Cât de ușor este să tratezi viața? Cum să învățați să tratați viața mai ușor?

Lumea este un mare ocean cu multe curente și personaje ale "locuitorilor" ei. Sărbătorim prea adânc, uneori ne pierdem singuri, reperele noastre. Vanitatea și rutina, stresul și frica devin tovarășii noștri. Pentru ca oceanul să nu se transforme într-o mlaștină, trebuie să știți cum să tratați viața mai ușor. Si asta nu inseamna sa te imprastii in apa putin adanca. Aceasta înseamnă o imersiune rațională, cu un minim de consecințe și un maxim de plăcere.

Care este motivul?

Atitudinea nevinovată față de lumea din jurul nostru este o ocupație foarte inutilă și lipsită de sens. Se aseamănă cu o banda de alergat, odată ce treci pe ea, este deja dificil să te oprești. Pentru a rezolva problema și a găsi butonul pentru a dezactiva acest program, trebuie să găsiți cauza. Doar realizându-vă treaz, puteți să vă proiectați comportamentul și să înțelegeți cum să tratați viața mai ușor.

temerile

De foarte multe ori devenim ostatici de temeri. Iar temerile, așa cum știm, paralizează, ne împiedică să ne mișcăm cu ușurință și cu încredere înainte. Ele sunt diferite în mărime și manifestare. Acestea pot fi temeri pentru oameni apropiați, teama de a face o greșeală, lipsa, obtinerea condamnării etc. În ciuda motivului, frica poartă întotdeauna în sine distrugerea, stagnarea, apatia. Adică, depresie.

Ne vom ocupa de toate pentru a evalua în mod obiectiv oportunitățile și obstacolele în calea implementării acestora.

erori

Viața este un laborator uriaș pentru tot felul de experimente. Absolut toți oamenii fac greșeli în ea. Cineva mai puțin, cineva mai puțin. Unele dintre ele sunt semnificative, altele au greșeli mici. Cu toate acestea, ele sunt și trebuie să învețe. A fi frică înseamnă a merge cu un flux de paie fragilă de așteptare pentru un nou whirlpool. Aparent, acest lucru este inutil. Prin urmare, pot și ar trebui să se facă greșeli, ci să se facă în mod rezonabil, să se tragă concluzii și să nu se revină mai mult la experiența nereușită.

responsabilitate

Problema pentru mulți oameni este că aceștia sunt mai responsabili decât este necesar. Pentru rude, pentru prieteni, pentru colegi, pentru copii, pentru vecinătate - Această listă poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată. În parte, acest lucru poate fi justificat, de exemplu, în ceea ce privește copiii mici. Dar, în ansamblu, această supraîncărcare nu doar cântărește, ci și distruge o persoană. Dar este suficient să fii responsabil pentru viața, alegerea, faptele tale.

Există o altă parte a problemei responsabilității. Când în eșecurile, dorințele, dorințele nerealizate, oamenii îi învinovățesc pe alții. Dacă nu vă place munca și un salariu mic, înseamnă că un sef rău și lacom. Dacă relațiile de familie nu au adus fericire de mulți ani, atunci, bineînțeles, soțul, care a luat frumusețea și bastonul, este de vină. E simplu, absurd, dar nu schimbă situația într-un mod pozitiv. Dar noi înșine am făcut o alegere și acum trebuie să răspundem pentru asta. Numai pentru un motiv omitem acest lucru când este convenabil pentru noi.

Obiceiuri rele

Vorbirea nu se va referi la fumat, alcool și alte dependențe, ci la fenomene precum invidia, iritabilitatea, bârfa. De asemenea, au devenit obiceiurile nocive ale majorității oamenilor. A deveni ostateci înseamnă a petrece timpul în zadar. Și avem o singură viață. Și merită să se risipească pe astfel de lucruri urâte? Toate cele trei fenomene sunt interdependente și se generează unul pe altul. Ele apar, de obicei, pentru că o persoană este nemulțumit de viața sa, dar într-o încercare de a compensa propriile lor eșecuri, el se complace în toate grave, pentru a ponegri vecinul său. Numai că viața lui nu devine mai strălucitoare. Supravegherea constantă și bârfa vieții altcuiva ne distrug pe noi. Dacă vecinul este atât de rău, este meritat?

convingere

Un alt punct care ne împiedică să răspundem la întrebarea cum să tratăm viața mai ușoară este condamnarea altora. Ne este teamă să facem un pas înainte în frică, pe măsură ce alții vor reacționa la ea. La nivelul proceselor psihologice, aceasta poate fi descrisă după cum urmează. Multe instalații sunt vaccinate de noi din copilărie de părinți sau de persoane apropiate. Aceste forme de gândire la nivelul subconștientului decid pentru noi ce este drept și ce nu este, ce este jenant și ce este onorabil. Iar când o persoană, în ciuda acestor atitudini, decide să acționeze diferit, apare o teamă de condamnare, rușine, auto-flagellare etc. Numai viața este a noastră. Și depinde de noi să decidem cum și de la ce să construim. Deci, nu vă faceți griji cu privire la opiniile altora. Da, uneori este util, trebuie luată în considerare pentru a privi situația din toate părțile.

Consiliere psihologi

Cum să tratăm mai ușor viața? Psihologia a formulat mult timp reguli, recomandări și continuă să le creeze ținând cont de multiplele premise ale problemei.

• Adesea complicăm lucrurile pe noi înșine și ne creează probleme pentru noi înșine. Trebuie să acceptăm lumea din jurul nostru cu multele opțiuni, moduri, trebuie să stabilim obiective și să ne străduim. Acest lucru nu înseamnă izolarea de ceilalți oameni și acționarea singură. Doar nu participați la scenariile altor persoane, nu vă lăsați să vă manipuleze temerile și atitudinile impuse.
• Determinați cum să începeți să vă referiți la viață mai ușoară, vă va ajuta la reflecție și relaxare. Lasati-va de tot ce este inutil din capul vostru. Și concentrați-vă asupra unui caz particular. Dacă situația nu poate fi rezolvată, merită schimbată atitudinea față de ea. Viața la domiciliu și rutina de lucru nu vor merge nicăieri. Dar merită să trăiți mereu pe ele? Încercați în interiorul dvs. să răspundeți la întrebare, de ce și de ce vă deranjează atât de mult timp? Și, poate, răspunsul este deja la suprafață. Trebuie doar să fie înțeleasă.
• Confruntându-ne cu probleme serioase în viață, cerem adesea lumea: pentru ce? Amintiți-vă, tot ceea ce vi se întâmplă, totul este numai spre bine. Și nu pentru asta, dar în ciuda. Dacă ați fost concediat de la serviciu, ar putea fi o șansă să găsiți o soluție nouă, mai interesantă și mai profitabilă. Dacă cineva iubit te-a aruncat, poate că nu a fost niciodată vrednic de tine și există o iubire adevărată pentru tine. Dacă sunteți bolnavă grav și prietenii dvs. s-au întors de la dvs., atunci trebuie să setați valorile în mod diferit și să vă gândiți la cei cărora le puteți încredința acum. Luați orice schimbare ca o experiență pozitivă.
• Niciodată nu-ți pare rău pentru tine! Această risipă de energie. Va agrava situația doar și vă va trage într-un conflict intern și mai mare. Dacă starea depresivă te-a capturat, atunci psihologii sfătuiesc să faci o "comutare de șoc". Acest lucru va ajuta filmele despre oameni cu o soartă dificilă, cu un context motivant "trata viața mai ușoară", citate de oameni de succes, participarea la caritate. În acest contrast, problema dvs. poate părea o minune. Și aceasta va stimula o atitudine mai pozitivă și mai ușoară față de viața cuiva.
• Pentru a trăi este mai ușor, înseamnă a trăi în armonie între inimă și lume. Realizați aceasta va ajuta la capacitatea de iubire activă și eficientă. Nu răsfoiți cuvintele calde, îmbrățișările și faptele bune. Dacă cineva obține ceva mai bun decât tine, nu dispera și nu invidia. Dimpotrivă, bucură-te și laudă pe aproapele tău. Poate că timpul tău nu a venit încă și trebuie să lucrezi la tine. Fie această ocupație nu este pentru tine și merită să-ți dezvălui talentele într-un alt domeniu. Gândiți-vă! Iar emoțiile negative ar trebui să fie stinse imediat.

• Pentru a stăpâni rapid cum să înveți să tratăți viața mai ușor, este necesar să adoptați o regulă de aur. Trăiți aici și acum. Bucură-te în fiecare clipă. La locul de muncă, uităm adesea cum să respiri, să mersem, să simțim, să mâncăm, să bem. Întâlniți în fiecare dimineață cu un zâmbet și recunoștință. Bucura-te pe tine insuti si pe familia ta cu mici lucruri. La urma urmei, viața noastră este formată din ei. Cu cât mai mult veți umple fiecare moment cu optimism și bucurie, cu atât mai ușor vă veți da seama cât de ușor este să tratezi viața.
• Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să credeți în tine și în tine. Dar credința fără acțiune nu este nimic! Șederea și așteptarea la mare pentru vreme pot fi nesfârșite. Prin urmare, trebuie să fii o persoană puternică. Nu vă fie teamă să vă asumați riscuri (în scopuri rezonabile) și să faceți lucruri stupide. Desigur, opinia celorlalți este valoroasă, dar nu esențială. Dacă faceți greșeli, tratați-le ca o experiență. Și din aceasta trebuie să faceți o concluzie valoroasă, astfel încât următoarea dvs. încercare să fie o victorie.

Pe exemplul unor oameni buni

Mulți oameni de știință și artiști remarcabili aveau destule destule și circumstanțe de viață. Dar acest lucru nu ia împiedicat să depășească dificultățile și să devină celebru. Astăzi, citatele lor, deoarece este mai ușor să se raporteze la viață, servesc drept îndrumări utile pentru noi. Acestea sunt aceleași reguli și tehnici psihologice create de experiența amară a altcuiva. Dar, de regulă, ele sunt pe deplin realizate numai după dezamăgirile lor. Ascultarea sfaturilor oamenilor de succes merită. Pentru a lua optimismul, diligența și intenția de la predecesorii noștri nu va face rău. Dar felul și greșelile pe care le aveți în continuare.

P.S.

Pentru a înțelege cum este mai ușor să tratezi viața, nu trebuie să iei mai mult decât este. Este necesar să vă educați într-o viziune asupra lumii pozitivă, să evaluați cu strictețe situația și capacitățile acesteia. Faceți nebun - nu este jenant și chiar uneori util. Efectuarea de greșeli este normală. Modificați-vă gândirea, fiți deschisi la tot ce este nou, ascultă-i pe ceilalți, dar trăiți-vă inima. Și nu veți observa cum se va schimba spațiul din jurul vostru și viața va deveni mai liberă și mai ușoară.