Frecvente la rece la adulți: cauze, tratament

În mod normal, un adult nu trebuie să sufere de o răceală mai mult de două ori pe an la momentul epidemiei sezoniere a ARVI. În cazul în care o tuse, nas curbat, dureri în gât, erupții pe buze, temperatura și alte simptome la rece apar de șase ori pe an, atunci un astfel de adult este adesea considerat bolnav. Ce cauzează răceli frecvente la adulți? Acest lucru vom încerca să aflăm.

Nu toți oamenii au imunitate bună. Locuitorii orașelor suferă cel mai adesea de boli de gripă. Potrivit statisticilor, un cetățean este, în medie, bolnav cu o răceală de până la patru ori pe an. Aproape o lună mai târziu, în perioada toamnă-iarnă, și acest lucru se datorează mai multor motive.

De ce apar răni frecvente la un adult? În primul rând, este o mare mulțime de oameni: transport, magazine, în special farmacii, unde spațiile nu sunt ventilate, iar persoanele care sunt bolnave cu ORVI sunt în așteptare pentru medicamente, în timp ce sunt încă sănătoase. O persoană cu imunitate slăbită - și cea mai mare parte din orașe - este în mod constant în pericol, așa că suferă adesea de frig și este obligat să ia medicamente.

Ce este imunitatea?

Imunitatea este o barieră biologică care nu permite organismului să intre în cele mai diverse agenți nocivi străini care există în mediul înconjurător.

Poate fi:

• Viruși.
• Bacterii.
• Paraziți.
• Substanțe nocive.
• Țesuturile biologice străine, de exemplu, donatori.
• Celulele corpului însuși, modificate patologic, de exemplu, canceroase.

Atunci când un agent străin intră în organism (cu respirație, mâncare, contact cu pielea, membranele mucoase, sânge etc.), imunitatea răspunde la aceasta prin producerea de celule speciale. Ei ucid viruși, bacterii, paraziți. Aceste celule se numesc fagocite, iar procesul imunitar se numește fagocitoză.

Există alte celule, proteine ​​din sânge, imunoglobuline care neutralizează diferite molecule chimice active.

Atunci când un agent străin intră în orice celulă din corp, corpul uman răspunde prin producerea unui interferon proteic celular specific pentru a pune capăt amenințării. În acest moment, persoana ridică temperatura. Aceasta este o protecție suplimentară, deoarece mulți viruși și bacterii nu pot rezista nici măcar unei creșteri mici a temperaturii mediului în care acestea cad.

Există o barieră de protecție externă, așa-numita imunitate nespecifică. Aceasta este principala noastră apărare - bacterii benefice pe piele, mucus și în intestine, care ucid și nu permit multiplicarea organismelor patogene. Substanțe specifice, enzime - ca o "armă chimică", care stăpânește sănătatea umană.

Cu toate acestea, aceste mijloace de apărare ale corpului nu funcționează suficient pentru mulți astăzi și există motive pentru aceasta. Răceliile frecvente pe buze la adulți, răcelile și alte boli sunt datorate imunității slăbite.

De ce organismul își slăbește funcțiile de protecție

Imunitatea poate scădea din cauza mai multor factori, cum ar fi condițiile nefavorabile de mediu, stil de viață nesănătos, congenitale sau boli cronice dobândite, dieta săracă, obiceiuri proaste - alcool și fumatul, sedentarismul, stresul.

Situație ecologică nefavorabilă

Gazele de eșapament ale autoturismelor conțin până la 200 de substanțe nocive periculoase, dacă nu periculoase pentru sănătatea umană. Astăzi, orașele mari suferă de o suprasolicitare a transportului rutier. Adesea, nu toate mașinile sunt echipate cu motoare noi, de înaltă calitate. Mulți șoferi nu se gândesc nici măcar la catalizatori și neutralizatori ai emisiilor de automobile. Calitatea combustibilului la stațiile de benzină convenționale lasă mult de dorit.

Dacă adăugăm aici și emisiile întreprinderilor industriale, atunci aerul din oraș devine un "cocktail", care devine dificil de respirație.

Aerul poluat irită mucoasele tractului respirator, ca să spunem așa, "pregătirea solului" pentru agenții patogeni și viruși. Deoarece prima barieră de protecție a corpului uman este în mare măsură redusă - imunitate nespecifică.

De aceea, adesea, boli precum rinita, erupțiile pe buze, tusea, care nu sunt însoțite de temperatură, dar pot dura câteva luni.

Factorul de mediu la fel de grav este și poluarea electromagnetică. Electronica - calculatoare, telefoane inteligente, monitoare-televizoare, cuptoare cu microunde - care ne înconjoară constant și fără de care o persoană modernă nu-și mai imaginează viața, îi afectează negativ corpul. Bineînțeles, imunitatea scade.

Modul greșit de viață

Pentru situația ecologică nefavorabilă care predomină în orașe, este necesar să adăugăm un mod greșit de viață - obiceiuri proaste.

De exemplu, fumatul în multe moduri exacerbează situația, deoarece fumul de tutun conține mai mult de 4 mii de substanțe nocive și nu doar nicotină. Acestea sunt otrăvuri mortale, de exemplu, arsenic, cianură de hidrogen, Poloniu-210. Toți acești reactivi chimici pătrund în corpul uman, îl otrăvesc cu ani, "distrag" forțele imune ale corpului pentru a lupta în primul rând cu aceste substanțe. Răspunsul imun la invazia agenților externi externi este slab. Acest lucru poate provoca tuse frecventă la un adult fără semne de răceală.

Lipsa de activitate fizica

Așezarea lungă la computer la locul de muncă și la domiciliu afectează nu numai postura și slăbirea vederii. În primul rând, imunitatea suferă. La urma urmei, corpul uman este conceput pentru o miscare constanta. Atunci când mușchii se află în relaxare constantă, încep să aprindă pur și simplu. Este stagnarea sângelui, a limfei, organele încetează să funcționeze bine, iar inima se simte, pe de altă parte, o tulpină mai puternică. În acest caz, organele respiratorii suferă mai ales. Volumul plămânilor este redus, bronhiile devin "neplăcute". Prin urmare, o ușoară hipotermie poate cauza o boală. Și dacă adăugați aici un mediu ecologic nefavorabil și fumatul - rezultatul este evident.

Dieta necorespunzătoare

Un cetățean este întotdeauna undeva în grabă, așa că ar trebui să mănânce bine, nu are timp suficient. În curs sunt produse ieftine și nesănătoase ale industriei alimentare de fast-food. Și aceasta este adesea hrana prăjită, care de obicei este spălată cu băuturi dulci, prinse cu batoane de ciocolată etc.

Aceste alimente grase, rafinate sunt dăunătoare organismului. Nu conțin vitaminele, microelementele necesare. Echilibrul proteinelor de grăsimi și carbohidrați este perturbat. Astfel de produse sunt slab absorbite de organism. El cheltuiește prea multă energie pentru digerarea și combaterea efectelor unei astfel de alimentații. În consecință, persoanele care consumă astfel de alimente, în special în cantități mari, suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal.

În plus, această malnutriție a produselor de calitate scăzută duce la infecții cu paraziți, lamblii.

Toate acestea slăbesc corpul atât de mult încât apărarea imună nu poate face față.

Stres, oboseală

Nu este un secret că viața nu este ușor acum, stresul constant însoțește persoana modernă de pretutindeni. Poate provoca răceli frecvente la adulți. Incapacitatea de relaxare, calmare, lipsa cronică de somn, oboseală, epuizare - punctele forte ale corpului sunt cheltuite excesiv.

Un bărbat uneori trebuie pur și simplu să doarmă bine, să se odihnească pe deplin, astfel încât să nu-i rănească sănătatea și să ridice imunitatea.

Cercetările oamenilor de știință au arătat că persoana cu gândire pozitivă este mai puțin bolnavă cu boli catarre.

Cum să întăriți imunitatea și să înceteze să mai suferiți de o răceală?

Într-o situație în care o persoană suferă de multe ori de boli reci, este necesară o abordare integrată. Imunitatea puternică este alcătuită din mai multe componente, deci este necesar nu doar să aplicați temporar imunomodulatori, ci să vă schimbați serios stilul de viață.

Regimul zilei

Cauzele unor răceli frecvente la adulți se află în rutina necorespunzătoare a zilei. Este necesar să elaborăm un anumit regim pentru a avea o odihnă bună, pentru a mânca în timp. Când o persoană trăiește "la timp", într-un anumit ritm, este mai ușor pentru el să îndure stresul. Mai mult decât atât, el exclude multe situații stresante, nu întârzie, nu se grăbește, nu este supraîncărcat cu muncă. Acest mod de viață formează o gândire pozitivă favorabilă.

Nutriția corectă

Cauzele frecvente la adulți sunt, de asemenea, acoperite de alimente dăunătoare. O dietă sănătoasă presupune prezența în dietă a unei combinații echilibrate de proteine, grăsimi și carbohidrați. Alimentele ar trebui să fie bogate în minerale și vitamine din diferite grupuri - A, B, C, D, E, PP.

Este necesar să se utilizeze produse naturale, să se excludă de la regimul alimentar produse semifinite și să nu se cumpere produse alimentare fast-food. Dacă cumpărați produse în supermarket, trebuie să citiți cu atenție ce este scris pe ambalaj, dacă există componente artificiale - conservanți, vopsele, agenți de îmbunătățire a aromelor, emulgatori. Nu mancati acest aliment.

Numai în astfel de condiții sistemul imunitar funcționează pe deplin, astfel că, în cazul bolilor catarale, corpul dumneavoastră va fi capabil să facă față bine.

Vitamina A este prezentă în legume și fructe de flori galben strălucitoare, portocalii, roșii - morcov, dovleac, caise, roșii, ardei grași. Această vitamină este bogată în produse de origine animală - ficat, ouă de pui, unt.

Vitaminele B se găsesc în nuci, semințe, tărâțe și făină grosieră, ouă, ficat, carne, produse lactate.

Vitamina C poate fi obținută din bulion de trandafir sălbatic, afine, varză, citrice.

Vitamina E este bogată în ulei vegetal nerafinat, germeni de grâu și ovăz.

Încălțăminte și gimnastică

Dacă adulții au răceli frecvente, ce ar trebui să facă? Trebuie să faceți temperarea și gimnastica.

Este mai bine să începeți procedurile de stingere cu pregătire specială. Mai întâi, dimineața, turnați un pic de picioare calde cu apă puțin caldă și frecați-le cu un prosop. Apoi, după câteva săptămâni, du-te la picioare picioarele și picioarele, și așa mai departe trecerea în sus. În cele din urmă - începe să se toarnă complet cu apă rece la temperatura camerei.

Complexul de gimnastică trebuie selectat în funcție de vârstă și date fizice. Mai ales pentru un corp hatha yoga slăbit sau diverse complexe de gimnastică chineză cu mișcări netede și încărcare treptată.

Pentru cei care suferă adesea de la exerciții reci, sunt foarte importante, care ajută la formarea plămânilor, a bronhiilor. De exemplu, complexul gimnastic Strelnikova sau pranayama yoga.

Zilnic jogging, vizite regulate la piscină, patinoar, plimbări de schi și biciclete în aer liber va fi de folos.

O dată pe săptămână este necesar să ieși din oraș pentru a respira aer curat, pentru a curăța plămânii.

imunomodulatori

La fiecare trei luni, trebuie luate imunomodulatoare din material vegetal. Acestea sunt diferite preparate din aloe, ginseng (pentru pacienții hipertensivi este mai bine să nu se aplice), echinacea, mumie.

Puteți apela la medicina tradițională, pentru a prepara ceaiuri, infuzii de plante benefice, face un amestec bogat delicios și vitamina de miere cu nuci, lamaie, afine, fructe uscate.

Mancati ceapa si usturoiul.

Tratamentul frecventelor răni la adulți cu medicamente trebuie să aibă loc numai sub supravegherea medicului. Doar el va putea stabili un diagnostic și va prescrie exact medicamentele necesare.

Tuse Rețeta

Va fi nevoie de un bulbat mare pentru a fi tocat fin. Apoi, cu o lingura de lemn sau pistil, zdrobiti ceapa tocata putin pentru a face sa apara sucul. Se toarnă gruelul rezultat cu miere și insistă timp de 24 de ore. Utilizați o linguriță de 3-5 ori pe zi între mese.

Tratamentul de răceli frecvente pe buze la adulți

Pentru ca erupțiile pe buze să meargă mai repede, trebuie să pregătiți un decoct de mușețel, mentă sau celandină.

O lingură de ierburi uscate toarnă un pahar de apă clocotită, insistă timp de o oră într-un recipient etanș. Apoi, umezită ușor în perfuzie cu un tampon de bumbac faceți o loțiune la fiecare 2 ore.

Ceai din mușețel în timp ce este bine să mănânci și înăuntru.