Cum și ce măsoară dinamometrul? Aflăm împreună

Astăzi vă vom spune în detaliu despre măsurătorile dinamometrului și despre ce fel de dispozitiv există. Dar, înainte de a răspunde la aceste și la alte întrebări, este necesar să înțelegem ce înseamnă termenul "dinamometrie". După cum știți, acest cuvânt a fost format din două limbi grecești: metron, adică măsura și forța dinamică.

Trebuie remarcat faptul că unitatea de măsură cel mai des folosit în antropometrie, antropologie, în neuropatologie, în timpul selecției profesionale, studiul contingentelor militare, oboseala și așa mai departe.

Ce măsoară dinamometrul?

Din toate cele de mai sus, putem concluziona în mod sigur că dinamometrul este un dispozitiv special prin care absolut orice persoană poate măsura cu ușurință și rapid puterea musculară proprie.

Apropo, indicațiile unui astfel de dispozitiv variază considerabil în funcție de durata și dificultatea muncii profesionale. În cazul în care această metodă vă permite să obțineți aceste rezultate sau alte rezultate în forma lor grafică, se numește dinamografie.

Tipuri de dinamometre

În prezent, dispozitivul prezentat are multe modele diferite. Cele mai frecvente dintre acestea este un dinamometru de mână, care este proiectat să măsoare forța musculară a mâinii. Un astfel de dispozitiv nu este în zadar numit dispozitiv medical, deoarece este adesea folosit în spitale și clinici, pentru dotarea unui centru de sănătate în sanatoriu, în spații sportive și în școli.

Totuși, răspunsul la întrebarea a ceea ce măsoară dinamometrul nu este numai puterea musculară a mâinii. La urma urmei, există varietăți ale acestui dispozitiv care sunt adesea folosite pentru o măsurătoare similară a musculaturii picioarelor și trunchiului, care caracterizează gradul de dezvoltare fizică a unei persoane.

Dinamometru medical: aspect și calcule

Cu ajutorul unui astfel de aparat portabil, un medic poate determina ușor și rapid forta musculara periați pacientul. În timpul acestei proceduri, două măsurători sunt luate alternativ pe fiecare parte, iar apoi cel mai bun rezultat este înregistrat. Afișările dispozitivului prezentate în mod extern expansor carpian. Cu toate acestea, pare puțin diferit, cu un senzor și o placă de măsură. În plus, dinamometrul nu este destinat pentru instruirea ciclurilor ciclice, ci pentru o singură comprimare cu maximul posibil pentru om prin forță. Dacă o astfel de procedură se efectuează exclusiv în scopuri medicale, angajatul spitalului este obligat să înregistreze rezultatele într-un jurnal special de control.

Pentru a obține indicatori mai obiectivi, este necesar să se scadă valoare relativă forța musculară. La urma urmei, creșterea acestuia în timpul antrenamentului este strâns legată de creșterea masei musculare și a greutății corporale a atletului. De exemplu, pentru a putea determina în mod independent, valoarea relativă a forței de mâinile propriile lor mâini, au nevoie de probe care au fost obținute în kilograme de mână dinamometru medical, înmulțit cu o sută, și apoi împărțit la greutatea corporală. Deci, pentru bărbații netratați, acest indice va fi egal cu 60-70, iar pentru femei - 45-50%.

Determinarea forței de forță

Calculând puterea mâinilor, puteți verifica rezultatele într-un exercițiu de bază, cum ar fi pierderea morții. În această mișcare, toate puterile unei persoane vor fi vizibile. Acest lucru se datorează faptului că prin acest exercițiu atletul folosește toți mușchii principali ai corpului.

Pentru a efectua o astfel de măsurare, este necesar să se folosească un dispozitiv special, care este foarte asemănător cu aspectul unui dispozitiv de evacuare a piciorului convențional. Se compune dintr-un mâner pentru mâini și picioare. Cu toate acestea, în loc de izvoare, acest dispozitiv are un cablu cu un unic instrument de măsurare în mijloc.

Sarcina subiectului este de a trage manerele în sine cu cea mai mare forță posibilă. Pentru a determina valorile cerute, în mod similar, ca și în cazul unui dispozitiv medical manual, se calculează mărimea relativă a lunetistului. Rezultatele sale pot fi interpretate după cum urmează:

• mai puțin de 170% - scăzut;
• de la 170% la 200% sub media;
• de la 200% la 230% - media;
• de la 230% la 250% - peste media;
• mai mult de 260% - ridicat.

Dacă în procesul de antrenament sportivul crește în mod semnificativ rezistența relativă, aceasta indică o creștere semnificativă a forței musculare și, în consecință, creșterea procentuală a conținutului masei musculare în sine.

Factori care, într-un fel sau altul, afectează indicatorii de rezistență

În procesul de evaluare a forței musculare pentru auto-control, nu uitați că depinde în mod direct de factori individuali precum:

1. Vârsta persoanei.
2. Accesoriu sexual.
3. Greutatea corporală a sportivului.
4. Tipuri de efecte de formare.
5. Gradul de oboseală etc.

În plus, puterea musculară poate varia semnificativ în timpul zilei. De exemplu, cea mai mică valoare este observată dimineața și seara, iar cea mai mare - în mijlocul zilei, adică în mijloc.

Este, de asemenea, de remarcat faptul că o reducere semnificativă a forței musculare la un atlet sau o persoană obișnuită este adesea observată în timpul:

• maladii generale;
• orice boli;
• tulburări de rutină și nutriție zilnică;
• tulburări emoționale sau cu o dispoziție negativă și așa mai departe.

Printre altele, valorile pe dinamometru pot fi reduse la vârstnici, precum și la cei care au peste 40-50 de ani. O situație similară este adesea observată la bărbați sau femei care se angajează rareori în pregătire fizică, inclusiv gimnastică regulată, mers pe jos și așa mai departe.

De ce trebuie să cunoașteți indicatorii de rezistență?

Nu toată lumea știe cum și ce măsoară dinamometrul. Cu toate acestea, un astfel de dispozitiv medical este destul de bun pentru cei care exercită regulat. La urma urmei, introspecția sistematică permite unei persoane să-și trateze în mod creativ formarea zilnică și stilul de viață sănătos în general. Cunoașterea indicatorilor de forta musculara proprie, sportivul este capabil de a utiliza în mod eficient și eficient de formare fizică pentru a consolida sistemul imunitar și pentru a păstra sănătatea, precum și pentru a îmbunătăți performanța și chiar o creștere profesională.