Care este corecția hormonală după 40 de ani

Într-o epocă care se apropie de Balzac, femeile tind să observe că nu numai că apariția lor suferă schimbări serioase, dar starea de sănătate se schimbă, iar starea de spirit se schimbă. Toate acestea, desigur, nu sunt o boală, ci un semnal că organismul are nevoie de o corectare a fondului hormonal.

Cine este cel mai riscat

Experții susțin că există un anumit grup de femei care, înainte de alții, vor observa schimbări în starea generală și abordarea vrăjitoriei. Aceasta include, de regulă, doamne care:

• anterior plâns de un pronunțat sindrom premenstrual (așa-numitul PMS);
• suferă de distonie vegetală;
• au probleme cu sistemul endocrin (de exemplu, boala tiroidiană);
• sunt predispuse la obezitate sau sunt diabetici.

Toți cei de pe această listă au de obicei nevoie de o corecție hormonală după 40 de ani. Dar cum să o implementăm?

Cum să vă mențineți fundalul hormonal

Desigur, dacă observați o problemă gravă în formă de pierdere a parului, sau creșterea crescută a corpului, insomnie constantă, iritabilitate, bufeuri, și boli similare, ar trebui să consulte un medic. Dar poți să faci tu multe lucruri utile. De exemplu, un ceas, astfel încât organismul primit regulat vitaminele B, C, E, A, si acid folic.

Corecția hormonală după 40 de ani este în primul rând o dietă corect formulată. Astfel, introducerea brânzei de soia - tofu (100 g o dată pe săptămână) - va contribui la împingerea apariției menopauzei și, împreună cu aceasta, și a sănătății grave, de mai mulți ani. Soia nu numai că normalizează nivelul estrogenilor, dar previne, de asemenea, apariția tumorilor maligne. O alternativă cu valoare completă la soia este mazărea, fasolea și lămâia.

corecție Hormonal după 40 de ani, implică, de asemenea, utilizarea de carne macră, care joacă un rol major în producerea de estrogen, și pește și fructe de mare, pe care trebuie sa mananci cel putin 3 ori pe saptamana, va ajuta la pereții vasului de sânge să-și păstreze elasticitatea. Nu trebuie să uităm legumele și fructele crude, precum și nucile și uleiurile vegetale. Toate aceste produse vă vor ajuta să vă mențineți mai mult sănătatea tinerilor și a corpului.

Fructe de iarna

Corecția hormonală după 40 de ani este posibilă și cu ajutorul medicinii tradiționale, care oferă o mulțime de bani pentru acest lucru. Vorbim despre așa-numitele ierburi de sex feminin, capabile să simuleze producția de estrogen, progesteron și să normalizeze ciclul menstrual. Acestea includ salvie, goose goatee, luncă, manșetă, oregano, hamei, tei, in, șlag, urzică și alte plante medicinale.

Și cel mai important - să te iubești, să te bucuri în fiecare zi care vine și să zâmbești mai mult, atunci bătrânețea se va retrage multă vreme!