Siguranța în lecțiile de schi. Organizarea de lecții de schi la școală

Aproape pe întregul teritoriu al țării noastre, iarna este un moment pentru iubitorii de schiuri, sănii și patine. În cadrul programului de dezvoltare fizică a copilului în școală, pregătirea pentru schi este obligatorie. Clasele contribuie la întărirea imunității, pregătesc toate grupurile musculare. Antrenamentul de schi în școală se desfășoară în toate clasele fără excepție. Programul în această direcție este dat 16 ore de studiu. Copiii trebuie să dobândească abilități de manipulare a schiurilor și să învețe modalitățile de bază de a se deplasa la ele pentru a crește activitatea fizică și pentru a-și îmbunătăți propria sănătate.

În rezolvarea acestor probleme, o mare importanță este tehnologia schi de schi. Copiii învață să îndeplinească corect sarcinile profesorului, acordând atenție elementelor individuale. Pentru a învăța cum să coborâți de pe munte, merită evaluat tehnica de rampă și o frânare corectă.

Schi în școala primară

Indiferent de categoria de vârstă a copiilor, trebuie luate măsuri de siguranță în lecțiile de formare profesională la școală la școală. În școala primară băieții primesc abilitățile foarte bune în ceea ce privește manipularea echipamentului sportiv. Prin urmare, problema respectării măsurilor de siguranță aici este cea mai acută. În primul rând, pentru copii este necesar să alegeți schiul, bastonul, încălțămintea și dispozitivele de fixare potrivite. În al doilea rând, este necesar să învățați cum să fixați suporturile rigide pe schiuri și să ajustați cele moi. În al treilea rând, în explicarea regulilor de schi, copiii de școală elementară au nevoie de un exemplu clar.

Antrenamentul de schi în școala primară este baza principiilor de bază. Cu cât copilul va învăța noțiunile de bază, va depinde de succesul său în acest sport. Prin urmare, cea mai mare parte profesorul de educație fizică în școlile primare trebuie să joace rolul unui instructor care monitorizează îndeaproape și ajustează fiecare student mișcările corecte atunci când efectuează sarcini.

Antrenament de schi în liceu

În ciuda faptului că copiii au deja experiență în manipularea echipamentelor sportive, siguranța în lecțiile de schi ar trebui să li se reamintească studenților. Băieții ar trebui să știe următoarele reguli:

1. Înainte de lecție, toată lumea ar trebui să verifice schiurile pentru a fi utilizate (integritatea legăturilor, absența fisurilor).
2. Nu purtați schiuri imediat după ce ați ieșit afară. Inventarul trebuie să se adapteze temperaturii scăzute.
3. Nu puteți să vă loviți prea mult bastoanele pentru a nu-i ucide pe tovarășul vostru.
4. Studentul trebuie să îndeplinească în mod clar toate cerințele profesorului

În clasele a cincea și a șaptea, cursurile de pregătire pentru schi implică studierea teoriei. Următorul este dezvoltarea cunoașterii în practică. Studenții de la clasele superioare, care s-au dovedit a fi cei mai buni, devin asistenți pentru profesorul de educație fizică în desfășurarea activităților extracurriculare legate de schi.

Reguli pentru selectarea schiurilor și bastoanelor

Pentru a face lecții de schi în școală a mers bine, merită să alegeți echipamentul potrivit pentru sport. Trebuie respectate următoarele reguli:

1. Lungimea schiului este aleasă în funcție de creșterea studentului. Dacă puneți schiurile în poziție verticală, copilul ridică mâna în sus, ar trebui să ajungă la margine cu palma mâinii.
2. Un stâlp de schi cu poziția sa verticală trebuie să ajungă la marginea superioară a cavității axilare a elevului.
3. Lecții de schi sunt potrivite atât pentru lemn, cât și pentru plastic. Dacă ați oprit alegerea pe schiuri de lemn, este necesar să le verificați pentru lipsa de fisuri și noduri. Uneltele din plastic ar trebui alese, de preferință, cu o bază de alunecare scalabilă. Aceste schiuri nu vor necesita un tratament suplimentar atunci când schimbă condițiile meteorologice.
4. Stâlpii de schi ar trebui să aibă balamale speciale pentru mâini și un inel de susținere la partea inferioară, astfel încât, atunci când se mișcă, să nu deranjeze echilibrul copilului.

Respectarea unor reguli simple îi va ajuta pe copil să învețe lecțiile despre antrenamentele de schi ca o activitate preferată și, de asemenea, să excludă leziunile.

Selecția corectă a pantofilor

Siguranța în lecțiile de schi necesită o selecție adecvată a pantofilor pentru instruire. Desigur, pantofii ar trebui să fie confortabili pentru copil. În plus, trebuie să vă amintiți:

• Cel mai bine este să cumpărați cizme cu cizme alungite care să protejeze împotriva zăpezii.
• Șosetele pantofilor trebuie să fie întunecate și largi, pentru a fi ușor de fixat.
• Pantofii ar trebui să fie una sau două mărimi mai mari, astfel încât să puteți purta două șosete (prezența lâna neapărat).
• Lace pantofii strâns pentru a evita care se încadrează glezna.

Selectarea corectă a pantofilor va ajuta la evitarea supraîncălzirii și rănilor.

Imbracaminte pentru antrenamentul de schi

Nu există reguli speciale pentru alegerea hainelor pentru schi. Cu toate acestea, formularul trebuie să respecte următoarele reguli:

• protejați fiabil de vânt;
• Nu supraîncălziți și nu contribuiți la hipotermie;
• Nu restrângeți mișcarea în timpul orelor de curs;
• mittens ar trebui să fie două seturi, astfel încât, în cazul în care se udă se poate pune pe o altă pereche;
• capul trebuie să fie făcut dintr-un material hipoalergenic cald.

Respectarea condițiilor de temperatură

Fiecare profesor știe foarte bine că pregătirea pentru schi în școală poate fi efectuată la un anumit nivel temperatură. Informațiile de bază ar trebui să fie cunoscute și părinții, dacă este vorba de elevi de școală primară. La urma urmei, sunt mame și tați care ajută băieții să se adune pentru cursuri.

Antrenamentul de schi în școala primară se desfășoară:

• dacă vremea este calmă și temperatura aerului nu este mai mică de -9 grade;
• dacă viteza vântului este de până la 5 m / s și temperatura nu este mai mică de -6 grade;
• dacă viteza vântului de la 5 la 10 m / s și o temperatură de cel puțin -3 grade.

Pentru studenții mai mari, regimul de temperatură este puțin diferit. Datele principale vor fi afișate în tabel.

În toate celelalte cazuri, lecții pe cultura fizică sunt ținute în sala de gimnastică.

Trebuie să ne amintim!

1. Sănătatea unui copil depinde cel mai adesea de nivelul activității sale fizice.
2. Schiatul nu este doar activități în aer liber. Aceasta este totuși temperarea corpului, dezvoltarea fizică totală a copilului.
3. Clasele din aerul proaspăt contribuie la o mai bună activitate a creierului.
4. Siguranța în lecțiile de schi este baza pentru menținerea sănătății fizice a copiilor.
5. Lecțiile de antrenament la școala de schi nu vor face un copil un maestru al sportului, ci vor contribui la dezvoltarea fizică completă a acestuia.

Într-un corp sănătos, o minte sănătoasă. Cu toate acestea, nu este necesar să mergem la extreme. Dacă corpul copilului este slăbit după boală, este mai bine să refuzați de la activitățile în aer liber în perioada de iarnă. Măsurile de siguranță includ selecția corectă nu numai a echipamentului sportiv și a îmbrăcămintei, ci și a condițiilor în care lecția va fi ținută.