Anastasia Burdiug: biografie. Gimnastica pentru fata prin metoda Burdyug: eficacitate si feedback

Fiecare femeie aspiră să-și păstreze corpul cât mai mult posibil, mai ales o față tânără. Anterior, în acest scop au fost utilizate astfel de operații și proceduri precum brațele, botoxul și chirurgia plastică. Cu toate acestea, nu numai că acest organism „upgrade“ nu își pot permite unul, astfel încât, de asemenea, uita-te reîmprospătat în mod artificial nenatural care atrage imediat ochiul. Voi întrebați: "Atunci ce să fac?". Din fericire, această întrebare a fost răspunsă de cosmeticianul american Carol Madgio. Își propune salvarea și recâștigarea tinereții cu ajutorul gimnasticii pentru față. În Rusia, inventatorul acestui mod neobișnuit este Anastasia Burdyug. Vom vorbi astăzi despre asta.

Anastasia Bourdiug: biografie sau cum a ajuns la facebuilding

Facebuilding-ul a fost dezvoltat relativ recent. Înainte de aceasta, se credea că exercițiile fizice nu pot fi strânse decât de mușchii corpului. Cu toate acestea, datorită experienței lui Carol Madgio, este clar acum că înăsprirea corectă a mușchilor feței poate să-și întoarcă tinerețea și să ajusteze contururile.

După cum știați deja, această gimnastică a fost dezvoltată în Europa. Cu toate acestea, acum este disponibil pentru noi. Mai mult, în Rusia există un reprezentant oficial cu licență de la strămoșul gimnasticii persoanei - Anastasia Burdyug.

Veți fi surprins, dar, după fetiță, înainte de vârsta de 29 de ani nu sa gândit niciodată să facă gimnastică pentru față. Cu toate acestea, apropiind vârsta de treizeci de ani, viitoarea antrenor a văzut pe fața ei primele riduri și, pentru a le netezi, a început să facă exerciții pentru față.

Anastasia Burdyug a observat că ridurile au început să se contracte și chipul a început să ia forme mai regulate. După aceea, ea a decis să introducă o astfel de filosofie tuturor femeilor rusești și a mers să studieze secretele unei liftinguri naturale în Europa către fondatorul acestei direcții.

În prezent, Anastasia Burdyug a practicat gimnastica pentru față timp de șapte ani. Arată mult mai tânără decât anii ei, în ciuda faptului că nu a recurs niciodată la operații chirurgicale și la "injecții de frumusețe".

Atitudinea sceptică a multor femei față de facebuilding este disipată, merită văzută fondatorul învățăturilor lui Carol Madgio. Singurul reprezentant oficial al gimnastica unei persoane de Madgio este Anastasia Burdyug.

Gimnastica se confruntă cu Burdiug pentru femei după 30 de ani

Gimnastica pentru față este necesară în primul rând pentru femeile care au observat primele semne ale ridurilor. Ele pot apărea după 27 de ani și după 30 de ani. În orice caz, este mai bine să nu lansați astfel de "mărci" și să începeți să luptați cu ele cât mai curând posibil. În acest caz, puteți obține cel mai bun rezultat.

Ce avantaje îi va acorda femeia de gimnastică femeilor Burdug după 30 de ani:

• dacă începe gimnastica Înainte de a deveni vizibile ridurile mimice, puteți preveni apariția acestora;
• dacă vă angajați în gimnastică pentru față, având deja riduri evidente, atunci puteți reduce numărul acestora și le puteți face mai puțin vizibile;
• datorită activării circulației sanguine, tenul se va îmbunătăți;
• tonul pielii va crește, fața va deveni mai uniformă și mai elastică;
• umflarea va dispărea, nu veți mai suferi de pungi sub ochi;
• Elementele faciale vor deveni mai distincte și mai atractive.

După cum puteți vedea, există multe avantaje pentru o astfel de gimnastică. În plus, toate femeile care au participat la cursurile Burdiug, scriu despre comentariile ei numai bune.

De ce este necesar să se acorde atenție fetelor tinere pentru gimnastică?

Anastasia Burdyug, a cărei gimnastică a feței are doar recenzii pozitive, recomandă să se uite la facebuilding și fete tinere la vârsta de 20 de ani. În primul rând, este mai ușor să se prevină apariția ridurilor decât să se ajusteze pielea și, în al doilea rând, astfel de exerciții au avantaje pentru tineri.

De ce sunt sfătuite tinerele fete să facă astfel de exerciții Anastasia Burdyug:

1. Gimnastica ajută la ridicarea sprâncenelor și a colțurilor buzelor. Acest lucru, veți fi de acord, va fi inutil chiar și pentru fetele tinere.
2. Făcând aceste exerciții va ajuta la schimbarea conturului feței.
3. Tragerea mușchilor de pe față cu ajutorul confecționării feței, puteți face ochii mai mari.
4. Buzele la performanța gimnastică Burdyug devin mai puțin obișnuite și subliniate.
5. Dacă nu vă place forma și dimensiunea nasului, atunci gimnastica va ajuta să facă față acestei probleme.
6. Efectuând în avans astfel de exerciții, împiedicați formarea unei bărbie și a doua bărbie pliuri nasolabiale.
7. Obraji din cauza acestei gimnastica devin mai clare.

După cum puteți vedea, fetele tinere fac exerciții pentru față. Prin urmare, dacă doriți să vă păstrați tinerețea, puteți începe cursurile.

Reguli pentru realizarea gimnasticii

Pentru ca gimnastica să fie eficientă, trebuie să aveți grijă de respectarea tuturor regulilor de implementare. Prin urmare, vă sugerăm să învățați trei faze obligatorii de confecționare a feței.

Reguli pentru a face gimnastica pentru fata:

1. Înainte de a începe, rupeți mușchii. Pentru a face acest lucru, loviți ușor fața și gâtul.
2. Desigur, este mai bine să te angajezi într-o astfel de gimnastică cu un antrenor, dar dacă nu ai o astfel de oportunitate, poți să o exersezi acasă. Făcând exerciții pentru prima dată, priviți-vă în oglindă, este de asemenea mai bine să controlați acțiunile dvs. prin a privi în tutorialul video.
3. Între exerciții trebuie să relaxați complet mușchii feței.

Astfel de exerciții nu iau mult timp. În total, trebuie să petreceți 10 minute dimineața și seara.

Gimnastica pentru strângerea obrajilor

Gimnastica Anastasia Burdyug include o mulțime de exerciții. Cu toate acestea, vă sugerăm să vă familiarizați mai întâi cu cele mai populare dintre ele - exerciții pentru strângerea obrajilor.

1. Buzele trebuie să fie pliate, astfel încât să simțiți că doriți să spuneți O. Cu toate acestea, buzele trebuie să fie presate la dinți. Puneți degetele în punctul superior al pomeților.
2. Din această poziție, spuneți litera E. În acest caz, buza inferioară nu poate fi mișcată, iar cea superioară trebuie folosită. Repetați E de douăzeci de ori, relaxându-vă fața după fiecare dată.
3. Acum puneți buzele înapoi în O. Luați-vă umerii înapoi și în față. Vorbește puternic O, numărați la 30 însuți.
4. Acum puteți zâmbi cu buza superioară și vă puteți relaxa.

La început va fi dificil pentru voi să faceți acest exercițiu, dar în timp vă veți obișnui. Crede-mă, rezultatul merită.

Trageți bărbia și gâtul cu gimnastica

Acum să o facem. exerciții pentru gât și bărbie. Aceste părți sunt, de asemenea, problematice pentru multe femei.

Exercitii Exercitii pentru fata si barbie:

1. Stai cu spatele plat pe scaun. Puneți o mână pe baza gâtului, cealaltă mână pe perete. Uită-te la tavan și zâmbiți cât mai larg, fără a arăta dinții. Vârful limbii încearcă să ajungă la nas.
2. Mână, care se sprijină pe suprafață, împingeți, ca și cum ați fi un balansoar. Gâtul nu schimbă poziția. Repulsia totală ar trebui făcută de 20 de ori.
3. Din această poziție, rotiți-vă capul într-o singură direcție și agitați de 20 de ori. Asigurați-un scaun balansoar în căutarea în altă direcție.

Astfel de exerciții vă vor întări mușchii gâtului și bărbia. Prin urmare, vă sfătuim să le efectuați zilnic.

Anastasia Burdyug a deschis filosofia femeilor rusești de facelift într-un mod natural. Prin faptul că este cu adevărat eficientă, poți fi sigur, după ce ai citit recenziile multor frumuseți. Deci, încercați să vă angajați în facebuilding și să rămâneți mereu tineri și frumoși