Paul Wade `Zone de instruire`. Biografia autorului și recenzii despre carte

Astăzi în vânzare puteți găsi un număr mare de beneficii diferite, care garantează obținerea rapidă a forței fizice și a corecției corporale. Cât de eficiente sunt acestea este dificil de judecat. Dar aici este manualul pe care Paul Wade la scris: "Zona de antrenament" este mult mai eficientă. Acesta este exact ceea ce va fi discutat în acest articol. Veți învăța, cum să devii puternic

Biografia autorului

Fapte cunoscute despre scriitor - acesta este doar ceea ce el însuși scria despre el însuși în cartea sa. Copiii și tinerii al scriitorului nu cunosc detalii, dar atunci când consideră că Pavel a fost închis în douăzeci și trei de ani, era violent și fără de lege. În închisoare sa realizat că tăria este o componentă importantă pentru supraviețuire în locul unde a ajuns. Iar Pavel nu avea deloc acest lucru.

Era norocos. Câteva săptămâni mai târziu a fost transferat într-o celulă unei foste pisici marine, care i-a deschis calea perfecțiunii fizice. Mai târziu, Wade a studiat cu mulți oameni (gimnasti, yoghinii si medici), care ia permis să câștige o forță reală, care nu a primit în săli de fitness și trenazherka. Pavel a învățat căile de formare de la vechea școală, când nu au existat încă brațe sau alte ajustări pentru acest lucru. El a devenit cu adevărat obsedat de ideea de a deveni mai puternic și de a învăța toate căile de a face acest lucru, folosind doar greutatea corpului său. Ceea ce a dus la aceasta, puteți citi în cartea scrisă de Paul Wade. Formarea prizonierilor este complicată de faptul că nu în multe închisori există un loc pentru cursuri. Dar a depășit acest lucru, reușind să construiască un set de exerciții care ar putea fi efectuate în celulă.

După ce a fost eliberat, Paul Wade a scris o serie de cărți despre care vom vorbi în acest articol. Acestea detaliază modul de a câștiga forța, dar trebuie să lucrați din greu asupra dumneavoastră. De asemenea, au fost discutate diferențele dintre antrenamentele moderne și cele care au fost înainte. Cititorul le poate compara și poate începe cursurile sau poate scoate cartea.

Paul Wade "Zona de formare"

Există două astfel de cărți scrise de autor. Fiecare este un nou nivel de pregătire, precum și o poveste despre corpul uman și despre capacitățile sale. În prima parte a cărții, scrisă de Paul Wade ("Zona de pregătire"), se vorbește despre apariția unor astfel de metode de pregătire a puterii și aici trebuie spus că lucrarea a fost făcută foarte mult. Autorul a studiat într-adevăr și a încercat pe sine toate căile de antrenament "în mod vechi", când oamenii și-au pregătit forța pentru a supraviețui. De asemenea, în carte, sistemul pentru obținerea unui rezultat pozitiv este eșalonat.

A doua parte a cărții oferă exerciții mai profunde și mai avansate, cu ajutorul cărora puteți dezvolta forța finală a mușchilor. Aici puteți învăța cum să dezvolte articulațiilor, întărirea mușchilor degetelor, mâinilor, gâtului și a coloanei vertebrale, picioare, gambe, etc. În această carte, Pavel a dedicat secțiunea de alimentare cu energie, deoarece puterea -. Este nu numai muschii, dar, de asemenea, a acordat o atenție la modul de a recupera de la prejudiciu.

Cartea lui Wade "Calisthenics. Antrenament fără fier și simulatoare. Forța, rezistența, flexibilitatea "

Această carte, scrisă de Paul Wade ("Zona de formare"), poate fi considerată separată, dar se referă și la ciclul precedent. Se vorbește despre metodele de lucru cu propria lor greutate, ajutând la obținerea forței și a rezistenței. Această tehnică se numește calisthenică. Respectând cu exactitate recomandările din carte, puteți dezvolta o bună flexibilitate și o întindere, precum și o forță reală.

În închisoare nu există întotdeauna ocazia de a se antrena cu fier, deci trebuie să vă amintiți vechile metode de dezvoltare a forței. Acesta este exact ceea ce spune Paul Wade. Formarea deținuților este oarecum diferită de cea a celor liberi. Tocmai din limitele unui astfel de sistem laconic este necesar, care totuși are rădăcini mai vechi.

Deci, sistemul Paul Wade rezumă în munca sa de serie a Zonei de antrenament? Mărturiile celor care au încercat-o pe ei înșiși sunt pozitive. Cititorii spun că în ea se pot găsi într-adevăr multe lucruri utile, care funcționează pentru cei care doresc pur și simplu să-și mărească forța și rezistența. Foarte mulți specialiști răspund, de asemenea, pozitiv metodologiei.

Desigur, există aceia care pretind că Wade a colectat pur și simplu toate exercițiile cunoscute din carte, le-a rezumat și le-a vândut. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest sistem a fost testat anterior pe acesta. Pentru el, numai criminali care au intrat în închisoare au venit la el cu o cerere de a deveni antrenorul lor și a ajutat rapid la dezvoltarea puterii. Și această tehnică are dreptul să existe, pentru că a trecut selecția ei, unde numai cei mai puternici supraviețuiesc.

concluzie

Zona de antrenament a lui Paul Walk este într-adevăr o alocație gravă care vă oferă o putere reală într-un timp scurt. Mulți cred că aceste exerciții au fost de mult cunoscute de toată lumea, iar autorul le-a prezentat pur și simplu într-o nouă perspectivă. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest lucru funcționează. Martorii acestui lucru - numeroșii prizonieri care s-au antrenat pe această metodă, precum și cei care au citit deja cartea și au început să practice.