Cum Nastya Kamenskih a pierdut în greutate: o dietă ca un cadou de la o stea și sfaturi utile pentru fani de sex feminin

Nastya Kamensky - nu doar un alt manechin cântând, și cântăreț cu forme rotunjite destul de la natură. Potrivit experților, pierderea în greutate cu astfel de date naturale este foarte dificilă. Pentru o lungă perioadă de timp stea pentru a vă rugăm să fanii de san si forme deosebite, dar a venit un moment când presa a aparut in mai multe zvonuri despre sarcina cântărețului. Aparent, aceste note nu-i plăcea Anastasia, și jurnaliștii foarte curând și fanii au fost capabili de a asista cât de subțire Nastya Kamensky. In cateva saptamani, cantaretul a dat startul ei atât de mult, încât se potrivește cu ușurință într-o dimensiune de îmbrăcăminte, caracterizată prin trei poziții din original.

Transfigurarea Magică

Structura lui Nastia este de tipul pentru care este caracteristică un set rapid de depozite de grăsime. Acesta este un piept impresionant și o linie seducătoare de coapse, dar o talie îngustă poate apărea numai cu o mare dorință și dorință. După ce ați examinat fotografia înainte și după scăderea în greutate, nu este dificil să vedeți cum Nastya Kamenskih a pierdut în greutate. A păstrat formele feminine și a format o talie elegantă, reducând puțin volumul. În același timp, este pur și simplu imposibil să numești o figură a unei noi stele, urâtă sau neputincioasă. Foarte adesea, experții critică dietele extreme pentru riscul ridicat de apăsare a pielii și rezultate imprevizibile. Cu toate acestea, în cazul lui Nastia, toate formele au rămas în locurile lor legale și totuși arata atractiv. Puteți face presupunerea că pentru scăderea în greutate a fost folosit nu numai dieta, ci și exerciții regulate.

Sfaturi utile pentru pierderea în greutate

Mai jos sunt patru opțiuni pentru o dietă pentru pierderea în greutate, care sunt atribuite stele. Cât de subțire, Nastya Kamensky nu ne spune în detaliu. Cu toate acestea, ea a făcut referire la unele diete prezentate mai jos în interviurile ei. Cântăreața îi cheamă pe fete în căutarea frumuseții să nu recurgă la metode extreme. De fapt, puteți deveni mai subțire dacă îndepărtați alimentele din grăsime, făină, dulce, ascuțite și sărate. Refuzul ar trebui să fie de asemenea din alimente daunatoare nenaturale: semifabricate, sosuri gata preparate, băuturi carbogazoase. În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă murdară pură. Înainte de începerea unei diete este util să organizați o zi de descărcare. În timpul acestuia este permis să bea 2 litri de iaurt fără grăsime.

Greva foamei de la Nastya Kamensky

Pentru a scăpa de kilogramele în plus și pentru a curăța calitatea, corpul poate fi cu ajutorul postului. În timpul săptămânii nu puteți mânca carne, pește, produse lactate și ouă. Dieta în acest moment ar trebui să fie constituită din legume și apă curată. Din ceai și cafea, de asemenea, trebuie să renunțe, este inacceptabil să bei alcool. După o săptămână dieta vegetală timp de două zile merită să renunțăm la alimente cu totul. Apoi începe treptat să mănânce în mod normal. Amintiți-vă că nu se știe exact cum Nastya Kamenskih a pierdut greutatea. Dar chiar dacă a încercat cu adevărat această dietă, acest lucru nu înseamnă că această dietă vă este utilă. Este util să consultați un medic, deoarece postul este un stres grav pentru organism, inacceptabil pentru anumite boli.

5 supe din stea

Nastya Kamensky, mai subtire si mai frumoasa, a declarat într-un interviu că secretul armoniei - o regulat supe alimentare. Desigur, primele cursuri trebuie să fie „dreapta“ - cu nici un bulion, realizate cu legume proaspete și sănătoase. În fiecare zi, ar trebui să fie pentru a pregăti o nouă supă și mănâncă-l în porții mici de 4-5 ori pe zi, cel puțin senzația de foame. Ar trebui să înceapă o dietă cu primul fel de mâncare făcut din varză. În a doua zi supa ar trebui să fie făcut cu ciuperci și țelină. În continuare - din țelină și broccoli. În al patrulea rând, și el este penultima zi de dieta - supa de varza, roșii și cartofi. Conchide etapă - prima masă hrănitoare de tomate, ardei, varză și ouă.

Cât de mult a pierdut Nastia Kamensky datorită fulgi de ovăz?

O alta versiune a alimentelor stelare este bazata pe terci de castraveti si carne slaba. Această dietă este excelentă pentru cei care se tem de foame și sunt obișnuiți să mănânce de trei ori pe zi. Pentru micul dejun, trebuie să pregătiți ovăzul și să adăugați felii și nuci de mere. În după-amiaza se poate mânca carne macră fiartă și garnitură de legume. Pentru cină, pregătește o salată de legume proaspete. Puteți menține această dietă timp de o săptămână. Aceasta este una dintre cele mai multe dieta sanatoasa, garantând un rezultat durabil. Vrei să-ți îmbunătățești formele așa cum Kamenskaya Nastia a pierdut în greutate? Asigurați-vă că încercați să mâncați în conformitate cu această schemă.

Pierderea în greutate a legumelor

Orice fată care cel puțin o dată a încercat să stea pe diete știe că pierderea în greutate pe o rație de legume este realistă. Nastya Kamenskaya, care a devenit destul de subțire, îi îndeamnă pe fani să nu uite de alimentele vegetale. Dieta vegetală este concepută pentru 7-10 zile. Dimineața trebuie să mănânci un castravete și o tomată proaspătă și fără sare. La masa de prânz, puteți legume o salată ușoară. Pentru cină și gustări, trebuie să mâncați legume proaspete fără mirodenii și sare. Dacă acest meniu pare prea slab, încercați să gatiți sau să preparați orice legume, cu excepția cartofilor. Rezultatul unei astfel de dieta nu va dura mult timp să aștepte și foarte curând kilogramele în plus vor începe să dispară. Nastya Kamenskih a pierdut in greutate, inainte si dupa diete, arata complet diferita. Și dacă s-ar fi dovedit pentru ea, atunci va funcționa pentru tine. Alegeți un sistem alimentar după preferințele dvs., nu uitați de activitățile fizice și, foarte curând, veți avea o figură nouă, incredibil de atractivă!