Cum de a crește creșterea copilului? Înălțime, greutate, vârstă: tabel

Unii copii sunt înalți, în timp ce alții rămân cei mai mici. Creșterea scăzută determină părinții să se îngrijoreze și provoacă disconfort copilului. Această problemă este deosebit de acută în adolescență, când apariția devine cea mai importantă. Sunt acolo ritmuri de creștere

Creșterea copiilor

Cel mai vizibil crescând copiii: timp de 12 luni câștigă aproximativ 25 de centimetri. După ce rata de creștere este redusă semnificativ în fiecare an. Acest lucru este normal, iar toate mamele știu despre asta. La doi ani, câștigul este de aproximativ 10 centimetri, la trei - aproximativ 7, și la patru - doar aproximativ 5.

Părinții cu grijă își măsoară periodic moștenitorii cu bandă centimetri sau conducători speciali. Faceți-o mai bine în fiecare an în aceeași zi (de exemplu, în dimineața zilei de 20 iunie). Deci, datele vor fi mai revelatoare. Dar cum știți dacă copilul este mare sau prea mic? În acest caz, pediatrii și pediatrii folosesc mesele centrale. Ei au înregistrat indicatori precum înălțimea, greutatea, vârsta. Masa poate fi generală sau diferită pentru fete și băieți.

Ratele de creștere până la 11 ani

Dacă doriți să aflați dacă copiii dvs. îndeplinesc standardul de vârstă, utilizați o formulă specială.

Înălțimea copilului (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Aici B este vârsta, numărul de ani întregi.

5 - creșterea medie anuală pentru creșterea copiilor.

75 - lungimea medie a corpului, care ajunge la copii până la anul de viață.

Merită să considerăm că această formulă este valabilă doar pentru copiii de vârstă școlară primară (până la 11 ani inclusiv). Pentru copiii mai mari, calculele nu vor mai fi corecte. De asemenea, cu excepția formulei, puteți viza tableta.

Norme de creștere de la 12 ani

Dacă doriți să cunoașteți parametrii unui adolescent de la vârsta de 12 ani (înălțime, greutate, vârstă), tabelul vă va spune ce ar trebui să fie normal.

Din comprimat puteți vedea că elevii sunt întinși la rândul lor. Fetele încep să crească puternic de la 11-12 ani. După ce zona de creștere este închisă și oasele cresc destul de puțin. Dar băieții sunt atrași să urce. Vârful creșterii este la vârsta de 13-14 ani. Timp de un an, tinerii pot deveni mai înalți cu 10-15 centimetri, iar unii - pentru toate cele 20-25 centimetri.

gene

Pentru a cunoaște creșterea aproximativă a unui copil, este suficient să te uiți la tatăl și la mama. În general, ereditatea determină cât de înalți vor fi copiii. Dacă părinții sunt foarte mici, atunci nu vă așteptați ca copilul să se întindă ca un jucător de baschet. Deși există excepții de la reguli.

Există, de asemenea, formule pentru determinarea creșterii determinate genetic a copiilor. Pentru fete și băieți, calculele vor fi ușor diferite. Înainte de a afla cât de mult va avea copilul, merită să considerați că eroarea este destul de mare. Acesta poate varia de la 5 la 10 centimetri.

Băieți = (înălțimea tatălui (cm) + înălțimea mamei (cm)) / 2 + 6,5 (cm).

Girls = (înălțimea tatălui (cm) + înălțimea mamei (cm) / 2 - 6,5 (cm).

Cu toate acestea, calculele pot fi foarte diferite de dimensiunea reală a copilului. Acest lucru se datorează unui număr de factori. Ei schimba programul genetic și îi înspăimânță pe părinți, forțându-i să alerge în jurul doctorilor în căutarea unui răspuns la întrebarea: "Cum să crești creșterea copilului"?

Starea de sănătate

Creșterea este puternic afectată de problemele de sănătate. Se referă în special la afecțiunile cronice ale vaselor de sânge, inimii, sistemului respirator și ale tractului gastro-intestinal. De asemenea, afectează utilizarea sistematică a medicamentelor care conțin hormoni glucocorticosteroizi. De exemplu, preparatul poate fi utilizat pentru a elimina atacurile de astm.

Adesea crescând prost acei copii, care la naștere aveau mici indicatori ai lungimii și greutății corporale. Chiar și cu o îngrijire corespunzătoare, acești copii sunt puțin probabil să fie cei mai înalți din clasă. De asemenea, medicii pot diagnostica o întârziere constituțională în creștere. Aceasta nu este patologie, ci mai degrabă trăsături de dezvoltare. La copilul cu astfel de diagnoză totul apare sau se întâmplă mai târziu: atît un câștig, cît și o maturizare sexuală. Asta înseamnă că nu este nevoie de un tratament și de norme creșterea copiilor după vârstă aici deja necorespunzătoare.

Vizita la endocrinolog

Creșterea este controlată de hormonul de creștere (sau de hormonul de creștere). De asemenea, sunt importante substanțe precum insulina, tiroida și androgeni, progestative, estrogeni. Deficitul sau excesul de cel puțin un hormon duce la o întârziere a creșterii. Fără un tratament adecvat, un copil înalt nu va deveni niciodată.

Cu tulburări endocrine, băieții cresc până la 140 de centimetri, iar fetele la 130 de ani. Dar, din fericire, o astfel de întârziere este foarte rară. Pentru a înlătura toate îndoielile, este mai bine să fii sigur și să aplici endocrinologului. Dacă se confirmă diagnosticul, vor fi prescrise injecțiile STG. Ele vor crește șansele copilului de a avea o creștere medie sau chiar mare.

Merită să considerăm că, cu boală endocrină, există o regularitate. Dacă primul copil este mic, atunci cel de-al doilea se va naște fără o problemă hormonală.

Nutriția corectă

Dacă copilul dumneavoastră este scăzut, atenție la ceea ce mănâncă. Cu malnutriție cronică din mai multe generații, creșterea copiilor născuți va scădea treptat. De asemenea, este important să țineți cont de calitatea alimentelor pe care le consumați. Ar trebui să conțină toate substanțele necesare pentru o bună creștere:

• Produse lactate. Ele sunt o sursă excelentă de calciu și formează baza oaselor.
• Proteine. Dacă nu este suficient, copilul nu numai că va rămâne în urma creșterii, ci va deveni, de asemenea, distrofic. Produsele din proteine ​​includ ouă, carne, pește, brânză și brânză de vaci.
• Legume și fructe. Sunt furnizori de vitamine și minerale de toate tipurile. Prin urmare, în dieta trebuie să fie diverse și în cantități mari.
• Vitamine. Pentru creștere, A, E, C și D sunt cele mai utile. Ele pot fi achiziționate sub formă lichidă într-o farmacie, dar trebuie să cunoașteți dozajul. Aceste vitamine sunt, de asemenea, bogate în unele alimente. Această smântână, unt, ficat, stridii, patrunjel, ulei de pește și multe altele. Părinții nu știu întotdeauna care vitamine pentru creșterea copilului sunt prezente într-o anumită hrană. Chiar mai rău este situația atunci când copiii refuză să mănânce alimente sănătoase. Producția va fi completă de complexe de vitamine sub formă de drajeuri, care conțin toate substanțele necesare.
• Zahăr. Dar, în general, nu este utilă pentru creștere și chiar o inhibă. Prin urmare, trebuie să limitați utilizarea tuturor tipurilor de dulciuri.

Somn sănătos

Dacă rata de creștere a copiilor și mărimea copilului dvs. nu se potrivesc - acordați atenție restului copilului dumneavoastră. Până la 12-14 ani corpul are nevoie de cel puțin 10 ore de somn. Adolescenții au nevoie doar de somn pentru cel puțin 8 ore. În acest caz, corpul trebuie să fie într-o stare de somn noaptea, și nu în timpul orelor de zi. Întârzierea pe timp de zi poate fi doar o completare. Aceasta ar trebui încercată să le transmită copiilor lor, dacă vor să devină mari.

Majoritatea hormonului de creștere este produsă în timpul somnului profund între orele 10 și 12. Prin urmare, pentru a merge la odihnă mai bine decât ora 9, pentru a fi adormit într-o oră. Dar, din păcate, mulți elevi neglijează un adevăr atât de simplu și rămân mici. Prin urmare, dacă vă gândiți să creșteți creșterea copilului cu vârsta cuprinsă între 9 și 11 ani, să vă normalizați somnul.

A face sport

Există mai multe sporturi care ajută să crească. Acesta este badminton, baschet, volei, înot și catarame în lungime și înălțime. Dar înălțarea și lupta, dimpotrivă, împiedică creșterea. Atunci când alegeți un sport, trebuie luate în considerare preferințele copilului. Dacă nu-i plac încărcăturile și este forțat să se supraexpună, atunci nu vor beneficia.

O alternativă la sport poate fi exercițiile fizice care stimulează zona de creștere. Acestea includ tot felul de vergeturi și salturi. Realizați-le în mod regulat pentru a vedea rezultatul. Complexele de exerciții împiedică osificarea straturilor cartilaginoase și dau câțiva ani pentru a crește centimetrele necesare.

Încă vă îndoiți dacă este posibil să creșteți creșterea copilului cu ajutorul sportului? Asigurați-vă că faceți acest lucru și că rezultatul nu va dura mult.

Atmosfera în familie

Experții deseori diagnostichează "statură psihoemoțională scurtă". Cauza sa nu este o lipsa de hormoni, ci o atmosfera proasta in familie. Din păcate, mulți părinți nu țin cont de acest fapt. Ele iau în considerare ceea ce ar trebui să fie înălțimea și greutatea, copilul este obligat să conducă un stil de viață sănătos. Ei strigă constant la el și nu înțeleg de ce este încă mic. Este necesar să te uiți în mod obiectiv la familia ta din exterior. Poate că este necesar să se revizuiască metodele de comunicare.

Cel mai adesea, statutul psihoemoțional se produce în familiile disfuncționale, unde copiii nu sunt îngrijiți deloc. Fiecare copil are nevoie de hrană regulată, lărgind orizonturile sale și obținând emoții pozitive de la tatăl și mama sa. De îndată ce situația din casă va fi ajustată și factorii care vor deranja psihicul vor fi eliminați, creșterea va crește semnificativ.

Cum să creșteți vizual creșterea copilului

Atunci când un adolescent este timid de propria sa creștere, la care doar trucuri nu recurg. Foarte mult poate obține o creștere vizuală:

• Tocuri. Fetelor le poate fi oferit să poarte pantofi cu tocuri și pantofi pe platformă. În acest sens, femeile sunt mai norocoase. Băieții vor putea să crească doar cu 2-4 centimetri, purtând cizme pe un călcâi mic. Apropo, este considerat ortopedic și este recomandat pentru toți, fără excepție.
• Brant. Nu toată lumea îi place tocuri, iar pentru un astfel de caz există o dezvoltare ortopedică. Datorită designului său special, branțul ridică călcâiul cu câțiva centimetri. Acesta este un înlocuitor excelent pentru un toc mic. Dar există un dezavantaj - trebuie să cumpărați pantofi pentru câteva mărimi mai mult.

• Hainele potrivite. Femeile știu din timpuri imemoriale cum să crească creșterea lor. De asemenea, un copil le poate fi introdus, astfel încât să se simtă confortabil. Crește vizibil creșterea îmbrăcămintei strânse într-o bandă verticală. Dar din cauza liniilor orizontale și ornamente geometrice mari, dimpotrivă, pari chiar mai puțin.

Modele de creștere

Poate că numai metode vizuale sunt potrivite pentru a vă desena persoana pe tot parcursul vieții. În alte cazuri, este necesar să se înțeleagă că este imposibil să se crească creșterea pe termen nelimitat. Altfel, toată lumea de pe planetă ar fi giganți. Barbatii in medie cresc pana la 18-22 de ani. Și femeile - doar până la 15-19 ani. Bărbații au o creștere mică (până la 2 centimetri), după 25 de ani. Dar, cel mai adesea, acest lucru se întâmplă la cei a căror pubertate a venit cu întârziere.

Acum cunoașteți normele de creștere a copiilor și cum să le abordați. Dar nu complexe din cauza aspectului. De îndată ce nu mai fii adolescent, înțelegi că comportamentul și calitățile interne sunt mai apreciate.