Model și doar o frumoasă fată Yana Yatskovskaya

Navigând prin paginile revistelor de modă, nu vă puteți ajuta să fiți uimiți de frumusețea fetelor. Modelul de afaceri este întotdeauna fericit să întâmpine tinerii care sunt potriviți pentru informații externe. Dar, din păcate, puțini își imaginează că frumusețea nu este doar un dar de sus, ci și o muncă persistentă și constantă. Aici, de exemplu, Yana Yatskovskaya. Acest fermecător și o fată frumoasă a lucrat ca model timp de foarte mult timp. Fotografiile ei pot fi văzute în multe dintre cele mai populare reviste de modă. Dar puțini își imaginează cât trebuie să lucreze pentru ea însăși.

Un pic de biografie

Yana Yatskovskaya sa născut și trăiește astăzi la Moscova. Sa născut la 22 iulie 1991. Din copilărie, m-am angajat activ în dans. Traininguri regulate, spectacole de la vârsta de șapte ani. Există o opinie că unii oameni au acordat frumusețea la naștere. Dar chiar dacă este așa, dacă lăsați lucrurile să meargă singure, puteți pierde cu ușurință ceea ce este disponibil. Acest lucru se aplică și modelului. Multe lucruri i-au fost date prin natura ei, dar ea a obținut mult de la sine. În anii școlari, Ian a experimentat, a visat, sa gândit la profesia viitoare, dar apoi a hotărât ferm să devină un model. Încă nu este încă bogată în biografia ei. Yana Yatskovskaya este tânără și totul este înaintea ei.

Stilul de viață

Încă din copilărie dansa, este membru activ al ansamblului Todes. Dansul este același sport, același antrenament zilnic. Făcând patru ore la sala de sport de patru ori pe săptămână, Yana Yatskovskaya nu uită de o nutriție adecvată. Creșterea, greutatea pentru ziua de azi este ceea ce visează orice fată. La o creștere de 168 cm greutatea sa este egală cu 45 kg, iar parametrii unei cifre - 90/52/85. Pentru a obține o astfel de figură, trebuie să vă refuzați dulciuri, delicatese.

Nu am noroc. Ea are o bună ereditate, nu este înclinată spre grăsime și în vacanță se poate răsfăța cu plăcinte și pelmeni. Dar, după aceea, este necesară o instruire puternică. Iar în zilele obișnuite în dieta modelului mai multe alimente vegetale, legume și fructe, un pește cu conținut scăzut de grăsimi și carne.

Imaginea lui Yana

În fotografiile din reviste, modelul arată ca un socialist care știe exact ce are nevoie de la viață. Yana Yatskovskaya nu este mult diferită în realitate de o frumusețe a revistei. Make-up - pentru ea un fenomen comun și în toate situațiile. Fanii și fanii au remarcat că modelul are un aspect excelent în orice caz. Principalul motto al lui Yana este să fie feminin și fermecător. Aceasta se dovedește foarte bine. Aspect strălucitor, păr șic și o figură frumoasă - ce altceva are nevoie o femeie tânără pentru fericire?

Durata normală a modelului

Yana Yatskovskaya trăiește viața obișnuită a unei tinere. Munca la locul de muncă și în timpul liber - comunicare cu prietene, petreceri, petreceri. Ca mulți, ea și-a deschis paginile în rețele sociale, unde comunică nu doar cu rudele și rudele, ci și cu fanii și fanii. Pe paginile ei puteți vedea fotografii unde Yana se află cu rudele, prietenii. Model Yana Yatskovskaya împărtășesc de bunăvoie elementele de bază ale ei de formare și sistemul de nutriție. Pe site-ul puteți găsi un videoclip cu încălzirea sa, este prezentat întregul complex de exerciții.

Ea a fost deosebit de interesată de dieta ei. Dacă o studiați, este clar că Yana nu forțează pe toți să moară de foame sau să refuze orice produs. Ea consuma aproape totul, doar cu moderatie. Există produse pe care le înlocuiește de către alții. Sunt zahăr și produse de cofetărie. În locul primului din meniu - miere, în loc de sare - mirodenii, dar din nou totul ar trebui să fie moderat. Mai presus de toate, în dietă, conform modelului, ar trebui să existe fructe, legume, chefir, brânză de vaci. În plus, trebuie să luați în mod constant vitamine. În timpul sportului, se consumă o mulțime de energie și energie, deci este necesar să vă compensați pierderea corpului prin mâncarea bună. Nu uitați de carbohidrați. Este important doar să urmăriți ce formă și pentru ce sunt folosite.

Mai mult despre Yana Yatskovskaya

Există o expresie binecunoscută despre cât de mulți oameni există în lume, există atât de multe opinii. Acest lucru se poate spune despre Jan. Unii cred că este un model de frumusețe și feminitate, în timp ce alții - dimpotrivă. Principalul lucru este că fata însăși nu se oprește la ceea ce sa realizat și că muncește din greu pentru ea însăși. Să fie greșeli sau probleme, este necesar să mergem oricum. Aproximativ prin acest principiu, Yana trăiește. Are planuri mari pentru viitor. Este un model talentat, lucrabil și în același timp foarte luminos. După ce a obținut mult, ea îi ajută în mod activ pe începători. Multe fete, comunicând cu Yana, tind să fie ca ea. De ce nu? Ea nu întâmpină obiceiuri proaste, încearcă să conducă un stil de viață sănătos. Nutriția și sportul adecvat vor beneficia de fiecare fată, fată, femeie. Și pentru a obține sfaturi utile de la cel care a lucrat totul, a încercat-o pe sine și să-l urmeze - de ce nu? Potrivit lui Yana, nu este atât de dificil să fii frumos, trebuie doar să-l vrei cu adevărat. Și este necesar doar să începeți antrenamentul și jocul sportiv va deveni un obicei.