Fixarea articulației genunchiului pentru sport

Atunci când practicați sportul, este important să acordați atenție nu numai rezultatelor și formării muschilor. Este necesară monitorizarea stării articulațiilor, în special a membrelor inferioare. Genunchiul este supus celei mai mari sarcini, prin urmare, cu mișcări nepăsătoare, leziunile sunt posibile. Iar din cauza influențelor fizice permanente, articulația este uzată: cartilajele sunt distruse și ligamentele devin inflamate. Prin urmare, este foarte important pentru sportivi să aleagă echipamentele potrivite pentru sport. Mai ales nevoie de fixative a articulației genunchiului. Nu le confundați cu orteze medicale, care asigură imobilitatea genunchiului. Există o varietate de fixative sportive care nu interferează cu mișcarea, dar protejează articulația de rănire.

Funcții de fixare

Astfel de tampoane pentru genunchi sunt cele mai des folosite în scopuri medicale. Pacientii cu osteoartrita, artrita, după leziuni și operații la genunchi să le poarte pentru a reduce sarcina pe genunchi, reduce durerea și stabili părți ale îmbinării în poziția corectă. Dar ele sunt, de asemenea, folosite de oameni sănătoși. De exemplu, un zăvor a articulației genunchiului pentru sport. Persoanele care se confruntă cu o activitate fizică crescută suferă de multe ori din cauza microtraumelor ligamentelor și a mușchilor, dislocări, dureri la genunchi și umflături. Pentru a reduce disconfortul în timpul orelor de curs, aveți nevoie de un dispozitiv de fixare a articulației genunchiului. De asemenea, efectuează următoarele funcții:

• reduce durerea, umflarea și inflamația;
• fixează articulația în poziția corectă, prevenind uzura cartilajului;
• reduce riscul de accidentare;
• îmbunătățește circulația sanguină, fluxul limfatic și metabolismul;
• protejează îmbinarea împotriva supraîncărcării.

Aceste tampoane pentru genunchi sunt deosebit de importante pentru cei care se angajează în sporturi profesionale și nu pot întrerupe instruirea. Suportul ajută la menținerea libertății de mișcare și la reducerea durerii. În plus, ajută la îmbunătățirea performanțelor sportive.

Care sunt calitățile genunchiului?

Catchers genunchi articulații, care sunt folosite pentru sport, ar trebui să se potrivească în mod ideal unei persoane în dimensiune. Aceasta este principala calitate a genunchiului, datorită căreia își poate îndeplini funcțiile. Este foarte important ca materialul din care se face orteza să permită pielea să respire și să nu provoace alergii. În plus, este necesar ca deținătorul să aibă caracteristicile necesare pentru anumite sporturi. De exemplu, atunci când faci acrobații, volei, patinaj artistic nevoie de genunchiere cu insertii de silicon moi sau heliu, iar pentru echipa agresiva Patella.Centrarea de sport trebuie să fie protejat de o pernă cusute armat.

Care sunt fixativele articulației genunchiului

Suporturile pentru genunchi sunt fabricate din materiale diferite. În plus, în funcție de gradul de rigiditate și de funcțiile executate, fixativele sunt de mai multe tipuri.

• Bandajele și tepile elastice sprijină slab articulația, dar sunt ușor de utilizat și reduc ușor încărcătura.
• Bandajele din material elastic, repetând forma piciorului, acoperă de obicei nu numai articulația, ci și piciorul deasupra și dedesubt. Ele pot fi purtate sub formă de ciorap, dar cele care sunt fixate cu fermoar sunt mai convenabile.
• Ortezele cu inserții dure sau dispozitive de protecție a genunchiului sunt proiectate pentru a proteja articulația de lovituri și căderi.
• Genunchii de fixare puternică sunt de obicei echipați cu inserții de metal sau plastic, balamale și rigidizari. Acestea sunt rareori folosite în sport, numai acei sportivi care au suferit o traumă sau boală articulară.

Există și alte tipuri de plăcuțe de genunchi: split, compresor, încălzire, cu role suplimentare și inserții. În plus, ele pot fi chemate în moduri diferite. Atleții folosesc adesea benzi elastice cu o suprafață adezivă. De asemenea, pentru fixarea tutorilor, etrierilor, bandajelor, bretelelor.

De ce sunt făcute genunchii

Fixatoarele articulațiilor genunchiului sunt fabricate din materiale diferite. Atunci când alegeți un genunchi pentru sport, trebuie să fiți atenți să fie natural, să permiteți pielea să respire și să nu provoace reacții alergice. Fixativii rigizi terapeutici sunt fabricați din oțel și plastic din plastic. Aceste tampoane pentru genunchi sunt folosite de către sportivi numai după leziuni, deoarece restricționează grav mișcarea. Cel mai adesea, două tipuri de materiale sunt folosite pentru a reduce sarcina pe genunchi.

• Tesaturi naturale: bumbac sau lână. Pentru a întări proprietățile elastice pot fi adăugate fibre de lavsan. Aceste genunchi au un efect de încălzire și, în sport, împiedică întinderea mușchilor și a ligamentelor, precum și hipotermia.
• Materiale sintetice: poliester, neopren și nailon. Ele sunt folosite în toate tipurile de tampoane pentru genunchi. Cea mai convenabilă fixare a neoprenului la articulația genunchiului. Fixează fiabil genunchiul, nu interferează cu mișcarea și permite pielea să respire. În plus, plăcuțele de genunchi din materiale sintetice pot fi utilizate mult timp.

Cleme elastice

Aceste tipuri de tampoane pentru genunchi sunt folosite cel mai des în sport. Este necesară fixarea elastică a articulației genunchiului pentru a reduce povara asupra genunchiului. În plus, stimulează circulația sângelui, ameliorează durerea și umflarea. În cazul în care riscul de rănire este ridicat, se utilizează modele elastice cu o patelă întărită. Există astfel de tipuri de tampoane moi pentru genunchi:

• Bandajul elastic este foarte simplu de utilizat. Bandajul articulației poate fi cu orice tensiune și poate purta un bandaj pentru o lungă perioadă de timp. Bandajul este fabricat din material natural și permite pielea să respire.
• Cureaua pe genunchi de silicon este conceputa pentru a sprijini patella si reduce durerea. Există atât curele unice, cât și cele dublu, care oferă un suport mai stabil.
• Cele mai convenabile sunt fixativele din neopren, echipate cu fermoare pe Velcro. Ele sunt ușor de pus pe și se potrivesc în dimensiune.

Fixative rigide

Ortezele cu fixare puternică se utilizează numai după leziuni și boli comune. Genunchierele cu gradul maxim de rigiditate sunt echipate cu spițe metalice, balamale. Acestea au un cadru rigid, adesea de plastic, și un design destul de complex. Aceste orteze au fost aplicate după fracturi și dislocări. Rotulele fixare puternică din neopren sau alt material elastic au rigidizări metalice și îmbinare fixată ferm, limitarea mișcării. Acestea sunt folosite pentru artrita sau artroza.

Dar pentru antrenamentul sportiv, un fixer rigid pentru articulația genunchiului nu este potrivit, deoarece restricționează grav mișcarea. Prin urmare, sportivii folosesc adesea tampoane semi-rigide pentru genunchi. Ele stabilizează articulația, protejează-o de mișcări și leziuni nedorite.

Cum să alegeți fixativul potrivit pentru sport

La genunchi, a ajutat într-adevăr atletul să prevină rănirea și să reducă încărcătura articulației, trebuie să fie selectată corespunzător. Dar acest lucru nu este adesea ușor, deoarece atunci când exercită, mușchii strânge și schimbă terenul. O fixator de articulație corect selectat ar trebui să ia rapid forma dorită, să se adapteze mușchilor în schimbare și să fixeze fiabil articulația. În plus, este necesar ca genunchiul să poată fi tras în mișcare în funcție de sarcină. Cel mai bine este să căutați ajutorul unui specialist care poate sfătui care fixator de articulații genunchi este mai potrivit în acest caz și vă va ajuta să alegeți dimensiunea.

La urma urmei, principalul lucru este că capacul genunchiului se potrivește strâns articulației, ținând-o, dar nu stoarse și nu încalcă circulația sângelui. Pentru a determina dimensiunea, trebuie să măsurați volumul șoldului cu 10-15 cm deasupra genunchiului. În funcție de acestea, se disting mai multe dimensiuni. Dar este mai bine să o măsurați înainte de a cumpăra un fixator, deoarece scutirea mușchilor este diferită pentru toată lumea.

Cele mai bune fixative sportive

Cei care se angajează serios în sport știu în ce scop sunt folosite genunchierele cel mai bine. Popularitatea lor depinde de fiabilitate, ușurință în utilizare și costuri. Cele mai bune pentru sportivi sunt considerate mai multe tampoane pentru genunchi.

• Ansamblul de genunchi, din neopren, se referă la bandaje elastice ușoare. Are o inserție specială de silicon, care ajută la fixarea nu numai a genunchiului, ci și a patellei.
• Ortezele de la Pharmacels susțin și protejează fiabil articulația genunchiului. Aceste fixative au un efect de încălzire, care ajută la menținerea elasticității ligamentelor. Suporturile de genunchi ale acestei companii au fost dezvoltate în special ținând seama de specificitatea mișcărilor în timpul odihnei active și a jocului sportiv.
• Amortizoarele neoprenice Mueller protejează eficient împotriva rănilor. Designul lor, cu patru curele transversale, fixează fiabil genunchiul, reduce încărcătura, dar nu limitează deloc mișcările. Există modele cu armare protecția genunchiului Cupa, care protejează articulația de lovituri.
• Variteks sunt fabricate din neopren și sunt potrivite nu numai pentru alergare, ci și pentru înot, surfing. Asemenea încuietori au rolul de a susține patella, ceea ce este foarte important pentru efort fizic sporit.

Caracteristicile utilizării tampoanelor de genunchi

Dacă utilizarea unui fixator a fost prescrisă de un medic pentru reabilitare după traumă sau pentru reducerea sarcinii asupra genunchiului rănit, merită să se respecte recomandările sale privind timpul de purtare. De obicei, dispozitivele de fixare sunt purtate în timpul antrenamentului sau odihnă activă. Cele mai multe modele sunt recomandate să poarte nu mai mult de 8 ore. Nu purtați articulația genunchiului dacă părțile metalice apar pe suprafața interioară, deoarece pot afecta pielea.

Cum să mâncați în mod corespunzător

Clamele elastice fără inserții metalice și din plastic pot fi spălate în mașină, dar este mai bine să folosiți mâinile pentru a menține forma mai mult timp. Suporturile semi-rigide pentru genunchi sunt șterse numai în apă rece fără pulbere. Pentru a nu deteriora produsul, acesta nu poate fi călcat și uscat în apropierea aparatelor de încălzire.