Unde și către cine să te întorci pentru ajutor?

Când o persoană nu știe la cine să se adreseze pentru ajutor, este foarte rău. Pentru că în viața noastră fără sprijin este foarte dificil. Și, din păcate, nu toată lumea are prieteni care sunt capabili să asculte, să ofere sfaturi adecvate și eficiente, să înveselească, să contribuie la sistematizarea gândurilor în locurile lor și la rezolvarea problemelor. În cazul în care merge în astfel de cazuri?

Serviciul de urgență al Ministerului Situațiilor de Urgență

Dacă o persoană are nevoie de sfaturi și asistență psihologică, puteți solicita ajutor pe acest portal de Internet. Acest serviciu gratuit a fost creat de Ministerul Situațiilor de Urgență din Rusia. Numai specialiștii din sfera psihologică lucrează acolo.

Pe site puteți primi sfaturi și în două forme - fie ca răspuns la o întrebare publicată de o persoană, fie în modul ascuns al propriului dvs. birou.

Dacă este necesar, puteți efectua un studiu de diagnosticare, conform căruia persoanei i se vor oferi tehnici și exerciții corective care ajută la rezolvarea problemei. De asemenea, pe resursă există o secțiune cu articole publicate de consultanți psihologici, în care există o mulțime de informații utile pentru reflecție.

Dacă nu doriți să studiați site-ul, puteți apela linia telefonică.

Portal pentru copii și adolescenți

Ca regulă, este mai ușor ca adulții să facă față problemelor lor decât cei care nu au dezvoltat încă o psihică. Copiii și adolescenții nu știu cu adevărat cine să se adreseze pentru ajutor. Ei bine, în special pentru ei a fost creat un portal gratuit numit "Ajutor în apropiere".

Există două secțiuni. Unul - pentru copiii între 6 și 12 ani. În această secțiune, ei nu numai că pot primi ajutor online, dar pot învăța și următoarele:

1. La care din adulți pot să aplic?
2. De unde să sunați dacă aveți nevoie de ajutor?
3. Povestiri din viața colegilor.
4. Sfaturi utile.

De asemenea, puteți juca jocurile potrivite, pentru a vă putea testa, a vorbi și a pune întrebări.

A doua secțiune este pentru adolescenți de la 12 ani. Pentru ei, este disponibilă o consultare a unui psiholog, posibilitatea de a împărtăși experiențe cu un specialist personal, linii telefonice de urgență telefonică și adrese ale organizațiilor care pot ajuta, precum și toate cele enumerate anterior.

Chat-ul live este deschis între orele 11:00 și 23:00 și chiar și acest proiect are un grup în rețeaua socială "VKontakte".

Telefoane de încredere

În mod obișnuit, această opțiune este adesea primul care vine în minte pentru o persoană care gândește unde să se adreseze pentru ajutor. Este cel mai simplu, pentru că tot ce aveți nevoie este doar un apel și este disponibil pentru toată lumea.

Majoritatea liniilor de asistență telefonică funcționează în permanență. Ele oferă o anonimitate completă, astfel încât să puteți vorbi despre orice problemă. În rolul consultanților sunt psihologi cu o vastă experiență, care au grijă să asculte și să solicite o soluție la această problemă.

Se pot distinge următoarele persoane de contact:

1. O linie de asistență pentru copii și adolescenți.
2. Numărul femeilor care suferă de violență domestică.
3. Un telefon care poate fi contactat despre SIDA și HIV.
4. Numărul de încredere pentru cei care suferă de oncologie și pentru rudele lor.
5. Telefon pe dependență de droguri.

Dacă o persoană simte că are nevoie să caute ajutor de la oameni, atunci nu fi timid sau frică de ea. Experții vor întotdeauna ajuta și sprijini.

Forum

Mulți oameni, fără să știe unde să ajute pentru ajutor, merg pe Internet pentru forumuri tematice sau creează un profil fals în rețelele sociale, după care caută sprijin în diferite grupuri.

Aceasta este și o modalitate de a vorbi. Anonim și sincer, așa cum mulți au nevoie. De regulă, există un anumit număr de persoane care sunt gata să răspundă, să împărtășească ajutorul, gândurile și să dea sfaturi. Adevărat, cei răi, care se hrănesc cu durerea altcuiva, sunt de asemenea suficienți. Îi place să "pună o mască" mai întâi, și apoi să dea niște sfaturi dăunătoare, rău, greșite.

Dar, de asemenea, mulți, prin forumuri și grupuri, găsesc noi prieteni virtuali care înțeleg și susțin mai bine pe cei reali.

Cine este un bun consilier?

Determinați cine să se adreseze pentru ajutor, indicarea clară a problemei și căutarea ulterioară a unui consilier adecvat vă va ajuta. Este necesar să se înțeleagă că:

1. În materie de natură iubitoare, trebuie să se adreseze doar persoanei care se află în relații fericite, armonioase și stabile. Pentru a ajunge la acest rezultat, el a trecut deja prin mai multe dificultăți înainte, el a fost în situații diferite și știe ce va ajuta cu adevărat în aceste sau alte cazuri.
2. Doar cel care are succes poate oferi un sfat financiar practic. Psihologii spun că este mai bine să se adreseze oamenilor cu abilitatea de a învăța limbi străine. Acestea sunt supuse asimilării și evaluării mai multor informații decât altele.
3. Există o serie de întrebări, la care răspunsul ar trebui să fie adresat unor străini. Ce să purtați, ce stil să alegeți, care este mai bine să schimbați helixurile? Străinii nu au deja o impresie construită a imaginii unei persoane și sfatul lor se dovedește a fi eficient.

Alegeți cu grijă la cine vă puteți întoarce pentru ajutor, vă puteți elibera imediat de necesitatea de a spune în viitor aceleași lucruri de mai multe ori pentru mulți. Această abordare crește probabilitatea de a obține o bord bună imediat.

psiholog

Mulți oameni, din cauza prejudecăților, îndepărtează imediat opțiunea, implicând o campanie pentru un psiholog. Și în zadar. La urma urmei, dacă o persoană nu știe la cine să se adreseze pentru ajutor, atunci el va fi cel care este un expert în acest domeniu.

Până la urmă, un psiholog este cineva care poate îmbunătăți calitatea vieții. Toți oamenii au resursele necesare pentru a rezolva problemele care apar. Dar nu toată lumea știe despre ele sau le poate folosi. Un psiholog vă va ajuta să vă înțelegeți, să vă uitați la diferite situații dintr-un unghi diferit și, de asemenea, să vedeți ce face cu adevărat o persoană cu viața sa.

Persoanele cu anxietate, depresie, temeri, nevroze, traume emoționale, crize, gânduri obsesive, atacuri de panică sunt cele mai des aplicate specialiștilor din acest domeniu. Motivul înscrierii într-un psiholog este gândurile de sinucidere, pierderea înțelesului vieții, un sentiment de lipsă de sens și de gol, un sentiment de singurătate, confuzie, dorința de a schimba ceva.

În orice caz, inițial va fi necesar să se determine problema și scopul pe care persoana dorește să-l atingă ca urmare a soluției sale. Peste acest lucru, psihologul va lucra împreună cu persoana care ia adresat-o.

prieteni

Acum este un moment în care oamenii se gândesc la asta - puteți să vă adresați prietenilor pentru ajutor? Pentru mulți, prietenii apropiați sunt o companie pentru împărtășirea distracției și distracției. Dar prietenii adevărați sunt, de asemenea, oameni care nu vor renunța niciodată la un iubit într-o situație dificilă și vor ajuta pe toată lumea cât pot.

Ei, la rândul lor, ar trebui să ofere întotdeauna o mână de ajutor, chiar și în situațiile în care o resping. Nu va fi posibil să-i ajuți pe un prieten, departe de el. Este necesar să oferim companiei noastre în mod discret, pentru a arăta disponibilitatea de a asculta. Dar nu impune. Vrei să fii singur? Lasă-l să fie. Dar atunci trebuie să oferiți din nou ajutor. Deci, va fi posibil să clarificăm faptul că el nu este singur și că are o sursă de sprijin, la care poate să se întoarcă în orice moment.

Și cum să întrebi un prieten pentru ajutor? Direct. Claritatea și claritatea sunt cele două principii principale în formularea unei cereri. Dar, bineînțeles, nu puteți face fără un context detaliat. Aceasta va aduce doar claritate și claritate.

Cluburi anonime

Dacă o persoană are probleme psihologice și dacă dorește să găsească o sursă de ajutor "viu", atunci el poate fi la fel ca întâlnirile corespunzătoare. Desigur, toată lumea a auzit așa-numitele cluburi de alcoolici anonimi sau dependenți. Deci, există analogi. Mai des se găsesc sub denumirea de "depresivă anonimă".

Astfel de întâlniri sunt potrivite pentru cei care vor să vorbească, dar nu sunt înconjurați de nici o persoană care ar putea asculta. Adesea în astfel de cluburi există un "Program de 12 pași", de natură diferită. Întrucât există oameni încurcați care caută sfat, nu se poate să-ți fie frică de condamnare. Vizitarea unor astfel de locuri poate aduce ușurință. La urma urmei, când împărțiți cu oameni care suferă de asemenea de probleme și suferințe, știi sigur că ești puțin conștient de asta.

concluzie

În concluzie, aș dori să spun că cel mai important lucru nu este să vă fie frică să căutați ajutor. Mulți sunt împiedicați de frica de respingere, de teama de a apărea prost, de slabi sau de neajutorați sau de lipsa de a se simți umiliți. Unii sunt pur și simplu rușinați. Alții se tem de încărcarea cuiva cu problemele lor sau se tem de a fi în cele din urmă datorate.

Dar nu uitați că suntem tocmai oameni. Trăim într-o societate și fiecare poate fi în locul altui. Oricine solicită ajutor se va întoarce probabil la el pentru o perioadă de un an. Și asta este normal. Viața fără dificultăți nu se întâmplă. Și se întâmplă că este foarte dificil să te descurci cu unii singuri. Dar nu trebuie. Deoarece există întotdeauna surse de ajutor.