Nu mă pot relaxa în timpul sexului. Cum să înveți să te distrezi cu sexul

Unele femei și bărbați se întreabă: "De ce nu mă pot relaxa în timpul sexului?". Când nu obțineți plăcerea reală din intimitate, ea afectează toate sferele vieții și nu numai relația cu partenerul. Este important să înțelegeți cauza problemei astfel încât să poată fi rezolvată. Luați în considerare cum să învățați să vă relaxați și să vă distrați de sex.

Sursa problemei

Pentru a nu plânge, spun ei, nu mă pot relaxa în timpul sexului, trebuie să înțeleg de ce se întâmplă acest lucru. Motivele pot fi următoarele.

• Boli ale sistemului reproductiv. În acest caz merită să fie examinat de un specialist.
• Incompatibilitate cu un partener. În timpul intimității, el comite acțiuni greșite.
• Complexe psihologice. Mulți sunt pur și simplu nemulțumiți de aspectul lor. Ei se pot simti timizi de fata sau de corp, chiar daca acest lucru este in regula, asa ca nu se pot relaxa.

• Gândurile din exterior. După o zi dificilă și greu de muncit, intimitatea este de obicei banală, plictisitoare și neplăcută încât nu vrea să intre în ea. Acest lucru poate fi explicat pe deplin. Gândurile despre afaceri fac doar greu să te gândești la un partener și să te concentrezi pe sentimentele tale.
• Nu este timpul. Dacă intimitatea se face într-o oră necorespunzătoare, atunci este foarte dificil să vă relaxați și să acordați plăcere. Din cauza greșelii, apar gânduri: "De ce nu simt nimic în timpul sexului?"
• Nu locul potrivit. Desigur, motivul este destul de ambiguu. Un loc universal și ideal pur și simplu nu există. Totuși, unde exact partenerii sunt atașați de dragoste, afectează foarte mult experiențele experimentate.

Puteți corecta problema găsind adevăratul motiv. Poate că în cazul tău vor fi mai multe. Ascultați recomandări eficiente, cum să învățați să vă distrați cu sexul și să vă relaxați în timpul acestuia.

Iubește-te

Pentru a iubi cu plăcere și pentru a vă bucura de intimitate, trebuie să vă acceptați ca și voi. Dacă, cu o evaluare obiectivă, înțelegeți că aveți deficiențe, atunci începeți imediat să depuneți eforturi pentru a scăpa de ele. Du-te la masaj, salon de înfrumusețare, mergi la sport sau conduce proceduri utile. Dacă aveți o figură non-ideală, amintiți-vă, partenerul vostru a acordat atenție. Poate un viciu, dimpotrivă, ca el. Este necesar să înțelegeți și să vă iubiți pe voi înșivă.

Locul și timpul

Puteți alege absolut orice loc. Principalul lucru este că este confortabil și plăcut pentru ambii parteneri. Mulți oameni preferă opțiunea clasică - un pat moale, cald și confortabil care vă permite să vă relaxați complet.

Alții, dimpotrivă, au nevoie de un shake, așa că preferă locurile cele mai neașteptate (ascensoare, camere de amenajare, parcuri etc.). De ce nu încercați? Doar fii vigilent și nu depăși decorul.

Când este mai bine să faci sex? Experții recomandă să intre în proximitate intimă în mod spontan și nu conform planului. De exemplu, invitați un partener să facă o baie împreună - procedurile de apă în mod necesar completează cu sexul, ceea ce va aduce plăcere. Sau înainte de culcare, dă-ți a doua jumătate un sărut lung pasionat. El nu numai că va încânta un partener, ci tu.

Nu gândiți la nimic

Este dificil să faci sex atunci când vin gânduri diferite. Cel puțin pentru o vreme, uitați de afacerile, griji și probleme de zi cu zi. Împingeți alte gânduri, treceți la un partener și la sentimentele voastre. Dacă este foarte dificil să faceți acest lucru, amintiți-vă câteva momente plăcute care sunt asociate cu sexul. De exemplu, poate fi o noapte de neuitat, în care aveți o plăcere maximă.

De asemenea, încercați să nu vă faceți griji cu privire la faptul că partenerul dvs. în timpul sexului va întâmpina în curând un orgasm, iar dumneavoastră, în același timp, veți rămâne fără el. Înțelegeți că principalul lucru nu este acest lucru, ci procesul în sine. În plus, intimitatea poate fi repetată după un timp. Și acest lucru nu este neapărat sex în sensul clasic. Petting și mângâieri orale vor aduce, de asemenea, o mulțime de plăcere.

Sex fără dopaj

Dopajul înseamnă alcool. Mulți îl folosesc pentru a emancipa și pentru a spori senzațiile în timpul intimității. Este într-adevăr ajută să se relaxeze, să devină mai încrezători și îndrăzneți. Dar alcoolul plictiseste sentimentele, iar placerea de a face sex nu este o exceptie. De aceea, faceti dragoste cu partenerul dvs. mai bine pe un cap sobru. Deci, va fi mult mai plăcut! Dacă nu absolut deloc fără dopaj, atunci vă puteți permite cel mult un pahar de vin.

Acordați-vă sexului

Cel mai adesea, o femeie nu se poate relaxa în timpul sexului. Acest lucru se datorează faptului că o femeie trebuie să se pregătească și să se potrivească pentru a primi plăcere. Acest lucru va depinde în mare măsură de sentimentele primite. Dacă începeți să lucrați cu o înțelegere clară că în curând va veni plăcerea paradisului, atunci va fi.

Cu toate acestea, trebuie să realizați că sexul nu este neapărat un orgasm. Desigur, pentru mulți este un punct final, un vârf, un vârf al procesului. Dar doar pentru el, a face dragoste cu siguranta nu merita. Intimitatea nu se poate termina cu orgasmul, dacă partenerul este obosit sau foarte entuziasmat din cauza treburilor cotidiene. Prin urmare, trebuie să vă bucurați de acest proces, să vă concentrați asupra senzațiilor și să vă bucurați de fiecare moment, și nu să așteptați apariția orgasmului.

Nu excludeți preludiul

O parte foarte importantă a pregătirii pentru a face dragoste este preludiul. Iar femeile au nevoie de mult mai mult timp pentru a se "încălzi". Când un om are un orgasm, partenerul său începe să se apropie de vârful plăcerii, așa că nu uitați de mângâierea preliminară. Acordați o atenție deosebită zonelor erogene și atunci veți vedea că fetele se înfurie în timpul sexului. De ce nu încerci să faci mai mult timp preludiul? Aceasta este o recomandare foarte utilă.

tren

Obținerea plăcerii în multe moduri depinde de pregătirea mușchilor vaginali. Acest lucru se datorează faptului că senzațiile și orgasmul sunt rezultatul contracțiilor lor. Pentru a mări sensibilitatea organelor pelvine, trebuie să le oferiți o sânge. Acest lucru se poate realiza prin instruire. Un rezultat bun va fi exercițiile pentru presă. Acestea vor strânge mușchii, vor asigura locația și suportul corect al uterului. Exerciții foarte utile Kegel, a căror eficacitate a fost dovedită de mult timp. Sensul lor constă în faptul că trebuie să vă strângeți și să contractați în mod constant mușchii vaginali.

Studiați corpul

Dacă nici măcar nu sunteți familiarizat cu corpul, atunci partenerul nu știe prea multe. El pur și simplu nu are unde să găsească informații despre ce "butoane de apăsat" pentru a oferi adevărata plăcere. numai încercare și eroare puteți înțelege cum să vă relaxați complet în timpul sexului. De aceea, studiați-vă corpul, căutați zonele erogene. Acest lucru se poate face singur, dacă sunteți timizi sau împreună cu un partener. Ultima opțiune va fi mai plăcută și mai interesantă.

Nu ezitați să întrebați a doua jumătate să căutați cu dvs. pentru punctele dvs. erogene. El va fi cu siguranță dus de ideea și o va face cu entuziasm și uitare de sine. Nu uita să arăți partenerului că a lovit ținta. Acest lucru se poate face cu ajutorul cuvintelor sau printr-o expresie rapidă a emoțiilor.

Nu ezitați să faceți sunete

Înălțimile puternice și suspinele sunt o modalitate foarte bună de a comunica între ele în timpul iubirii. Ele vă ajută să vă exprimați dorința, entuziasmul și plăcerea. Experții spun că bărbații și femeile care preferă să se angajeze în sexul "tare", sunt mai mulțumiți în termeni sexuali. Acest lucru este rar spus despre cei care sunt angajați în plăceri în tăcere. Groans ajuta să transmită partenerului informații despre preferințe, indicând momentele cele mai plăcute.

N-ai crezut niciodată, de ce fetele mor în timpul sexului? De mult timp sa dovedit că femeile folosesc vocalizarea în pat pentru a obține orgasm. Sunetele puternice ajută la saturarea oxigenului și sporesc automat distracția, apropiindu-se rapid de punctul de vârf. Mai mult decât atât, fetele sunt conștiente de faptul că suspinul și gemetele omului sunt foarte interesante. De aceea, o folosesc cu succes pentru a incalzi interesul celor alese, accelera orgasmul si creste stima de sine. Deci, nu ezitați să faceți sunete în timpul sexului.

Dacă sunteți adesea vizitați de gânduri: "Nu mă pot relaxa în timpul sexului", atunci gândiți-vă la tehnica de a face dragoste. Poate că faceți ceva greșit, deși acest concept este pur individual și destul de extensibil.

Ritmul și respirația

Ritmul în sex este foarte individual. Unele mișcări lentă, moi, precise și blânde. Alții preferă tăieturile ascuțite și rapide. Când faceți dragoste, acordați atenție opțiunii care vă place cel mai mult. Acesta vă va ajuta să vă relaxați și să experimentați plăcerea.

O respirație adecvată este, de asemenea, de mare importanță pentru obținerea plăcerii adevărate. Când suficient oxigen intră în țesutul corporal, ei obțin tot ce au nevoie. Dacă faceți cele mai profunde suspinuri, apoi pelvisul mic va fi turnat în sânge, iar senzațiile experimentate nu vor fi superficiale, ci mai luminoase.

ridică

Alegeți în timpul sexului cele mai bune poziții, care, în opinia dvs., sunt cele mai plăcute. De exemplu, pentru o penetrare maximă omul este în spatele său, iar femeia ocupă poziția genunchiului. În poporul comun această poziție este cunoscută sub numele de "câine". Pentru a simți partenerul cu tot corpul, bucurați-vă de sărutări și contact tactil, este mai bine să faci dragoste într-un mod misionar. Pentru o femeie care să controleze situația în timpul sexului, trebuie să se așeze și să devină un "călăreț". Aceste poziții sunt considerate cele mai bune, dar ele nu se potrivesc. Faceți dragoste după cum doriți.

Practici pentru relaxare

Sexologii recomandă folosirea unor practici speciale pentru a vă relaxa și a intra într-o stare de odihnă. Ele ajută să scape de gândurile străine și să se regăsească pentru a primi plăcere. Ele pot fi efectuate periodic în orice moment, nu numai înainte de intimitate. Practica va învăța cum să se relaxeze în mod corespunzător în timpul sexului, să experimenteze plăcerea.

Relaxarea nu trebuie neglijată, este foarte importantă cu un ritm modern de nebunie. Dacă în timpul zilei ați efectuat sarcini serioase, atunci după o zi grea aveți nevoie să vă relaxați. În caz contrar, tensiunea va rămâne în organism, iar starea de anxietate va deveni una cronică. Se recomandă să practicați cel puțin o practică în fiecare zi timp de zece până la cincisprezece minute. Doar cu clasele obișnuite puteți să scăpați de stres.

Luați în considerare ce practici există pentru dezvoltarea abilității de relaxare în timpul sexului.

Șocurile

Această practică este considerată foarte eficientă. Ideea este că trebuie să te ridici în picioare și să începi să te răsuci pe tot corpul tău. Inclusiv puteți să vă scuturați capul, mâinile, picioarele și șoldurile. Poate arata amuzant, dar rezultatul va fi. Nu ezitați să încercați, mai ales dacă în fiecare zi vă întrebați de ce nu mă pot relaxa în timpul sexului.

Când efectuați exercițiul, este important să modificați periodic ritmul. În caz contrar, unii muschi vor lucra în mod constant, în timp ce alții vor fi în stare de repaus. Consultați practica cu o dispoziție bună, cu un sentiment de plăcere și plăcere. Focus atrage în interiorul corpului, ascultați-l și încredere în el cu impulsuri.

bălăci

De asemenea, metoda foarte eficientă pentru relaxare. Trebuie să stați pe covor și să vă roșiți, astfel încât să simțiți contactul maxim al corpului cu podeaua. Aceasta înseamnă că trebuie să ocupați zona maximă. Este important să se rostogolească foarte încet dintr-o parte în alta. Această practică se relaxează bine, asigurați-vă că o încercați!

Dans spontan

Această practică este cel mai bine făcut desculț, ascultând dorințele corpului. Exercitarea va fi mai eficientă dacă activați muzica, care se alternează de la lent la activ și înapoi. Acest lucru vă va permite să vă mișcați fără probleme și să dansați în mod activ. În mod ideal, ar trebui să practici singur, astfel încât nimeni să nu vadă. Deci, puteți închide ochii și puteți învăța să ascultați corpul. În timp, veți înțelege, cum să vă relaxați în timpul sexului. Aceasta nu ar trebui să fie mișcarea de frumusețe sau seducție, ci dansul originii sale naturale. Vă puteți imagina ca pe un animal. Eliberați activitatea excesivă, furia și adrenalina care s-au acumulat în timpul zilei.

Respirație specială

Dacă dintr-un anumit motiv nu puteți să vă culcați, să vă scuturați corpul sau să dansați, și trebuie să vă relaxați, apoi să încercați această tehnică. Este foarte simplu și accesibil tuturor. Luați o respirație profundă, adună mintal în organism toate stresul acumulat, și apoi expirați brusc. Deci alternați acțiunile pentru cel puțin zece minute. Dacă respirați în acest fel, veți avea parte de o relaxare profundă. Aceasta este ceea ce aveți nevoie după o zi grea.

Respiră burta

În realizarea acestei practici este necesară pentru a umfla stomac ca o minge în timpul inhalării și expirația - sufla-l. Cel mai simplu mod de a simți acest fel de respirație într-o poziție în spate pe spate. Picioarele sunt poziționate mai bine, astfel încât picioarele să fie pe podea, iar picioarele sunt îndoite la genunchi. Într-o astfel de poziție, burta și spatele inferior se relaxează la fel de mult ca multe femei care au nevoie în timpul sexului. De asemenea, este recomandat să puneți o mână pe piept, iar cealaltă pe stomac. Acest lucru vă va permite să monitorizați corectitudinea exercițiului. Deci, veți înțelege că respirați în burtă, nu în piept.

Înțelegerea reciprocă cu un partener

Pentru a vă bucura de adevărata plăcere, trebuie să alegeți partenerul potrivit. Desigur, compatibilitatea perfectă este rară, dar ar trebui continuată. Încercați să vă mulțumiți pe cel iubit și el va răspunde la fel. Nu ezitați să vorbiți despre sex, să exprimați dorințele și să discutați despre sentimente. Ar trebui să fie solicitări afectuoase, nu obsesii. Cu timpul, dacă aceasta este persoana dvs., veți obține o înțelegere reciprocă deplină.

Acum știi cum să te relaxezi în timpul sexului și să te bucuri de acest proces. Utilizați aceste recomandări în practică și faceți dragoste cu plăcere!