Henri Chenot, medic-dietitian din Franța: secrete de recuperare

Numele nutriționistului francez Henri Chenot a devenit o legendă pentru cei care își monitorizează sănătatea și dieta. Mai mult de patruzeci de ani, medicul - creatorul unei noi direcții în SPA-industrie - bioontologii rezolvă probleme, cum ar fi excesul de greutate, toxine organice, oboseala, stres și îmbătrânire.

biografie

Henri sa născut în 1943 la Toulouse, într-o familie catolică țărănească. În timpul războiului, multe dintre rude au fost ucise, iar băiatul a fost crescut de bunicul său, care credea că, după școală, băiatul ar trebui să lucreze pe teren. Cu toate acestea, viitorul dietetician a fost dus de antropologie, biologie și după ce școala elementară a mers la facultate. După școală, Henry a mers să slujească în Algeria, unde a început studiul aprofundat al biologiei marine și al psihologiei bioenergetice. După ce sa întors din armată, băiatul a intrat în universitate.

Odată ce Henry a participat la cursuri de bioeesthetică. După discursul lectorului, sa ridicat și a criticat. A doua zi, a fost chemat de către organizator și sa oferit să se prezinte el însuși. Acesta a fost un punct de cotitură pentru un mare nutriționist. Deci, a început activitatea viitorului medic, ceea ce a fost interesant, dar a fost nevoie de multă putere și energie.

La începutul anilor șaptezeci, Henri a stabilit producția de fitocosmetică și fitoterapie. Mai târziu a deschis un policlinic la Cannes, a cărui specializare principală este medicina preventivă. Munca grea a devenit simțită, iar corpul a dat greșeli. Într-o zi el doar a leșinat. Medicul a sfătuit să se odihnească, iar nutriționistul viitor a fost în Sardinia, unde și-a regăsit prioritățile în viață. Abia după ce a murit din cauza oboselii, a realizat că îngrijirea preventivă a sănătății este sensul principal al vieții și ar trebui să începem cu calitatea nutriției. Deci a existat clinica Palace Merano și programul de sănătate Espace Henri Chenot.

Henry are un doctorat în psihologie. În 1999, Henri Chenot a creat bio -ontologie, bazată pe o viziune holistică asupra corpului uman. În anul 2004 a fost fondată Academia de Biontologie, iar în 2008 - Laboratorul de Biontologie. Doctor - Președinte și fondator al Asociației Internaționale de Phytocosmetică. Prin tehnica sa, a călătorit în întreaga Europă, răspândind cu ajutorul conferințelor ideea de prevenire a bolilor, folosind o nutriție adecvată, o medicină chineză și un stil de viață sănătos.

Nutritionist de familie

În timpul șederii sale în Italia, Henri Chenot și-a întâlnit viitoarea soție Dominique. Soția este sprijinul și sprijinul medicului. Dominic este cel care urmează meniul din Palatul Merano. Un nutriționist bine cunoscut are doi copii. Fiul trăiește în America, în San Francisco, și este implicat în produse cosmetice și bioadditive. Administrează o rețea de SPA-saloane. Fiica Caroline este un artist.

Henri Chenot este un scriitor

Prima carte "Dieta energiei" a fost scrisă în 1984 datorită unui pacient al unui nutriționist, un cunoscut lider al editurii Rizzoli. A fost acela care a sugerat să scrie cărți pentru editura sa.

Cartile Henri Chenot au fost utile pentru cei care isi monitorizeaza sanatatea.

Scriitorul și nutriționistul scrie cărți și publicații științifice nu numai legate de activitățile profesionale, ci și despre familia sa. Cărțile lui Henri Chenot despre metoda lui inovatoare, despre nutriție și despre terapia integrală de detoxifiere.

Clinica din Palatul Merano: laborator de sănătate și frumusețe

Centrul de wellness este situat într-un oraș pitoresc de munte din Italia. Scopul principal al programelor propuse este de a restabili vitalitatea prin armonia sufletului și a corpului. Curățarea corpului, reducerea greutății și îngrijirea cosmetică selectată individual încetinește îmbătrânirea corpului. Echipa de medici calificați folosește principiile de bază ale unui medic-dietician, bazat pe bioontologie.

Integral terapie de detoxifiere

În timp, corpul acumulează substanțe dăunătoare, împreună cu alimente și băuturi, zgomotul așa-numit. Metabolismul și metabolismul sunt perturbate, iar zgurii se acumulează în corp, țesuturi și articulații. Medicul a făcut un program de detoxifiere care curăță corpul de toxine și îmbunătățește funcționarea tuturor sistemelor vitale ale omului. În centrul sistemului de recuperare se află o dietă individuală selectată, băuturi speciale cu ierburi, eliminarea toxinelor, procedurile de drenaj și anti-îmbătrânire. În cartea lui Henri Chenot "Codul Secret al Sănătății" i se spune despre metoda de purificare și recuperare a autorului.

Reguli de Detox

Dieteticianul francez a făcut regulile de bază ale detoxifierii, ajutând la pregătirea organismului pentru curățarea de toxine și toxine:

• Acordați atenție visului: pentru a vă restabili puterea, odihna suplimentară este extrem de necesară.
• Nu utilizați laxative pentru purificare, ci beți un pahar de apă fierbinte. Pentru activitatea normală a intestinului, se pot folosi sucuri de detoxifiere. O rețetă de la un nutriționist francez: luați 30 de grame de semințe de in, proaspete, tărâțe și ovaz. Se amestecă, se adaugă un pahar de apă, stafide și smochine. Puteți adăuga miere și băutură la cald sau rece.
• Echilibrați-vă dieta pentru o absorbție ușoară a nutrienților și pentru a lupta împotriva infecțiilor. Dieta trebuie sa fie prezent de ulei de pește, antioxidanți, calciu, magneziu, vitamina C si probiotice, care va restabili microflorei intestinale.
• Urmați meniul de detoxifiere. Dieta trebuie să conțină cereale și legume bogate în fibre, ceapă și usturoi. Pe stomacul gol, dimineața și seara bea un pahar de apă cu o lamă. În timpul iernii, puteți adăuga miere. Mergeți mai des în aer liber, citiți și ascultați muzică.
• Tuneți-vă de detoxifiere, deoarece o stare bună este baza pentru curățarea corpului. Relaxați-vă, bucurați-vă de viață și încercați să găsiți armonie cu lumea din jurul vostru.
• Bucurați-vă de tratamentele spa. Înainte de începerea programului de sănătate, preparați un amestec pe bază de ulei de susan și frecat de sare de mare. Se freacă în amestec și se clătește cu apă și săpun și ulei de măsline.
• Bea suc de detoxifiere: acest lucru ajută la curățarea intestinelor de toxine și toxine.
• În fiecare zi, acordați atenție activității fizice: nu vă epuizați antrenamentele de trei ori pe săptămână și instruiți pentru o jumătate de oră. Antrenează creierul - citește cărți și se dezvoltă.
• aplica o dieta de detoxifiere de trei zile o dată pe lună. Contribuie la influxul de forță și energie, entuziasm și dorința de a mânca bine.
• Nu exagerați: în timpul curățării corpului principalul principiu este moderarea.

Menționează sistemul de reabilitare a unui nutriționist francez

• 6: 00-6: 30 - primul mic dejun: unele fructe și ceai din plante;
• 10:00 - al doilea mic dejun: fructe, cafea puternică (în cantități limitate, cu apă);
• 13: 00-13: 30 - prânz: salată de legume și preparate din carbohidrați (de exemplu, orez);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Cina: supă de legume, salată cu produse proteice (pește, carne de pui sau carne de vită).

Proteinele pot fi consumate pentru prânz și carbohidrații pentru cină.

În cartea lui Henri Chenot Detox: Mai sănătoasă, mai tânără, mai subțire, puteți vedea alte recomandări ale unui nutriționist francez.

Alimente utile pentru o nutriție adecvată

Medicul-dietician recomandă să mănânce pește - somon, sardine, ton, hamsii. Stridiile și melcii sunt o sursă de proteine ​​și oligoelemente, deci sunt bune pentru organism. Mai bine să mănânce carne albă (pui) decât roșu, carne de porc, carne de vită. În alimente ar trebui să conțină o cantitate minimă de sare - înlocuiți-le cu mirodenii naturale.

Înlăturați complet din dieta produse din făină, alcool, carne grasă și adăugați soia, fructe, legume și ierburi.

Începeți ziua cu sucuri verzi și acru. Nu se recomandă să le bei pe stomacul gol, puteți bea apă cu miere sau cu lămâie pentru o vreme. În timpul zilei, sucuri alternative cu infuzii de plante sau ceaiuri, dar nu mâncați ceai negru și nu abuzați de cafea. Bea sucul proaspăt preparat, în caz contrar vitaminele, în special vitamina C, nu vor fi conservate.

Henri Chenot a adus o mare contribuție la răspândirea medicinii preventive, al cărei scop este o nutriție adecvată și utilizarea produselor naturale, echilibrul dintre minte și corpul uman.