Gimnastica pentru un copil (3 luni): recomandări

Interacțiunea dintre mamă și copil este un adevărat mister. Până de curând, aceste două organisme au funcționat ca una, dar chiar și astăzi, conexiunea lor psihologică este încă foarte puternică. Prin urmare, cu cât mai mult timp petreceți împreună, călcați cu mirosul, cu atât va fi mai bine dezvoltarea lui. Astăzi dorim să vorbim despre o modalitate minunată de a oferi plăcerea copilului și, în același timp, să-și pregătească mușchii pentru o muncă importantă. Foarte curând el va trebui să învețe să stea, să se târască și apoi să meargă. Gimnastica pentru un copil (3 luni) este destul de simplă. Cineva trebuie doar să se familiarizeze cu teoria și în fiecare zi vă puteți da reciproc multe minute plăcute, economisind bugetul familiei.

Aspectul de vârstă

De ce am ales această parte a vieții bebelușului? Pentru că este cel mai semnificativ. Până la trei luni, masajele nu sunt de obicei numite, este suficient ca un copil să simtă căldura mâinilor mamei sale, atingerea și dragostea ei. Gimnastica pentru copil (3 luni), aceasta este deja o procedură necesară, care permite dezvoltarea armonioasă a copilului. În acest moment copilul devine mai activ, începe să dețină capul, iar gimnastica zilnică va permite accelerarea acestui proces și mai mult.

Reguli de bază

Masajele ar trebui să fie efectuate la un moment confortabil pentru copil, adică mama trebuie să ghicească că ar trebui să fie plină (dar nu imediat după ce mănâncă) și să aibă suficient somn. Regimul de temperatură din cameră joacă, de asemenea, un rol important. Pentru a face ca atingerile să fie confortabile, trebuie să țineți mâinile puțin timp în apă caldă. Pentru masaj, puteți lua o cremă blândă sau copil de ulei, acest lucru va permite mâinilor să alunece mai ușor pe piele și va da hidratare suplimentară. Gimnastica pentru copil (3 luni) este ținută timp de 10-20 de minute. Dacă fructul exprimă nemulțumirea, atunci îl puteți termina mai devreme. Cu toate acestea, cel mai adesea această procedură tratează foarte bine copiii.

Complexul de gimnastică la această vârstă se bazează pe reflexele congenitale. Sarcina asistentei sau a mamei, care o realizează, este, folosind reflexele copilului, să întărească mușchii. După cum puteți vedea, loviturile simple și răsucirile pe care le îndepliniți au un rol important. Masajele au un efect preventiv și curativ.

Noțiuni de bază cu mânere

Și acum să ne uităm la modul în care gimnastica este efectuată pentru un copil. 3 luni este vârsta în care copilul începe să fie interesat de tot ceea ce se întâmplă în jurul lui. Și punerea pe spate a unui covor frumos - este, de asemenea, o experiență nouă. Mai ales, Când mama mea, înflăcărată afectiv, începe să lovească mânerele și picioarele. Începem masajul cu mișcări de mișcare, apoi trecem la frecare și terminăm din nou cu mângâierea.

Deci, ia una din fripturi. Mai întâi trebuie să faci 10 lovituri de-a lungul brațului copilului. După aceasta, cu mișcări circulare, o trecem de-a lungul întregii lungimi în sus și în jos. Toate mișcările sunt efectuate de la mână la umăr. De asemenea, este necesar să masați periile și degetele copilului. După aceea, faceți cu atenție amestecarea și diluarea mâinilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care nu știu cum. Gimnastica și masajul pentru un copil (3 luni) reprezintă o oportunitate de a-și simți mișcările, deoarece mușchii sunt prea slabi pentru a le face singuri.

Degetele și degetele

După ce ați terminat cu ambele mâini, trebuie să lucrați cu cele mai mici și cele mai importante părți ale corpului - acestea sunt degetele voastre. Nu este nimic pentru psihologi și pediatri să plătească atât de mult timp pentru acest lucru astăzi. Gimnastica pentru copii de 3 luni este doar începutul, va trebui să fie efectuată și apoi, până la trei ani, dar și în copilărie preșcolară. Stimularea palmei și degetului mare afectează în mod direct dezvoltarea centrelor de vorbire ale creierului. Prin urmare, cât de des vă lovești mâinile mici, va depinde de cât de repede vorbește micul tău.

Gimnastica degetului este un joc. Astăzi există multe rime scurte pe care le puteți însoți mângâind fiecare deget. Dar dacă nu-ți poți aminti nimic, "The Forty-Crow" nu se va potrivi mai rău.

Trecem la picioare

Pediatrii recomanda prima incheiere cu membrele si numai atunci se angajeaza in portbagaj. Nu uitați să monitorizați constant starea și starea de spirit a friabilelor, precum și să discutați cu el, să cântați cântece hilar. Gimnastica pentru copii 3-4 luni acesta este un joc și o comunicare, și nu o procedură medicală plictisitoare.

Deci, picioarele în același mod trebuie să mergeți până la capăt. Pentru a face acest lucru, mai întâi efectuați mângâierea și apoi frecarea. Singura regulă este de a ocoli fosa popliteală. După ce ambele picioare sunt terminate, jucați cu ele puțin. Faceți leagăne și foarfece, traversând. Principalul lucru este să faci totul cu atenție și foarte atent.

Masajul piciorului este, de asemenea, foarte important. Începe cu mângâiere, apoi sunt îndoiți și îndoiți. Cu picioarele terminate, puteți merge mai departe.

Masaj spate

Gimnastica pentru sugari 3 luni include munca obligatorie pe spate. Pediatrii observă că este nevoie de răsucirea abdomenului copilului la această vârstă. Ce ar putea fi mai bine decât o mișcare ușoară a spatelui, care este efectuată de mamă.

Munca începe pe acest site cu fese. Nu uitați să adăugați crema de masaj după cum este necesar. Se efectuează mișcarea și frecarea plăcuțelor degetelor. După aceea, du-te la coloana vertebrală. Copilul se topește ușor într-o parte și treceți degetul arătător și degetul mare în direcția de la coccyx la gât. Ca raspuns, copilul flexeaza spatele, folosind muschii spatelui. După aceasta, exercițiul se repetă pe a doua parte. Acum ramane sa se testeze usor si sa frece toata suprafata spatelui.

Să mergem la gimnastica distractivă

Mai intai trebuie sa termini masajul burtica. Este foarte util pentru digestie. Întoarceți miezul pe spate și trageți pieptul, apoi stomacul în sine. Pentru a freca sau stoarce în acest caz nu este recomandată, doar mișcări blânde, mângâietoare. Toate sunt executate în sensul acelor de ceasornic, foarte atent și fără grabă. Acum puteți merge la sală. Pentru a face acest lucru, unul câte unul, ridicăm și coborâm mânerele și picioarele, realizăm cruci și leagăne.

Ultimul exercițiu este ridicarea corpului. Puneți degetele în mâinile copilului și începeți să-l ridicați ușor, în timp ce fesele nu pot fi rupte de pe suprafață. Se termină cu un complex care se mișcă în piept.

Exerciții pe fitball

Bilele de gimnastică trebuie să aibă în fiecare familie în care sunt copii. Acesta este un simulator foarte util. Gimnastica pentru copii 3 luni pe fitbole - aceasta este o adevarata aventura pentru un mic om, el va fi incantat. În acest caz, mingea ar trebui să fie destul de mică. Linia de jos este faptul că, pus pe burta pe minge, copilul a avut posibilitatea de a ajunge la podea cu picioarele sale. Prima dată când copilul va fi greu de înțeles ce se cere de la el. Pune bustul pe minge, și rotindu-se încet înainte și înapoi, arată cât de distractiv este. Curând el însuși va începe să împingă podeaua.

Masaj pentru displazie articulară

Gimnastica este baza tratamentului acestei boli. Este important ca părinții să știe că utilizarea corectă va reduce manifestarea boală la un nivel minim. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că gimnastica pentru un copil (3 luni) cu displazie ar trebui să fie efectuată numai cu permisiunea medicului ortopedic tratat. În primul rând, trebuie să faceți masaj preventiv sau terapeutic. Chiar și după asta puteți merge la sala de gimnastică.

Tehnica de a efectua gimnastica terapeutica

Copilul vă pune pe spate și distrage o poveste adecvată pe această temă. Mișcările ușoare pot începe să frece piciorul. Urmatorul pas va fi masajul picioarelor. Rămâne foarte precis pentru a transforma piciorul copilului. Și după aceea vom merge la o treabă bună.

Este necesar să frecați foarte bine fiecare deget pe picior. Sarcina ta este să-i faci copilului să-și deschidă degetele. Pentru a face acest lucru, trebuie să trageți de câteva ori pe picior sau să trageți o "cifră opt" pe ea. Îți ajută perfect relaxarea tuturor mușchilor. După ce urmați pașii de mai sus, puteți trece mai departe.

Cele mai eficiente mișcări

• Picioarele degetelor de la picioare trebuie alternate presate pe burtă, iar cea de-a doua este presată la suprafață.
• Piciorul copilului va trebui să fie îndoit la genunchi și ușor în lateral. Puteți face acest exercițiu cu două picioare deodată. În acest caz, monitorizați îndeaproape reacția copilului, la cel mai mic semn de anxietate opriți imediat.
• Mișcarea circulară în tocuri.
• Acum efectuăm ridicarea picioarelor. Ridicați piciorul și atingeți degetul copilului cu degetul copilului. De 5-6 ori acest exercițiu se efectuează în prima zi, iar apoi în fiecare zi crește numărul de abordări cu 1.

Continuați exercițiile

Primele două săptămâni vor fi suficiente pentru complexul de mai sus. Cu toate acestea, după aproximativ două săptămâni, este destul de adaptabil la încărcătură și va fi posibil să mergem mai departe. Principalul lucru este să porniți complexul cu un masaj. După ce ați învățat acest complex, puteți trece la următoarele exerciții. Diferența lor constă în faptul că acestea sunt efectuate în poziția de sus în jos:

• Piciorul trebuie să fie îndoit în articulația șoldului. Pentru a face acest lucru, trebuie să trageți genunchiul în cotul opus. Exercitarea se face pe rând pe ambele picioare.
• Ambele picioare trebuie să fie luate în lateral, după care vor atinge tocurile feselor. Taz copil ar trebui să fie presat strâns la suprafață. Timpul pentru acest exercițiu este de 5-6 secunde.

În loc să încheiem

Potrivit pediatrilor, fiecare părinte ar trebui să știe bine ce sunt gimnastica pentru un copil (3 luni). Komarovsky, un doctor faimos în întreaga țară, notează importanța unei astfel de proceduri pentru toți copiii. Și nu este necesar să luați cursuri scumpe de masaj cu o asistentă medicală. Fiecare mama poate stăpâni tehnica de a efectua exerciții simple și, de asemenea, să învețe secvența. În consecință, veți petrece o mulțime de minute plăcute împreună cu bebelușul, iar exercițiile regulate vor avea un impact pozitiv asupra sănătății copilului.