu persoane care nu prezintă simptome de boală și se desfășoară cu diferite categorii de vârstă, începând cu copii.
2. Protecția secundară este asociată cu pacienții care au fost deja diagnosticați cu boala. Este împlinirea exactă a tuturor recomandărilor medicului și depinde de integritatea pacienților înșiși.

O parte din activitatea din primul tip de prevenire este încredințată statului, care trebuie să implementeze programe de îmbunătățire a națiunii și de îmbunătățire a situației ecologice în regiuni.

Ce este inclus în prevenirea primară?

Deci, care este statul capabil să facă, astfel încât locuitorii săi să trăiască mult timp și să fie membri cu drepturi depline ai societății? Ca profilaxie a arteriosclerozei vaselor, aceasta poate fi:

• Activități legate de vaccinarea persoanelor din toate categoriile de vârstă din gripa și bolile infecțioase.
• Introducerea programelor obligatorii în educația fizică, sport și întărirea imunității în instituțiile preșcolare și școlare.
• Controlul și, dacă este posibil, schimbările de mediu, de exemplu, instalarea filtrelor de aer și apă în întreprinderi sau închiderea industriilor dăunătoare.
• Adăugarea cantității potrivite de elemente utile pentru oameni (de exemplu, iod, crom, seleniu sau vanadiu) în apă și produse.
• Interzicerea producției de produse care conțin dăunători pentru grăsimi trans, aditivi alimentari (artificiali) sau coloranți.
• Creșterea producției de alimente fără conținut de zahăr, reducând eliberarea de alimente bogate in calorii, cum ar fi dulciuri, pâine albă, și înlocuirea acestora cu produse de patiserie din făină de grâu.

• Stimularea populației pentru participarea la evenimente sportive.
• Realizarea examinărilor medicale anuale.
• Promovarea unui stil de viață sănătos.
• Combaterea fumatului și consumul de alcool.

Toate aceste măsuri sunt incluse în conceptul de prevenire primară a aterosclerozei.

Protecție secundară

Ce fac oamenii care au identificat deja această boală? În acest caz, este necesar să se efectueze un examen medical complet pentru a afla în ce stadiu se află boala, ce întreruperi a reușit să le provoace corpului și cât de periculoase sunt acestea.

Pe fundalul unui medic prescris ca o lucrare independentă, pacienții trebuie să adere la o dietă, să facă exerciții zilnice și să completeze tratamentul cu rețete populare.

Ce nu este posibil în prevenirea aterosclerozei?

Mai întâi de toate, ar trebui să excludeți o parte din meniu o dată pentru totdeauna. Acestea sunt:

• Produse de cofetărie și chifle.
• Orice alimente grase și carbohidrați simpli (rapizi).
• Fructe cu conținut ridicat de glucoză.
• Carne afumată.
• Fast food și alimente prajite.
• Soda.

Dacă eliminați aceste produse din meniul copiilor, atunci aceasta va fi cea mai bună prevenire a aterosclerozei creierului. Lecții din copilărie obiceiurile alimentare sănătoase rămân cu o persoană pentru viață, și, uneori, el le trimite copiilor și nepoților tăi, creând astfel o bază pentru calitatea și durata vieții în familie de multe generații să vină.

Ce este permis?

Ca prevenire, puteți:

• Pește și fructe de mare. Ei ar trebui să fie prezenți în dietă cel puțin o dată pe săptămână.
• Legume și fructe, de preferință proaspete.
• Terci pe apă.
• Carne slabă.
• Uleiuri vegetale.

Dacă încă mai înlocuiți vasele prajite cu aburit, fiert și tocat, atunci nu vă puteți teme de arteroscleroza vaselor.

Conceptul de activitate fizică

Desigur, cea mai bună opțiune este sportul, dar chiar dacă nu există locație sau suficient timp pentru aceasta, puteți face referire la activitatea fizică:

• Plimbare la un ritm accelerat, astfel incat respiratia si accelerarea pulsului sa se faca (cel putin o jumatate de ora). Mulți medici recomandă ca încărcătură fizică folosirea mersului înainte de muncă și înapoi. Recomandarea este bună dacă mișcarea nu va avea loc de-a lungul drumului.
• 15 minute de încărcare. O taxă de dimineață va fi mică, dacă restul timpului o persoană se află, când doarme sau șade, când lucrează. Dar chiar ar trebui să fie destul de intens, după cum se spune, înainte de transpirația pe frunte.
• Rularea. Se recomandă numai persoanelor cu o inimă sănătoasă, altfel prevenirea aterosclerozei vaselor cerebrale sau ale sistemului coronarian va duce la deteriorarea stării de bine sau a spitalizării.
• Yoga. Recunoscută ca fiind cel mai bun mijloc de prevenire, deoarece nu numai că asigură activitatea fizică necesară, ci și păstrează flexibilitatea în organism și sănătatea articulațiilor.

Oricare dintre aceste metode va împiedica formarea de patologii în sistemul vascular.

Remedii populare pentru tratamentul patologiilor vasculare

Timp de secole, oamenii au studiat efectele acestor sau alte cadouri ale naturii asupra corpului și diverse afecțiuni. Prevenirea și tratamentul aterosclerozei are, de asemenea, propriul "set" de rețete care sunt eficiente și pot ajuta pacientul să scape complet de boală. Iată câteva dintre lucrurile pe care oamenii le foloseau pentru a preveni ateroscleroza:

• Se toarnă un pahar de apă fierbinte abrupte 1 lingura. lingura de colectare de mușețel, șir, salvie, sunătoare și plantain. Insistați apoi, dacă este necesar, încălziți-vă la temperatura corpului, înmuiați în infuzie pliată în mai multe straturi de tifon și aplicați o compresă în zona afectată. Pentru prevenirea procedurii o dată pe zi timp de 3 săptămâni. Un curs pe an este suficient.

Important: înainte de a aplica compresa, zona piciorului sau a mâinii trebuie masivă pentru a încălzi pielea și pentru a "dispersa" sângele.

• Pentru prevenirea aterosclerozei, este recomandat să frecați un amestec de cătină-de-mare și ulei de măsline într-un raport de 1: 1 la extremități. Cursul este de 2 săptămâni.
• Baie de baie cu urzică. Cel mai bun efect va fi obținut dacă luați iarbă proaspătă. Un pachet mare de urzică trebuie turnat cu apă clocotită, insistă și apoi diluat într-un recipient pentru procedura cu apă fierbinte. Țineți picioarele în baie timp de 30 de minute.
• Un mijloc dovedit pentru menținerea vaselor de sânge "curat" este un amestec de usturoi, miere și lămâie (1-2 linguri de suc de lămâie, usturoi și miere). Puteți amesteca în orice cantitate, dar luați 1 lingură de 3-4 ori pe zi, în timp ce amestecul este proaspăt.

Aceste remedii sunt, de asemenea, bune pentru o boală deja diagnosticată, dar acestea trebuie efectuate numai după consultarea medicului.

Este important să ne amintim că prevenirea aterosclerozei este un stil de viață sănătos normal, care include activitate fizică moderată, alimentație sănătoasă, atitudine pozitivă și obiceiuri proaste.