Deprimat - aceasta este ... Definiția acestui concept și modalitățile de rezolvare a conflictului intern

Ce este "deprimat"? Semnificația acestui cuvânt vom încerca să dezvăluim în acest articol. Dacă vorbim despre starea de spirit, atunci fiecare persoană a simțit acest sentiment neplăcut cel puțin o dată în viața sa. Din ce motive se întâmplă acest lucru și cum să se ocupe de el și, de asemenea, în ce alte sensuri este folosit cuvântul - încercăm să înțelegem împreună.

Semnificația cuvântului "suprimat"

Mai întâi, să definim sensul acestui cuvânt. În prima interpretare, "deprimat" este silențios, pătrat-sus, abia audibil. În acest sens, termenul este folosit în raport cu sunetele vocii. De exemplu, o șoaptă deprimată sau un moan. Atunci când o persoană dorește să conțină o anumită manifestare externă a emoțiilor din cauza circumstanțelor, le suprimă, cu alte cuvinte - nu le permite să izbucnească. Ca urmare, sunetul este abia audibil, deci se numește deprimat. Din cuvântul "suprima" (muffle).

În al doilea sens, cuvântul "deprimat" este unul greu, sumbru. În acest caz, vorbim despre starea de spirit a unei persoane. Vom discuta acest lucru în detaliu.

Stare deprimată. Ce este?

Despre o persoană deprimat poate fi capabil de a vorbi atunci când el și-a pierdut gustul pentru viață, a pierdut interesul pentru evenimentele curente, lăsând un sentiment de liniste si confort vine oboseala. Această condiție este foarte neplăcută și dureroasă. Omul greu pentru a merge la locul de muncă, nu doresc să comunice cu prietenii, stresul neliniștitoare și amenință să se transforme într-o depresiune. Pentru a combate această condiție, trebuie să-i determinați cauza. Printre cauzele comune ale stării depresive se numără următoarele:

• stresul, oboseala cronică, încălcarea regimului de lucru și odihnă;
• acumulate probleme, în creștere ca un bulgăre de zăpadă;
• nemulțumirea față de sine, stima de sine scăzută;
• dezamăgire în ceva sau pe cineva;
• pierderea reperelor și obiectivelor;
• teama de viitor, incertitudinea în viitor;
• Un sentiment continuu de invidie și mânie;
• un sentiment cronic de vinovăție;
• teama de a face lucrurile;
• nerealizate.

Desigur, fiecare persoană poate avea alte motive personale pentru a trăi o stare depresivă, dar în orice caz, indiferent de ce o cauzează, trebuie să scăpați de ea.

Care este pericolul opresiunii?

"Suprimată" este o inactivă, non-inițiativă și indiferentă față de tot ceea ce se întâmplă. El nu își stabilește nici un gol și nu se mișcă pe râu. De-a lungul timpului, această condiție poate să progreseze și să crească într-o depresie prelungită, să iasă din ea în mod independent unei persoane care nu poate să o facă. Prin urmare, este important să nu pentru a rula acest sentiment și să încerce să rezolve problemele pe care acestea vin, nu permițându-le să construiască în sus și inhibă psihicului. Numai o persoană care simte setea de viață, capabil să se bucure cu adevărat toate manifestările sale, este capabil de a „muta munții“ și de a fi fericit le face fericit și oamenii din jurul lui.

Drumul este

După cum am explicat deja, o persoană care este deprimată este rău în toate privințele, atât pentru persoana în sine, cât și pentru ceilalți. Cum putem să ieșim din această stare neplăcută, dacă încă mai prinde?

În primul rând, trebuie să scapi de un sentiment de incertitudine. La urma urmei, se întâmplă uneori ca problemele să nu fie enorme, dar există multe dintre ele, iar efectul deprimant apare ca urmare a acumulării. Unele dificultăți pe care nici nu le dai seama, dar subconștient ele vă subminează statul. Prin urmare, luați un stilou și scrieți pe hârtie tot ce vă deranjează, ceea ce provoacă emoții negative. Astfel, definiți gama de sarcini care trebuie abordate.

În al doilea rând, după ce ați determinat gama de probleme, faceți un plan pentru rezolvarea lor, puteți prin puncte, deoarece ordinea și sistematizarea sunt cheia succesului.

În al treilea rând, uită-te mai atent la viața ta. La urma urmei, există probabil momente mai pozitive decât necazurile. Pentru orice problemă, găsiți factori pozitivi. Exemplu: "Să avem o relație non-ideală cu soțul meu, dar el mă iubește, câștigă bani și are grijă de familie".

Și întotdeauna credeți în cele mai bune, mintea noastră subconștientă are potențial nelimitat, așa că nu pierdeți niciodată încrederea în voi!