`Tramontana` - zidul de alpinism din Sankt Petersburg. Servicii, grupuri de copii, curs de bază

Zidul de cățărare "Tramontana" este situat în inima capitalei de nord. În acest specializat complexul sportiv din Sankt Petersburg

Servicii complexe

Pe teritoriul său, platforma de cățărare pe stânci "Tramontana" din Sankt Petersburg oferă nu numai o sală de alpinism, este posibil să faceți yoga de Iyengar. Aceasta este una dintre cele mai populare metode de Ashtanga yoga, care are vechime de cateva secole. Această tehnică este numită în onoarea comandantului său Sri BK S. Iyengar, care și-a dedicat viața extinderii și dezvoltării acestui tip de exerciții. Acest stăpân a fost capabil să-l adapteze pentru europenii.

Caracteristica principală a acestei yoga, care este predată la curtea de cățărare rock "Tramontana", sunt specialiști excelenți, creșterea treptată a sarcinilor. La început, asanele simple și exercițiile de respirație sunt stăpânite, atunci când corpul se adaptează la executarea acestor posiziuni, începe complicația. O astfel de creștere treptată a încărcăturilor contribuie la siguranța pentru sănătatea clienților, iar acest lucru este important pentru antrenorii clubului.

De asemenea, peretele de cățărare "Tramontana" oferă un sistem de antrenament de forță. De fapt, alpiniștii trebuie să aibă brațe și picioare puternice pentru a rezista încărcăturii corpului lor, pentru a rămâne pe piatră cu puterea degetelor. Pentru ca organismul să fie gata să urce pe pietre, este necesar să se antreneze nu numai pe peretele de cățărare, ci și pe hol. Există în centru, atât formarea forței de grup, cât și individul. Prețul pentru grup - 500 de ruble, pentru individ - 1500 de ruble.

După antrenament, puteți vizita camera de masaj. Acesta este un masaj sportiv special, care ajută la ameliorarea stresului din corp după o antrenament intensiv, dar sala de masaj funcționează numai 2 ori pe săptămână: joi și duminică. Costul serviciului este de 1600 de ruble pe oră.

De asemenea, pentru a urca în "Tramontane" este nevoie de echipament special. Dacă un începător nu are propriile încălțăminte, o cască sau un ham, atunci puteți lua echipamentul necesar pentru închiriere. Permise să preia echipamentele închiriate obiectelor naturale atunci când părăsesc pietrele.

Pe un perete de cățărare sunt oferite excursii la pietre reale. De asemenea, puteți să comandați "roci" mobile, prefabricate pentru petreceri corporative sau alte evenimente, cum ar fi o zi de naștere.

Zid de alpinism

Mulți oameni visează să cucerească summitul încă din copilărie, dar nu au avut această ocazie. Acum, în multe orașe ale țării se construiesc o pereche de alpinism diferită complexă, unde puteți realiza visele tinereții. Există, de asemenea, un zid de cățărare în centrul orașului Sankt Petersburg, care face posibilă urcarea pe bouldering și pe înălțimi mari.

Începătorilor li se oferă un briefing introductiv privind precauțiile de siguranță, apoi se realizează o încălzire și sub supravegherea formatorului, iar cu asigurarea obligatorie începe recuperarea. La început va fi o versiune ușoară, apoi puteți merge la un perete de alpinism înalt. Durata lecției introductive este de 1,5 ore. Costul serviciilor de transport cu autocarul, închirierea de echipamente și intrarea în sala este de 900 de ruble.

Cursul de bază

Skalodromul de la Bronnitskaya "Tramontana" din St. Petersburg pentru începători oferă un curs de formare inițială, format din patru clase sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. În aceste zile, comandantul vă va învăța cum să folosiți cabluri de siguranță, să efectuați corect fixările și să respectați măsurile de siguranță. În timpul pregătirii inițiale, clientul va putea să testeze forțele pe toate rocile complexului.

Costul acestui curs include închirierea de echipamente, servicii de autocare și admiterea în sală. Taxa pentru toate cele patru clase este de 3000 de ruble. Puteți alege, prin alegerea peretelui de cățărare "Tramontana", o lecție individuală cu antrenorul. Acest tip de antrenament, deși va costa 1400 de ruble pe oră, dar va da mult mai mult decât în ​​timpul activității antrenorului cu grupul. Este posibil ca un maestru să afle toate subtilitățile de a lucra cu corzi de care sunteți interesat, de regulile de a stabili picioare sau mâini în timp ce urcați pe peretele de cățărare.

Grupuri pentru copii

Dacă copilul dvs. este foarte activ și neliniștit, atunci cea mai bună opțiune de a-l lua va fi o înregistrare în secțiunea de alpinism. La urma urmei, acest sport nu numai că dezvoltă mușchii corpului, în special așa-numitele mușchi ai Cora. Acestea sunt mușchii interne ai corpului, care sunt responsabile pentru stabilizarea poziției corpului în timpul mersului pe jos și a altor exerciții fizice.

Venind pe perete de alpinism „Tramontana“, The Bronnitskaya strada, 24, copiii încep să se gândească logic, dezvoltă o coordonare, memorie vizuala, dexteritate și timpul de reacție, capacitatea de a anticipa situația și rapid a lua decizia corectă. Dezvoltă și gândirea tactică și spațială.

Dacă în stradă și în curți copii urcă fără minte copaci și clădiri, apoi în formare înțeleg importanța ingineriei de siguranță, sunt mai responsabile pentru asigurare și, în general, pentru viața lor. Datorită lucrărilor explicative ale maestrului, copiii încep să perceapă lasagna ca pe un sport.

Măsuri de siguranță

Acest tip de sport, cum ar fi alpinismul, este considerat una dintre cele mai periculoase hobby-uri. Prin urmare, atunci când vin la club, oamenii ar trebui să fie responsabili pentru sănătatea și siguranța lor în timpul orelor. Înainte de prima campanie în peretele de cățărare, trebuie să verificați cu medicul, să aflați dacă puteți face acest tip de sport.

Când achiziționați un abonament, trebuie să vă familiarizați cu regulile de siguranță de pe peretele de alpinism. În cazul în care clientul încalcă regulile de sine stătător, clubul nu poartă răspundere pentru daunele pe care le-a cauzat pacientului pentru sănătatea sa.

Nu puteți intra în sală dacă aveți probleme de inimă sau salturi de presiune. După urcarea pe vârf, o persoană se află într-o stare stresantă, iar reacția organismului poate fi imprevizibilă.