Tehnica somnului conștient. Cum să intri în somn conștient

Undeva jos, în mijlocul câmpurilor verzi nesfârșite, o panglică albastră răsucea râul. Părea să se joace cu el. Cine va fi primul care va ajunge pe dealul pe care se află orașul? El naviga fără zgomot sub nori, bucurându-se de fiecare clipă. E greu de descris. Doar o dorință apare în inimă și fiecare celulă a corpului răspunde la acest apel minunat. Și acum a cerut avans. În propriul său oraș. Cu un magnific palat în centru și o grădină frumoasă în spatele ei. În mijlocul pomilor era un arbor uimitor, unde îi plăcea să stea singur, bucurându-se de cântatul de păsări.

Era un rugină liniștită. Privind în jur, a văzut o pereche de dragoni tineri. Inima îi flutura. Dar nu din frică, ci din bucurie. Ca și când am întâlnit prieteni vechi. Pluteau maiestuos peste cer ca două nave uriașe. Scari de aur turnate în soare cu toate culorile curcubeului. La vederea unui astfel de spectacol, voia să țipă cu toată puterea, dar dragonii îl băteau. Ei au dat un plâns lung, plin de bucurie, au crescut și au dispărut în nori.

Și el a zburat și sa gândit cum să se deschidă ușile din orașul său, în timp ce prietenii se întâlneau. Păsările vor sta pe mâini și vor cânta melodiile pentru el. La urma urmei, acesta este orașul său. Aceasta este lumea lui ...

Crezi că e un basm? Ficțiune? Nu a fost ghicit corect. Lumea descrisă mai sus este destul de reală. Aceasta este o lume a viselor conștiente și fiecare poate crea același lucru sau mai bine. Desigur, puteți spune că aceasta este o ficțiune, nerealistă și așa mai departe. Faptul este că și cu realitatea totul nu este atât de simplu. Este absolut la fel pentru creierul nostru dacă să facem o fotografie în arhivele de memorie cu praf (poate chiar dintr-un film vechi) sau să o obținem dintr-o sursă externă. Nici nu veți observa o înlocuire. Întrebarea simplă: "Ești sigur că nu dormi acum?" - majoritatea oamenilor nu vor putea să răspundă. Cum să vezi visele conștiente? Asta vom învăța astăzi.

Ce este visul lucid?

Cum să intri într-un somn conștient? Înainte de a primi un răspuns la această întrebare, trebuie să aflați despre ce este vorba? De fapt, răspunsul vine de la nume. O persoană vede un vis, realizând că dormește. Acesta este primul, cel mai important și cel mai dificil pas pe calea construirii propriei tale lumi în visele tale. Problema este că majoritatea oamenilor de pe planetă nu numai că nu pot controla visele, dar nici măcar nu înțeleg că sunt într-un vis. Și în timp ce încă încercăm să vorbim despre ceea ce este real în această lume și ce nu este!

Există diferite tipuri de oameni. Un vis de visuri de neuitat frumoase (sau teribile) de neuitat. Alții nu-și mai amintesc complet ce au văzut în vis după trezire. Există, de asemenea, oameni cărora li se dă darul de a se cunoaște în vise de la naștere, fără nici o pregătire și exerciții.

Nu este necesar să ne gândim că aceasta este o invenție modernă. Prima mențiune se referă la secolul VIII îndepărtat al erei noastre. Chiar și atunci oamenii s-au gândit să călătorească într-un vis. Cercetarea științifică serioasă a început să se desfășoare mult mai târziu, în secolul XX de către S. Laberge, și mai târziu de alți oameni de știință.

De ce este necesar?

Înainte de a începe să vorbiți despre cum să intri într-un vis conștient, trebuie să aflați de ce este în general necesar? Să uităm pe scurt lucruri precum rezerve ascunse ale corpului nostru, surse inepuizabile de cunoștințe noi, surse suplimentare de energie și așa mai departe. Să ne întoarcem la matematică uscată și banală. Timp de sute de mii de ani, o persoană caută o cale de a-și prelungi viața relativ scurtă chiar și pentru câteva zile. Că numai în acest scop se face: se inventează noi medicamente, se dietă, se iau în considerare exerciții. Cu privire la ceea ce fac doar oamenii, pentru a rămâne, cel puțin pe scurt, în această lume. Dar foarte puțini oameni cred că în fiecare zi ne tragem din viețile noastre timp de 8 ore de somn (mai puțin sau mai mult). Nu pare atât de mult, o treime din zi. Ei bine, din luna am pierdut 10 zile. Deja mai interesant, nu? Pentru 30 de ani de viață, timpul pierdut este câștigat timp de 10 ani! Dar nu putem ajuta decât să dormim, veți spune. Bine, nu putem. Dar în puterea noastră să umplem această golire cu înțelesul! Imaginați-vă că aveți ocazia să vă creșteți viața de ani de zile, aceasta nu este o glumă! Timpul într-un vis conștient este plin de surprize. Se pare că a dormit câteva ore, iar săgeata sa mișcat numai cincisprezece minute. Mai mult decât atât, există cazuri când într-un vis o persoană a trăit timp de câteva zile, săptămâni și chiar luni. Și în lumea reală, ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic, sa trezit dimineața în 8 ore. Ar trebui să neglijăm posibilitatea de a crește speranța de viață cu un ordin de mărime?

Există multe oportunități "supranaturale" care ne sunt dezvăluite în astfel de vise. Acestea sunt cunoștințe și talente neașteptate, pe care omul nu le-a observat până acum. Există mai multe "revelații" interesante, dar este mai bine să le lăsăm în spatele ecranului, deoarece fiecare călător din lumea viselor trebuie să-i descopere pentru el însuși.

Din punct de vedere psihologic, aceasta este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a vă elibera emoțiile. Este lumea ta! Aici totul trăiește conform legilor voastre, deși nu va fi posibil să realizați acest lucru imediat. Doriți să zburați - zburați, înotați sub apă - vă rog. Doriți să vă relaxați pe plajă în Crimeea în fiecare zi - pentru sănătatea ta! Creierul dvs. poate crea peisaje uimitoare și panorame dacă îl veți face să funcționeze pentru dvs. Vom vorbi despre cum să procedăm mai târziu.

Este posibil?

Cum să intri într-un vis conștient? Este posibil? Mulți oameni după câteva încercări nereușite sunt dezamăgiți și ajung la concluzia că fie ei au fost înșelați și toate acestea sunt un basm, fie că nu au această abilitate. Ambele sunt fundamentale greșite. În primul rând, tot ceea ce este scris aici este adevărat! În al doilea rând, nu există oameni incapabili de a se realiza într-un vis. Cineva o primește imediat, alții au săptămâni sau chiar luni, dar în cele din urmă vor avea succes. Poate nu este ușor să construiești castele frumoase și să crești dragoni de aur, este destul de dificil. Totul va veni cu timpul, dacă nu se va opri și va merge până la capăt! În primul rând, este necesar să trecem peste conștientizarea principală a barierei. Acum, de asemenea, vom împrumuta. Sunteți de acord să mergeți în jos în gaura iepurilor? Ești gata? Atunci mergeți! Învățăm să intrăm în somn conștient (OS).

Pregătirea

Cum să intri într-un vis conștient? Nu încercați să apelați sistemul de operare după ce ați fost obosit. Dacă aveți o muncă grea, mergeți mai devreme la pat, setați alarma și, după ce vă treziți, încercați să intrați în sistemul de operare.

Nu beți înainte de a merge la culcare, nevoia de toaletă va distruge orice un vis conștient.

Pregătiți un notebook și stiloul pentru a păstra un jurnal.

jurnal

Păstrați întotdeauna stiloul și notebook-ul lângă pat. După trezire, visurile sunt șterse foarte repede, trebuie să ai timp să scrii totul. Fixați tot ceea ce puteți memora: terenul, oamenii, animalele, gusturile, senzațiile. Încercați să desenați o hartă a mișcărilor. În timp, veți observa unele modele. Vor fi desenate ceva ca locații, ca și în jocurile pe calculator. Punctele de tranziție vor apărea. Probabil, amintiți-vă, ca într-un vis dintr-un singur loc, vă transferați brusc la altul. Când începeți să păstrați un jurnal, veți înțelege că astfel de locuri sunt, de asemenea, naturale. Memorați-le. Înregistrează-ți continuu jurnalul, analizează-te și fă-ți un plan pentru următorul vis. Chiar dacă nu reușiți să vă controlați, faceți un plan mereu: du-te acolo, investiga un loc, încercați să decolați ... Într-o zi totul se va întoarce.

Schimba constiinta

Toată lumea numește în mod diferit acest exercițiu - "gândire critică" sau "verificare reală" - dar esența rămâne una: să se forțeze să se îndoiască de realitatea lumii înconjurătoare. Pare fantastic, dar e în regulă. Întrebați mereu întrebarea: "Nu mă culc?" Și găsesc o confirmare convingătoare. De exemplu, uitați de două ori la aceeași inscripție sau obiect. Într-un vis, se vor schimba. Sau încercați să decolați. Cu toate acestea, calea cea mai eficientă este prima opțiune. În timp, acest obicei va fi fixat și se va manifesta chiar și într-un vis.

bootstrapping

Va fi bine dacă în timpul zilei vă veți adapta constant la un rezultat pozitiv. Repetați-vă: "Astăzi voi reuși" sau "Azi voi decola într-un vis". Acest lucru nu ar trebui să sune ca un strigăt de disperare. Trebuie să credeți fără rezerve în succesul dvs. Dacă nu ați reușit și tocmai ați adormit, treziți-vă și spuneți-vă: "În regulă, voi încerca din nou". Mai devreme sau mai târziu această fortăreață se va prăbuși, iar victoria va fi a ta. Doar nu renunta!

calm

Unul dintre principalele criterii pentru succesul evenimentului nostru. Creșterea entuziasmului este o catastrofă, atât atunci când încerci să intri într-un vis, cât și când ești deja acolo (zbor instantaneu). Un bun ajutor în acest caz poate servi drept meditație. Dacă învățați să vă controlați gândurile și sentimentele, acesta va fi un pas mare spre succes.

Fixarea atenției

O tehnică destul de complexă dar eficientă a somnului conștient din starea de veghe. După cum sa menționat mai sus, nu trebuie să încerci să intri într-un vis conștient prin a fi obosit, altfel pur și simplu oprești. Ori intrați într-un somn conștient în timpul zilei sau puneți o alarmă, treziți-o și faceți-o noaptea.

Ei bine, atunci. Ne așezăm pe spate (mai bine alegem o pernă mai greu), închide ochii. Relaxați-vă și liniștiți respirația. Mentally mers pe corp, toate muschii ar trebui să fie relaxat. Acum este important să scapi de gânduri. Acest lucru este destul de dificil (atunci când practica de meditație va ajuta), dar este necesar. Veți simți ca și cum ați cădea într-un fel de substanță vâscoasă (cum ar fi pitch). Nu vă faceți griji, acest moment este foarte important. Durata durează doar câteva secunde. Principalul lucru nu este să dăm conștiință în acest moment să se deconecteze. Câteva secunde - și tu ești pe cealaltă parte! Sunteți într-un vis lucid! Această metodă este extrem de complexă și simplă în același timp. Complicată, deoarece este dificil să se relaxeze, să se concentreze și să se împiedice închiderea conștiinței în timpul trecerii stratului "rășină". Simplu, pentru că aceasta este calea cea mai scurtă spre lumea viselor lucide. Această tehnică are mai multe avantaje pozitive. Dacă se întâmplă ceva, puteți să vă opriți, să vă liniștiți și să continuați și să nu așteptați a doua zi. Nu aveți nevoie de exerciții, atitudini, dispozitive sau substanțe suplimentare. În cazul unei execuții corecte, este garantată trecerea la un somn conștient. Mulți vă recomandă să utilizați timp de zi pentru astfel de exerciții. Avantajele acestei opțiuni sunt evidente, mai ales la începutul călătoriei. Mai puțin probabil că doar "opriți". Când totul începe să funcționeze, vei fi mai puțin dependent de oboseală, starea corpului și timpul din zi.

sănătate

Poate că au urmat fraze banale, dar merită încă amintit acest lucru pentru binele comun. Tehnica somnului conștient nu ar trebui să fie absorbită de un organism nesănătoase. Prin urmare, dacă sunteți chinuit de febră sau de dureri de cap, mutați-vă studiile. De asemenea, nu face acest lucru cu un stomac plin, beat sau cu o mahmureala. Crede-mă, conștiința noastră este un instrument fragil, prețios. Manipulați-l cu atenție!

Ce urmează?

Să presupunem că ați reușit, și acest lucru se va întâmpla cu siguranță dacă aveți dorința și perseverența. Ce se va întâmpla în continuare? Cum va începe prima dvs. călătorie de vis? Mai întâi de toate, vrei să te uiți la mâinile tale. Exact, nimeni nu știe de ce, dar de multe ori începe cu asta. Mai târziu, dacă simțiți că visul începe să se estompeze (treziți-vă), priviți în mod special mâinile. Acest lucru ne va permite să aprofundăm statul într-o oarecare măsură. Flying într-un vis. O senzație extraordinară este a doua acțiune cea mai populară, realizată în vise lucide. La începutul articolului descris un astfel de zbor, este dificil să se descrie senzațiile fizice experimentate în timpul acestuia. După astfel de vise, sentimentul că legile noastre universale nu sunt atât de neclintite, așa cum ni sa spus despre ele din copilărie, nu ne lasă.

voință

Chiar și într-un vis conștient, adesea trebuie să vă reamintiți cine este stăpânul aici. Conștiința noastră poate fi comparată cu o haldă mare de gunoi. Ce și cine nu este aici! Puteți întâlni atât creaturi frumoase cât și teribile. Până când ați învățat să controlați și să creați ceva în visele voastre, rămâneți doar un observator. Principalul lucru nu este să fii speriat! Este important să vă amintiți că aceasta este lumea voastră și că sunteți stăpânul aici. Oricine vă întâlniți, îl puteți ordona sau îl puteți face să dispară. Pentru aceasta, este necesară o condiție - încrederea în sine! Înainte de a apărea oameni, animale, lucruri, clădiri. Puteți să le curățați sau să le corectați, dar întotdeauna să vă reamintiți că totul aici este supus numai dvs.

creare

Nu este necesar să credeți că tehnica unui somn conștient vă cere să desenați fiecare crenguță sau frunză. Creierul îți amintește perfect ce înseamnă o pădure, un râu sau un câine, dar dacă vrei să corectezi ceva, contează doar imaginația ta. Notați tot ce faceți în vis, marcați pe hartă. Scrieți ce veți face. Există șanse ca într-o zi să vă întoarceți la casa sau castelul construit aseară. Sau veți obține un dragon de aur care vă va întâlni și vă va proteja în fiecare vis pe care îl aveți. Puteți crea mai multe locații și puteți naviga între ele folosind tranzițiile descrise mai sus.

cunoștințe

Mulți oameni folosesc starea de somn conștient pentru a obține răspunsuri la întrebările lor. Descoperiți talentele și oportunitățile ascunse. Poate că acest lucru se datorează faptului că într-un vis, mintea noastră nu are limitele obișnuite. Oamenii adesea se crează într-un vis o cameră secretă, o minge magică sau o cutie magică pe care o folosesc pentru a obține răspunsuri la întrebările lor. Și, destul de ciudat, funcționează, o persoană obține adesea informații care îi sunt inaccesibile în lumea reală.

concluzie

Acum știi care este tehnica somnului conștient. Recenzile despre acesta sunt cele mai controversate. Există oameni care spun că o lungă ședere în OS agravează legătura unei persoane cu lumea reală. Cineva spune că o persoană poate intra într-un vis conștient și nu se poate întoarce de acolo. Unii cred că puteți să vă înnebuniți. De regulă, aceștia sunt oameni care niciodată nu au vizitat asemenea vise sau au făcut câteva încercări nereușite și au părăsit această ocupație.

Sunt alții. Cei cărora practica somnului conștient au ajutat la scăderea complexelor. Unii au învățat să scrie poezii, muzică, descoperiri făcute, au învățat o limbă străină. Și cineva a găsit un loc de odihnă și de izolare. Practica visurilor lucide este o zonă vastă neexplorată, ascunsă în sine atât de multe minuni și oportunități, pe care nu le putem imagina. Și, la urma urmei, ai nevoie doar de puțină dorință, răbdare și credință în tine!