Neurotransmițătorul este: definiția, funcțiile și trăsăturile

Neurotransmițătorii creierului sunt substanțe despre care știm puțin, dar care afectează calitatea vieții noastre, starea noastră de sănătate și starea noastră de spirit. Datorită acestora, putem să simțim un sentiment de plăcere sau depresie, să fim activi sau relaxați.

Ce sunt neurotransmițătorii?

Neurotransmițătorii sunt substanțe biochimice, a căror funcție principală este transferul de impulsuri între neuroni. Prin impuls, în limbaj simplificat, informația se referă, de exemplu, la un ghid pentru acțiune dacă face o legătură între neuronul creierului și neuronul țesutului muscular.

Adică, neurotransmițătorul este mediatorul implicat în transferul impulsului dintre celulele nervoase. Există trei sisteme de neurotransmițători:

• aminoacizi;
• peptide;
• monaminy.

Mediatorii din fiecare grup acționează într-un fel sau altul asupra sistemului nervos. De exemplu, incitant sau împiedicând-o.

Mediatori interesanți

Neurotransmițătorii de frânare

Este important să înțelegem că neurotransmițătorul este o substanță care este în primul rând necesară pentru transmiterea impulsurilor nervoase, adică a informațiilor. Dacă reprezentăm doi neuroni ca legături într-un lanț, atunci neurotransmițătorul este o modalitate de a le conecta împreună.

Hormonii plăcerii

Dintre toți neurotransmițătorii, serotonina și dopamina sunt cele mai cunoscute. Ele sunt numite "hormonii de plăcere", dar ceea ce se înțelege prin acest termen nu este cunoscut de toată lumea.

Serotonina este cu adevărat un hormon al plăcerii. Concentrația sa ridicată în organism determină o persoană o senzație de fericire, relaxare, bucurie senină. Aceasta este, poate fi clasificat ca un neurotransmitator cu un efect retardant.

Dopamina, dimpotrivă, încurajează o persoană să acționeze. Dar diferența față de alți neurotransmițători excitatori este că este dezvoltat ca motivație pentru activități care vor aduce o plăcere persoanei în obținerea rezultatului sau pe drumul spre el.

Important este faptul că aceste substanțe neurotransmițătoare sunt antagoniști. Când crește nivelul de dopamină al unei persoane, serotonina cade. De exemplu, o persoană intenționează să meargă în sport și crede că după antrenament va avea un sentiment de plăcere. Creșterea dopaminei va determina o persoană să înceapă imediat să lucreze, el va fi anxios când este întârziat.

După ce va efectua dorința (va efectua antrenamentul planificat), nivelul dopaminei va scădea, iar serotonina, dimpotrivă, va crește. Și o persoană se poate bucura de rezultatul muncii efectuate.

Este important ca interacțiunea substanțelor să nu funcționeze în ordine inversă. Aceasta înseamnă că un nivel scăzut de serotonină nu implică o creștere a dopaminei.

Alți neurotransmițători

Trebuie luați în considerare și alți hormoni și neurotransmițători care nu sunt enumerați în clasificarea de mai sus.

Acțiunea unor astfel de neurotransmițători ca adenozin trifosfat, peptidă intestinală vasoactivă și triptamină nu a fost încă elucidată.

Numărul de neurotransmițători din organism

Înțelegând ce sunt neurotransmițătorii, funcțiile acestor substanțe și rolul lor în organism, devine evident că numărul lor ar trebui să fie echilibrat pentru ca o persoană să se simtă bine.

De exemplu, atunci când concentrația de serotonină scade, o persoană se simte nefericită, epuizată, lipsită de motivație pentru orice activitate. Și apoi apare întrebarea: este posibil să influențezi numărul de neurotransmițători din organism?

Reglarea numărului de neurotransmițători

Cea mai comună substanță, cantitatea de care organismul încearcă să influențeze în diferite moduri, este neurotransmițătorul serotonin.

Este posibil să se mărească cantitatea în organism? Este. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza una din sfaturile de mai jos.

1. Nivelul serotoninei din organism poate fi mărit cu alimente, în timp ce liderul în lista de alimente și mâncăruri sunt bananele, ciocolata și citricele.
2. Există o corelație între activitatea fizică a unei persoane și serotonina. O dispoziție proastă poate fi eliminată cu ajutorul unei sarcini de forță asupra mușchilor. Dar lucrul important este condiția: însăși tipul de antrenament ar trebui să fie plăcut.
3. Creșterea producției de serotonină are loc sub lumina soarelui, astfel încât locuitorii din țările în care numărul zilelor limpezi predomină peste zilele acoperite de pământ este mai puțin probabil să sufere depresie.
4. Serotonina poate fi crescută prin masaj. În acest caz, nu este necesar să contactați un maser profesionist la fiecare scădere a dispoziției. Puteți ajuta la masajele convenționale sau la un masaj manual simplu, care nu necesită niciun fel de abilități.

Aproximativ, apare și procesul de creștere a acetilcolinei. Medicii recomandă să îmbogățească dieta vitaminelor B4, să-și exercite în mod regulat și să se angajeze în "formarea creierului" - adică să recurgă la o activitate intelectuală interesantă.

Dacă metodele simple nu ajută la creșterea nivelului de neurotransmițători, există un motiv pentru a consulta un medic pentru asistență farmacologică.

Reglementarea neurotransmițătorilor cu medicamente

Se știe că multe boli mentale și psihosomatice nu sunt decât neurotransmițători dezechilibrați. Medicamentele pot compensa deficiența unor neurotransmițători și pot reduce concentrația altora.

Dar lucrul important este că toate aceste droguri sunt categoric interzise să le ia pe cont propriu. În primul rând, toate aceste medicamente au multe efecte similare și, în al doilea rând, necesită un curs lung de tratament. Și, în cele din urmă, înainte de a prescrie un medicament, este necesar să înțelegem ce neurotransmițător este produs într-o cantitate care nu se încadrează în limitele normei.

Astfel, un neurotransmițător este o substanță a cărei importanță este greu de subestimat. Cunoscând rolul mediatorilor în organism, puteți înțelege motivele pentru bunăstarea dumneavoastră și lucrați la îmbunătățirea calității vieții prin influențarea numărului de neurotransmițători.