Cele mai bune vitamine pentru femei. Vitamine pentru imunitate pentru femei: recenzii, preturi

Vitaminele sunt importante pentru sănătatea noastră normală, pentru a menține apărarea imună împotriva diferitelor boli. Și, de asemenea, pentru frumusețea pielii, părului, ochilor. În acest articol, vom examina cele mai populare preparate farmaceutice și vom afla care este cel mai bun complex de vitamine pentru tine.

Complexul VitaFemme 2-A-Day

Acest complex conține toate mineralele și vitaminele necesare. Și în plus față de ei în pregătirea este disponibil extract de echinacee și ginsengul siberian pentru imunostimulare. În plus, aceste vitamine pentru imunitate pentru femei în calitatea sa de membru includ și condroitin sulfat de glucozamina pentru a menține sănătatea articulațiilor și a ligamentelor, electroliți rare (molibden, mangan, cupru și așa mai departe.), Matrix pentru pierderea în greutate și pentru atenție.

Costul de droguri - o medie de 510 ruble.

Vitamine Fiecare femeie este una zilnic

date vitamine pentru femei după 50 de ani conține o varietate de minerale, în plus, un agent de întinerire numit "extract Vitex". De asemenea, în ele se adaugă astfel de extracte: trifoi roșu, protejând corpul de substanțe toxice chimice și purificând sângele, care reglează tensiunea arterială și conferă vitalitate- mac peruvian, intensificarea dorinței sexuale.

Prețul mediu este de 1350 de ruble.

Vitamine "Alphabet" pentru femei

Ele sunt concepute pentru a restabili structura părului, unghiilor și pentru a îmbunătăți starea generală a pielii. Acest medicament este potrivit pentru fete în vârstă de 30-40 de ani, deoarece necesită utilizarea comprimatelor într-o cantitate strict definită. Cu alte cuvinte, vitaminele "Alphabet" pentru femeile de 30 de ani sunt concepute pentru a lua un comprimat pe zi. După 35 de ani puteți bea 3 tablete, veți obține mult mai multe beneficii decât multe alte mijloace.

Costul medicamentului este de la 433 de ruble.

Vitamine "Elevit"

Complexul conține toate vitaminele de care avem nevoie, acid folic, precum și diverse oligoelemente: magneziu, calciu, fosfor, fier, zinc și cupru. Prin urmare, trebuie să o utilizați când planificarea pentru sarcină este pe ordinea de zi. Vitamina pentru femei "Elevit" face posibil să nu vă faceți griji cu privire la aportul normal de acid folic în organism și nu-l utilizați suplimentar. Dar în complex nu există iod - va trebui să fie luată suplimentar în fiecare zi pentru 200 mcg.

Prețul acestui preparat de vitamine este de 450 de ruble în medie.

Să încercăm să înțelegem cum să aflăm exact ce ne lipsesc vitaminele.

păr

Cele mai bune vitamine pentru femei ajută la menținerea frumuseții părului, precum și restabilirea sănătății. Elementele utile pentru bucle permit rezolvarea diferitelor probleme. În continuare, învățăm ce și când vitaminele pentru femei sunt necesare (răspunsurile despre ele au ca rezultat o clauză de mai jos).

Vitamina A

Vitamina A (acid retinoic, sau tretinoin, retinil palmitat, beta-caroten), precum si provitamina A, reglează producția de cheratină îmbunătățește imunitatea pielii, normalizeaza functionarea glandelor sebacee, accelerează procesele de sinteză de colagen și de recuperare, cresterea parului si previne inflamatia.

Vitamina E

Dacă vorbim despre cele mai bune vitamine pentru femei, este necesar să se izoleze vitamina E (tocoferol, acetat de tocoferil). Acesta protejează părul și pielea de radiațiile ultraviolete, hidratează, previne oxidarea acizilor grași, care sunt o parte a membranelor celulare, prin aceasta păstrează integritatea moleculei de ADN protejează împotriva radicalilor liberi și ajută la ameliorarea inflamației și vindecarea rănilor. Ca rezultat, părul și scalpul începe să dobândească o rezistență la efectele negative ale mediului. Buclele lungi își păstrează splendoarea și strălucirea naturală. O lipsa critica a acestei vitamine duce la pierderea parului. Se găsește în principal în diferite produse de origine vegetală.

Vitamina C

Având în vedere cele mai bune vitamine pentru femei, desigur, trebuie să alocați vitamina C. Este implicată în producerea de colagen, combaterea radicalilor liberi, care violează integritatea arborelui de păr și a scalpului. Protejează împotriva oxidanților, consolidează pereții vaselor de sânge, menținând astfel hrană normală și aprovizionarea cu sânge. Ca rezultat, părul obține protecția de care au nevoie, menține rezistența mai mult și se hrănește mai bine.

Vitamina B₁

Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Cu deficitul său, neurastenia se dezvoltă, insomnia se dezvoltă, migrenele sau durerile de cap cresc, convulsiile sunt însoțite de slăbiciune musculară. De asemenea, ritmul inimii este deranjat, dispare apetitul și apare scurgerea respirației. Majoritatea oamenilor au nevoie de o doză suplimentară din această vitamină. Deci, este necesar ca partea principală a dietei unei persoane să fie compusă din cereale rafinate și produse din făină sau alimente gătite. Persoanele care consumă ceai și alcool au, de asemenea, nevoie de doze mari de vitamina B₁.

Vitamina B₂

Se intensifică procesele metabolice din organism, care participă la metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. Facilitează absorbția celulelor prin păr, unghii și piele de oxigen. Una dintre cele mai valoroase dintre calitățile sale este capacitatea de a accelera conversia piridoxinei în organism într-o formă activă. În cazul în care nu aveți suficientă vitamină B₂, la părul rădăcinilor se estompează rapid. În acest caz, vârfurile devin complet uscate. Este de remarcat faptul că din întregul grup B, această vitamină este consumată mai repede decât restul, prin urmare, trebuie să i se acorde o atenție deosebită.

Vitamina PP

De asemenea, se poate numi vitamina B₃, nicotinamidă, niacinamidă, acid nicotinic. Îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce contribuie la hrănirea normală a părului. Participă la procesele de reînnoire a celulelor. Îmbunătățește aprovizionarea foliculilor de păr cu oxigen. Stimulează creșterea buclelor, hidratează. Ca urmare, părul crește mai rapid și devine mult mai diferit de nutrienți. De asemenea, PP este responsabil pentru apariția pigmenților din păr. În caz de lipsă, creșterea părului este deranjată și, de asemenea, încep să devină gri. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să consumați până la 100 mg din această vitamină în fiecare zi. Puteți găsi în drojdia de bere, cereale integrale, pește, arahide, carne de vită și ficat.

Provitamina B₅

Provitamina B₅ (D-pantenol, acid pantotenic) stimulează diviziunea și creșterea celulelor scalpului, promovează vindecarea rănilor, are un efect antiinflamator, pătrunde sub cântarele arborelui de păr, în timp ce își înmoaie suprafața. Restaurează integritatea toroanelor deteriorate chimic și mecanic, reducând în mod semnificativ fragilitatea lor. Ca urmare, părul dobândește splendoarea și stralucirea, senzația de grăsime și greutate dispare.

Vitamina B₆

Lipsa acestei vitamine afectează negativ funcțiile sângelui, creierului, duce la patologii vasculare, apariția diatezei, dermatitei și a altor boli de piele. În plus, activitatea sistemului nervos este întreruptă. Utilizarea acestuia va împiedica uscarea și mâncărirea capului.

Vitamina B₉

Vitamina B₉ (vitamina B_cu, Acid folic) activează creșterea părului. În același timp, lipsa lui de om îl face să fie palid. Desigur, nimeni nu vrea pentru el însuși. Prin urmare, trebuie să mențineți un echilibru al acestei vitamine. O mulțime este în drojdie de produse alimentare, legume, pește, brânză și brânză de vaci.

Vitamina B₁₀

Acesta este, de asemenea, numit "vitamina în vitamina", deoarece însoțește tot timpul acidul folic. Acesta din urmă își poate îndeplini sarcinile numai împreună cu vitamina B₁₂, Adorarea calciului. Calciul fără vitamina D nu este absorbit. Un astfel de lanț!

Vitamina H

În caz contrar, vitamina H este numită "factor de piele". În cazul hipovitaminoză H, pielea este în primul rând afectată. Creșterea transpirației este însoțită de dermatită seboreică, căderea părului, anemie. Această vitamină se găsește în produse vegetale și animale.

Vitamina F

Este un complex de acizi grași nesaturați, care împiedică depunerea de colesterol pe peretii arterelor, menține starea normală a părului și a pielii, protejează împotriva expunerii la raze X, precum și intensificarea activității glandelor endocrine.

piele

Capacele de piele reprezintă o "oglindă" a deficitului de vitamine, deoarece reflectă o lipsă a aproape tuturor acestor substanțe. Aspectul ridurilor, uscăciunea, paloarele pielii - toate acestea sunt doar o consecință a lipsei de substanțe utile în organism. Pentru a corecta o situație cele mai bune vitamine pentru femei vor ajuta.

cuie

Unghiile sănătoase cresc rapid și au o culoare uniformă. În același timp, pielea de pe patul okolonogtevom - fără spărturi și crăpături, roz roz.

În cazul în care unghiile exfoliate, îndoiți, fisura de-a lungul sau peste, uita-te palid și să crească slab, galben rândul său, atunci cel mai probabil ai o deficienta de vitamina C. bavuri profunde indica insuficiente vitamina A sau E, dacă aveți degetele amorțite - atunci trebuie să beți vitaminele B.

Vitamine pentru femei: Feedback

Pentru astăzi în farmaciile din țara noastră este prezentat sortimentul imens de complexe vitaminice posibile. Despre multe dintre ele puteți întâlni recenzii adecvate și nu prea. Cineva spune despre un leac miraculos "din toate nenorocirile". Și altele sunt pur și simplu modest fericite pentru a îmbunătăți sănătatea și starea de păr și piele. Încă alții vorbesc despre ineficiența absolută a unor fonduri. Dar atunci cand planificati cumpararea de vitamine, trebuie sa intelegeti ca trebuie sa selectati complexul individual, pornind de la nevoile corpului. Prin urmare, consultați un medic în prealabil.